【別讓在家工作變成關係殺手】
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好久沒更新IG了,本來在苦惱想說要說些什麼,結果早上就被朋友關心了一下,忽然就有了靈感XDD。
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朋友一開始先關心我最近怎麼樣,我說除了沒收入之外一切都好。後來他又問我結婚之後有什麼不同,我就說沒什麼不同啊。後來又問在家這麼長時間會不會跟老婆吵架,我說沒有欸,反而很開心有更多聊天還有一起追劇的時光。
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後來我就問他,怎麼了,你是發生什麼事嗎?他就跟我分享他跟女友現在都在家中工作,反而常常吵架,我就問他為什麼會吵架啊?後來我覺得除了價值觀問題,其他的應該是在時間分配上。
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先說,只要是價值觀問題的,例如用錢方式不一致的,對於家中整潔習慣不一致的,我覺得如果在同居的時候沒有找到好方法解決,我幾乎都建議分手XDDD。(當然這中間還有很多東西,只是我覺得如果在相處,金錢,生活,教養等等價值觀不合,真心推薦不要走一輩子。)
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而我朋友遇到的問題,就是平常兩個人上班都忙,所以回家之後也滿累的,反而很珍惜相處的時間。但一旦開始在家工作之後,其實就把兩個人綁在一起,反而兩個人失去了本來的界限。
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例如可能他工作到一半,他女友就會叫他去幫忙買東西,他就覺得很煩。又或是他看到女友在看電視,就跑去跟他說話,但她女友覺得是沒看到我在追劇嗎?後來他就想算了,跑去打電動,換女朋友來跟他講話。結果他就說你沒看到我在忙嗎?女友就說忙屁,你就知道打電動....
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所以我覺得,時間跟計劃管理可能是這時滿重要的事情。所以我跟他分享我跟小葵的相處,通常前一天都會先分享各自工作要執行的內容,還有會議時間。確認了不被打擾的時間之後,再來就會規畫一下什麼時候可以吃飯,帶狗狗出門散步等等。
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另外就是要有彼此的時間,可能我在打電動,或是在看yotube發呆時,他可以跟朋友聊天,或是看他的BTS這樣。但重點尊重彼此的時間,不要覺得對方沒有在做很重要的事情,就可以叫對方做你想做的事情。
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雖然這樣聽起來滿多規則,但我反而覺得這樣的相處起來很好。另一件事情就是記得要規劃彼此分享的時間,我們每天都還是會分享今天遇到的人事物,或是彼此在跟別人抬槓的時候說到的一些有趣的事情。或是做一些有趣的事。
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例如一起追劇分享想法(我看遺物整理師哭還被她笑),或是一起規劃貼圖,甚至她嘗試幫我剪頭髮等等。雖然疫情讓我們不能出門,但我覺得感情反而更好了。
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所以想推薦大家,不要把在家工作的時候當成我們一起在家工作,如果可以,劃分一些時間段落,讓彼此都保有彼此的時間,工作或興趣。這樣就不用在工作或耍廢時,還要一顆心懸在對方上面。(不過這對於小朋友沒效,僅限於兩位大人XD)
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當然,還是要說,這不一定適用於每個人啦,如果本來價值觀就差很多,相處越久可能只是發現更不適合。但如果不是價值觀的問題,會建議雙方不只保留相處時間,也要為對方保留獨處的時間,並且在相處時間時把心力放在對方身上,這樣的關係會讓壓力更小,反而品質更好~
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對了,歡迎追蹤我的IG,最近失業我會認真更新的XD:https://www.instagram.com/p/CPvmb5tnWm6/
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#忘形流IG簡報
#時間變長反而品質變差
#除了相處也需要獨處
#尊重彼此的時間
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《自信表達力》~讓你不再害怕開口 從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習 課程連結:https://pse.is/RG5NC 第一講免費試聽:https://youtu.be/fAjySLoa2f8 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NUJ...
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以下為本段內容文稿:
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每個人都會有自己的秘密,但是呢,要守護自己的秘密,其實是一件很累人的事情,有一個研究呢,重新定義了對於「秘密」這件事情哦!
他提出的新觀點來解釋人啊,心繫秘密和憂鬱、還有焦慮、還有整體的健康狀況的惡化的相關。
這些研究人員認為哦,保守秘密這樣的意圖,主要是想要守口如瓶,不管有沒有主動的掩人耳目、避免自己被發現;就算是一個人獨處的時候,企圖保守自己的秘密,也會讓我們覺得自己活得很不真誠啊!
