《封城閉關。我的家務事》#英國媽媽封城日記 #第60天
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真的很不可思議,我們全家人已經整整60天!完全沒有出門!😳 不知道可以領取好市民的獎狀嗎?😆 然後天天煮,一天至少煮三餐,沒有叫過外賣更不可能外食。是不是老公可以頒發🏅️ 賢慧太太金牌?(要是有,我也不用上來這裡討拍跟被稱讚了🤣)
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最多人疑惑的問題是?#不出門怎麼買菜?(尤其是這60天來剛加入的新朋友,都會問?)。
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基本上,就是仰賴地方小農、local 餐廳轉型做宅配、牛奶雞蛋有固定millkman宅配,還有幸運的話,大概 #平均10天 左右可以訂到一次大型超市的宅配時段,我就會大買特買!😛
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這樣的購物買菜方式,跟以前 #每天去 傳統超市或是超市晃一晃找靈感的模式差很多!所以,封城開始的前三週,我總是每天都睡不好,每天都在煩惱下一餐夠不夠食材,或是不知道下一頓在哪裡的恐慌感。甚至不懂分配,結果東西太多!眼睜睜看著食物過期,覺得自己要遭天譴。😖
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#人是可以訓練的 #習慣是可以調整的
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封城閉關在家第四週後,我終於也找到一套解決方法。說來真的很慚愧,都到第四週了才找出方式。不過這樣的方式,我覺得滿好的,或許之後解禁恢復正常後,我還是可以沿用方式。跟大家分享!
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#我會大概先想好一週菜單 累積到現在60天了,還有以前本來就天天煮飯的經驗,大概也有一份約莫60道家常菜單。再從裡面調配不同食材,做不同料理。(抄寫筆記:部落格有滿多篇食譜分享)
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#宅配到家後 一定會 #分裝動作!
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因為每7-10天才來一次食材,冰箱也只是正常家用尺寸。量很大,往往都是過多不必要的包裝占空間。所以,我會先把可以先去血水的,#跑一跑血水,用 #保鮮盒 裝好,看能放冷凍或是冷藏。蔬菜像是花椰菜很佔空間,我也都會先切好裝盒。然後備好一些 #簡單的涼拌,中午不需要煮太多,但擺起來也是豐盛!
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最常購入的肉🥩 大概就是 #1kg大盒裝的雞胸肉:可以用烤肉醬醃過做日式。也可以加入歐式香料,做成西洋風味夾🥪 三明治冷著吃。也可以沾粉炸成雞排!甚至要消耗Veg&Fruit箱📦 過多的馬鈴薯🥔跟紅蘿蔔🥕時,做成咖哩飯🍛 人人愛。
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#排骨 也是很便宜又好保存的食物,可以煮成各式湯品,也可以拿來乾燒成下飯的糖醋排骨、京醬排骨。#帶皮雞腿肉 也是超級方便的食材,直接半煎的方式利用雞皮的油,煎到會有炸脆脆的口感,加胡椒鹽或是放迷迭香,都有不同風情。
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#牛肉 就更不用說啦!🥩 牛排一定要存個6片,不但保存期效長,也不太佔空間因為都是真空包裝,還可以切絲或是整片煎。或是超市現成的diced beef,要清燉湯或是紅燒牛肉麵,甚至🍷 紅酒燉肉都美味。如果幸運能買到 #火鍋肉片 大概就是夢幻逸品!隨時可以加湯、做成牛丼飯、炒蔬菜。
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#各式絞肉 絞肉也是一個很省錢,又可以做一堆食譜的好食材。記得都要買20% fat才能變化各種中式麵食,餃子、生煎包、餡餅...等。炒飯、熬粥、義大利麵,甚至做貢丸!
