關於 運動對大腦的好處 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 運動對大腦的好處- 籃球班｜兒童及青少年籃球

運動對大腦的好處 · 可以讓海馬迴增生神經元，海馬迴是協助登錄記憶，和將短期記憶轉化成長期記憶。 · 增加「血管皮質生長因子」（VEGF），令腦部血管增生，增加血流供應，為 ...

#12. 運動好處數不完！生理、心理與神經系統都受益

史丹佛團隊抽取健康小鼠的血液注射到久坐不運動的小鼠身上，發現抗大腦發炎的益處可因此轉移，對神經退化性疾病的研究與治療無異是一劑強心針。

#13. 運動出更好的大腦| 運動星球sportsplanetmag

研究顯示，平常有運動習慣的壯年人、年長者，只要一停止運動10天，大腦海馬迴等區域血流就會明顯減少；也有研究實證，運動能改善記憶力與其他思維能.

#14. 愛跑步的人比較聰明？公開有氧運動三大好處，為大腦補充正 ...

公開有氧運動三大好處，為大腦補充正能量，就從慢跑開始！ 華人健康網 + 追蹤 已 ... 對大腦有何好處）（相關報導：專家認證「跑步」是世界上成本效益最高的運動！但若 ...

#15. 溫蒂鈴木: 運動為大腦帶來的益處| TED Talk

神經科學家溫蒂鈴木說是「 運動 」！她說 運動 能提升心情和記憶，保護 大腦 不受神經退化性疾病（如阿茲海默症）的侵害，並解釋其背後的科學。基於這些 好處 ...

#16. 運動可鍛鍊大腦洪聰敏教授新書解密

... 運動，對大腦有更多好處。年長後，運動更是保持大腦功能的關鍵因素。 原來大腦可以這樣練！運動讓頭腦四肢都發達. 運動其實不只能鍛鍊身體，更能夠提升 ...

#17. 想增加專注力和記憶力運動20分鐘就有效！

... 運動與大腦認知的關係，特別是「急性運動（acute exercise）」。 急性運動對認知與大腦功能好處多. 「急性運動就是一次性的運動，」張育愷指出，相較於 ...

#18. 增進睡眠、遠離憂鬱3招幫助大腦分泌快樂激素「多巴胺」

運動 能增加多巴胺和血清素的濃度。師範大學體育系研究講座教授張育愷指出，目前還不知道為何運動時大腦會分泌多巴胺，有些人推測是因為運動對身體 ...

#19. 《大腦逆齡指南》：不運動的人神經元甚至會改變形狀

促進腦部血液循環的最佳運動：研究顯示，能讓心跳加速一段時間的持久性有氧運動效果最好，比如跑步、騎自行車和游泳。阻力訓練也有好處，可以讓血液流向 ...

#20. 研究：運動未必促進大腦健康

... 運動等的日常活動都與更好認知表現有關；健康飲食、良好的睡眠及社交亦證明對大腦有益。其他專家則認為，目前仍未能否定運動對大腦健康的潛在好處 ...

#21. 讓大腦年輕、皮膚健康！規律運動6大好處 - Heho Sports

我們的皮膚可能會因為受到體內氧化壓力而導致皮膚狀況惡化、老化。因為當人體內的抗氧化劑沒辦法修復自由基對細胞產生的損傷時，就會發生氧化應激，也就是 ...

#22. 「運動」是天然的大腦良藥！除了記憶力，還能增強你的推理能力

我們都知道「運動」對身體健康的重要性。不過，你可能不知道的是，「運動」不只讓你的肌肉變得強壯，也對大腦有許多助益。研究表明，跑步及瑜珈兩項 ...

#23. 挑對運動，有助大腦學習與發展

就發展方面，運動能增進孩子的學習力、記憶力和專注力、知覺動作發展，這是因為運動促進腦的血液循環，提升孩子的學習效率。運動促使大腦分泌血清素、正 ...

#24. 慢跑、重訓，和高強度間歇訓練，哪一個對大腦最好？

有氧運動（像是慢跑）除了健身，對大腦功能也是好處多多。舉凡學習記憶，或是成人海馬迴處的神經新生（Hippocampal neurogenesis），都能透過有氧運動來 ...

#25. 运动给大脑带来的好处，你知道几个？

当我们在运动时，与肌肉有关的脑细胞处于兴奋状态，使大脑皮质管理思维的部分得到了休息，有利于缓解脑疲劳。运动还可以锻炼神经系统对疲劳的耐受能力和对 ...