在美國的哥倫比亞大學,商學院的心理學家~史列皮恩。他和同事在2017年的「人格與社會心理學期刊」裡面,發表一個論文哦!
這個論文裡面有六項實驗,這六個實驗裡面,他們在網路上詢問了1200個美國人,針對38種秘而不宣的形式,或者是事件進行回答。
另外呢,還訪問了在紐約市的中央公園野餐的312個民眾,其中有五項實驗,根據應答者每個人的自我表述,他們表示,最近藏在心中的秘密,平均會有13種。
最常見的秘密,就是那種出軌的念頭啊,或者是心生遐想,再不然就是看色情的刊物,或影片、性幻想這些東西。
這些受試者表示,獨處的時候,想到自己秘密的頻率,是跟別人談話刻意隱瞞的時候的兩倍!
所以就算不跟別人相處,自己跟自己在一起的時候,這樣的心理壓力其實還是蠻大的哦!
而且那些越常心繫秘密的人,越容易認為自己因此而變得不幸福,而且自我感覺比較不健康。
另外呢,這個研究團隊又以網路的方式,進行了四種不同的實驗;實驗的對象全部是情侶,而這些結果,跟前面所發現的大同小異。
也就是說秘密之於每一個人,它是一個很矛盾的存在,因為保守秘密也保護了我們自己的尊嚴;我也常常說人都需要有秘密、人都可以有秘密。
可是當我們不得不,或者是必須去hold住某些秘密的時候,這時候它的數量,或者程度超過了某個標準,又會讓我們的心理跟生理,變得很不健康!
所以呢,在我自己的實務工作裡,我經常也發現,那些表面上諱莫如深,他很少跟別人交流跟交集,或者是他不知道怎麼跟別人交流、交集的這些人,他們的心理跟身體,往往是相對比較不健康的!
好,現在問題來了,秘密它真的是秘密嗎?有沒有可能我們認為的秘密,之所以要花很大的力氣去hold住它、守護它,源自於我們對自己沒有信心,我們不相信別人看到我們的缺點的時候,仍然會接納我們?
我們認為別人會因為我們的一些缺點,認為我們是一個不好的人,就像是我常常遇到一些朋友,他花好多力氣要維持自己完美的形象。
然而我們都知道人不可能完美,可是他花這麼大的力氣要維持完美,不也等於他花了很多力氣把自己ㄍㄧㄥ在那裡,讓別人不會發現他可能也會脆弱,他可能也會掉眼淚,他可能也會恐懼更害怕?
那你想想看,這是多麼不健康的一種內在,跟外在的生命形態啊!
所以呢,我想喔,如果你常常覺得自己要把自己hold得很緊,要把自己ㄍㄧㄥ在某個狀態底下。
或許呢,真正關鍵重要的議題,是在於你對於自己、他人,還有這個世界,是不是能夠保有信心?
然而這個部分,很難透過簡短的分享,來幫助你找到答案,你可能需要進行一些有系統的學習。
可是呢,有另外一個層面就簡單多了,那就是我遇到很多人哦,他ㄍㄧㄥ在那裡,並不是因為它要守護什麼秘密,很純粹的只是在於,他不知道怎樣跟別人表達清楚他自己啊!
就像我遇過一個個案,當我在跟他進行互動的時候,我只是很單純、很誠心的問他,他喜不喜歡自己的某些狀態?而這個狀態,是他告訴我的。
那我們可以想一下,當被問到這樣的問題的時候,他的答案其實很簡單,就是喜歡或不喜歡,或者是某些情況底下喜歡,某些情況底下不喜歡,這樣子其實是很清楚簡單明白的。
可是這個個案剛開始,嗯啊了半天說不出半句話,然後終於開口說話了,又東繞、西繞繞了半天,到最後我實在是聽不出來,他到底喜不喜歡自己這樣的狀態?
於是呢,我就問他,這樣的情況,是不是經常發生在你跟他人的互動裡面?讓你覺得很辛苦?他默默的跟我點了頭。
接下來我們進行了一連串的互動,他才告訴我,他自己是喜歡還是不喜歡;他同時也透過這個過程發現,原來要他對於任何問題先有一個簡單的答案,是這麼的困難啊!
那麼你呢,你會有這樣的狀態嗎?當別人關心你一個很簡單、很真實的狀態,你卻怎麼樣就是講不清楚!
又或者是,明明你自己也沒有想要保守什麼秘密,你是一個很開放、透明的人,但是要去說自己的想法、觀點跟態度的時候,你怎麼樣就是說不清楚;你會有這樣的狀態嗎?
