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#桃園大溪 #農事體驗

🎺跟著農夫~紅寶鬧
洛神花有植物界的紅寶石之稱，內含豐富的花青素，這是保護眼睛的重要營養素，能減少光線對眼睛傷害!

👇🏻紅寶鬧-雙層奶凍行程
(六)10/09、11/6
(日)10/10、11/7
👉09:20-09:30 相見鬧-綠合農場集合
👉09:30-10:15 走哩鬧-康莊有機聚落生態導覽
👉10:15-11:00 田裡鬧-田間洛神採摘
👉11:00-12:00 紅寶鬧-洛神雙層奶凍DIY
👉12:00-12:30 Shopping 農產品＋開心回家去

😍在這裏可以吃到外面吃不到的洛神嫩葉！
🥰參加過的鬧鬧都說<洛神奶凍漂亮又好吃>
🤫聽說常有加碼活動！
來農場玩的大小鬧鬧們，可以了解到我們為什麼要友善對待土地，是如何利用益生菌降低病害，這可是一門大學問唷!
👉🏻喜愛以上活動的貴賓們別錯過了這次的紅寶鬧夢幻體驗喔！

❤️紅寶鬧活動費用：
DIY鬧鬧費用: 480元(導覽+採摘+洛神奶凍材料)
陪同費鬧鬧費用: 300元(導覽+採摘)
3歲以下不收費
👉報名活動詳情及網址：https://reurl.cc/vgqrdy
👉🏻疫情期間名額以30人有限!

#跟著農夫田裡鬧
#綠合農場 #洛神雙層奶凍 #DIY #採摘 #洛神花

【 ⓾月份課表 】做好防疫措施、維持小班制，讓我們帶著孩子一步步回歸正常。

🏠 教室地點：近芝山捷運站

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【 4-12個月 #小寶寶親子瑜珈】
▫️週一下午2:30-3:30｜週三上午10:30-11:20
▫️體驗日：10/4，10/6
▫️單堂體驗$650，一期6堂$3600

【 1-3歲 #寶寶共玩班】
▫️週四/週五上午10:30-11:20 *已額滿｜週四下午2:00-2:50
▫️體驗日：10/7 下午班｜*上午班可登記候補
▫️單堂體驗$550，一期6堂$3000

【 3-8歲 #兒童瑜珈】
▫️週六上午10:30-11:30
▫️開課日：10/23
▫️單堂體驗$550，一期6堂$3000
🌟 10/3下午1:30-2:15 為 Lasso 瑜伽慶典 Lasso Yoga Festival - Winny老師和VV將帶領 #故事親子瑜珈。此為 #線上課 #公益活動，課程收入將捐贈給 孩子的書屋。歡迎一同參加！

【 12週+ #孕婦瑜珈】
▫️週三下午2:00-3:00
▫️體驗日：10/13
▫️單堂體驗$650，一期6堂$3600

【🔥 #正向教養 家長一日課】
▫️10/26 星期二 10:00-4:00
▫️單人$2800/人，鼓勵夫妻共同學習優惠$5000

▸ ▸ ▸ 課程內容請看下方圖片 ▸ ▸ ▸

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📮 #家長回饋

「上課前本來擔心寶寶沒睡覺會吵鬧，但沒想到他玩得好開心、好開心。回家喝完奶後也秒睡了。期待下次見面！」

「寶寶很喜歡上課，很喜歡老師。自從來上課，讓我們的親子關係變得更密切，對我和寶寶都有很大的啟發。謝謝老師的用心。」

「小班制很溫馨，上課內容也很棒。因為有上過其他的感統課程，但節奏太快，寶寶又是觀察型孩子，有時才要伸手拿教具就進入下一個主題了。覺得能遇到Winny老師真是太好了！」

「上完一期後，看見孩子的成長。慢慢的從不安感變得自在地享受課程中的人事物了。」

「謝謝老師的引導，收穫很大。我還強迫先生一起看書（正向教養）」

「謝謝老師花很多心思、時間跟我分享很多資訊。讓我能體驗這樣的育兒經驗」

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【疫情注意事項】
. 進教室將測量體溫，消毒雙手
. 大人及一歲以上小孩皆需戴口罩
. 小班制：三組開班，六組滿班
. Winny老師已於8/4完成第一劑疫苗注射
. 教室備有空氣清淨機、循環扇及窗戶保持通風，並每日使用紫外線消毒燈
. 課程若因疫情停課，可全額退費

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【Winny老師簡介】
畢業於美國波士頓大學，並於伊利諾大學香檳分校取得財務碩士。返台後於外商企業工作八年多，因2015年女兒VV的出生而開始接處早期教育資訊以及親子課程。現為雙寶媽、嬰幼兒瑜珈老師、PDA美國正向教養認證家長講師。

