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［爬山健走尊重自然］

週末我們最常做的事情就是去爬山，通常我們都是買一點蔬果一點cheese 跟兩三個麵包，然後裝在保鮮盒內，邊爬邊吃。一邊看風景一邊野餐，今天去了Hintersee，在大家很常聽到的Königsee另外一面，少了遊客這個地方很安靜，也是以前國王愛來的地方，在雨中頗具一番風味。

跟德國人出來玩要知道，他們最愛的就是讀告示導覽圖，而跟亞洲妹出門，他們最愛的就是自拍跟補妝。 所以！我們就一遍自拍補妝跟朗誦告示牌，練德文順過戶外教學。

很震驚的是，讀了告示牌「這個湖也在變大。」對！這個湖是個雪山湖，上面冰川留下來累積而成。 更可怕的是，看到上隻影片我們去Mayrhofen 玩sommerrodelbahn，真的很好玩，但我們發現兩個美到爆炸的湖（見下圖），真的很美！但是！但是！美的背後有個很可怕的事實，這兩個湖也是冰川累積的，而且越來越大，裡面有幾張圖艮瀑布就是融雪所造成的。 看我們在山頂上，也可以看到冰川的痕跡。

對比最近亞馬遜雨林的新聞，我想說的是不止亞馬遜而是你我周遭的環境都需要我們守護。走過台灣的叢林，爬過錐麓、也去過泰國的叢林，這些自然的美景很可能就不復見了，環境是越來越不好，就像是台中空氣一樣，看不到遠處的大雪山，只看到醫院跟滿滿肺癌特診的病患，未來台中人大家都要存錢買標靶藥吃這樣！

大家可以看這兩個影片，聖母院vs無法修復的雨林（放下他們很短）。
https://www.facebook.com/354487984641189/posts/2510874545669178?s=1632395944&sfns=mo

https://www.facebook.com/jamesiscurly2/videos/358337901778147?s=1632395944&v=e&sfns=mo

📍玩樂資訊：Hintersee
貝希特斯加登附近拉姆紹邮政编码: 83486
https://goo.gl/maps/a2QRUy5s1UxzcD4W8

#ig很有名的Zillertal吊橋也在就在那邊本來也要爬但腳沒力了就沒爬
#地球的肺得肺癌
#愛護大自然大自然愛你🤟
#頂你個肺
#我頂
#雪一片一片滴不見～
#改編范曉萱雪人

路線難度：⭐⭐⭐⭐
路線風景：⭐⭐⭐⭐⭐
來回距離：⭐⭐⭐⭐
海拔高度：⭐⭐⭐⭐⭐

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#發燒影片 #塔塔加 #neverstop
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#總距離72公里 (從水里玉山國家公園管理處到塔塔加)
#總爬升2615公尺
塔塔加是一條極具經典路線，個人目前騎過三次，每次都有一種「怎麼騎不完」的錯覺。最主要的原因是此路線距離夠長就算了，沿途都是4%以上的緩爬坡居多。下滑路段少到十個指頭都算的出來，真的沒有打算讓你的大腿偷偷摸魚的機會。
1. #別小看4%
千萬不要認為4%陡坡沒有什麼，25%都難不倒你。你要知道長時間重踩的情況下，疲勞累積到一定的程度，即便只是微風一吹，也有可能把你擊垮。建議不要騎上路就覺得有神力附身一樣，狂騎猛抽，然後提早完賽(抽筋/無力)。我看過太多人前面騎很快，過了望高茶園後，一個一個都沒力了……
2. #補好補滿拉尾速。
所以在挑戰的策略上，我會建議「密集補給」。對，就是設定5公里或10公里一定要強制補給，不論是鹽錠、果膠還是能量條，時間一到或里程數一到都要吃一點，或是交換吃也行。重點就是讓你過了望高茶園(116.5k處)後，還有滿滿能量繼續拼下去。
從起點抵達望高茶園的距離大約是40公里，已經吃掉一半的里程，相對的體力如果剩不到一半，接下來高海拔跟18%的陡坡可是會讓你的腳變得更重，這時就可以驗證你在這之前的補給及配速是否確實。
3. #重踩留到後面
在踏頻上，我會盡量維持在70-90之間，以不重踩為優先考量，一來是為了讓自己的雙腿保持在穩定狀態，再者就是為了不要提前耗掉體力，免得後繼無力。尤其過了觀山停車場(131.8k處)之後，最徒坡會來到18%，雖然路程不會太長，但也足夠消減你的鬥志了。
4. #戴上車燈
此路線會有兩個隧道處於全黑狀態，也就是沒有燈啦!在沒有車頭燈的情況之下，你會完全看不到路。而這兩個隧道都是過了望高茶園之後才會遇到，所以這就是為什麼我個人覺得望高茶園之後的挑戰會比較多。
5. #天氣變化
這一路上是從海拔274公尺出發，到達塔塔加遊客中心時，最高海拔為2605公尺，2000公尺上的直線距離!! 由於塔塔加的地型以及地理環境的關係，中午過後容易起大霧，氣溫也會驟降，建議還是帶上背心或風衣，因為過了夫妻樹之後，那個冷真的很有感呀!!
最後，我覺得額外需要的配備是「全天候變色片」太陽眼鏡，因為此路線你會遇到太大陽、大霧、伸手不見無指的隧道，這個時候變色鏡片的好處就是可以隨光線變換遮光/透視率，在騎乘上更為安全，一鏡全包的好處啦!
個人首推 Ziv專業型運動太陽眼鏡 ZIV 1系列或是 IRON，這一次就是配戴IRON的變色款。如果感興趣可以上他們家官網瞧瞧。
祝各位勇腳順利完賽。

下次，我們山上見囉!
Let's go!