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目前這60天,大概把我當媽媽這6年來畢生所學,全都用上了!但我更懂的如何分配食材,如何先備料!也算是 #自我進步了。
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#媽媽明明是文青設計師
#怎麼變成煮婦了 🥺
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,炸雞,是世界共通的美味語言,但在各地芸芸炸雞當中,粵菜經典炸子雞,可能是其中最複雜、最講究的一種。透薄不油,乾爽酥脆的雞皮,柔嫩多汁,鹹香甘美的雞肉,迷倒不少人。食家劉健威認為炸子雞做法之高明,甚至勝於出名細緻講究的法式烤雞,直言:「只要嚐過炸子雞的皮脆肉嫩,便會對那些米芝蓮法餐中的出品失了興趣。」...
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照燒雞排 便當
雖然我不會說日文,對日本食物倒還知道,下班時間長男問我晚上吃啥,我說『照燒雞』,煮得很忙,進門他皺眉:「不是說好要作鐵板上煎得啪滋啪滋、鰹魚片會跳舞的『大阪煎』嗎?害我十萬火急趕回來!」
在廚房上班整天,馬不停蹄,早上準備水餃套餐迎接朋友、洗了衣服、烤原味戚風當皮蛋期待的星期三自備午餐;才收好中午的狼籍又開煮晚餐,先是皮蛋的鍋貼、再來大人的照燒雞。
照燒雞參考琳達公主的食譜,敗筆是我用了去皮去骨的腿肉,所以沒有酥香雞皮,灑上先炒過的芝麻還像回事就是了;帶蒂的蕃茄淋橄欖油和海鹽用 grill 烤,青花菜加鹽燙熟;順道替在學校當助教的朋友帶便當,便當多了用醬油和味霖漬過夜的水煮蛋。
放學時皮蛋笑說她要吃餃子,「直到餃子沒貨」,這大概是『永遠』的意思吧,女兒啊有天妳要嫁人當別人的娘,現在就讓妳娘我好好伺侯妳吧,是真愛、都是真愛!!
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<食好D 食平D> 第4集食譜
【雜菌燴洋薏米】
雜菌燴洋薏米?? 聽落既熟悉又陌生!? 原來肥媽用了洋薏米代替意大利米,去炮製一道健康的Risotto意大利飯。因為洋薏米含豐富纖維可改善便秘。為甚麼要用洋薏米代替意大利米? 洋薏米煮出來的Risotto意大利飯,口感與意大利米會一樣嗎? 想知肥媽怎樣將洋薏米煮成雜菌燴洋薏米版本的Risotto?
👅材料:
蘑菇 5粒
本菇 1束
鮮冬菇 5朵
洋薏米 100克
芝士碎 50克
意大利番荽(切碎) 1束
牛油 10克
👅做法:
將蘑菇、本菇、鮮冬菇切碎
起鑊後加入乾蔥、蒜頭,略炒
將預先浸透好的洋薏米 加到鑊中,略炒,再水將洋薏米 煮起
加入(1) 略炒
加入牛油、鹽、胡椒粉
最後加入切碎的番荽及芝士碎,炒勻後即成
1️⃣洋薏米預先浸約2小時,備用
2️⃣蘑菇、本菇、鮮冬菇切碎,備用
3️⃣起鑊後炒香乾蔥粒、蒜粒,加入洋薏米兜炒
4️⃣加入約一碗清水兜炒
5️⃣再加入(2)不停翻炒至水份收乾
6️⃣加入牛油、適量鹽及胡椒粉調味,兜勻
7️⃣加入意大利番荽碎及芝士碎炒勻,上碟
8️⃣上碟後加上少量(意大利番荽碎作裝飾即成
【原味鮮雞汁】
👅材料:
新鮮雞 1隻
果皮 1片
紹興酒 少許
👅做法:
1️⃣新鮮雞洗淨,去除雞皮及脂肪;切去頭尾,斬成4件