💌 報名.體驗.詢問：可留言，私訊粉絲專頁或加入老師LINE官方帳號：@winnylittleyoga (一定要加 @ 在前面喔！）

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#用愛與陪伴和孩子一同成長
#yogawithlove

#擺脫易胖浮腫泡芙體質
#刮對地方S線條立刻出來
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上次跟大家分享我的Ovie美胸精油組
認真收到很多回饋很有感!!真的很開心~~

但.....最近照鏡子都看不到線條了🙈
到了下午更誇張🥺站著腿縫根本不見😱腫脹痠痛 鞋子也變很緊…😔
這幾天在家趕快抱佛腳使用 #代謝宓露組+鈦金體雕板刮腿🦵🏻
昨天去工作室直播連工作人員都說我有比較瘦了
聽到直播上也有人對我說好像有比較瘦了 我聽完超開心
回家更努力每天雕塑

#Ovie代謝宓露強大配方
✅內含提高代謝力，雕塑肌肉線條：暖薑、絲柏精油
✅搭配調理婦科必備，平衡女性不適：波旁天竺葵、快樂鼠尾草精油

我每天都是這樣使用~~ 晚上洗澡完🛀2管Ovie覺醒油 + 3滴代謝宓露精油+1滴葡萄柚精油
再來我還會搭配 #鈦金體雕板，幫身體做除水，加速代謝，輕鬆雕塑線條💆🏻‍♀️
這款體雕板上次也有分享過
#45折加購鈦金體雕版
拿來按摩副乳也很有感唷🥰
搭配體雕板順時鐘刮腹部、大小腿加強循環🙌🏻🙌🏻線條生成更快!!!
現在我每天晚上最期待幫自己做精油SPA體態雕塑!!!
身心靈同時都被療癒❤️❤️❤️整個人氣色也變好了

常常四肢很腫得泡芙女必備
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#新會員200購物金，滿千折百

#Ovie嗅覺儀式 #Ovie代謝宓露 #Ovie #減肥 #經痛

#宜蘭礁溪兆品 #2021母親節 #防疫之前
還好我們母親節有去走走，回到家之後才知道大家都要開始在家防疫了，時間差真的非常近，我們也還好一切都平安！
這次的母親節我們全家去宜蘭兆品酒店，雖然訂的房型不是積木牆的的房型但是可以在房間泡泡溫泉很棒！
飯店也有游泳池，我帶小公主去游泳她超級開心，遊戲室也有好多積木，大小孩跟小小孩都好開心，回家都一直回味無窮～
另外還去吃甕窯雞跟去海景咖啡廳看看海，最近公主bo還跟我說海好美，有看到蝸牛🐌，我們什麼時候還可以去海邊玩？
因為更小的時候去過海邊的記憶她都忘了，他記得的是現在就好像是第一次去一樣～我覺得好可愛！
之後要出去玩可能要一陣子了～我們一起努力💪🏻

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七星山雪訓-snow running

約在16世紀至19世紀，也就是明清時代，
全球氣溫明顯下降的現象，稱為小冰期或小冰河期。

1857年，《淡水廳志》和《苗栗縣志》都有大雪的記錄。
1892至1893年的冬天台灣更是嚴寒，
地方史料記載不僅澎湖「奇寒」，
雲林崙背「大雪，五穀、豬羊多凍死」、
嘉義新港「雪下數寸，六畜凍死」，
北部的新竹竹東更是「大雪連下三日，平地高丈餘」。

近年來，台北市大屯山在寒流來時普遍會下雪，
已經一年沒有出國比賽了，
極地裝備也都放在裝備櫃，
決定拿出來透透氣也複習一下雪地技術，
寒流來襲，卻擋不住訓練的熱情，
早上6:30出門前，看一下氣象山頂應該是0度，
確認裝備後馬上就出發，
車子還沒到冷水抗停車場，
就已經看到山頭白白一片，
很久沒回到極地訓練與比賽了，
也順便複習一下雪地的技術，
帶著雀躍的心情跑到登山口，
進行O型的訓練路線，

冷冽的空氣，熟悉的感覺，
越野鞋踩入雪地的聲音，
一步步往東峰前進，
時常訓練的七星山，
頓時變成美麗的潔白世界，
彎腰穿梭在山徑中，有種神秘的朦朧美
很久沒有跑這麼開心了❤️

⛰️七星山主峰雪線健行溫馨建議
🔺上山前請確認行車管制路線
🔺建議穿登山鞋+簡易冰爪
（如果只有運動鞋可以噴上防水噴霧）
🔺內層、中層、外層，毛帽、手套，保暖做好
🔺下山容易打滑，不要踩有斜面的石頭，重心壓低左右側走較安全
🔺了解距離多長、行動補給、體力分配、時間估算
❤️做好準備才能開心上山，開心回家呦



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賴鴻誠轉隊真心話，聽聽轉隊後的第二人生他覺得兩隊有哪些不一樣

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