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如果你正在苦惱身高高但卻常常打Outball，或是身高不夠高常常掛網。這一集的牛排教學你一定要學起來😉 排球的扣球當中有一項很重要的技術叫「包球」 學會後再也沒有任何一堵高牆攔的到你啦 趕快來看影片吧😎
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#排球 #扣球 #系隊 #鄧衍敏 #臺北鯨華 #小牛
https://youtu.be/TzgPMTfyUbQ
睽違幾個月沒打球 苦惱找不到球感嗎？ 先別急 跟著今天的菜單進行簡單的球感練習吧！這次的主題著重在身體對球的掌握和協調的訓練。球感的練習不一定要到球場才可以做呦 在家無聊的時候可以自己先拿球碰碰 等回到球場後將菜單帶到系隊的熱身上！最近疫情不太穩定 大家還是要做好防疫 健健康康地回到球場打球呦😘
https://reurl.cc/q1d2Lq
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隨著場館慢慢開放民眾運動 北市大女排也回歸正常訓練啦！但我們還是要把口罩戴好戴滿😎 在大家還不習慣戴著口罩訓練的同時，我搬出一個大魔王來增加強度😆 究竟大家能不能在高強度菜單下存活，我們看下去！
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https://youtu.be/SyBhsq5xmz0
那天線上演唱會宇宙人與你們一起去了日本、巴黎、韓國、非洲、紐約、夏威夷、甚至還到了宇宙
線上演唱會
是現在能到達你們城市最好的方法
之後，宇宙人想去每個有你們的城市
記得把未來的某一天留給我們！
謝謝陪我們一起完成一切的大家
還有三十萬宇宙友
線上完整版：https://youtu.be/njy2rE6ANio
∎ ∎ ∎ 宇宙人 [ 明天留給我 ] 2021 線上直播演唱會 工作人員名單 ∎ ∎ ∎
∎ 演唱會出品 / 相信音樂 Bin Music International Limited
∎ 演唱會主辦 / 相信音樂 Bin Music International Limited
∎ 演唱會製作 / 必應創造 B'in Live Production
∎ 監製 / 陳勇志 Ason Chen
∎ 音樂總監 / 宇宙人
∎ 主唱、Keyboard / 林忠諭 Cosmos J
∎ 吉他 / 陳奎言 Cosmos K
∎ 貝斯 / 方奎棠 Cosmos Q
∎ 鼓手 / 唐承運 Cheng Yun Tang
∎ 鍵盤手 / 李宜玲 Elin Lee
∎ Percussion / 鄭嘉富 Chia Fu
∎ 嘉賓 / 馬念先、 孫盛希、羅莎莎、 蔡哥
∎ 演唱會導演 / 林伯駿 Vin Lin
∎ 執行製作 / 黃詩婷、陳欣嵐、鄭芝羽
∎ 工程統籌 / 必應創造
∎ 硬體總監 / 彭恩強
∎ 視覺總監 / 馬莉
∎ 視覺設計 / 馬莉、林良臻
∎ 音響師 / 洪昇緯
∎ 燈光設計 / 鹿米工作室 沈佳穎
∎ 燈光執行 / 鹿米工作室 沈佳穎
∎ 無限映像製作有限公司 / 林家緯、李介綸、田凱弘、余奕龍、吳敏翔、張家毓、李玉銓
∎ 現場導播 / 黃玉佩
∎ 助理導播 / 鄧小賢
∎ 經紀總監 / 江季剛
∎ 經紀經理 / 蔡欣儒
∎ 藝人經紀 / 林以潔
∎ 企劃統籌 / 凃宛均
∎ 企劃執行 / 李柏儒、徐旻鈴、熊任恩
∎ 宣傳統籌 / 梅衍儂、吳宛津
∎ 新媒體宣傳行銷統籌 / 黃尚哲
∎ 新媒體宣傳行銷執行 / 連映婷、王翊安、歐靖筠
∎ 主視覺平面攝影 / 黃俊團 Huang Jun Tuan
∎ 主視覺平面設計 / 劉興倫 Xinglun Liu
∎ 主視覺標準字設計 / 33_original
∎ 宣傳影片 / 連映婷
∎ 造型師 / Tiffany Lin 林欣潔
∎ 髮型 / 蔡朋諺 Jun Tsai
∎ 髮型助理 / 黃珮茹、張皓淳
∎ 行政統籌 / 張育珊
#宇宙人
#CosmosPeople
#明天留給我線上演唱會
宇宙人 [ 明天留給我 ] Song Credit
詞：林忠諭、張伍
曲：林忠諭
SP：相信音樂國際股份有限公司、Sony Music Publishing (Pte) Ltd. Taiwan Branch
OP：相信音樂國際股份有限公司、任意門娛樂股份有限公司RYM Entertainment Co.,Ltd.
