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由細到大一跳舞就好騎呢
名師指導下都係舞得救😹
不過真係好開心
一直好想咁玩
多謝你地兩個靚pat pat s
💕 Yanki Din Joemary Leung
你地真係好正
#鐵餅GGs
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📺Youtube : Zoe Sport Diary
謝謝你看到這𥚃💋
我的健身室提供1:1 / 1:2 個人健身訓練
歡迎查詢及預約
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🌞🌊在海中心隨意的[ Girls Butt Workout ]
一共5個動作
歡迎在任何地方跟著做
其實做多少組、多少時間都沒所謂~~
Just do it!
Just enjoy it!!
Just love it!!!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
每個女孩也有她的美
讓盛夏擁抱我們的青春
海浪洗去一切煩惱
無”他”，也能享受女生們的幸福
YANKI DIN 丁可欣Joemarylhy
#鐵餅GGs
練Pat帶@myproteinhk
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活得漂亮的女人 不需要倚賴男人
WE DONT NEED A MAN TO MAKE US FEEL BETTER.
女人本來就值得好好愛自己
擁有獨立的經濟能力 養活自己 投資在自己身上
闖出一番事業 不斷提升個人競爭能力
才是愛自己最好的方式
別沉溺於一心想要獲得男人的專注力
或在男人身上獲得更多的安全感
這只會讓你失去情感上的主導權
也影響我們繼續前進變得更好的步伐
成為有能力有個性的女人 活出美麗有品味的人生
學會尊重自己的價值 美好的人與事 自然會慢慢接近您
#鐵餅GGS #健身女孩 #健身教練
Thanks #parklanehk #pullman
#parklanestaycation #柏寧酒店 @parklanehongkong
►強效燃脂－4分鐘爆汗TABATA全身訓練（不需任何器材）| YANKIDIN
►FOR MORE VIDEOS PLEASE SUBSCRIBE | https://www.youtube.com/user/YankiDin?sub_confirmation=1
►強效燒脂★20分鐘HIIT居家訓練（不需任何器材）| YANKIDIN
https://youtu.be/-fAN5YSCiaA
#TABATA 4分鐘爆汗減肥瘦身全身訓練
雖然最近沒辦法去GYM ROOM做運動，
但大家都不要給自己藉口只是在家中懶洋洋的～～
如果經常要工作或學習/沒有時間運動，
不妨花4分鐘和我們一起在家中完成這高強度訓練WORKOUT！
持之以恆地練習，也能獲得良好的燃燒脂肪的效果！加油！
#居家健身，一起接受挑戰動起來吧！
#鐵餅GGS 往後會創作更多影片，
希望感染更加多女生一起做運動，建立良好運動習慣！
成功完成挑戰，記得留言告訴我們！
如果你喜歡我的運動影片，請訂閱我的頻道，
也很歡迎大家留言告訴我，您想看我創作更多什麼類型的影片！
love my girls @Zoe Sport Diary @joemary.fit
#運動 #素食健身 #健身女生 #重訓 #健身
►MY IG | YANKIDIN
►FACEBOOK PAGE | https://www.facebook.com/YANKI-DIN-%E4%B8%81%E5%8F%AF%E6%AC%A3-148267291925584/
►WEBSITE | http://yankidin.wix.com/yankidin
►EMAIL | YANKITHY@GMAIL.COM
IF YOU ARE INTERESTED IN ADDING SUBTITLES FOR MY VIDEOS
PLEASE CLICK THIS LINK, THANK YOU :)
►http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UCVAUtDUarzrjTzhSMiLvK6w
SPECIAL THANKS |
YANKI LOGO DESIGNED BY MR.POOP
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#居家健身 #減肥心得
立刻換衫做，做完獎你看減肥精華要訣
快快分享給朋友互相鼓勵一起做吧！
Workout Flow:
1 jumping jack
2 Criss cross squat
3 plank walkout
4 high knee
5 burpees + push up
6 squat + knee up
7 burpees
8 Jumping lunges
9 Foot fire
(20s workout and 10s rest)
#鐵餅GGs 的第一套運動影片
我甩beat但我們很合拍
@香港健身教練日常 Zoe Sport Diary @YankiDin @joemarylhy.fit
希望大家喜歡和訂閱：
大家好，我係 Zoe，係一個好為食又好貪靚ge健身教練
?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/
GGs 是誰：我們是三位擁有不同背景，卻懷著共同理念的健身女孩。GGs宗旨：鼓勵女生透過健康飲食＋合適運動方法，找到自己的健康美態和自信。GGs願景：希望透過我們仨的 ... ... <看更多>
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鐵餅ggs 在 鐵餅GGs 的美食出口停車場
GGs 是誰：我們是三位擁有不同背景，卻懷著共同理念的健身女孩。 GGs宗旨：鼓勵女生透過健康飲食＋合適運動方法，找到自己的健康美態和自信。 GGs願景：希望透過我們仨 ... ... <看更多>