【 ⓾月份課表 】做好防疫措施、維持小班制，讓我們帶著孩子一步步回歸正常。
🏠 教室地點：近芝山捷運站
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【 4-12個月 #小寶寶親子瑜珈】
▫️週一下午2:30-3:30｜週三上午10:30-11:20
▫️體驗日：10/4，10/6
▫️單堂體驗$650，一期6堂$3600
【 1-3歲 #寶寶共玩班】
▫️週四/週五上午10:30-11:20 *已額滿｜週四下午2:00-2:50
▫️體驗日：10/7 下午班｜*上午班可登記候補
▫️單堂體驗$550，一期6堂$3000
【 3-8歲 #兒童瑜珈】
▫️週六上午10:30-11:30
▫️開課日：10/23
▫️單堂體驗$550，一期6堂$3000
🌟 10/3下午1:30-2:15 為 Lasso 瑜伽慶典 Lasso Yoga Festival - Winny老師和VV將帶領 #故事親子瑜珈。此為 #線上課 #公益活動，課程收入將捐贈給 孩子的書屋。歡迎一同參加！
【 12週+ #孕婦瑜珈】
▫️週三下午2:00-3:00
▫️體驗日：10/13
▫️單堂體驗$650，一期6堂$3600
【🔥 #正向教養 家長一日課】
▫️10/26 星期二 10:00-4:00
▫️單人$2800/人，鼓勵夫妻共同學習優惠$5000
▸ ▸ ▸ 課程內容請看下方圖片 ▸ ▸ ▸
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📮 #家長回饋
「上課前本來擔心寶寶沒睡覺會吵鬧，但沒想到他玩得好開心、好開心。回家喝完奶後也秒睡了。期待下次見面！」
「寶寶很喜歡上課，很喜歡老師。自從來上課，讓我們的親子關係變得更密切，對我和寶寶都有很大的啟發。謝謝老師的用心。」
「小班制很溫馨，上課內容也很棒。因為有上過其他的感統課程，但節奏太快，寶寶又是觀察型孩子，有時才要伸手拿教具就進入下一個主題了。覺得能遇到Winny老師真是太好了！」
「上完一期後，看見孩子的成長。慢慢的從不安感變得自在地享受課程中的人事物了。」
「謝謝老師的引導，收穫很大。我還強迫先生一起看書（正向教養）」
「謝謝老師花很多心思、時間跟我分享很多資訊。讓我能體驗這樣的育兒經驗」
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【疫情注意事項】
. 進教室將測量體溫，消毒雙手
. 大人及一歲以上小孩皆需戴口罩
. 小班制：三組開班，六組滿班
. Winny老師已於8/4完成第一劑疫苗注射
. 教室備有空氣清淨機、循環扇及窗戶保持通風，並每日使用紫外線消毒燈
. 課程若因疫情停課，可全額退費
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【Winny老師簡介】
畢業於美國波士頓大學，並於伊利諾大學香檳分校取得財務碩士。返台後於外商企業工作八年多，因2015年女兒VV的出生而開始接處早期教育資訊以及親子課程。現為雙寶媽、嬰幼兒瑜珈老師、PDA美國正向教養認證家長講師。
💌 報名.體驗.詢問：可留言，私訊粉絲專頁或加入老師LINE官方帳號：@winnylittleyoga (一定要加 @ 在前面喔！）
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#用愛與陪伴和孩子一同成長
#yogawithlove
小寶寶親子瑜珈 在 [寶寶] 寶寶瑜珈(嬰幼兒動能知覺瑜珈) - 看板BabyMother 的美食出口停車場
分享一下我覺得很超值的寶寶瑜珈課心得
板上相關課程資訊比較少，不過這個是3M就能開始的課程，
很好玩的課程，可以用不一樣的方法跟寶寶玩喔！
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網誌版 https://lalalazy.blogspot.tw/2015/08/babyyoga.html
9M 寶寶瑜珈上課去！（嬰幼兒動能知覺瑜珈）
嬰幼兒動能知覺瑜珈
本身是TRUE YOGA會員，自拿到媽媽手冊之後我就狂上孕婦瑜珈，上到預產期當天才罷休(
笑)
如果懷孕前有運動習慣的可跟醫師討論後繼續進行(當然也有游泳、飛輪等課程值得嘗試
！)
我是覺得孕婦還是可以多動動，舒展身體的不適、控制體重也增加社交活動！(生了孩子
朋友都換了一批啊...)
尤其生產是很耗體力的過程，保持肌肉對身體總是好的，
每位瑜珈老師都有一套引導方式和其注重的單元（例如肌耐力、呼吸法、冥想法、平衡
...）
我是覺得練習呼吸在骨盆底肌群在生產時非常重要！要用對力氣才能把小孩擠出來啊！
當然每次上課我都會覺得跟寶寶又有不同的連結，我們又一起開心了一堂課！
(其實是瑜珈教是冷氣好強好涼爽啊哈哈哈)
懷孕末期在瑜珈教室,肚子好大!
生完小孩之後，我也當了爛泥一陣子(喂)
因緣際會下和以前孕婦瑜珈的同學及老師聯繫上了！我們的寶寶都是同學年的馬寶，聊起
媽媽經自然是一發不可收拾啊！我們的瑜珈老師－芸芸老師也是懷著雙胞胎幫我們上孕婦
瑜珈喔！產後她也立刻進修取得嬰幼兒動能知覺瑜珈老師的資格，因為時間剛好配合(美
香潤餅週一公休!)，我手刀報名第一期的課程！（謝謝美香爸全力配合啊！！！）
和爸爸一起上課
寶寶瑜珈不是逼迫她們做違反人體工學的姿勢或折嬰兒(誤)啦！
而是透過一些設計過的動作來幫助寶寶運動，透過身體活動增加腦部連結發展
balabalabala...
