每個人在生活中總有一些小堅持,有時候這些小堅持,旁人可能無法理解,就像雖然我看起來是很隨和的人(自己說😁),但其實也是有一大堆莫名其妙的堅持,像是我最痛恨吃到不脆的餅乾,然後對於氣味相當敏感。
先來說說不脆的餅乾;每次吃洋芋片時,一定會一整包一口氣吃完,即使心中有一個小聲音說「吃太多會胖」,但由於沒辦法接受開封太久受潮的口感,為了不要浪費,只好默默的吃完。
至於氣味,並不是討厭臭味,而是不喜歡無法接受的味道,所以常常都會下意識的屏住呼吸,為的就是怕會受到氣味的襲擊。
當我看到 #優系食物鎖鮮袋 的介紹,它有 #500倍阻氧率 與 #不竄味 兩個關鍵詞時,覺得這根本就是符合我需求的產品,果然用了之後可說是相見恨晚,把家裡適合使用鎖鮮袋的食品,通通都裝了起來,連女兒都說,你現在是不折不扣的鎖鮮袋愛用者耶!
首先,我很喜歡優系食物鎖鮮袋的外包裝,設計的非常有質感,讓人忍不住多看兩眼,再來,鎖鮮袋除了有剛剛提到的兩個優點外,還有 #強韌抗刺穿 以及 #無塑化劑 的特點,然後又是大容量可站立的立體袋,要裝腳刺刺的螃蟹和蝦子也不用擔心袋子被刺破,吃一半的大包洋芋片也能裝進去。
其實一般夾鏈袋只有分裝功能並沒有真正的保鮮作用,而且還容易有異味產生,時常就有不好聞的冰箱味吸附在食物的上面,所以我現在會把肉類和海鮮等食材使用鎖鮮袋來分裝,然後使用袋中袋或是維持原本包裝的方法,這樣不只能夠重複使用鎖鮮袋,還能達到更好的效果,重點是,一點兒怪味都沒有!
另外,我覺得鎖鮮袋在露營、旅行或是野餐的時候也超好用,食物除了可以做好妥善的分裝,也能夠保持新鮮度,而且又不會像保鮮盒一樣佔空間又有重量,有時候媽媽自己帶孩子出門,還是輕巧一點比較方便呀!
我跟大家分享幾個使用鎖鮮袋的小撇步,請記得原、分、氣、密、立的步驟!
原:保留原始包裝,袋中袋放入食物袋內
分:分裝一次吃食的量,袋中袋放入食物袋內
氣:盡量擠出空氣
密:密合袋口
立:站立保存
還有還有,建議鎖鮮袋使用一個月就要替換,即將淘汰的鎖鮮袋清洗後可以拿來利用放非食物的東西,要丟棄前可以裝垃圾或是廚餘,這樣就能充分的利用鎖鮮袋的價值。
想知道更多鎖鮮袋的運用方式,以及鎖鮮袋適合裝什麼,請見照片說明,詳細的影片解說我放在留言處。
好用的USii優系鎖鮮袋-食物專用袋
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雙椅間深蹲(between bench squat):深蹲是我們訓練臀腿很常見的動作,當然也是很好加強訓練臀部的動作,只要我們加上一點變化,就能讓臀部的感受度大幅提升,像是今天分享的雙椅間深蹲,你只需要站在箱子上,讓你的深蹲活動範圍更為完整,就能加強臀部訓練,你還可以在下蹲時,稍微停頓2-3秒,讓臀肌的感受更強烈!當然你也可以在完成次數後,在每組訓練的最後再加上幾下的半幅蹲,讓臀部burn out (影片尾聲有示範☺️),就能更提升臀部的訓練!想追求翹臀的你,不妨把這個動作加到課表中,試試看吧!
動作要點:
➡️ 將兩個箱子或有氧台階放在和你站姿寬度相當的位置。記得如果使用有氧台階,要確保你疊的夠高,才不會在下蹲時,負重撞到地面。
➡️ 你可以使用啞鈴、壺鈴等來進行這個動作。
➡️ 使用負重放置與身體垂直的位置,可以用手掌環繞的方式或是透過手指環繞來握住啞鈴。
➡️ 站在箱子上,以身體中心線的位置握住重量,下蹲時,臀部要處於中立的位置。
➡️ 下蹲時要注意保持背部平坦,軀幹打直,透過腳跟發力,同時伸展臀部和膝蓋來進行這個動作。
➡️ 保持你的雙臂放鬆,讓重量在整個活動範圍裡,保持在雙腿中間。
➡️ 可以在下蹲時,停留2-3秒,讓臀部的感受度更強烈。
➡️ 你也可以在進行完整的次數訓練後,在每組的最後加上數下的半幅蹲,也能夠加強臀部的刺激(如影片最尾端的示範🔥🥵)
如果喜歡這個系列,別忘了給我一個❤️,儲存到精選,想了解更多翹臀小撇步,記得隨著關注我的發文!😊
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莎媽副食品推薦之《瀚克寶寶副食品/泥/粥/燉飯》
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📍團購表單連結: https://gbf.tw/n94v8
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好開心🥳
這次能跟大家分享「瀚克寶寶」的副食品
真的是職業婦女的救星
白天上班晚上到家已經累歪
有時候根本沒有多餘體力親自下廚
所以市面上的副食品們
真的是我一大救星~
瀚克寶寶已成立第12年(老牌子無誤)
也是業界餐點口味最多的一間
堅持做冷凍保存
