【當你感覺很火時，有可能落入與孩子爭奪權力的戰場中】
#親子間的權力鬥爭這6點有解
昨天出門共學前，孩子們換好衣服吃完早餐
準備要出門時
不小心被孩子們看到晾在洗衣間
那件奶奶新買給他們的公主洋裝
兩個孩子開始吵著要穿
礙於要出門了加上那件洋裝頗厚（今天熱爆）
於是我直接拒絕了孩子的請求
「回來後再穿吧！」
語畢我就匆匆去準備出門的東西
在整理包包時瞄到喬伊躺在桌子下面
看到她拿了一隻紅色的彩色筆在畫桌子的底部
我走過去告訴她，畫在那邊會擦不掉
請她想想看畫在哪裡比較適合
但她似乎沒有要停下來的意思
我開始感覺胸口脹脹的，有點不悅
同時也在思考這個行為是在爭取關注
還是在跟我爭奪權力
看到她繼續畫，我告訴她
「我沒辦法接受畫在桌子底部，請你畫在合適的地方」
「那我去房間畫」
說完她就跑進遊戲間（遊戲間的牆壁有開放讓孩子們塗鴉）
後面我整理的差不多，也到了出門的時間
走到房門口提醒她要出門了
意外看到她給我畫在地板上
雖然是木頭地板也擦的掉 #但心中莫名一把火
同時，我身後的唯可突然說：
「我要帶這個包包出門！」
轉頭看他拿了一個超小的側背包
而昨晚整理好的後背包被丟在一旁
那一瞬間我明白了
他們在爭取 #作主的權利
進而在跟我權力鬥爭
而這一切的起頭就是因為：
我拒絕讓他們穿公主裝出門
知道原因，但情緒尚未平復，加上時間有點趕
只好先說服唯可還是帶他整理好的後背包出門
路上我一邊讓自己平靜下來
也一邊思考如何終結這場權力鬥爭之戰
在進捷運站前，我先開了口
「孩子們抱歉，媽媽剛剛有點情緒，我知道你們很想穿公主裝出門，對嗎？」
兩個孩子用力點頭，果然這是這場戰爭的開端
「我感覺得出來你們真的很喜歡那件洋裝，抱歉我第一時間沒有先接納你們的想法，也沒說清楚就拒絕，因為今天真的蠻熱的，想說穿那件洋裝可能會太熱，你們覺得呢？」
「可是我真的很想穿嘛」喬伊皺著眉頭說著
「我理解，可以想想看什麼天氣比較適合，今天比較熱，但過幾天好像會變冷，說不定就有機會讓他出場」
我停頓了一下繼續說
「或者如果你們能承擔穿得太厚太熱這樣的結果，下次媽媽也會尊重你們的決定」
喬伊點點頭，接著說：「那我們回家後可以穿嗎？」
「當然可以呀！你想什麼時候穿就什麼時候穿吧」
就這樣，這場權力之戰就此落幕
孩子們又恢復平常的狀態
-
有沒有類似的經驗
孩子因為一件事不開心，後面開始處處找麻煩
讓成人感覺「被挑釁、被威脅、被找碴」
心中那把火也在不知不覺越燒越旺
這種情況多半是落入親子間爭奪權力的這場戰爭
#當你感覺很火很每送時就是了
關於權力的戰爭
就好比漣漪，從一件小事開始逐漸擴大
雙方各秉持著「不能輸」、「你要聽我的」等信念
成人可能用威權、威脅、打罵、懲罰等方式讓孩子服從
孩子則是用哭鬧、作對、找碴、消極等方式來回擊
親子雙方在每回合比武較勁，一次又一次
最後結果就是 #兩敗俱傷
成人與孩子都感到挫敗和受傷
需要有人先喊停才能終結這場戰爭
#這個重責大任就由成人來擔待吧
💡當你發現與孩子落入爭奪權力的狀態時，可以嘗試這樣做：
1️⃣提供選擇而非命令
之前有分享過命令句很容易引發孩子反感
進而產生對抗及反叛
提供選擇，以及用問句取代命令句
都能降低親子衝突的頻率喔
2️⃣友善的視線接觸
好吧，我承認這點我自己也很難做的到😅
不過試著想想，當我們很火大時通常也不會有好臉色
不是惡狠狠地瞪著孩子，就是眉頭深鎖版著一張臉
孩子都都善於觀察，但不善於解讀
當孩子感受到的氣氛是緊繃的、不友善的
自然也會進入備戰狀態
下次可以試著提醒自己，將臉部表情放鬆一點
#關於表情管理的練習 #父母難當阿
3️⃣不要跟孩子拔河，迴避權力的競爭
我們很常落入「對或錯」、「要或不要」
以及「可以或不可以」等拔河系統
將目標放在贏得孩子，而非贏過孩子
4️⃣不對抗也不讓步
很多人以為不對抗就是妥協的意思
那其實就變成溺愛與放縱
這件事如果是你的界線
沒有彈性也沒得談（通常跟生命安全有關）
好比不要坐汽座、過馬路不牽手等等
就以溫和的態度(不對抗)
加上堅定的行動(不讓步)來處理
5️⃣透過討論與對話來解決問題
如果這件事是常規，有彈性可討論
透過對話或是家庭會議來取得彼此共識
#等雙方都處於平靜時再來對話與討論
像是吃飯要吃多久？要穿什麼衣服？幾點看電視要看多久？
重點在於 #要事先講好溝通好
父母能接受，孩子也能理解
雙方都同意，就一起來執行
而取得共識的常規一樣溫和堅定的執行
找到彼此的平衡點，慢慢就能培養出親子間的默契
6️⃣賦予孩子作主的權力
讓孩子參與決策，讓孩子練習做主
💡分享我們家讓孩子作主的事
✓自己思考每餐吃什麼吃多少
✓自己決定搭捷運要站著還坐著
✓自己搭配衣著鞋子
✓自己選擇要帶什麼出門
✓自己挑選衣服與物品的款式
✓自己決定零用錢要怎麼使用
✓自己決定要不要喝水、上廁所
✓有限選擇要買的點心（依據成分與添加物）
✓有限選擇要看的節目（依照電視分級制度）
💡以及我們家讓孩子參與決策的事
✓姊妹倆每日刷牙、看電視以及睡前禱告的順序
✓全家人車上聽故事與聽音樂的順序
✓收玩具的時間以及收多久
✓家庭日要去哪裡、做什麼
✓吃飯吃多久，點心飲料什麼時候吃
✓自己洗澡洗多久以及每週的玩水日
✓建立各種暗號，像是牽手暗號、生氣了的暗號、和好暗號
透過讓孩子參與和作主增加孩子的歸屬感
同時也讓孩子學習自主與負責 #成為自己的主人
「孩子都用自己的方式在說，我們聽懂了嗎？」
願我們能看懂孩子行為背後所要傳遞的訊息
願我們能聽懂孩子的弦外之音
也願每個家庭能享有平等與共好的親子關係♡
#阿德勒正向教養
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