如果你有的話,我很鼓勵你,一定要參與我的線上課程【自信表達力】,否則你是因為要hold住某些秘密,或者是有一些內在議題沒有圓滿,而造成你心理跟身體的負擔也就罷了!
而最讓人氣餒的,就是你明明沒有這些問題,但是卻因為沒有辦法把自己表達清楚,而造成了你的身體,跟心理的重大負擔,這是不是很划不來呢?
希望你可以想一想哦,也歡迎你一起加入【自信表達力】,跟我們一起學習,一起前進;希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
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除了相處也需要獨處 在 瘦妮Sonnie Koenig Youtube 的最佳貼文
在家防疫期間
對很多人來說應該多多少少都有帶來些改變吧?!
對我這個喜歡也習慣在白天獨處的人來說
著實是個大轉變、也是個課題
怎麼跟三小長時間相處
怎麼伺候兩隻磨人的小獸
壓著性子討他們歡欣
又怎麼在無法做自己想做、喜歡做的事時
還得耐心地陪玩、當煮婦、當管家等等
接下來的幾個影片
應該都是這些防疫日子的生活剪影吧!
但除了給大家看看我咬緊牙根的生活外
也會跟大家分享一些適合小孩在家玩的玩具、遊戲等等
還有一些這陣子我發展出來的懶人食譜!哈哈!
就請大家來觀賞吧!
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除了相處也需要獨處 在 傳播弟 Youtube 的精選貼文
#孤單 #一個人的遊樂園
除了喝醉之外,孤單在生活中其實沒那麼顯眼礙事。
網路上那張孤單指數量表,我最近略過第七級『一個人看海』,直奔第八級別『一個人的遊樂園』,也不過就是如同前幾個級別一樣輕取。最尷尬只是出發前的緊張無人可說,嚇到尖叫時少了同伴訕笑罷了。
若要感傷,我倒是覺得生病時苦一些。病痛本就難熬,但若有個人在身邊照看著,那份微甘也許能暫時充當麻醉劑先。記得那是在初戀男友家中,我高燒動彈不了在床上解了便,男友一把抱我到浴室沖洗,此生尷尬事這肯定是第一等。
幾個月前一位在IG彼此交換行蹤的男孩,知道我微恙還在工作,傳訊怒斥:『你不要這樣糟蹋身體好嗎?等下就立刻去看醫生!明天就要去花蓮玩,去拿些藥帶在身邊,不要出門還生病。』這種天冷擔憂你著涼,被喚去看醫生的日常,對抖M的我是一種極浪漫的威脅,不舒適感覺全都被蜜糖味給蓋過去。
會不會只有脆弱的時候才需要這樣的關照?從沒與人同居過的我,最高紀錄只有在旅途中和某人24x8 小時緊密相處,就算不順眼哪些行為舉止,銬著旅行的碼表倒數結束時,總能換來暫時的自由。但若一起生活了,每天回到家把該說的廢話宣讀完畢,看著彼此穿著拉遢在眼前耍懶,只剩運轉日常的慣性開門關門,會不會羨慕起孤單獨處的自在美好?
孤單,有時候是讓你更能好好感受的。一個人的遊樂園裡,我仔細品味雲霄飛車滑行前的心驚膽跳,張開耳朵聽隔壁陌生乘伴與我相呼應的失聲尖叫。雖然腎上腺素起伏的弧線沒有人可以張揚,但比起有他陪伴時我更記得遊戲的刺激。
啊,我忘了告訴你。害怕疾速奔馳遊樂器材的我,總在五臟六腑開始震撼之前,想起與他同遊時逞強的勇氣,在心中默念他的名字告訴自己:『都來了遊樂園,就勇敢玩吧!不就是幾分鐘的可怕嗎?往後記起會覺得精彩的。』
嗯啊,都來了人生這趟旅途,就勇敢經歷那些過客吧,不就是事過境遷後短暫的哀傷,每次想起來還是有回甘的一瞬。
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任何需要花費時間及力氣去學習的活動,我認為對獨處都是相當有幫助的。 (而且還能提升自己,多棒!!) 除了培養興趣,自己一個人出門踏踏青也是很棒 ... ... <看更多>
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低品質的相處,不如高品質的獨處。 這句話不管用在哪種關係都適用。但我也明白,獨處的寂寞感,不是每個人目前都有力量去面對。 如果實在需要人陪,偶爾來聽聽直播吧。 ... <看更多>