Joyce.
＃1099銷售穩居第一大家果然都是重視自己健康的好饕客啊
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2020每天都好慵懶，好久沒有中午發文，但今天天氣太好，下午要跟好友一起去吃胎胎最愛的台北鬆餅，心情超好的啊～～～ 昨晚胎胎已先把大家對於日青優格有疑問的地方都先回答完畢（＃昨日介紹Here：bit.ly/2vgdpxD）前天有設團朋友問說，雖然很愛優格，但一到秋冬就無法吃，我也是能理解（我個人是只有真的寒冬才比較少吃，不然真的是天天吃天天喝～）胎胎非常喜歡優優飲，是超喜歡的哪種，因為方便、快速、一瓶熱量大約都180-190，有時我自己晚上不大餓，就會喝個一瓶，隔天早上也是排便順順，嘻嘻～
如果發摟胎胎很久的朋友，應該看過我發過好幾次都有「鬆餅粉＋優酪乳或優格」這種組合吧～ 因為我家其實沒事不會出現鮮奶（除非老公突然想喝，不然我們家都是無糖豆漿、無糖杏仁奶或是優格、優酪乳這類），基本上我們是不喝鮮奶派的，所以我用優格、優酪乳做鬆餅應該有三年多了。
第一是我覺得方便，像今天早上我做了半包北海道鬆餅粉，就加了一整盒的莓果斑克和一顆蛋，用量剛剛好，味道確實沒有用牛奶來的那種超香，但其實我跟老公是都覺得味道差不多，anyway我們就是習慣用優格或優酪乳做鬆餅就是了。另外，我有時會用希臘優格或是像這次莓果斑克比較濃一點的優格，做一些沾魚肉的調味醬，可以放些酸黃瓜、蔬菜末等等，做完之後可以直接變成沾醬也很方便。若以直接料理來說，優酪乳跟優格我最常用在 ＃燉煮咖哩，我燉煮咖哩加的也是優格或優酪乳不是牛奶，我這樣做已經四、五年了，所以我會以為不需要特別需要說明啦XD
其實優格能做的東西很多耶～ 像是麵包、布丁、蛋糕等等（但胎胎不做烘焙類料理，但我確定這些都可用到優格），替換一下就ＯＫ了。總之，吃優格或喝優酪乳這習慣我是從小被養成，因此不大會特別去想哪時候吃哪時候不吃，倒是我老公看我這麼愛吃優格喝優酪乳，到這一年多才慢慢跟著我偶爾喝，還好幾次跟我說：「老婆我應該跟妳一樣多喝優酪乳齁，感覺這樣對身體腸胃比較健康（嗯哼）」 不過其實我們家大多都是我自己在喝，我也是沒在理他要不要喝XDDD
＃每天一瓶優優飲讓你排便順暢YOYOYO
＃胎胎真的很喜歡優優飲連我老公都愛真的是好喝又方便啊～
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酪 梨 布丁牛奶 養 胎 在 [懷孕] 有什麼不油膩喝的增胎食物？ - 看板BabyMother 的美食出口停車場
目前33-34週，正面臨胃食道逆流這個大魔王！最近吃的越來越少，一天剩2餐都吃
不多，發現吃少一點可以比較不會有不適感 ，所以索性也懶的吃了 。也怕胖太多 。
可是可是，昨天產檢後發現自己體重增加0.4公斤然後小孩只增加100公克（2個禮拜），
原本以為自己沒胖但小孩會胖很多，沒想到完全錯了 。
現在是2週產檢一次，之前3週產檢一次小孩體重都會增加500公克，落差真的太大了 。醫
生從一開始說要控制體重到現在說可以吃多一點，也被先生唸說都不吃胖太少，說不要怕
胖生完在減 。
所以昨天產檢完回家又努力吃了一些東西，結果晚上不用睡了 。想吐一直吐不出
來，挖了也一樣，很痛苦 。又看小孩的成長跟之前落差甚大，好責備自己 。
在想是否買些高營養的流體食物用喝的，想到甘蔗汁，滴雞精、盧魚精、牛肉湯.
.....可是不知道那些會不會太油會反胃 。
有媽媽後面是用這些追體重成功的嗎 ？目前胖約9-10公斤，其實不算少 。上一胎全部胖
19-20公斤，可是生完馬上瘦回去 。所以先生一直覺得我胖太少 。現在每天要被叮吃5-6
顆營養品 。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.107.175
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1477524236.A.22A.html
我不敢吃酪梨（眼神死）
※ 編輯: papalovemama (39.10.107.175), 10/27/2016 07:43:12
可是小孩肚子比較小一點，體重是看肚子大小，打算一個禮拜喝2瓶甘蔗汁看看
※ 編輯: papalovemama (39.10.107.175), 10/27/2016 07:46:23
※ 編輯: papalovemama (39.10.107.175), 10/27/2016 07:52:27
近家人的小孩都3%曲線，出生都不到3000公克，也比較常生病 。所以有先入為主的關念
較慢生
※ 編輯: papalovemama (39.10.107.175), 10/27/2016 15:52:13
※ 編輯: papalovemama (39.10.107.175), 10/27/2016 20:06:51
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