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為咗保護你自己同埋身邊人嘅安全，有啲事你要知！
香港人要 #活着抗爭，希望呢個講座會幫到大家！聽晚或者下星期見！
#社工哥哥
#不流血 #不受傷 #不被捕 #法律常識 #送院常識 #防毒常識
社會事我要知 . 講座
就近期社會事件，由前線社工主講，分享保護自己及親友的實用知識 : 送院常識, 法律常識, 防毒常識 等等
名額：20名
收費：全免
負責社工：陸永基 (Key)
2019.8.14 或 8.23 (可選擇兩場其中一場) | 7:30pm - 9:30pm
聖公會馬鞍山 (南) 青少年綜合服務中心 (馬鞍山耀安邨耀和樓地下)
報名留位 ：2641-6812 (歡迎 Walk In)
本集主題：「腎臟科名醫江守山教你逆轉腎：喝對水、慎防毒、控三高
」介紹
訪問作者：江守山 醫師
內容簡介：
台灣每8人就有1人腎臟出問題，
但96％的人有慢性腎臟病卻不自知！
腎臟是人體的「超級濾心」，負責過濾血液、調節體內水分、製造尿液排泄廢物與毒素，同時也是維持骨骼健康、調節人體免疫力、保護胰臟免於發炎、強化神經與肌肉機能的重要器官。但是，你知道嗎？「腎臟病」年年登上國人10大死因排行榜，可說是台灣人的「新國病」！根據衛福部最新統計，台灣罹患慢性腎臟病的人數超過200萬人，平均每8個人就有1個人罹患。更可怕的是，高達96％的人，不知道自己腎臟已經出了問題，往往病情發展到「快洗腎」，才知道自己罹患腎臟病！
腎臟科名醫江守山醫師，同時也是《吃對保健食品！》、《食在安心》的暢銷書作者，他開宗明義指出，腎臟病之所以成為台灣人的「新國病」，全是因為錯誤觀念根深柢固。為此，他特別在書中破解國人對腎臟的8大錯誤觀念，像是男性常把泡泡尿、混濁尿，跟腎虧混為一談，寧願選擇來路不明的偏方而不願就醫，結果反而造成腎臟嚴重損壞、必須洗腎；有些人怕吃太鹹腎臟會受損，特別買標榜健康的低鈉鹽，卻不知低鈉鹽的鉀含量非常高，腎功能不佳者吃了反而更要命……等等。這些似是而非的觀念，都是腎病罹患率居高不下的主因。
事實上，腎臟病是有跡可循的，想要及早發現並非不可能，只要掌握腎病上身的5大徵兆，像是尿液顏色異常或尿量異常（每天高於3000 cc或低於400cc）、水腫、腰痠背痛，以及30歲以前或60歲以後突然有高血壓……等等，都可能是腎功能出了問題。但是，高達九成的人在遇到真正的腎病徵兆時，往往缺乏正確常識與判斷力，以致罹患腎病卻不自知。
預防腎病！江守山醫師的獨門護腎祕訣大公開！
視病如親的江醫師，有感於台灣腎病罹患率年年攀升，特別將腎臟專科醫師的專業與多年來身體力行的護腎祕訣提供給大家：(1)聰明喝水，掌握起床就喝水、運動前中後要喝水、便祕或尿液呈深黃褐色時要喝水的喝水時機；(2)小心防毒，少外食、少吃加工食品、少喝飲料、少用塑膠餐具；(3)控制三高，三餐定時定量、體重符合標準、運動要足夠……等等，相信只要跟著江醫師一起身體力行吃、喝、住的避毒要點，就可預防腎病上身，腎臟用到120歲也沒問題！
解析腎病檢查＆治療，讓你知己知彼保健康！
更難能可貴的是，本書詳盡介紹不同種類的腎功能檢查方法、台灣5大常見腎病變與3大腎病併發症，如果你已經罹患腎病，本書可幫助你了解如何透過飲食控制、正確用藥、生活注意事項，避免腎病進一步惡化，成功逆轉「腎」！萬一不幸被醫師告知必須洗腎，本書也提供了尿毒症患者的飲食、治療原則，有效控制病情，保有良好生活品質。
