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2021.09.13
👸🏽吱吱公主要來認真開啟北漂的運動計畫啦 這次要邀請大家來跟我一起動起來 🔥🔥🔥
「增強防疫力 運動要規律」
想跟公主一起線上運動趴踢嗎？
我會參加《9月24日晚上八點》l運動線上教練課 #運動醫學優化肌力訓練
這是由體育署所認證的國民體適能指導員運動線上課程
重點是❗️❗️❗️
#免費報名 還可以參加 #抽獎活動 喔！
快加入 @isports_sa FB粉絲團或在YT搜尋🔍I運動
報名網址：https://www.surveycake.com/s/l8g7x
公主為你保留專屬上課名額💕
只要填寫通關密語：
#運動和吱吱郭芝吟一起來真的
就能優先報名，等大家來跟公主運動喔！！！
#增加防疫力運動要規律
#國民體育日
#運動99健康久久
#運動和自己來真的
※詳細活動辦法以i運動粉絲團公告為主
👕👟👖
#NOVABLAST2
@asics
哈哈哈～～出門玩也硬要趕上線上跳舞課🤣🤣
看完羊咩咩🐑拍拍照下山來去台中住一晚，
也是出發前幾天蠻臨時上網找就訂的住宿，
很喜歡時尚奢華感的大廳還有高級紓壓香氛精油味..🌿
check-in後還可以選精油帶進房間放水氧機~
整體來說算沒踩雷挺滿意～～
唯一美中不足就是房間不如預期的大，
畢竟台中不是地大聞名？？🤣🤣
（阿木本來期待在房間裡踢足球的阿🤣）~
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暑假為了讓A姐在家多運動，
報名了兩個不同Kpop老師的線上課程，
一個是校外的老師，一個是小學社團外聘的老師～
兩個都是很認真負責的老師，可惜國中時間緊繃到爆炸～
加上A姐國中也有加入熱舞社，所以只好捨去小學社團老師這課，
剛好這堂是最後一堂課，索性就直接在房間跳了！💃
跳完已經9點半多好多餐廳都關了！
只好散步到附近逢甲夜市買晚餐回房吃～～
全家人邊看電視邊吃著晚餐消夜，
姊妹倆聊著玩著打著鬧著又笑成一團～❤
小小的旅行，也是凝聚家人情感製造共同回憶的珍貴過程～
拜託疫情別再攪局，期待下次小旅行～
還有吃朋友推薦的茶六燒肉啊！
#每次來台中還是會對好大的路好大的店好大的招牌嘆為觀止哈
最後2天結團 #安可堡泡泡 #中秋人氣月餅 請把握下單時間！
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3.【照料理窈窕團】照料理舒肥雞胸、香烤雞腿、蔥油雞紹興雞、濃湯
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#直播已結束 #歡迎重複觀看
「坐如鐘」在許多人眼裡都是標準的坐姿，但是從科學的角度來說這樣的坐姿實際上沒有依據。
職場人平均一天花 9.3 小時坐著，「坐著」雖然讓大腦與肌肉放鬆了，但卻加諸更多的壓力在椎間盤、關節與內臟等部位上。《黃帝內經》也提到「久坐傷肉」，意思是坐姿會使肌肉鬆弛、血脈不暢。
不健康坐姿很容易理解，但健康坐姿卻很難達到，行得正當然也要坐得穩，有關「坐」的所有知識與健康應用
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本次直播相關資訊
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更多〔訂閱Youtube頻道〕▹▹ https://www.youtube.com/channel/UCfMiXMUBXxWiVrcXw2GV92g?sub_confirmation=1
我們倆划著船兒採紅菱～
喂不是啦(冏)
是大佳河濱公園親水體驗活動瘋狂一夏玩水趣又來囉！
今年除了有基礎的獨木舟與SUP立槳體驗外
還有進階版的獨木舟課程及挑戰活動，只要預約報名參加
就有機會一起參加挑戰三公里長距離划程
想要學會更專業的水上自駕及安全自救
就快跟著愛麗絲一起來體驗吧！
進階獨木舟體驗報名🏄♀️
https://crazysummer.e-event.com.tw/
#in編：原來教練也是跳舞高手啊(笑趴)
#瘋狂一夏玩水趣 #大佳河濱公園親水體驗 #臺北市政府體育局
#獨木舟 #SUP #立槳 #水上自駕 #河濱公園 #玩水
〔噪咖強打精選〕
來噪咖變美吧▹▹https://www.youtube.com/playlist?list=PL1emYL6aPhmfUBHm30iAkNco9dBJBmEo6
情侶大小事系列▹▹https://www.youtube.com/watch?v=VeaHXreu1tI&index=5&list=PL1emYL6aPhmeZS7-cMC4_eZEEChvm7qRo
做吧！噪咖系列▹▹https://www.youtube.com/watch?v=99V5scB5UeE&list=PL1emYL6aPhmdDcAWcOIVXCEaKArB2J06W&index=7
只有妳知道系列▹▹https://www.youtube.com/watch?v=eKa1pde6ouY&index=2&list=PL1emYL6aPhmcTyzxsgXmqpWqoVnHpo6j4&t=0s
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這次要來分享的是心穗參加的這個蘭蔻零粉感超持久粉底挑戰！
有研究粉底的女孩應該對蘭蔻的零粉感超持久粉底都不陌生!
