【我的最愛—紓壓芝麻醬】
芝麻含比例很好的人體必需脂肪酸,尤其是亞麻油酸,能去除附在血管壁上的膽固醇;
含有維他命 E 和木質素,兩者都是強力抗氧化物質,能清除自由基,減少發炎,具有抗癌作用,並可強化肝臟機能。
豐富鐵質與鈣質可改善貧血、增強骨質,還有多量纖維,好處多多,芝麻有很厚的種皮保護,如果不能磨碎種皮就不能吸收到它裡面貯藏著的好油,還有各種鈣鐵等礦物質和維生素E,用咀嚼是沒有辦法輕易磨碎種皮,除非你能夠咀嚼得夠久~
#白芝麻 含油量高,適合打醬
#黑芝麻 含豐富鈣、鎂、鉀、鋅、鐵等礦物質和微量元素,打醬也很香
#黑白芝麻兩者混合,效果相乘,打出來的芝麻醬綿密滑順,像火山熔岩一樣毫不費力流進玻璃瓶。
在碗裏放2匙綜合全穀麥片、兩匙自製優格,再加半條香蕉、一匙芝麻醬,超好吃😋超紓壓!超滿足。
/一份油脂=10克芝麻粒/ 要適量食用~
👉喜歡芝麻醬+1
👉撒芝麻粒吃+2
👉磨粉吃+3
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同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人,也在其Youtube影片中提到,#芝麻醬 #sesame #VitamixA3500i #陳月卿 #養生達人 #黑色食物 00:14 黑芝麻醬製作 02:00 黑芝麻醬配優格超搭 我的最愛—紓壓芝麻醬 芝麻含比例很好的人體必需脂肪酸,尤其是亞麻油酸,能去除附在血管壁上的膽固醇; 含有維他命 E 和木質素,兩者都是強力抗氧化...
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陳月卿抗癌食譜 在 Facebook 的最佳解答
【當季最夯 抗氧化補體力豆漿】
最近桑椹季,很多人都在打桑椹醬或是打成蔬果汁,桑椹還可以做什麼呢?
桑椹除了可以打成醬或抹饅頭吐司,其實還可以打豆漿呢!
桑椹和紫薯加在一起打成【桑椹紫薯豆漿】風味特別好,這道豆漿同時加了富含花青素的紫薯和桑椹,再加上黃豆,可以稱之為強力抗癌、抗老化精力湯,微甜的紫薯再加上桑椹的香味,營養又順口。
食譜裡用的是桑椹醬,如改用新鮮或冷凍桑椹打更好。
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#養顏補血 #桑椹紫薯豆漿 #桑椹季 #花青素
===重要公告===
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陳月卿抗癌食譜 在 陳月卿 Facebook 的最佳貼文
【從疾病死胡同回頭,找到健康金鑰匙】
一位大陸的讀者秀娟寫信跟我分享他的故事,截取部份段落跟大家分享...
我曾經拼了命地工作賺錢,完全不顧及身體的症狀和不適,也完全看不到丈夫一點點的肥胖變形。
直到 2014 年...
🤦♀️我時常疲乏,與人交流不到 5 分鐘就必須躺下,忽然的疲勞,胳膊內側疹子密的連針都沒有空隙紮進去。
🤦♂️丈夫是走到哪裡坐下就睡覺,呼吸暫停越來越頻繁,眼睛發癡。
我忽然感覺身體要出問題,趕緊約體檢...