#26. 运动对大脑健康好处多多_研究_血液_记忆

运动对大脑 健康好处多多 ... 运动能增加通过脑部及全身的血液流量，而脑中血量充足对海马——形成长时记忆的区域——有效地发挥功能尤其重要。运动还能触发脑中 ...

#27. 練起來！重訓的護腦效果勝過有氧運動

... 對活化腦部的好處。「一般長輩都能做，」葉睿儒說，這套訓練只要花很少的時間，就能達到減重、健身又健腦的目的，一舉三得。 若以增進腦部活化為目標 ...

#28. 运动对大脑的好处可能比你想象中更多！谁试谁知道

杰克·拉蓝的故事图片中的杰克·拉蓝，被誉为美国“健身教父”，他在70岁生日那天做出壮举：跳入水中，戴上手铐脚链，身上绑着粗绳，绳索另一端系着70艘船 ...

#29. 【鍛鍊健腦】運動強健心理肌肉

的大腦。運動能提高心率讓大腦更靈活，對增強記憶力也有助益，主要原因是，可以增加體內血液和氧氣的流動，給予大腦許多好處。 透過運動有助於腦部的 ...

#30. 不同運動對大腦的幫助|防失智

不同運動對大腦的幫助|防失智運動可降低年長後認知能力的衰退ACE美國運動委員會文章： 世界衛生組織WHO指出運動應該當作腦部疾病的主要介入，運動可降低阿茲海默（老人 ...

#31. 多運動減少大腦萎縮？ 研究：與降低BMI、胰島素阻抗有關

老年人運動量較多 大腦代謝葡萄糖能力較好 · 大腦體積證明運動有幫助 與BMI胰島素正相關 · 規律運動改善皮質厚度 等同延緩3年衰老 · 運動對大腦三好處 降低 ...

#32. 你以為我在練身體，其實我在練大腦！有氧運動會讓你更聰明的 ...

... 腦細胞，讓它變得更大更健康。不但能增加我們的長期記憶力，還會延緩我們變老時腦部的退化，預防失智、阿茲海默症等。 Wendy 教授開始到處跟大家分享運動對大腦的好處 ...

#33. 運動對大腦有什麼好處？

病情描述：我經常運動，朋友說愛運動的人對大腦有好處，都有什麼好處啊？ 专家回答(1). 胡小翠. 主任醫師. 運動對大腦是有好處的，比如 ...

#34. 運動對大腦健康有好處，這次科學家提供了「最權威證據」

隨著年齡的增長，大腦的健康狀況會隨之下降。在40歲後，大腦平均每10年萎縮約5%。對小鼠和大鼠的研究一致表明，體育鍛鍊能夠增加海馬區的尺寸，但是， ...

#35. 跑步會讓人類大腦發生7件神奇的事情！

對此研究BEN也表示，短距離衝刺跑可以增強你大腦的執行功能，特別是有關 ... 養成運動訓練後正確的飲食習慣，就能獲得更顯著的成長。 Fitness Training.

#36. 四肢發達，頭腦並不簡單！運動幫助腦部發展！

... 腦部潛能嗎？哈佛醫學院精神科臨床助理教授Dr. Ratey表示運動對腦力開發有三大功能，一起來看看運動對大腦有哪些好處吧！ 動起來！發展孩子體適能的神奇效果. 提高IQ. 整 ...

#37. 每日中高強度運動10分鐘能鍛鍊大腦「睡更多」讓認知能力 ...

每日中高強度運動10分鐘甩肉順便鍛鍊大腦. 從事跑步或騎單車等運動不僅能幫助改善身體機能，英國最新研究顯示，對大腦同樣好處多多。 長島猶太醫療中心 ...

#38. 運動好處再多一條！抗大腦發炎延緩認知障礙

經LPS 注射處理，小鼠海馬迴中出現近5000 個基因表現差異；再注入運動小鼠的血漿後，大量的基因表現都可以被逆轉，其中主要差異出現在先天免疫調節及對 ...

#39. 运动对大脑的影响- 丁文京的博文

这项研究甚至说“因此，抑制海马体的细胞增殖可能是导致抑郁症的机制之一，而体力活动可能是一种有效的抗抑郁药。” 对心脏有好处的东西对大脑也有好处。

#40. 運動改造大腦重點整理

跑贏恐懼：藉由運動應付日常焦慮感或焦慮症的好處在於，它對身體和大腦都能發揮效果，理由如下：（1）它能分散注意力。（2）它能減輕肌肉張力。（3）它能 ...