2️⃣用飯碗倒轉放入燉盅內,放入雞件
3️⃣加入果皮及紹興酒,蓋上蓋後以小火燉約2小時
4️⃣倒出雞汁後以少量鹽調味即成
【牛油果鮮蝦米紙卷】
👅材料:
牛油果 1個
鮮蝦 5隻
米紙 3張
牛油生菜 6片
👅做法:
1️⃣鮮蝦焯熟,去殼開邊,備用
2️⃣牛油果去皮去核切片,備用
3️⃣米紙用溫水快速泡軟後攤平
4️⃣將(1)及(2)交替鋪在米紙上,再放上牛油生菜
5️⃣撒少量鹽及胡椒粉調味,捲起壓實即可
6️⃣食用時可配以青檸辣椒魚露汁
【雞肉麥片餃子】
👅材料:
雞柳 2-3件
即食燕麥片 3湯匙
餃子皮 10片
冬菇 3隻
👅做法:
1️⃣雞肉剁碎,冬菇切粒;與燕麥片拌勻
2️⃣加入適量麻油、胡椒粉、上湯、糖及鹽調味,拌勻成餡料
3️⃣取少許餡料放於餃子皮中央,將餃子包好
4️⃣起鑊後放入餃子,加入約大半生水
5️⃣蓋上鑊蓋,以中火半煎焗約8分鐘至餃子熟透
6️⃣加入少量生粉水,再小火煎至水份收乾,餃子底部呈金黃”冰花”薄片即可
雞皮餃子食譜 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
炸雞,是世界共通的美味語言,但在各地芸芸炸雞當中,粵菜經典炸子雞,可能是其中最複雜、最講究的一種。透薄不油,乾爽酥脆的雞皮,柔嫩多汁,鹹香甘美的雞肉,迷倒不少人。食家劉健威認為炸子雞做法之高明,甚至勝於出名細緻講究的法式烤雞,直言:「只要嚐過炸子雞的皮脆肉嫩,便會對那些米芝蓮法餐中的出品失了興趣。」已故著名食譜作家江獻珠,亦曾在專欄寫過,家廚爐灶難以複製炸子雞的美味,炸子雞是酒家菜。可見炸子雞做法繁複,涉及醃味、上皮、風乾、油炸等技法,對經驗、火候要求極高。
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想足不出戶吃盡天下菜?
今集《飲食男女》就找來朗廷酒店唐閣行政總廚黃智輝師傅,為我們示範《三餸一湯》食譜。來自黃智輝師傅的菜單,有濃湯魚肚雞絲羹、黃金牛油焗大蝦、荷香栗子豬軟骨及欖菜銀鱈魚蒸南瓜,讓大家嚐到不一樣的家庭風味菜式。
濃湯魚肚雞絲羹
00:27
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黃金牛油焗大蝦
04:30
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荷香栗子豬軟骨
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越南菜當中除了有分南北越,每個地方省份亦有一些特別的菜式。這個肉丸蟹粉,是極少數我小時候沒有吃過的越南菜式,是我長大後一次母親去美國探親,從阿姨的朋友家中食過,回來之後急不及待煮給我們吃,那味道鮮甜到不得了,一向最嘴刁最喜歡挑剔阿媽的我讚賞不已,娘親不曉得有多高興。
我和阿媽煮餸的最大分歧,是對食材的要求,阿媽的宗旨是非肥不可無肥不歡,我們家的食材以雞、豬肉和海鮮為主。不論是買雞買豬肉,都必須夠肥,海鮮一樣要,肥,即是要大條或者大隻。想當年我小時候的海黃花鷹鯧閒閒哋三四斤一條,巨型大龍蝦大花蟹,真正大場面,講起都流口水。我呢,最憎食雞皮肥豬肉,小時候不識時務,揀飲擇食嫌三嫌四,我就會變成藤條炆豬肉的豬肉。長大了就不同了,勇於表態了,不過我阿媽意見接受,態度照舊,我有我投訴,佢有佢照買照煮。即使唔夠肥,阿媽自會加多些油搭夠,你話我死唔死?