本書不僅是一本腎臟健康照護的最佳指南，也是解答你心中對腎臟保健所有疑惑的寶典，擁有本書，就好像家裡住了一位腎臟科醫生！
作者簡介：江守山
現職：
江醫師健康舖子執行長
江醫師房屋健檢中心執行長
江醫師保健館創辦人
江醫師健康廚房創辦人
中華民國居住安全健康協會理事長
中華室內環境檢測協會理事長
財團法人遠山健康文教基金會董事長
中壢家安診所院長
喜悅健康診所醫師
經歷：
新光醫院腎臟科主任
台灣腎臟醫學會理事
輔仁大學醫學系專任講師
中華順勢醫學會理事長
台北榮民總醫院內科主治醫師
作者粉絲頁： 江守山醫師
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本集主題：「啊！請小心意外小惡魔」繪本介紹
訪問作者： 蔡秀敏
內容簡介：
繼廣受好評的《感冒救援部隊》、《羅塔和他的朋友們》之後，
2019年再以兒童常見的過敏和意外安全為主題，
推出專業藥師蔡秀敏撰寫＋插畫家蔡美保繪圖＋醫師陳文峯審閱，
《哈啾！癢癢！》和《啊！請小心意外小惡魔》
人人都想過天天開心、平安的生活，
可是偏偏——天有不測風雲；
我們應該怎樣避開意外的惡魔、遠離危險呢？
意外傷害是每個人最不想發生的事，
怎樣才能讓意外傷害不發生？平常就必須有安全常識，知道如何防範。讓自己免於遭受意外的降臨，也不要因為無心的行為，造成別人傷害。
《啊！請小心意外小惡魔》就是把意外擬人化為小惡魔，到處伺機行動，對邊走邊看手機的人、頑皮搗蛋的人、甚至老人或小孩，都是牠最愛下手的對象。
藉由守護天使的協助，我們知道如何防範意外小惡魔的來臨。希望每個孩子，都能在平安的長大。
作者介紹：蔡秀敏
台北婕登藥局負責藥師
嘉南藥理科技大學藥學系畢業
106年優良教學雙認證藥局藥師
台北市藥師公會校園防毒宣導方案講師
台北市衛生局內湖社區健康生活方案講師
平日工作時是位藥師，卻最討厭吃藥；授課分享時是位說故事及手繪書講師，卻最想當學生；喜愛畫畫、閱讀、說故事、旅遊、到處吃喝玩樂。
出版繪本有《哈啾，好癢！》、《感冒救援部隊》、《羅塔她的朋友們》、《沒關係》、《12個插畫家的台灣風情地圖》(合著）。
繪者介紹：蔡美保
自由圖文工作者，非典型畫畫老師。喜歡書本、旅行、和閒晃。期許自己可以不斷地為世界提供一點點的美好，即使真的只有一點點也沒關系，可以保持這樣的溫度到老就好了！
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空汙越來越嚴重，PM2.5紫爆、紅害常常上演，在PM2.5來襲的時候，比起身體強壯的大人來說，更容易受到傷害的卻是兒童。因為兒童的身體發展未完全，要對抗PM2.5就處於弱勢，像是鼻毛發展不夠濃密、呼吸頻率較高、肺部發育還沒有完全成熟。因此，兒童的呼吸健康更應該受到重視！
在台灣，政府已經在106年10月訂立出PM2.5防霾口罩的檢驗標準，就是我們常聽到的「CNS15980檢驗標準」。但這個標準是針對大人所使用的防霾口罩而訂，目前台灣尚沒有兒童口罩的防霾標準，因此，包裝上面有載明可以防霾、防PM2.5的兒童口罩，都請特別小心，因為目前都只能是廠商宣稱，並非依照國家標準所制定的口罩；換句話說，要保護小孩的呼吸健康、防PM2.5時，一般民眾會十分難以選擇。但在還沒有出來前，可以如何幫小孩選空污嚴重時戴的口罩呢？
第一：口罩形狀，要選立體的、同時上方最好有鼻線的口罩
「密合度」指的是口罩和臉部皮膚間的孔隙，造成空氣從縫隙鑽入的程度。3D立體的口罩，因為形狀在包覆性的部分會比較好，因此密合度會比平面口罩好。