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自由野(Short ver.):
作曲丶編曲 : 戴偉
填詞：陳心遙
Rap : 黃宇希
監制 : 戴偉 & 阿佛
Violin : 鄧衍樺
Rap:
Before you Judge me from head to toe,
Come walk in my shoes, so then you'll know
It wasn't easy to be me
Like every door has a zip code
(oh ooh)
Gotta find my way to the top
and the time's running out tick tock
(don't stop, don't drop)
and I know "that" I made mistake
With no regrets because
Life is a tragedy
but I hold on to gravity
I was worse than depravity
But I found my ability
Take note, I was a little girl dreaming to be a star
Nothing can stop me from getting there not even the world war!
放棄過去那地圖
厭了再走公式化的旅途
太理智 才不好
有個曠野叫自由
你我每天 可擁抱
在秘密的領土
誰狂熱如火
未畏高 未會躲 是我的錯
共你一對跳著 瑰麗探戈
讓你選 在禁宮 清醒的過
還是被放逐野外 著了魔
未畏高 是我的錯
跳著 瑰麗探戈
還是被放逐野外 著了魔
誰狂熱如火
未夠瘋 就更瘋 最好不過
就趁知覺敏銳 試盡禁果
讓你選 在課室 規矩的坐
還是在制度以外 做野火
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Background Music:
自由野 -- 黃宇希
**I do not owned the copyright of the song used.**
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*This video is filmed and edited by KawaiiC.*
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Rec by Sony Music Video Recorder
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弱水三千
主唱：陳慧敏/Peace@SENZA
作曲：馮穎琪
填詞：林夕
編曲：Kiki Yiu@SENZA
三千春江水 暫住寂寞天空
逛夠了世界 跌進了春風
＊活著自活著 萬象在逝水中暢泳
偶爾愛上過一些倒影
流言流成河流 流過幾道名勝
浪停下像拿著鏡 難辨舊日風景
山水非山水 涷了變雪堆
山水般山水 遇熱若霧水
混雜絕望後便是淚水 衍生出心碎
狂潯約花絮 再醉了愛再醉 會跌進漩渦太虛
擠於渠裡 浸於浴裡 同樣落自春水
汗滴在血海紅不紅 散聚後味道餘殘濃不濃
那是快感還是痛 深海裡永遠看不通
靜靜地浮游在清空 一轉身可以化進了杯中
口乾了便喝盡那密雲 像喝掉如夢如幻信不信*
三千春江水 暫住寂寞天空
逛夠了世界 跌進了春風
清水苦水一樣暫住半空
水清不起花 萬物靜默夾道
碎了這塊鏡 照見了洶湧 眉頭才震動
汗滴在血海紅不紅 散聚後味道餘殘濃不濃
那是快感還是痛 深海裡永遠看不通
靜靜地浮游在清空 一轉身可以化進了杯中
口乾了便喝盡那密雲 像喝掉如夢如幻信不信
水慢慢飄升於天空 水慢慢將萬物玩弄
活著若是夢 是夢蝶讓水色震動
撇夠了冷雨 得到升空