搶龍珠式,很實用的一招XD
對我來說，「可以知道多一些和嬰兒玩的招式、讓她開心而且能夠耗電」就是最大的收穫
了！很多動作是平常根本不可能會去做的（例如大翻轉式、降落傘式）別人看到可能會嚇
到的動作其實掌握了竅門是很安全的！
大翻轉式預備~
不乖的孩子要吊起來！(誤)
爸爸自創橋式+大翻轉
其實九個月的阿香上課已經很不能配合「躺著」的動作了，會一直翻身，所以我覺得三個
月開始就可以去上了！我們在每一個動作都有一首相對應的兒歌來搭配（雖然媽媽實在是
很會忘詞加走音啊啊啊）
一直想翻身逃走...
每個月齡都有適合的動作可以練習
幾乎每個動作老師都會說明「功能」，例如刺激前庭(平衡)、什麼部位的肌肉或對哪個系
統好，其中我覺得很厲害的是「反射動作」的訓練，讓寶寶因為特殊的練習，而學會保護
自己的動作！（例如摔倒時，有練習的寶寶會知道要保護頭部而運用脖子的力量去緩衝撞
擊）
保護脖子作瑜珈
逐步訓練寶寶脖子肌肉力量
當然，任何瑜珈都是要很開心的來做，寶寶瑜珈更是注重這點！所以寶寶在上課時可以擁
有絕對的自由！要和爸爸媽媽玩、要玩玩具、要喝奶或者是到處亂爬都可以！寶寶才是瑜
珈的主角，我們必須要絕對的尊重他們的意願！（當然在課堂中，爸爸媽媽就要把握時間
趕快學習，老師也會準備假嬰兒給我們練習～）
阿香爬去旁邊，我只好跟假嬰兒一起玩
阿香跑來湊熱鬧
上課偷睡覺
還跟黑人一起睡(喂)
上課可以自由的玩玩具
看到一群小嬰兒一起玩樂實在是超可愛啊！我們一群媽媽在上課前後也總是不自覺的聊
翻天(笑)而且我發現阿香在上完一個月的課之後，去陌生環境變得比較容易適應，如果環
境允許，她就會開始到處亂爬開地圖！這可能是團體課程的意外收穫之一？（為了保護其
他寶寶，我只挑了幾張不是正面照的放上來。）
玩別人家的小孩(心)
跟同學搶玩具
雙載！
芸芸老師本身是瑜珈老師、也是嬰幼兒按摩講師(4M寶寶按摩課)，所以上課的時候常會帶
入按摩的理論；在每堂課也會有家長的瑜珈時間！產後都沒運動的媽媽們整個筋骨舒暢啊
！骨頭啪啪啪的被伸展開了呢！（其實現場一片哀鴻遍野啊啊啊）
伸展動作，緩解媽媽手！
也有雙人的動作呦！
幫辛勞的爸爸按摩
芸芸老師講解按摩手法
雙人樹式！
我很喜歡大動作的親子瑜珈！（阿香喜歡激烈的咩～）尤其我自己也能運動到的那種XD
看很多國外的媽媽帶寶寶一起健身的影片好輕鬆，實際做起來真的好累啊！
阿香不知為啥，特別喜歡我喘得要命唉唉叫，她就會超開心！囧
我習慣做動作之前先跟阿香預告＋數1.2.3，她也似乎聽得懂，預備好伸手等我抱她或把
身體肌肉繃緊整個用力，配合度相當高！
深蹲好累啊！
小老鷹式飛高高！
普通的船式也能搭乘小孩
訓練腹肌！
增加運動強度
每次下課回家一上汽座一定秒睡！可能真的很累喔！XD
芸芸老師也建議我們睡前可以跟寶寶一起瑜珈或幫她按摩，可以幫助睡眠！
沉睡的大長今
(HOLA的皇冠枕！超好用啊！)
我們在家也有準備瑜珈球給阿香玩（一開始把她放在上面輕輕搖、或拿球放在她身上，
大一點就可以玩推球或滾球的遊戲！一顆便宜的三百多塊還可以當椅子很超值啊！）
滾滾球時間
抱著彈跳也很好玩
阿香上瑜珈課的時間恰巧是剛開始會爬行，上完課一整個趴趴走（還開始會爬樓梯哩！
）可能是發展的時間剛好到、也可能是瑜珈練習的成果？我自己是感覺她整個人充滿力量
、肌肉很飽實！(下圖是雙手立式的練習)
剛開始背部肌肉不夠、上半身趴在地上
課程後期開始能用雙手撐住整個上半身
現在可以不用大人輔助自己做棒式...XDDDD
看到阿香的發展和進步真的很讓人雀躍啊！尤其是產後的媽媽真的很需要新朋友、新社交
活動！出門去走一走、動一動也很好！可以聊很多媽媽經（然後團購嬰兒用品）互相交流
一下，老師也會適時的依寶寶的發展給我們一些建議！如果可以的話，爸爸一起來上課會
讓課程更豐富喔！（美香爸就非常樂在其中！XD）有些動作爸爸來做比媽媽更適合！（而
且有老師的引導，比一般的親子活動更容易進入狀況，透過解釋、通常爸爸也比較能接受
喔！）
整體的收穫比我想像中的寶寶瑜珈課還要多很多！希望阿香長大一點我們也可以一起上進
階的親子瑜珈！
增進親子關係的好活動
拿到人生中第一張結業證書(拍手)
※相關上課資訊可洽萌哥寶弟親子／瑜珈工作坊或私訊芸芸老師喔！-------------------------------------------------------------------------------
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[懶羊羊人妻辛拉拉] https://lalalazy.blogspot.tw/
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