若要防嚴重空污的話，請不要選擇戴平面口罩，許多醫用的平面口罩雖然是醫療級，有衛署字號的認證，但平面口罩洩漏率高，不適合用來防嚴重空污，須以立體口罩為主，此外，最好選擇有鼻線設計的口罩，鼻翼的部分，有鼻線，壓下後可增加密合度，能減低髒空氣從空隙中侵入。
第二：過濾效果
一般來說，口罩的包裝上會清楚載明過濾效果。由於空污的粒徑有大有小，小的可到PM2.5μm以下。雖然兒童防霾口罩標準尚未訂定，以口罩防護常識來說，要防嚴重空污的話，只單憑醫用口罩的BFE細菌過濾標準稍嫌不足，針對2.5μm以下粒徑大小，提出過濾效濾，較能符合嚴重空污環境下使用。
第三：尺寸大小
選擇適合孩子口罩的尺寸，請特別留意罩身不宜太過或太小、耳帶不宜過長或過短，適合兒童臉型最重要，配戴起來效果才會好、也才會舒適。
第四：透氣性
很多小孩口罩戴不住，往往是因為覺得很悶所以不戴，為了避免這個問題，最好選擇透氣度好的口罩。
第五：請勿選用布口罩防嚴重空污
一般布口罩可以用來防風保暖、或是阻擋大粒徑的髒污微粒，但由於布口罩孔隙過大，因此，對於要預防微小的空污微粒，防護較果較差，請盡量不用選用布口罩。目前坊間也有推出可防霾的成人布口罩，請特別留意是否有通過國家防霾檢驗標準，才能買到安心的口罩。
最後，如果要幫小孩挑選口罩，請記得掌握以上這5個關鍵，以降低兒童暴露在嚴重空污的呼吸傷害。
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#口罩 #兒童 #空污
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常識 ❓️ 電腦有裝防毒軟體就夠了👉️正解👉️ 駭客攻擊手法不斷翻新，企業防毒是必須的，但更要防駭客入侵和資料竊取勒索軟體、盜帳號、竊取機密、和更多入侵手法， ... ... <看更多>
只要是會上網的人都知道這項常識：防止電腦中毒，沒有裝防毒軟體就千萬別連上網路。你有沒有想過，是否也應該替在企業中扮演日漸重要角色的Facebook ... ... <看更多>
防毒常識 在 [建議] 不裝防毒軟體- 看板AntiVirus - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
小弟我就是屬於不裝防毒軟體的勇者，
但大約每半年到一年會載最新的ESET NOD32(含最新病毒碼)做全硬碟的深度掃描
不過都沒有偵測到病毒過
個人覺得不中毒最主要的還是養成良好習慣，跟具備一定的常識和經驗
常跑對岸網站，或是TPB也能平安無事
以上。
不知道版上有沒有人跟我一樣的？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.68.170.17
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/AntiVirus/M.1466607039.A.84C.html
※ 編輯: JKGOOD (203.68.170.17), 06/22/2016 22:51:54
※ 編輯: JKGOOD (203.68.170.17), 06/22/2016 22:52:15
除非被針對的滲透(？
※ 編輯: JKGOOD (203.68.170.17), 06/22/2016 23:54:40
※ 編輯: JKGOOD (203.68.170.17), 06/23/2016 16:32:15
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