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如果你正在苦惱身高高但卻常常打Outball，或是身高不夠高常常掛網。這一集的牛排教學你一定要學起來😉 排球的扣球當中有一項很重要的技術叫「包球」 學會後再也沒有任何一堵高牆攔的到你啦 趕快來看影片吧😎
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#排球 #扣球 #系隊 #鄧衍敏 #臺北鯨華 #小牛
https://youtu.be/TzgPMTfyUbQ
睽違幾個月沒打球 苦惱找不到球感嗎？ 先別急 跟著今天的菜單進行簡單的球感練習吧！這次的主題著重在身體對球的掌握和協調的訓練。球感的練習不一定要到球場才可以做呦 在家無聊的時候可以自己先拿球碰碰 等回到球場後將菜單帶到系隊的熱身上！最近疫情不太穩定 大家還是要做好防疫 健健康康地回到球場打球呦😘
https://reurl.cc/q1d2Lq
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隨著場館慢慢開放民眾運動 北市大女排也回歸正常訓練啦！但我們還是要把口罩戴好戴滿😎 在大家還不習慣戴著口罩訓練的同時，我搬出一個大魔王來增加強度😆 究竟大家能不能在高強度菜單下存活，我們看下去！
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https://youtu.be/SyBhsq5xmz0
小牛鄧衍敏。 6486 個讚· 500 人正在談論這個。 TPE女排+Top Girl女排攻擊手+北市大飛鷹教練+鯨華女排攻擊手. ... <看更多>
我是「小牛」鄧衍敏，現在擔任臺北鯨華女排及臺北市立大學女排的總教練。我是生肖屬「牛」的廖苡任，目前為臺北鯨華女排的舉球員，我於2021年03月21日正式加入【牛排幾 ... ... <看更多>
鄧衍敏廖苡任 在 [新聞] 臺北鯨華奪隊史首冠教練隊長感性喊話球- 看板Volleyball 的美食出口停車場
企排》臺北鯨華奪隊史首冠 教練隊長感性喊話球隊：我愛大家！
VOL SPORTS
2023-03-26 by 3mi c
企業 18 年排球聯賽迎來尾聲，今（26）日是總冠軍戰第二天，奪下例行賽冠軍的臺北鯨
華來勢洶洶，與衛冕常勝軍高雄台電競爭總冠軍寶座。
臺北鯨華於企業 17 年就曾成功闖入總冠軍賽，可惜最後落敗錯失總冠軍，今年例行賽封
后後再次打入總冠軍戰，成功奪下隊史首冠。臺北鯨華「小牛」鄧衍敏教練形容隊伍奪冠
後的心情：「當下真的超級開心、一直在發抖。」笑說雖然沒有流下淚水，內心是喜極而
泣的。「高雄台電真的好強，也很感動在這麼膠著、這麼『神仙打架』的比賽中，臺北鯨
華的選手也能夠頂住壓力一分一分拿下來。」
小牛教練坦言，自己在平時的訓練上是很堅持注重細節的教練，「課表上訂好練習的項目
，沒練好就不會結束，雖然每一次練習的項目可能不多，但我希望每一次練習後她們都是
有提升的。」接下來臺北鯨華即將代表臺灣女排出征亞俱盃，小牛教練表示：「臺北鯨華
今年在企排的目標達成了，再來希望帶著這些選手的努力和堅持，到亞俱盃的舞台上讓大
家看看臺灣的排球！」
對於臺北鯨華奪冠，在企業 18 年成功封雙后，隊長廖苡任感動地說：「感覺是達成了人
生的目標清單之一，終於在企業聯賽拿下冠軍。」今日臺北鯨華前隊長「阿龍」蕭湘凌也
前來觀賽，廖苡任感性表示：「看到阿龍來的時候其實很想哭，以前是被阿龍隊長保護、
照顧過來的，現在這個責任就換我來照顧大家了。」談到擔任隊長的心境轉變，廖苡任認
為自己的職責是把這個球隊「黏」在一起，比起以前會更在意隊友的狀態和整個球隊的各
種細節，她笑說「當球員是很幸福的！」
面對連兩日的冠軍賽賽程，廖苡任坦言其實非常累，但是仍然告訴自己和隊友「不要留下
遺憾」，
很高興球隊最後達成奪冠的目標。提及想送給球隊的一句話，小牛教練和廖苡任不約而同
地說：「我愛大家！」，認為是因為所有在團隊內的人同心，才能有今日的戰果，成功寫
下隊史新篇章。
https://volsports.co/blog/2023/03/26/tvl18-181/
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