#41. 快走、跳舞、靜態瑜珈，哪種運動對大腦健康更有益？研究解答

... 大腦更清晰。每個人都想要有個快樂健康的老年退休生活，多數人也都知道運動對身體的好處相當多，但究竟要運動到什麼樣的程度，才足以對身體產生正面 ...

#42. 想要預防大腦老化！這樣運動就對了

另外，有研究顯示，運動能提升睡眠品質、保持情緒的健康。睡得好可降低壓力、焦慮，也同時幫助維持認知功能（Cognitive function）正常。（同場加映：抹茶9大好處！

#43. 預防失智腦，IQ和EQ大進步的關鍵（運動教學指定用書）

... 運動的好處在操之在己、持之以恆，病情就會減輕，給病人一種自我操控的良好感覺，這種感覺帶回他對自己的信心，這個正向作用比吃任何藥都好。 運動甚至對注意力缺失和 ...

#44. 運動可減緩大腦老化美研究：吸空污恐有反效果 - 自由健康網

... 運動對大腦的好處。 請繼續往下閱讀... 所有個案接受調查期間，除需說明運動習慣外，也要接受腦部核磁共振掃描（MRI），確認白質高信號（腦白質和腦小 ...

#45. 研究人員表示運動關鍵在於防止大腦退化和提升健康

為了獲得運動對大腦的好處、幫助我們思考和解決問題，也就是確保大腦組織有效運作，就必須長期運動。這項研究裡的人呈現出最巨大的進步，就是他們解決問題 ...

#46. 運動好處多讓大腦更年輕人生更積極洪鈞培講座

我們的骨骼肌因此變得更加強壯且靈活，不然它們一萎縮，就無法支撐我們的骨架了。記住，唯有進行身體活動，身心才能常保健康，也才有韌性能面對壓力。

#47. 運動對大腦的益處，超乎我們的想象！

... 大腦健康。來閱讀本帖吧，看看鍛煉對大腦都有哪些好處。 運動時大腦會發生什麽？ 開始鍛煉時，心率會自然上升，促使流向大腦的血液增加，大腦會接觸到 ...

#48. 健身的好處多#運動對大腦好#健身優化神經系統#提升專注力和 ...

健身的 好處 多 # 運動對大腦 好 #健身優化神經系統 #提升專注力和學習能力 #腦源性神經營養因子 #預防失智症 # 運動 幫助增加腦部蛋白的生產 #促進神經元的 ...

#49. 運動對大腦的3 種長期影響是什麼？

降低罹患心血管疾病、2 型糖尿病、代謝症候群和某些癌症的風險。增強骨骼和肌肉。改善心理健康和情緒。提高日常活動能力，防止跌倒。 運動對大腦和身體 ...

#50. 運動強身又健腦

此後又有其他研究證實，運動對人類大腦帶來好處，尤其是年齡漸長之際，運動有助於降低罹患阿茲海默症及神經退化疾病的風險。但該研究也引發一個重要問題：運動究竟為什麼能 ...

#51. 規律運動幫助大腦維持活力！

研究人員發現，在跑步機上越久，腦部測驗的分數就越高。 從現在開始養成運動習慣吧！ 許多研究都證實心血管健康對大腦有直接好處，而運動對大腦 ...

#52. 老是忘東忘西？有氧運動及重量訓練可以強化記憶力

跑步、自行車、游泳等有氧運動有助於改善情緒、增加睡眠品質、減輕壓力，睡得好、壓力減輕後大腦自然會更敏銳，因此，能間接增強記憶力。瑜珈也被認為是 ...

#53. 哪种运动方式对大脑最有益？ - 青年参考

另一方面，举重虽然对健康极有好处，但它对促进脑衍生神经影响因子释放的效果很小。高强度间歇锻炼呢？诺基亚说，它有些过犹不及了，因为，高强度间歇 ...

#54. 運動增進記憶力？

運動對腦 功能有何影響？運動除能降低疾病發生率，對記憶、認知方面，亦具有正面的 ... 這樣看來，至少OI 在硬體的效率與耗能上有著更高優勢，若能結合AI 與OI 優點，把 ...