#塔塔加
#沒完沒了

Janet IG：janet______666
騎樂趣IG：bikefun_discovery
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🚵‍♀經典單車路線🚵‍♂
★雪見：https://youtu.be/ZMBiMwOhP7s​
★神山：https://youtu.be/3Y3zYTcrXGk​
★ 藤枝：https://youtu.be/UFB81q0glQk​

--👉追蹤TERRY👈--
TERRY IG：https://reurl.cc/xDqAjz​
TERRY FB：https://reurl.cc/vnNAOe​

--👉運動類經典影片👈--
2020KOM單車挑戰：https://youtu.be/_DwDK5VbZz4​
2019敦煌極地超馬挑戰：https://youtu.be/ApkMsmE4ehA​

--👍廣告拍攝影片👍--
Volkswagen：https://youtu.be/-kK3jadH_0M​

★ 騎行配備：
眼鏡/ ZIV
單車/DARE
輪組/KAISH輪組
安全帽/手套/外套/ POC Taiwan
碼表/Bryton 台灣
置物袋/Topeak Taiwan
車襪/titan
GPS運動手錶/ 馬拉松世界

★ 攝影器材
GoPro 台灣粉絲團 GOPRO HERO 7
Insta 360 one X
--💝初次使用Airbnb折扣💝--
https://www.airbnb.com.tw/r/tchung105?s=6&t=061n1v

＊所有影像、聲音來自四枝筆2020 《世界末日前的浪漫》 巡迴演出

〈美麗的人〉

這是一場靜默
在妳顛倒的眼眸
屏息等候
時光也停止閃爍
誰曾經說過
所有的瘋狂來自自由
美麗的人
用美麗的方式墜落

趁世界還來不及發現
流下你最後一滴淚
其實啊 告別只是一種語言
其實啊 你我終究離得太遙遠 聽不見

這是一場靜默
莊嚴中帶點輕鬆
閉眼以後
妳成為一片星空
誰曾經說過
每一顆流星代表殞落
悲傷的人
用悲傷的眼神點火

趁世界還來不及發現
吐出你最後一口煙
其實啊 告別不是一場預言
其實啊 你我終究離得太遙遠 看不見

秋天的葉為了永恆而凋謝
冬天的雪帶走大地的塵屑
春天的雨滋潤土壤與根結
夏天的光茁壯新生的枝葉

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Song & Lyrics/ 康秉豐 Bibo Kang
Vocal/ 小四 Candace、康秉豐 Bibo Kang
Acoustic Guitar/ 康秉豐 Bibo Kang
Keyboard/ 吳映咨 Sunny Wu
Electric Guitar/ 詹詠翔 Yung Hsiang Chan
Drum_ Josh Edbrook（Transition 前進樂團）

Video Editor/ Lafee Chen 陳芃方

感謝提供影片的筆迷們
Peggy Y、Pei Comet、Aslly、Chia Tsai、鍾采維、佳倚、紅仔涵 、
楊若瑄、ＯＹ、Po yu Chang、李宜珊、丁鈺珊、佐克

（本案獲109年文化部影視及流行音樂產業局補助）

#左手指月 #Ipair #蔡詩凡 #歌手
我是個愛唱歌的女孩🎵
目標成為一個歌手，目前在IPAIR上擔任主播
歡迎下載IPAIR ： 搜尋編號🔍9864714 - 粥粥❤️
固定每週一到六下午兩點到五點開播
如果有休假會另外公告唷🍀
期待可以看到你/妳的陪伴❤️點點歌，聊聊天 :)

我的IG : https://www.instagram.com/chou.0618/
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左手指月

電視劇 香蜜沉沉燼如霜 片尾曲
作詞：喻江
作曲：薩頂頂

左手握大地右手握著天
掌紋裂出了十方的閃電
把時光匆匆兌換成了年
三千世 如所不見

左手拈著花右手舞著劍
眉間落下了一萬年的雪
一滴淚 啊啊啊
那是我 啊啊啊

左手一彈指右手彈著弦
舟楫擺渡在忘川的水間
當煩惱能開出一朵紅蓮
莫停歇 給我雜念

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左手指著月右手取紅線
賜予你和我如願的情緣
月光中 啊啊啊
你和我 啊啊啊

左手化成羽右手成鱗片
某世在雲上某世在林間
願隨你用一粒微塵的模樣
在所有 塵世浮現

我左手拿起你右手放下你
合掌時你全部被收回心間
一炷香 啊啊啊
你是我 無二無別