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今日午餐-玉米小米粥
午餐煮個溫暖營養的粥品，冷冷的天吃小米粥暖暖胃，
小米纖維質溫和滑嫩，容易被人體吸收消化，非常適合小孩食用
這小米粥加上的白米比例，吃起來滑順又帶點濃稠感
在粥內加上地瓜和新鮮玉米粒，即使是無調味也吃的出食材本身的香甜，淡淡清甜清爽又無負擔，QQ吃了1碗多了直說吃完還要吃。
份量：約4人份
材料：小米杯6格，白米4格，新鮮玉米1隻，地瓜1條，水量6米杯
做法：
1.小米＋白米洗淨後，新鮮玉米洗靜切成粒，地瓜切小塊備用
2.全部食材放一起，內鍋比例用1:6的水量，如喜歡較稀的口感水量可多1杯
3.外鍋水放2杯，待電鍋跳起充分攪拌即可食用 (如喜歡較甜口感可以加些貳砂糖)
＃電鍋煮小米粥免顧爐
＃善用食材運用無調味也好好吃
＃即使QQ4歲了口味也是儘量簡單
00:13 鹹蛋苦瓜
食材：
苦瓜半條、鹹蛋一顆、嫩薑絲適量、蔥花適量
調味：
香油2湯匙、橄欖油2湯匙
04:20 涼拌木耳
食材：
乾燥木耳20g、辣椒5g、嫩薑絲5g、香菜適量
調味：
醬油膏1湯匙、橄欖油1/2湯匙、芥末醬1/2湯匙、香油1茶匙、鹽1/8茶匙、糖1/2茶匙
07:27 涼拌豆乾
食材：
五香豆乾8片、蔥10g、嫩薑絲12g、蒜頭12g、辣椒適量、香菜適量
調味：
醬油1湯匙、香油1湯匙、醬油膏2湯匙、糖1/2茶匙
10:40 油醋茄子
食材：
茄子1條、蒜頭12g、辣椒適量
調味：
橄欖油3湯匙、烏醋2湯匙、鹽1/2茶匙、糖1/2茶匙
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這裡是斑愛馬媽專屬頻道，我是 Rita
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我喜歡為家人做料理
也很享受和孩子們做料理時的互動，雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情，卻是我每天最幸福的時刻😊
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『EZ寶寶4-5個月副食品簡易教學』
看著寶寶第一次張開口喝的不是奶而是吃M為他第一次煮的10倍粥，有種說不出的感動，覺得寶貝長大了！
再看著寶寶吃下第一口歡喜地笑腳還會很開心地揮舞，M更是充滿著滿滿動力與愛，每天都在幫寶貝開菜單，只為了要讓寶寶吃得健康又能練習吞嚥和吸小小營養。
媽咪們都什麼時候開始幫寶寶準備副食品？
都準備什麼菜色可以一起分享討論唷！
M在EZ寶寶4-5個月時，幫寶寶準備了
10倍粥/8倍粥/6倍粥/3倍粥
洋蔥粥
胡蘿蔔泥配粥
小米粥
波菜泥
蕃薯泥
蛋黃泥粥
高麗菜粥
地瓜葉泥
香蕉泥
火龍果泥
馬鈴薯泥
EZ在4個月時一天吃1-2餐，5個月時就讓他進階到2-3餐，但還是以母奶為主，副食品只是讓他練習吞嚥和習慣養成。
之後M會再詳細介紹副食品的一一作法與大家分享，也期待大家可以與M分享媽咪們為寶寶做副食品的心得唷！
＃寶寶副食品
＃沒有大同電鍋百慕達鍋一樣能做副食品
＃Beautifullifebygm
