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【內容大綱】
用天然的食物有效健康防疫,遠離癌症及其他慢性疾病,你有更聰明的做法,對的飲食方法不僅能改善情緒、保持良好體態,甚至還能就你一命、幫助自己和家人,奪回人生自「煮」權。
【主講人】
陳月卿 癌症關懷基金會董事長/作家
30年前家人因罹患癌症,從主播、製作人轉鑽研健康養生之道,體認癌症和許多慢性疾病都是不良生活引起,因而發展出一套有效率的「全食物飲食」保健法。
著有:《他的癌細胞不見了》、《綠拿鐵,排毒魔法飲》、《吃對全食物(上)(下)》等書籍
同時也有25部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人,也在其Youtube影片中提到,#水果冰 #VitamixA3500i #陳月卿 #蘇起 #火龍果香蕉冰淇淋 #為什麼開始喝精力湯 #vitamix百週年 00:05 火龍果香蕉冰淇淋 00:37 陳月卿蘇起為什麼喝精力湯 01:16 全果汁? 榨汁? 01:38 蔬果為什麼要打成汁 02:08 喝精力湯為蘇起陳月卿帶來什麼好處...
陳月卿 綠拿鐵 抗 癌 在 Facebook 的最佳解答
【以簡馭繁】
一誠天下無難事,只要老老實實、誠誠懇懇的, 既不須浪費心力於無謂的人際糾紛上,人家也不會多花力氣來對付我,我不但可以專心做事,還可以避開許多是非。
因為對人抱持著一貫的誠懇,有人笑我神經大條或少一根筋, 我一點不以為意,因為這就是我所能做的最好選擇。
我也的確喜歡這套「以簡馭繁」的方法,「以信任代替猜疑」。
也許正因為對人信任、誠懇,別人通常比較不忍心欺騙我;又因我的單純,別人也不會用複雜的方法對付我。
至於吃虧,我也抱著「吃一次虧學一次乖的心態」,從不計較。 我甚至想,吃點虧也好,若讓對方產生了罪惡感,下次就不會再把我當目標了。
去除猜疑後, 多餘的心能發揮了更大的功效, 算一算還是划得來的。
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【讓春天更繽紛】
春天來了,和煦的陽光、啾啾的鳥鳴,飛舞的小蝶,讓經過一冬的庭院重新枝繁葉茂、春意盎然。但一手打理庭院的老公總覺得還可以更美一點,於是把他的構想跟專業的園藝團隊溝通。經過一天的修剪、植栽,庭院果然煥然一新。
我尤其喜歡老公在樹幹上綁上蘭花的構想,從大片窗子裡望出去,粉紅襯著翠綠美極了。原先還擔心會傷害樹木,但園藝師說不僅不會傷害樹木,反而會讓樹木更強壯,讓我更開心了!😃
👉跟我一樣愛花草的朋友+1
👉跟我分享你們的庭院吧~
#月卿的後花園
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陳月卿 綠拿鐵 抗 癌 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳貼文
#水果冰 #VitamixA3500i #陳月卿 #蘇起
#火龍果香蕉冰淇淋 #為什麼開始喝精力湯 #vitamix百週年
00:05 火龍果香蕉冰淇淋
00:37 陳月卿蘇起為什麼喝精力湯
01:16 全果汁? 榨汁?
01:38 蔬果為什麼要打成汁
02:08 喝精力湯為蘇起陳月卿帶來什麼好處?
【在家自製純天然粉紅水果冰淇淋】
天氣炎熱,大人小孩都愛吃冰,大多抗拒不了冰品的誘惑。
好一點的冰加了大量鮮奶油和糖,甜了嘴、肥了腰;糟的有反式脂 肪、香精、乳化劑,甜了嘴、傷了身。
如果要吃冰,自己在家裏做的,比較營養而且衛生,又沒有添加物,可以放心吃。
👉想吃冰+1
👉只吃自己做的冰+2
👉不吃冰+3
#火龍果 含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和高量的可溶性膳食纖維,有減肥、降膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。其植物性白蛋白,可 包覆體內重金屬排出體外,並可保護胃壁。
火龍果的種籽富含不飽和脂肪酸,花青素含量比葡萄還高,具有抗氧化、抗衰老的作用,用調理機擊碎,更能幫助吸收。
#香蕉 促進分泌血清素、幫助消化、減少尿酸、改善高血壓、預防便秘、抗憂鬱。
女性生理期間,絕不要吃冰。
吃的時候最好在嘴裏含一 下,調整一下溫度,再吞下肚,這樣對胃傷害比較小。
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⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告,請大家務必留意,我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等,任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為(包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為),均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害,涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權,請立即有效刪除、下架所有相關訊息(包括但不限於網路上之商品宣傳圖片)並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據,並保留法律追訴權,如相關侵權行為人未立即停止侵權行為,本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
陳月卿 綠拿鐵 抗 癌 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳貼文
#芝麻醬 #sesame #VitamixA3500i #陳月卿 #養生達人 #黑色食物
00:14 黑芝麻醬製作
02:00 黑芝麻醬配優格超搭
我的最愛—紓壓芝麻醬
芝麻含比例很好的人體必需脂肪酸,尤其是亞麻油酸,能去除附在血管壁上的膽固醇;
含有維他命 E 和木質素,兩者都是強力抗氧化物質,能清除自由基,減少發炎,具有抗癌作用,並可強化肝臟機能。
豐富鐵質與鈣質可改善貧血、增強骨質,還有多量纖維,好處多多,芝麻有很厚的種皮保護,如果不能磨碎種皮就不能吸收到它裡面貯藏著的好油,還有各種鈣鐵等礦物質和維生素E,用咀嚼是沒有辦法輕易磨碎種皮,除非你能夠咀嚼得夠久~
#白芝麻 含油量高,適合打醬
#黑芝麻 含豐富鈣、鎂、鉀、鋅、鐵等礦物質和微量元素,打醬也很香
#黑白芝麻兩者混合,效果相乘,打出來的芝麻醬綿密滑順,像火山熔岩一樣毫不費力流進玻璃瓶。
在碗裏放2匙綜合全穀麥片、兩匙自製優格,再加半條香蕉、一匙芝麻醬,超好吃😋超紓壓!超滿足。
/一份油脂=10克芝麻粒/ 要適量食用~
👉喜歡芝麻醬+1
👉撒芝麻粒吃+2
👉磨粉吃+3
👉分享你喜歡什麼抹醬(例如杏仁醬、巴西利大蒜抹醬、香椿醬、桑椹醬、莎莎醬...其他)(更多食譜詳見我的書 【吃對全食物(上)(下)】
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00:14 紓壓食物-黑芝麻
00:26 紓壓食物-香蕉
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