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#这些水果你千万别吃
跟小编一起看看到底是什么水果那么恐怖？
1. 奇异果 (kiwi) - 丰富的维他命C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁的吸收。它所含的的氨基酸可抑制抑郁症，更可补充熬夜所失去的体力。
2. 菠萝(pineapple) - 清热解毒，祛湿利尿。菠萝酵素是天然分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血诠，改善局部血液循环，消炎症与水肿。
3. 樱桃(cherry) - 含铁量高，抗贫血与促进血液循环。高维他命C, 美白与红润肌肤。
4. 柠檬(lemon) - 美容养颜，止咳祛痰，提高身体抵抗力，预防感冒，富含维生素C。
5.葡萄(grape) - 安神益神，消肿利尿，补充能量，还有防癌抗癌功效，保护心血管，抗贫血，也能解除疲劳，改善过敏症。
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還含有外源凝集素 - 非消化性糖結合蛋白，
可以減少消化系統對糖的吸收，從而幫助維持健康的血糖水平與健康，熱量控制飲食相結合
⭕️消炎退熱：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃；所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效
⭕️防癌抗癌：
苦瓜蛋白質成分及大量維生素C能提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用苦瓜汁含有某種蛋白成分，能加強巨噬能力，臨床上對淋巴肉瘤和白血病有效；從苦瓜籽中提煉出的胰蛋白酶抑製劑，可以抑制癌細胞所分泌出來的蛋白酶，阻止惡性腫瘤生長
⭕️降低血糖：
苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品
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一天三粒差不多就是吃一條苦瓜
🟣適合：血糖偏高者、容易上火、愛吃辛辣
🟡食用方法：一餐一粒，一日三次
（一瓶大約吃一個月多）
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