大家戴口罩運動是否覺得很悶呢?
前兩天我跟阿載去運動,健身房看到大部份的人還是只有在重訓
跑步機上的人不太多
我呢!像以往一樣,做了不怎麼重的重訓後
再去踩樓梯機或是快走跑步機
但是戴著口罩真的真的真的真的太難受了
一下子整個人還有口罩下的臉就全都是汗了
呼吸不順也不舒服,本來可以踩十分鐘的,戴上口罩連三分鐘都踩不動好嗎?
真的是體會到無法呼吸的感覺耶
在健身房運動完,反正那邊不開放淋浴
這時候想如果家裡有台跑步機應該不錯呀~
不用擔心確診足跡在身邊,不用戴口罩
在家裡你愛穿什麼就穿什麼~
想什麼時候跑就什麼時候跑,不受時間空間的限制
跑步機跑一跑,跑到一身汗之後再去洗澡,運動流程整個很順有沒有!!!
使用 Tokuyo #鋁合金全摺疊智跑機 後覺得真的很不錯,推薦給想買跑步機的人
這一台的大大大好處就是可以折,而且可以直立收在牆邊或沙發、床底下
折起來厚度是15cm,只要有一點空間就可以留給他
對家裡空間不足的人來說非常適合啊
我個人覺得直立放在牆邊最好拿取
因為他有一面是有輪子的
跑步機本身有點重,但是有輪子就很好拉了
這台可摺疊的,比較小台一點省空間
手把可以調高度,大人或學童都可以使用
手把也可以整個收起來,但是因為沒有扶手相對沒那麼安全,所以收起來的時候速度只能用走步模式,時速最高6km/hr,就是不給你跑!哈哈
把手如果拉起來就可以恢復跑步模式,時速可達10km/hr
機器下面四個角都可以調高度
因為有些人家裡地可能不太平
四個角可以調整,機器就能穩穩攤在地上
我個人覺得機器發出的聲音很小,且現在又加贈專用的地墊
跑起來更加穩定,不會覺得地板有太大的震動,就不怕會影響到樓下的鄰居
很好折疊,看過一次就會用
面板就在機體上~能看到時間跟速度
可以用遙控器控制,也可以下載APP來使用
上次我跑的時候,阿載還一直用APP給我按加速,超過份的啦
但有安全鎖,使用起來更放心
現在購買都有附地墊
使用跑步機前記得先把地墊鋪在地上再使用唷
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momo賣場:https://pse.is/3m6rah
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鋁梯momo 在 親親三寶與曼蒂媽咪 Facebook 的最佳貼文
前兩天的地震還是心有餘悸
這兩天出門買菜搭電梯時總是亂想,突然搖起來怎辦!!
所以乖乖的改走五樓的樓梯
(還好我已經沒住以前的15樓了😂)
#巴薩米克醋雞胸酪梨沙拉
#香料巴薩米克醋烤雞胸
❇️材料:
雞胸肉一副
莎蘿瑪有機紅巴薩米克醋 2小匙
酪梨油1小匙
黑胡椒適量
鹽巴1/4小匙
紅椒粉1小匙
蒜粉1/4小匙
義式香料1/4小匙
✳️作法:
1.雞胸肉洗淨擦乾放入容器中,將所有醃醬材料加入後均勻抓醃放冷藏一夜
2.冷藏取出雞胸肉,熱鍋加入適量橄欖油
放入雞胸轉中小火慢煎約2分,翻面再煎上色,於鍋邊加入約兩大匙熱開水,加蓋悶煎轉小火約3分鐘,時間到取出靜置約5分鐘再切片
(氣炸烤箱180度烘烤約15分,中途可取出翻面再續烤讓熱度均勻,烤好後蓋上鋁箔紙保溫,靜置5分後再切片)
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