#55. 開始運動，享受身心雙重好處！

這些化學物質可以促進大腦中的神經元之間的溝通，提高你的創造力。 綜合來看，運動對我們的好處真的很多。 因此，如果你還沒有運動 ...

#56. 運動改造大腦心得- 預防失智腦 - webdetik.tech

运动 改造大脑首度公开革命性的大脑研究，透过美国高中的体育改革计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实，运动不只能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智 ...

#57. 運動好處之3 5. 改善大腦功能運動可以改善 ... - Facebook

運動 可以改善 大腦 功能，保護記憶力及思維能力，因為 運動 可以刺激激素產生，促使腦細胞生長。而且規律 運動 可以降低罹患慢性病，這 對大腦 的健康也有益處。

#58. 運動與健康：跳舞為什麼是強身健體、改善大腦的最佳途徑

為什麼跳舞有如此強大的魔力呢? 跳舞最令人吃驚的好處之一是其對大腦化學物質（腦化學）迅速且顯著的影響。

#59. 洪聰敏教授專訪：減重總是半途而廢是大腦抑制功能不良？運動 ...

洪聰敏教授指出，運動對促進抑制功能有三大層面的影響，首先，抑制功能位在 ... 對大腦結構、功能的生理生化層面具有多重好處。 第二，運動本身會產生 ...

#60. 運動帶來的四種大腦益處

當我們想到鍛煉的好處時，通常會想到更優的睡眠品質、更多的身體能量、保持健康的體重、更強壯的肌肉或更健康的心臟等，較少會想到對大腦的直接影響。

#61. 為什麼大腦是為了運動而生？ 腦袋變鈍運動可以幫忙

《真正的快樂處方》讀後心得：運動的好處遠比你知道的還多. 這帖久坐不動時代的最佳解藥，運動對大腦的影響將超出你的想像. https://readingoutpost.com ...

#62. 【加強學習能力】規律運動對學習效率的正面影響- 1on1 BLOG

劇烈運動時，腦內會產生一種腦內啡，這種荷爾蒙可以鎮靜大腦、緩解壓力 ... 好處，但運動能力與大腦和情緒之間的關聯仍不完全清楚，很少有人真正明白這 ...

#63. 讓大腦年輕、皮膚健康！規律運動6大好處

1.減少憂鬱更快樂. 運動可以調解壓力並改善大腦對血清素、去甲基腎上腺素（壓力荷爾蒙）的敏感度，進而減輕憂鬱。 · 2. 強化肌肉、骨骼 · 3. 降低罹患慢性病 ...

#64. i運動資訊平台-運動知識 - 教育部體育署

運動 知識. 回上一頁. 幼兒足球好熱門！足球運動好處多 FB分享 Line分享. 一、身體發展方面. 刺激神經系統與大腦發展：2-6歲是發展大腦 ... 對挫敗與情緒調適，並從中學習 ...

#65. 九種運動對大腦的益處 - Step to Health

除開生理上的優點，運動對於改善腦部以及心理上的健康也有相當的作用。你所需要做的只是一天花上30分鐘，就可以感受到這些好處喔。 大多數的人都知道，持續的運動是對 ...

#66. 腦退化｜銀髮族多運動可防痴呆不必舉啞鈴、跑山這3種更適合

大家都知道運動有益健康，其實它對老化的大腦也很有幫助。運動可以幫助減少因年齡造成的大腦老化問題和疾病，以下介紹幾種最有效改善和幫助腦部健康.

#67. 未來Family週刊- 聰明學習靠運動

長期關注運動對大腦認知神經功能的影響，洪聰敏強調，即使是成年人，大腦 ... 隨著孩子的年紀愈大、分給運動的時間愈少。 運動好處多，僅靠體育課絕對不夠.

#68. 【體能活動】運動的重要性- Centre for Child and Family ...

眾所周知，運動對身體有莫大益處，如強化心肺功能、提升身體機能等等。上回我們提到運動對睡眠的好處，但原來運動對心理及認知方面亦有正面影響！ 腦神經學家Godwin ...

#69. 運動幫助大腦維持活力| News & Awards - 中國醫藥大學附設醫院

研究學者大衛David Jacobs 說，許多研究都證實，心血管健康對大腦有直接好處，不論衛生主管機關或第一線醫療單位，都應該提醒年輕人盡早養成有氧運動習慣 ...

