#punk的重訓日常 #亂練團
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#新團員
今天有個新團員加入，新團員也是戲精啊~表情跟我一樣xx😆
是說...我現在是專門收編教練們的女友嗎？怕女友無聊、怕女友跑掉的都集中到我這管理？
他們一點都不覺得所託非人耶！不在乎團長多廢、動作多爛、是代償女王，只要他們女朋友不會受傷就好😑
旁邊的教練說：妳們這是大嫂團嗎？😂
新團員：怎麼妳好像每個教練都認識
（今天剛好經過的教練都有打過招呼）
🙍♀️：唉...都我教練害的啊（🚬
（每次上課都各種整我，導致其它教練誤以為是我很有喜感😔）
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今天突然覺得 #punk的靠北教練 有教好🤨
他的廢物學生們竟然可以指導別人如何正確呼吸、練核心，甚至看出問題！
#新團員被多個教練放棄急救 #只好由廢物學生出馬 #畢竟我們也曾經有過那些症頭
🙍♀️：我一開始也跟妳一樣啊~腿抖到不行，然後我教練就在旁邊笑到不行😤
👩：也太欠揍！！
🙍♀️：所以其它教練問我怎麼沒有客訴他😂😂😂
不過~我們幾個學生一致認為他除了對我靠北了點、ㄎㄧㄤ了點外，教的真的滿好的~
#反正我們上教練課的目的有達到就好
#雖然他對於我們重訓的目標目前為止尚未取得共識
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核心怎麼練？
#教練說他教我的這些如果有練好核心自然就會好
他不太會特別讓我練核心，但我卻從一開始站在半圓球上各種晃各種腿抖，到現在可以穩穩的站在上面深蹲，神態自若的玩躲避球（？
#教練課的錢花的值得啊😌
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#我也有腦粉
我同學很逗趣
🙍♀️臥推時請她幫我看有沒有躺正：欸 我這樣有正嗎？
👱♀️：有！我覺得（妳）超正的~
🙍♀️核心秒瓦解：我知道我很正喇~但我不是在問妳這個😂
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🙍♀️：我姿勢是正確的嗎？怎麼覺得無感？
👱♀️：我覺得挺好的啊~
（拍影片給教練看後，教練覺得我動作各種走鐘🙄）
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🙍♀️：我這樣骨盆有跟她一樣旋轉嗎？
👱♀️：我覺得妳做什麼動作都滿好滿正確的啊~
🤣🤣🤣腦粉無誤啊！！！
#hen感謝腦粉 #因為她我才沒有因為教練不在而變成肥宅
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今天三個人練，我們輪流做器材，我在練的時候，另外兩個站在我前面，背直直貼著牆壁看著我
🙍♀️：🤣🤣🤣妳們兩個這樣好好笑
👱♀️：妳笑的很失禮耶...我們在幫妳看、幫妳放槓片啊
🙍♀️：我現在是跟館長一樣有助理的概念嗎😂
#輪到她們的時候我也有認真幫補喇
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#今天莫名奇妙破了pr
最近嘴練太多，上禮拜六廢到深蹲硬舉都做不到之前水準，這禮拜挖糞塗牆！！
✏️昨天硬舉破了pr，舉到90公斤~好像還可以再更重，但覺得動作跑掉，就放棄！
✏️今天臥推，本來是空槓，補手們幫我上槓片後我只推了兩下就無法...正在懊惱怎麼弱成這樣時才發現，她們竟然兩邊各給我加了10，也就是說剛剛已經40了🙄（我之前的pr是42.5）將錯就錯，乾脆直接測pr，就這樣莫名奇妙刷新pr記錄，來到45kg！
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#今天伏地挺身終於可以胸部碰到地 #看來離可以引體向上的目標應該不遠了