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無伴奏合唱組合 -- SENZA A Cappella
SENZA A Cappella 是香港浸會大學於二○○九年成立的無伴奏合唱組合。「Senza」一字本為意大利文，解作「沒有」，跟組合「沒有伴奏」的風格相符。
以浸會大學為基地的 SENZA A Cappella 於2009年11月首次亮相，所有成員都是來自浸會大學的不同學系。組合在學園內外皆十分活躍，短短3年間已有多次演出經驗，並獲得好評。他們旨在以不同類型的樂曲（包括¬自創歌曲，古典樂，音樂劇，流行曲，爵士樂等）向社會推廣無伴奏合唱。
組合曾在不同大師指導的大師班中演唱，如美國電視節目《The Sing-Off》音樂總監及製作人Deke Sharon、新加坡無伴奏合唱組織創辦人Angelina Choo和著名組合Key Elements成員Vaughan Tan先生等。他們更被喻為"a group of talented young singers!"。SENZA亦獲邀於澳門舉行的跨地域音樂會中演出。
組合於2010年5月份，獲邀前往海南島演出，同台藝人有謝安琪、張雨綺和張靜初等。SENZA更有幸能與謝安琪合唱《囍帖街》的無伴奏合唱版本。同年，SENZA獲邀於¬"抱抱低碳生活音樂會"中再度與謝安琪合唱。
組合更於2010年9月12日舉行了他們的首場周年音樂會，並於2011年在浸會大學的聯系歌唱比賽中得到冠軍。同年，SENZA代表浸會大學以自己改編的《約定》參加《大專聯校歌唱比賽2011》，獲得合唱組別的冠軍以及最具台風獎，廣獲一致好評。
組合獲邀於2011年11月舉行的亞洲無伴奏音樂節2011中擔任演出嘉賓，更與C All Star同台合唱。SENZA在2012年1月首度踏上紅磡體育館舞台，於《謝安琪你們的幸福演唱會2012》中演出。SENZA更於2012國際無伴奏音樂節中的無伴奏合唱音樂會中演出。最近，SENZA榮幸地於2012年5月接受G.E.M.鄧紫棋與深圳衛視的訪問。拍攝當日，SENZA更有機會與G.E.M.合唱A.I.N.Y. 的無伴奏合唱版本。
SENZA將不斷提升其演出水平，希望在來年和以後的日子為大家帶來更多好聽的音樂。
#企業排球聯賽#臺北鯨華#Vlog #排球#企排#北市大#小牛#鄧衍敏#苡任#CoachDemy #volleyball #TVL回顧上週鯨華跟台電比賽牛姊賽後說了「就差你們了！」沒錯！在高張力的比賽 ... ... <看更多>
對於外界以「老將」來稱呼自己，TOP GIRL女排隊「小牛」鄧衍敏很不服氣，「我還 ... 雖然鄧衍敏的身高只有170公分，在排球場上相當吃虧，但個性好強的她不羡慕別人的 ... ... <看更多>
鄧衍敏 在 [新聞] 鄧衍敏重登企排我分搶奧運門票- 看板Olympics_ISG 的美食出口停車場
企業排球聯賽下半季昨在成功大學體育館開打，原台北鯨華女排教練鄧衍敏首度以球員身
分登場，繳出全隊最高25分，但球隊仍以1：3不敵中國人纖。
鄧衍敏原預計本季就會回歸球員身分，不過上半季卻因名單變動出問題，遲至下半季才能
正式亮相，昨同時登錄的還有老將蕭湘凌，鄧衍敏表示，上場就是享受球賽，但體力要多
加強，「差不多到第2局後，我的腿就很痠了，回去真的要練一下跑步。」
此外，東京奧運亞洲區資格賽將在週二登場，台灣男排前往中國江門，女排賽事則在泰國
呵叻進行，分別爭奪只有1張的奧運門票，兩隊都在今日出發。
今年台灣男排以亞錦賽成員為班底，由旅日4名球星陳建禎、劉鴻敏、劉鴻杰及張育陞領
銜，小組賽和伊朗、哈薩克及中國同組，得取得分組前2才有機會晉級，週二首戰先碰上
伊朗。
女排方面，這次以25歲以下的年輕陣容為主，但加入台電學姊張秝芸、謝苡縥，謝苡縥透
露，之前集訓有排練新的陣型，希望能在比賽中發揮效果。
https://sports.ltn.com.tw/news/paper/1343676
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