#70. 培養健康習慣，讓人生更快樂！每天5分鐘，善用有氧運動的5大 ...

有運動的話，身體會對大腦供應較多的血液，腦源性神經營養因子的含量也會 ... 運動的好處廣為人知，包括增進身體的氧合作用、增強心臟功能並且強化骨骼 ...

#71. 《真正的快樂處方》讀後心得：運動的好處遠比你知道的還多

這帖久坐不動時代的最佳解藥，運動對大腦的影響將超出你的想像。《真正的快樂處方》閱讀心得：作者以腦神經醫學研究為基礎，試圖破解人們對於「大腦 ...

#72. 什麼？原來運動帶給我們的大腦這麼多好處！

運動對大腦的好處 ？ 1.「心情變得更好」. 為何運動完 ...

#73. 半百人生，一週數次運動，身強體健、頭腦清晰- IQ健康新聞網

... 對身心都是有益的。」 英國公共衛生學院成人健康與健康主任Justin Varney博士表示：「任何身體活動對大腦和身體都會有好處。」 研究人員回顧39項的 ...

#74. 「運動」是天然的大腦良藥!除了記憶力，還能增強你的推理能力

運動 改造大腦：Iq和eq大進步的關鍵. Ratey/ Eric Hagerman. 《运动改造大脑》内容精华- 知乎. 有氧(慢跑、間歇訓練).

#75. 腦部釋放快樂荷爾蒙

運動對 身體的好處，幾乎所有的人都能琅琅上口。許多人為了減肥、健身而運動，但是有愈來愈多的人發現，運動所帶給他們的，不再只是窈窕 ...

#76. 有氧運動對學習大有幫助｜四肢發達等於頭腦簡單？

但大家有沒有想過，趕回家中做功課之前，讓孩子先運動一下，說不定就可以兩全其美？因為運動不止強身健體，還對小朋友的腦部發展有意想不到的好處！ 有氧運動後轉數快.

#77. 鍛鍊體適能同時改造大腦 - IR

... 好處，國內外許多研. 究也指出良好的體適能對每個人都具有終身性的正向影響。訓練體適能的 ... 運動對老年人腦氧合功能及認知功能的影響。 中華體育季刊，28(4)，269-275 ...

#78. 什么运动对头脑健康有好处,并讲一下理论

1、如果身体没有高血压、心脏病，可以作运动强度大点的运动：跑步、跳绳、爬山、游泳等。运动时心跳加快，血管适度收缩，血液循环加速，大脑的供血量增加，有利于大脑 ...

#79. + 跑步能促進大腦新細胞的增長！減少因年齡造成的退化問題

同時Miriam Nokia博士也表示，就高強度間歇訓練而言，對大腦的好處可能會因其運動強度而被消減，簡單來說：高強度間歇訓練比中強度跑步更容易產生壓力，而 ...

#80. 愛跑步的人比較聰明？有氧運動對大腦有何好處

愛跑步的人比較聰明？有氧運動對大腦有何好處 ... 又到了跑者最愛的季節！台灣愛好慢跑者甚多，根據統計，2017年國內正規42K馬拉松賽事 ...

#81. 2019年04月主題：運動為大腦帶來的益處/溫蒂鈴木

運動對 身體健康，對心理有益，就連對預防大腦永久性傷害也有幫助呢！ 我們都知道運動好處多多，但是要屁股離開椅子或是床，邁開步伐去運動，卻是難如登天 ...

#82. 想太多腦萎縮！活化大腦四大運動，0到100歲都適用

「血清素」，能夠協助控管腦部活動，因此又有「大腦警察」之稱，它對情緒、衝動行為、生氣和侵略行為都有影響，比如我們會用百憂解這種血清素藥物，就是 ...

#83. 頭腦簡單，四肢一定不發達？從腦科學看 ...

對我來說，運動對大腦的影響，遠比對身體的重要，增強肌肉和心肺功能僅僅 ... 既然，運動有這麼多好處，那麼我們該怎麼選擇適合自己的運動呢？ 請繼續 ...

#84. 科學證實快走有氧訓練提升心肺適能有助大腦更健康

每個人都想要有個快樂健康的老年退休生活，多數人也都知道運動對身體的好處相當多，但究竟要運動到什麼樣的程度，才足以對身體產生正面影響呢? 上了年紀的 ...

