今晚大家來負能量大爆發吧‼️
你想抱怨什麼就說吧‼️
#防疫在家第71天
#談欣時間 #談欣小夫妻 #保養
防疫在家第71天 在 Facebook 的最佳貼文
防疫在家第71天 在 Facebook 的最佳解答
📣夫妻情侶 #4分鐘炸裂彼此下半身 Tabata
🥊請大力留言分享炸裂彼此鼓勵彼此 🤣
每個動作20秒/中間休息10秒
1.開合跳
2.弓式前蹲
3.三段式深蹲
4.抬腿踢
5.左右側蹲
6.深蹲跳耀
7.前傾蛙跳
8.間歇式深蹲
#我不應該做第二回合時才錄影
#下半身完全不行啦 #超炸的好鬧
#做完三回合隔天走路會開開
#tabata #炸裂下半身
#欣家人 #鍾欣怡
#爆汗下半身絕對讓你吃檸檬
#防疫在家第51天
防疫在家第71天 在 如果兒童劇團 Facebook 的最佳貼文
#強哥聊天室live首演場
#募集與強哥線上聊天的親子家庭
🔴第一次直播時間：
🕗6/9（三）17:00
從三個主題中，選擇想參加的主題，填寫表單，入選的家庭將在直播當天早上10點收到邀請函💌😉
表單連結👉🏻https://forms.gle/3SCjpi3WPqPZ6gs36
主題1️⃣疫情逼出的新技能！
這段期間相信有不少大朋友小朋友開發了新技能吧？下廚？理髮？還是發現了家裡躲貓貓的好地方？
主題2️⃣我最想念的...
有沒有人跟小編一樣，以前覺得普通到不行的公園、搭捷運、早餐店阿姨，現在卻好想念喔😭那你最想念的是什麼呢？
主題3️⃣居家運動指南
就不說小編在家胖了幾公斤了😭 想問問大家在家都怎麼運動？爸媽是怎麼幫小孩放電的？推薦你家的居家體育課怎麼上？
第一次#強哥聊天室live首演場 將會挑選以上三個題目中報名人數最多的主題先開喔！ #歡迎大家踴躍報名！
沒有選擇當天直播主題的人，也可以在6/9(三)晚上線上收看，完全live即興對談的✨強哥聊天室✨
你們還有什麼想跟強哥一起在線上聊聊或動一動的呢？歡迎底下留言給小編喔！強哥需要各位一起，正能量爆棚的面對防疫在家第四週💥
#防疫居家指南
#防疫做得好進劇場沒煩惱