餐點都是真材實料,不加任何防腐劑
為了給孩子吃到最新鮮的餐點
採用急速冷凍的方式來鎖住食材的鮮度
加熱後的口感就像自己剛煮起來一樣
吃過的寶寶幾乎都是很買單
所以購買過的媽咪都成#固定客
1份餐點原價120元
莎媽團購價一律85折只要102元👏
#超級優惠🎉
滿千免運,未滿千只需負擔100元運費
(冷凍運費原160元,瀚克吸收60元)
謝謝瀚克寶寶的佛心❤️
其實瀚克寶寶知道包材上漲
但他們一直不願意漲價
就是知道養育小孩真的不容易
(光聽到這個覺得很暖心🙂⋯)
而瀚克寶寶全台目前有10家門市
開團會是用最優惠的價格販售🎉
(還不趕快趁開團囤一波😂)
#莎媽簡單介紹他們家的菜單
#懶人包介紹
#客官們仔細看囉
🥬:表示素食可食用
🐓:表示添加滴雞精
🥛:表示一份有幾杯
👶:表示適合食用年齡
🍬:表示有微微調味
📍團購表單總共分8個系列
⬛️第一系列-寶寶泥 🥬
🥛🥛🥛(100克/杯)
👶4個月以上
✔️10多種口味選擇
⬛️第二系列-寶寶飯/麵/肉末
屬於單點系列
滴雞精/肉末/肉鬆/QQ麵
⬛️第三系列-蔬果粥🥬
🥛🥛🥛(100克/杯)
👶6個月以上
✔️10多種口味選擇
⬛️第四系列-蔬果+肉品粥🐓
🥛🥛(120克/杯)
👶10個月以上
✔️20多種口味選擇
(表單沒有第五系列我也不知道為什麼🤣)
⬛️第六系列-燉飯🐓🥬🍬
🥛🥛(120克/杯)
👶15個月以上
✔️近10種口味選擇
⬛️第七系列-純燴料🐓🥬🍬
🥛🥛(120克/杯)
👶15個月以上
✔️5種口味選擇
⬛️第八系列-拌飯🐓🥬🍬
🥛🥛(110克/杯)
👶20個月以上
✔️5種口味選擇
⬛️第九系列-寶寶米餅🥬
一般系列+有機系列+星星系列🌟
✔️共有13款選擇
🔔該怎麽囤之貼心小提醒:
餐點製作好均馬上冷凍保鮮,效期為60天,因不是現點現做,故出貨的餐點效期最少都有30~45天
莎媽原則上一個月會開一次補貨團
下一團為10/11 (大約還有45天)
要無縫接軌大家可抓一下天數囤
💡小撇步:
可分兩張訂單分別出貨
在訂單上備註想收到的日期
(最多可保留15天)
或是結團最後一天再下一次單
備註延後15天出貨
這樣應該夠保鮮了吧😅
而且也不佔冰箱空間
😏😏😏
好啦~為了答謝大家那麼相挺!
這次我們來抽5罐瀚克寶寶米餅😘
大家賞給臉一起來參加嘿😉
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🔸8/24瀚克寶寶副食品
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🔸8/28快閃3天 Yookidoo戲水玩具/蝸牛/益智玩具
🔹9/1旺春鳳滷味
🔹9/2 UL&KA髮帶/Bazzle 口水巾/防掉帶
🔹9/9Domo果汁機隨行杯
🔹9/16韓國米餅村/兒童咖哩/玉米濃湯
🔹9/22防撞帽/韓國學步襪鞋
🔹9/22耳鼻棒/指甲剪/折疊澡盆
🔹9/29 新加坡Oribel遊戲桌/餐椅/AA迪士尼系列
🔸10/5備份方塊
🔸10/11瀚克寶寶副食品
🔸10/14快閃4天Maylily 睡窩推車墊/Trixie包屁衣/浴巾
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杜仲黑豆養生茶自己煮 產後哺乳媽咪月子茶自己做好簡單/Ling媽咪
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✌繼上週的 杜仲黑豆雞湯,繼續來清剩下的杜仲跟黑豆,🙋剛好有媽咪問:是不是一定要放雞肉?什麼方式能保存久一點?一定要加黑豆嗎?這次煮成養生茶,可以冷藏保存,每天都可以喝一點,隨時隨地補充,熱熱喝更好!🍵
⭕黑豆能有效改善水腫、補腎讓氣血充足、降膽固醇與美化肌膚等,⭕杜仲具有補肝腎和強筋骨等,特別適合有腰酸背痛的女生,透過平日的補充調整就能慢慢改善腰痠背痛等問題。💡煮成養生茶後,可以放入冰箱冷藏保存,想喝都可以喝,想燉煮雞湯、腰子等也可以當作湯底。
➡另外,紅棗枸杞是增加甜味,大家可依個人需求去調整,杜仲跟黑豆也可以分開燉煮,如果只想喝 #杜仲茶 可以只放杜仲不放黑豆,只想要喝 #黑豆水 也可以,做法更簡單(黑豆炒過後微裂有香氣,再用熱水沖泡悶10分鐘就完成。)
#還有兩個小撇步在影片中
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對父母而言,YouTube不但可以娛樂小孩,還有富教育性質的影片,有助孩子的學習。 ... 看更多:7個小撇步,減少孩子接觸不當網路內容). ... <看更多>
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