🤦♂️體檢結果是我的丈夫,身高 172 釐米,體重 97 公斤,高血壓、高血脂、高膽固醇、高尿酸、前列腺 ( 攝護腺 ) 增生、骨質疏鬆症、胳膊上 面長斑、手腳麻木、下巴佈滿了小脂肪粒、肝轉氨 ( 肝指數 ) 升高等一系 列的問題。
🤦♀️我的健康也出現了嚴重的問題:眼睛睜不開、皮膚乾黃貼到骨頭上、 疲乏無力、子宮頸疑似癌變、嚴重的便秘、乳腺的問題等,全是問題。
如果在 20 年前,我一定會把自己和丈夫交給醫生,可是有了之前長達 9 年治療的慘痛教訓,這次我沒有把自己和丈夫完全交給醫生,而是拿出了 20 年前略懂的一點食療開始自救。 之前的食療對現在的身體沒有太大的改善,我不停的解讀疾病的書,買食療的書 ,但那些都不是我想要的。
後來經朋友介紹得知陳月卿老師, 開始閱讀老師的書 《每天清除癌細胞》(現已改版為 《他的癌細胞消失了》。
我和丈夫完全執行全食物飲食,每天最快樂的話題就是分享今天眼睛有力量了、昨天排便通暢了等諸多的身體變化,食療 3 個月後我丈夫的體重減了 10 公斤,生化檢查脂肪肝消失,其他指標都有非常大的改善。
全食物飲食療法的神奇功效讓我著迷,執行全食物飲食一年半,
🙆♂️我丈夫的體重 從 97 公斤減到了 71 公斤;之前前列腺增生、一天都沒有尿感,現在敏感度恢復;骨質疏鬆回歸到低骨量,其他所有指標都回歸正常範圍。
🙆♀️我的子宮頸問題從陽性回歸陰性。
我都不敢相信這是真的,我站在醫院的大廳拿著檢查單,眼淚止不住流。
從此我與全食物飲食結下了不解之緣,還報考了營養師,我後半生的願望就是將姐姐的全食物、真食物健康觀念分享給需要健康的人,分享給有緣的人,讓姐姐的救命飲食走進千家萬戶。
👉感動+1
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陳月卿抗癌食譜 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的精選貼文
#芝麻醬 #sesame #VitamixA3500i #陳月卿 #養生達人 #黑色食物
00:14 黑芝麻醬製作
02:00 黑芝麻醬配優格超搭
我的最愛—紓壓芝麻醬
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||陳月卿||
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⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
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本人已留存上述侵權行為之相關證據,並保留法律追訴權,如相關侵權行為人未立即停止侵權行為,本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
陳月卿抗癌食譜 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳貼文
#春天養生 #養肝食補 #抗癌飲食
#udn_元氣網直播
00:00 春天為何要養肝?
02:30 蘇起抗癌故事
05:21 肝好什麼都好【提升免疫力綠拿鐵】
11:48 補充好菌【DIY溫優格】
17:11 輕鬆做優格
23:58 冷凍綠拿鐵會不會破壞營養?
26:10 全穀類也有護肝效果?
27:16 如何養肌?
27:36 如何自己蒸煮黃豆/黑豆
28:21 抗癌補體力【高鈣黑芝麻豆漿】
35:55 糖尿病可以喝綠拿鐵嗎?
37:53 見證腦腫瘤消失的故事
40:38 洗腎/腎臟病人不好可以喝綠拿鐵嗎?
43:33 不加一滴水【DIY芝麻醬】
50:59 紓壓【太極優格】
52:09 胃食道逆流可以喝綠拿鐵嗎?
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最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告,請大家務必留意,我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等,任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為(包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為),均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害,涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權,請立即有效刪除、下架所有相關訊息(包括但不限於網路上之商品宣傳圖片)並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據,並保留法律追訴權,如相關侵權行為人未立即停止侵權行為,本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
陳月卿抗癌食譜 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的精選貼文
#南瓜 #濃湯 #VitamixA3500i
0:30 南瓜洋蔥濃湯食譜比人例
0:36 南瓜的營養
1:17 一份南瓜是多少碳水化合物
1:47 南瓜為什麼要連皮帶籽吃
2:15 洋蔥的營養
2:45 糙米飯的營養
2:57 腰果的營養
3:13 如何設定Vitamix A3500i的攪拌時間
4:02 煮濃湯可以加什麼菜?
4:30 醫師、專家們大推蔬菜湯的原因
#南瓜 是我最喜歡的食材之一, 含大量果膠,可保護胃壁,減少潰瘍,促進膽汁分泌,幫助食物消化。豐富的維生素 A、C 與 β- 胡蘿蔔素可增強黏膜細胞抵抗力,抑制癌細胞生長,預防肺癌、 子宮頸癌、乳癌、攝護腺癌、大腸癌、食道癌等;吃南瓜一定要連皮帶籽,因為皮是纖維和植化素含量最豐富的地方,南瓜籽含有人體必需的微量元素鈷和鋅。
#南瓜的料理方式 很多,它可以涼拌、紅燒、咖喱,蒸蛋、燒肉、燉雞,做饅頭、麵包、蛋糕;塞滿作料的清蒸南瓜盅是我們全家的最愛。和洋蔥一起打成濃湯,防癌護胃、預防感冒!
【南瓜洋蔥濃湯】↘ https://lihi1.com/GAcgt
===食譜===
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陳月卿抗癌食譜 在 超級抗癌精力湯,癌友每天二杯,補充營養/改善代謝 - YouTube 的美食出口停車場
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