Day508 運動依序為：深蹲30下*4組
跨步蹲舉100公尺*4趟 + 電腦人腹肌*2
戶外體育場慢跑45分鐘 + 拉筋
前兩天我去東區愛迪達的旗艦店，他們結帳的櫃檯後方有一個超大的螢幕牆，正好在播放前兩週林書豪來台灣時的一些活動花絮，當播放到林書豪在adidas 101球場的活動時，排在我後方的一群年輕人，一個男子A突然跟他的友人指著螢幕牆說...
（他們的對話我真的都是清楚記下XD）
「欸欸欸！你們知道這個活動嗎？這就是一個以整死林書豪為主題的見面會！」男子B搭話：「對對對！他們還找了一堆人來挑釁林書豪！」男子A再度接話：「沒錯！他們找了一堆肌肉猛男、還有左左右右，還有那個...ㄟ...那個...」身旁另一名女性友人C大喊：「明華園！」男子A跟B一起齊聲：「吼對啦！明華園啦幹！」
男子A：「媽的那個作者真的超智障的！」男子B又接著說：「不止林書豪啊！那個作者之前還有寫過一篇李敏鎬，幹他媽才好笑勒姆哈哈哈哈哈姆哈哈哈哈哈」
（我發誓他真的發出了姆！哈！哈！哈！姆！哈！哈！哈的聲音～）
最後C說：「真的超想見到那個作者本人！超想知道她腦袋都是用來裝一些什麼鬼東西！」然後一群人又姆哈哈哈姆哈哈哈的笑成了一團～
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當下真的超想加入他們的話題，超想回頭說聲：「咦？有人叫我嗎？」但又很怕嚇到他們！如果ABC有看到這篇動態，就讓我在此幫你們解惑吧～我的腦袋，當然都是裝屎啊還用說XD（認真）姆哈哈哈姆哈哈哈～
（林書豪舊文 http://goo.gl/2Qw9Vb
李敏鎬舊文 http://goo.gl/Hk3Bkk）
電腦人腹肌 在 [閒聊] 電腦人腹肌LV3!! - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
電腦人腹肌有分LV1 LV2 LV3
擊敗了LV1之後
https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
邁向LV2
https://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU
LV2也完整的擊敗了之後 腹肌也出來了
但是繼續邁向LV3
https://www.youtube.com/watch?v=6fN4IP30bnk
但是LV3跟LV2感覺落差好大!!
明明站姿滾輪都突破了!!
卻一直停留在半套LV3的狀態
像是第2個動作無法一直拱著背 一定會沒力躺下去
還有第3個側復動作實在太神了 頂多撐到15~20就把腳放地上做了
最後的剪刀腳真的要人命 不過也很爽 就算不能完全標準 但能撐完
可是這不能算是完整LV3 只能算做半套
不知道有沒有神人大大把完整標準動作LV3完整做完的?
好想看看突破重圍的腹肌長什麼樣子XD
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