我之前也是看很多美妝部落客推薦這瓶但遲遲沒有入手，
畢竟人家小資女孩這一瓶也是不便宜🥲
加上我有酒糟性膚質所以很容易泛紅過敏也不敢輕易亂買 !
剛好看到這個體驗活動馬上報名結果抽中了超開心的馬上來體驗看看♡
挑戰盒裡面附有零粉感粉底5ml、傳說中的小黑瓶5ml以及蘭蔻的運動小方巾,
竟然有傳說中的小黑瓶欸超開心！
因為我一直很想試看看到底是不是大家說的那摸好用！
好的,那我趕快來分享心得拔！
ꕤ過敏問題：
因為前一天剛好臉大過敏，所以有點擔心實測完過敏會不會更嚴重。但上完妝以後，臉沒有癢癢的也沒有不能呼吸的感覺，其實擦完臉沒什麼感覺，也不會乾乾不舒服！通常有防曬的底妝擦起來多少就是會有種臉被一層膜悶住乾乾的感覺，但這瓶擦起來就不會！蠻清透舒服。
ꕤ遮瑕妝感：
妝後的遮瑕感雖然不是強度非常高，但是我很喜歡他上完以後不厚重、很清透呈微霧感的妝容，修飾了整體膚色提亮了面容，矯正泛紅、膚色不均、暗沉的問題，這方面我覺得表現真的是蠻好的，也完全不會死白很自然光亮！
ꕤ脫妝實測：
經過了實測一整下午的口罩及大太陽熱天狂冒汗還有晚上烤肉煙燻的摧殘，不脫妝的部分真的蠻厲害的! 口罩上除了我很習慣壓緊鼻翼跟下巴處的口罩壓條，所以有些痕跡外，真的沒什麼掉色，也沒有龜裂不均或明顯細紋痕跡，就是從原本霧面感轉呈自然的珠光奶油亮肌，用手按壓起來就是亮亮的油光，不會混雜粉底色，感覺像是底妝緊緊抓著皮膚，皮膚本身油脂透出來的感覺（好難形容😂），臉也沒有因此暗沉反黑。我真的很怕反黑，有經驗的女孩都知道反黑的妝容真的很可怕！！很像臉籠罩什麼陰影超暗沉的！
ꕤ8小時後:
最後等到8小時後拍完妝容，並不會覺得臉很不舒服或發癢，通常上妝一天一回家就會很想趕快卸妝洗臉，但這瓶不會讓人那摸急迫！
真心覺得很可以下手！他主打的水潤、貼妝、不暗沉、持久等訴求真的算是表現優良!
✐用法:
為了實測我只擦他的小黑瓶就上粉底了，沒有另外遮瑕，粉底後也沒有再蓋控油蜜粉以及定妝噴霧。
然後粉底我習慣用粉底刷來上，覺得妝感很滑潤透亮服貼滿好上妝，如果用美妝蛋會再更霧感一些，遮瑕度也會再更好，但我很懶的一直拍拍拍拍🤣所以都用刷子很像畫畫一樣。如果想要遮瑕度好一點，可以上完第一層以後再局部慢慢拍上第二層，就可以提升遮瑕度又自然囉!
*.ﾟ小提醒:
建議粉底不要點完全臉再推開，建議是半邊臉擦完再換另一邊，總之就是分區塊來上，因為他粉底貼服臉的速度真的蠻快的，點上臉沒多久他就會牢牢貼著你的臉臉了😆就會比較不好推開噢!
另外建議不要再擦其他妝前乳，我覺得多少會影響粉底本身貼附臉的能力，後續持妝效果就會稍有打折囉!
好了心穗不專業分享到這邊(❁´3`❁)
謝謝大家🙇♀️🙇♀️🙇♀️
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中秋佳節不能烤肉還可以做甚麼呢？在連假假期的前兩天台中市政府運動局，與台中市運動總會、台中市輕艇協會，共同在葫蘆墩公園軟埤溪水域，舉辦了獨木舟與龍舟體驗活動，還邀請到了亞運國手——陳瑋涵到場，親自為民眾示範划獨木舟的技巧要領，及宣導防溺知識，帶動更多民眾投入水域運動。不少家長趁著連假帶著小朋友，全家一同到場體驗划輕艇的樂趣。
豐原葫蘆墩公園旁的軟埤溪，溪水來自大甲溪，水域平靜，相當適合發展水域運動，利用中秋連假，順勢宣導水域安全，並讓民眾來體驗獨木舟與龍舟，這次的活動，配合防疫措施，採分批、分流的方式，控制人數，避免群聚，也讓民眾能安心的參與體驗。
中秋連假第一天，許多家庭到場報名體驗，促進親子間默契和情感聯繫。主辦單位希望透過這項體驗活動，讓民眾藉由體驗學習，划獨木舟與龍舟的樂趣與技巧，也期盼更多民眾投入水域運動，向下紮根，培育更多水域運動的選手。