#85. 動得聰明，動出健康！ 運動科學與身心腦健康 - 科技魅癮

運動對 身體健康的重要性. 身體活動量多寡對於身體健康的系統 ... 希望更多人能夠在這樣的一次運動中，體驗到運動帶來的好處，進而為將來規律運動種下種子。

#86. 運動是一種流行

運動對大腦 有以下的好處：. 1. 讓人思考更清晰：運動可以掃除心中的煩緒，研究顯示 ... 事實上，運動不只對身體、大腦、心情有很多正面的幫助，更重要的是，運動已經是 ...

#87. 四肢發達，頭腦並不簡單！運動幫助腦部發展！ - 媽咪拜

哈佛醫學院精神科臨床助理教授Dr. Ratey表示運動對腦力開發有三大功能，一起來看看運動對大腦有哪些好處吧！ 動起來！發展孩子體適能的神奇效果. 提高IQ.

#88. 抗衰老、增強腦容量這運動最厲害！爬樓梯5分鐘相當慢跑15 ...

楊照彬說，固定型運動腳踏車可以設定阻力，也可以避免室外危險，能自己調控運動時間，對大腿四頭肌的訓練，以及心肺功能都能訓練到。 神經專家說：要連續 ...

#89. 運動能夠防止大腦老化？還讓你不變笨？ - 健人日記

相信你一定知道或是聽過各種關於運動對身體的好處，例如皮膚變好、雕塑線條、身體更健康等等，但你知道在規律運動下，我們的大腦也能因此受惠嗎？仔細 ...

#90. 活化大腦的15個習慣| 誠品線上

多曬太陽可促進血清素分泌，保持正面思考和愉快心情，對大腦很有幫助。 9. 做有氧運動比伸展操有效運動可刺激大腦血液循環、抑制認知功能下降、增加海馬迴體積，是預防失 ...

#91. 少量運動仍有助於提升大腦機能

運動對 身體有許多好處，然而對於運動的強度及時間要多久才是足夠，則未有定論。《Neuropsychologia》日前刊登加拿大西安大略大學(Western University)的最新發表，研究 ...

#92. 係金A！ 運動心理學專家張育愷：事業成功、遠離失智症

對一般人來說，運動之所以困難，不是因為「運動」本身很難，像是跑步 ... 對身體有好處，對大腦功能都有著很大幫助。 2012年張育愷證實一次性運動 ...

#93. 想更聰明嗎？ 多運動吧！

不過近來研究發現，運. 動對人的影響是全面性的，不. 光是體魄方面，對大腦功能也 ... 原本她很少. 運動，但在逐漸了解運動的好處. 之後，現在就儘量騎腳踏車、走. 路、爬 ...

#94. 國際研究每天走15分鐘長輩大腦更健康

... 運動也可以增加人體感官接受資訊，有助於維持腦部機能；至於有氧運動最大的好處則是強化心肺功能、鍛鍊肌肉，身體機能良好之下，對腦部健康也有好處。

#95. 跑走運動對青少年體適能及記憶力影響之研究

運動對 身體的好處可分為，生理、心理、社會三個層面向來看。就生理方面，. 運動可以 ... 踏車運動對大腦促進認知無效果，但強度90％HRmax 卻有增進效果。本次研究. 每周三 ...

#96. 運動強化大腦機能三招讓孩子愛上運動 - 王胡麗明幼稚園

零時運動多讓孩子有運動的機會，如提供合宜的時間，工具和場地，同時家長要留意環境的安全。 健康運動多教導孩子因愛健康而做運動，多提及運動對健康的好處。 一起運動多與 ...

#97. 追劇耍廢換成「1運動」 有助促進記憶力和認知功能 - 跑步筆記

若自覺近日工作時難以專注、思考遲緩，不妨將返家後看影片、追劇的時間，換成「7-9 分鐘的簡單運動」，對提升大腦功能或許有一定好處。

#98. 6歲前的動作刺激，可為未來學習能力奠下基礎 - 信誼好好育兒

現在就讓我們更具體瞭解運動對於孩子身心發展的實質好處。 好處1 運動促進大腦整合 ... 運動可降低心血管疾病及糖尿病危險，增強心肺能力，對呼吸傳染疾病的抵抗力變強 ...

#99. 您今日運動了嗎？

您還記得上一次做運動是甚麽時候呢？您會否因為怕腦癇發作或者抗腦癇症藥物的副作用而不想做運動呢？ 其實做運動對大腦有好多好處，不妨跟大家分享 ...