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第一次知道….原來失眠還會造成腰贅肉😱
近期常被問到是不是消化不太好
在 #Ovie中醫芳療線上諮詢 才知道
消化問題也是會半夜睡不好的原因!
我之前以為是我睡太多才會失眠
現在才知道原來很多人失眠其實是因為腸胃不適,反而感覺越睡越累一直睡不飽
後續造成的囤積更是不能忽略😭
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長期腸胃不適、有睡眠困擾的人有福啦!
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大公開【睡個好覺秘訣3步驟】
✔️步驟1:覺醒油1管+舒眠保衛精油3滴+1滴薰衣草
✔️步驟2:均勻混和後,深呼吸嗅吸3次
✔️步驟3:順時鐘塗抹腹部,耳後胸口,按摩加強循環
提醒大家,使用時一定要搭配覺醒油,因為精油要稀釋後才能使用哦!
💡為什麼會需要搭配 #鈦金體雕板 ?
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體雕板幫自己或幫別人按摩都很順手,小巧好攜帶,旅遊時我還帶出門直接成立行動按摩幫好友舒壓,整個睡很好🤣
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