不過我永遠都有兩個選擇,一係食一係唔食。但是我們一家最注重的,就是一家人圍在一起吃飯的傳統。絕對是傳統,不是習慣!既然是傳統,我就不能不就範,幾肥幾油幾唔鍾意食都好,都要乖乖哋坐低一家大細三代同堂一齊食。
所以一見到這個肉丸蟹粉,終於冇油唔肥仲要咁好味,以為阿媽轉性聽我話。結果不看猶自可,一看嚇一跳,那個肉丸,之所以又滑又香,因為是真正半肥瘦,有一半是肥豬肉!再加上配的是廣東河粉,又係油,在我的強烈要求下,阿媽嫌我煩,改用了台灣米粉,還有金邊粉。
今次為大家示範的,是我的改良版,因為拆蟹肉太麻煩,我改為把花蟹斬件,味道一樣好,賣相一樣靚,方便大家跟住做,我係唔係好貼心細心呢?不過豬肉丸要好食,肥豬肉不能少,即使不用一半最低限度都要有三成肥豬肉。我曾經試過用全瘦肉,肉丸煮出來鞋熠熠,才知道當日阿媽的堅持,是有道理的。
另一個強烈推介,就是在泰國雜貨舖買的新鮮檬粉,我試過吃不完放入保鮮盒雪櫃儲存,第二天吃依然軟滑,有機會大家一定要買來試試。除了放湯,天時暑熱用香茅豬扒春卷配魚露,加一些青瓜絲芽菜香花菜撈來吃,滋味無窮!
湯底:
香茅 數支
洋葱 1-2個
月桂葉 數片
雞腳 半斤
豬腳 1斤
薑/南薑 適量
番茄 7個
紅蘿蔔 1個
所有材料洗乾淨,雞腳、豬腳先汆水,加入5公升水煮兩小時,取出材料保留湯水,加入魚露、鹽調味
材料:
半肥瘦豬肉 1斤
蛋白 1小碗
蝦膏 2湯匙(用暖水溶解)
胡椒粉 1小碗
魚露 少許
生粉及水 適量
所有材料加入豬肉中拌勻,最後加油,放入冰箱4小時以上
花蟹2隻(洗乾淨蟹身中間開半)
新鮮檬粉 1大碗
辣椒 適量
青檸 適量
九層塔(金不換) 少許
芽菜 適量
做法:
1.煲滾湯頭,取出豬肉結成肉丸狀,加入湯中煮熟,然後放入花蟹煮10分鐘,視乎花蟹大小可加減時間。
2.將泰國新鮮檬粉放在碗底,加入芽菜,淋上熱湯,放上肉丸、蟹,加青檸、辣椒、九層塔伴食。
Vietnamese Crab Meatballs Pho Noodle Soup
Soup Base:
Lemongrass Several pcs
Onions 1-2 pcs
Bay leaves Several pcs
Chicken feet ½ Catty
Pork hock 1 Catty
Ginger and galangal Some
Tomatoes 7 pcs
Carrot 1 pc
Note: Clean all ingredients, blanch pork hock and chicken feet in boiling water for several minutes. Cook all ingredients in 5L of water for 2 hours. Remove all ingredients, only keeping the soup. Add fish sauce and salt to taste.
Ingredients:
Half-lean, half-fat pork 1 Catty
Egg white 1 small bowl
Shrimp paste 2 tbsp (melt with warm water)
Black pepper 1 small bowl
Fish sauce Some
Corn starch water Some
Note: Mix all above ingredients with pork, add some oil, cover and marinate in the fridge for at least 4 hours.
Blue crab 2 pcs (clean and cut in halves)
Fresh pho noodles 1 large bowl
Chili Some
Lime Some
Thai basil A little bit
Bean sprouts Some
Steps:
1. Bring the soup to a boil, make meat balls with the marinated pork, boil in soup until cooked. Add crabs to soup and cook for 10 minutes, adjust the cooking time based on the size of the crabs.
2. Place pho noodles in a bowl, add bean sprouts, add soup, place meatballs and crab into the bowl, add lime, chili and Thai basil to finish.
食譜: https://bit.ly/33tkl7s
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