關於 運動和身體淋巴系統 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

由於新冠，我常常收到相關詢問，想問問淋巴引流和免疫系統？？
我的回答： 大家吃好睡好好好動（好好吃，是吃健康食物啦! ）
然後麻煩口罩戴好😷好好洗手消毒

以下稍微簡單解釋一下！
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🏃‍♀️在家動起來Let's move💪
淋巴系統 & 運動

運動對於淋巴系統的幫助？
1.肌肉收縮
2.關節活動
3.呼吸以及動脈脈動
4.腸胃蠕動
以上這些都在運動過程中一定會發生。運動時，肌肉收縮和關節活動，會幫助加壓在淋巴管道上，這會幫助整體淋巴系統的運作速度。（類似pump 泵送）

而運動中呼吸的胸內正負壓改變，也會產生類似suction 抽吸作用,讓組織液快速進入管道。

以上都是淋巴系統運作的外在輔助機制。運動對於淋巴有重要影響，如果不能出門時，還是要動一動。
（最近個案無法出門，但謝謝大家都有認真配合我量身訂作屬於每個人的運動計畫👍)

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🌟大家都知道，淋巴系統對於免疫的重要性！但其實所有研究，都顯示完全被動執行任何淋巴的徒手技術都“無法”直接增強免疫力喔！
❌（白話一點，坐著不動，無法提升免疫啦！）
徒手執行引流技術，主要是加速淋巴流動。外在徒手給予的訊號，能讓淋巴管道收縮加速，隨著流動增加，讓抗原和免疫細胞能早點相遇產生必要的反應，所以看似是免疫力增強，其實只是讓身體加速了應變。加速淋巴液流動速度和收縮頻率，也能早點進入淋巴結產生過濾調節以及免疫反應。
（徒手技術也是輔助，但不活動的影響更嚴重。即使是受傷或淋巴水腫個案，我都會搭配個人的運動計畫喔！）
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(自己畫自己使用，不要再拿去用不跟我說了…我徒手畫得應該沒人要用了吧！🤣🤣🤣🤣)

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每次頭暈暈得天旋地轉，大家總會認為自己患的是耳水不平衡，到底何謂耳水不平衡呢？這便要從人的平衡系統說起，人的平衡主要靠三個系統，第一是內耳的前庭系統，藉由內耳中耳石的移動及半規道管淋巴的流動，產生平衡感；第二是身體的肌肉及關節，當接收到內耳的平衡反射系統訊息，便會協調肌肉及關節，作出相應姿態平衡；第三是視覺視力協助感知周圍環境，與自己的相對位置，當這三個系統運作良好時，便不會有頭暈的感覺，反之便會令人產生暈眩感。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20200629/EHZAQKORHNVMYGPR4SBFRGBMVU/

天旋又地轉不一定是耳水不平衡，有機會是耳石鬆脫，耳水不平衡症狀包括暈眩、聽力下降、耳脹及耳鳴，而且每次發作時間維持數十分鐘至數小時不等；而耳石鬆脫則只會出現位置性暈眩，當頭部轉向某一位置或方向便暈眩，不會出現聽力問題，發作時間只有約一分鐘。養和醫院聽力學家區建國博士表示，現時治療耳水不平衡大多依靠藥物，但亦可透過在家訓練，改善病發時的不適。而耳石鬆脫則可透過十分簡易的耳石復位術，令耳石歸位。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20200630/NHLGCZT3PNXXQ3ECAF4MUD37OA/

不少人乘搭公共交通工具均會「暈車浪」，雖然現時沒有靈丹妙藥治療「暈車浪」，但仍可透過日常的訓練紓緩不適感。養和醫院家庭醫學醫生康天澤表示，人依靠眼睛、內耳及感官產生平衡感，但當三者所接收的訊號不協調時便會產生頭暈感覺。康醫生解釋，因為在車廂中外界不斷晃動，但人在車廂中毋須任何活動便可移動，因此會擾亂人的感官系統，導致「暈車浪」。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20200701/KKYMFC6J6IS7FRJN2AIKPIKLRY/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
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健康蘋台： http://applehealth.com.hk
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水晶能治病？別不信，古書上是這麼記載的
天然水晶在大自然的日月變幻中吸收了無數的神秘能量，見證了世間萬物的生息繁衍衰落的過程，許多醫學專家認為常常佩戴天然水晶能夠改變人體自身的能量和磁場，保持住熱情向上的精神狀態，改善身心健康。據研究，不同的水晶含有不同的微量元素，所產生的功效也會不同。
水晶的保健作用在古時候就被人們所接受，在獨特藥性確實能夠醫治很多疾病。
明代醫學家李時珍在《本草綱目》中記載，水晶「辛寒無毒」，可治「驚悸心熱，能安心明目，去赤眼，熨熱腫，益毛髮，悅顏色看來各種水晶飾品對人體的益處可真是不小呢！長期佩戴會讓人身心健康，精神百倍。
紫水晶具有開發人體機能，穩定情緒，提高思考能力，並且集中腦補念力，增進人與人之間關係的作用。紫水晶一般用作情侶之間的定情之物，象徵著高貴純潔的感情。
茶色水晶具有發揮人體再生能力，如果身體哪個部位出現傷口，茶晶會讓傷口癒合的更快，還能增強人體的免疫能力，激活細胞活躍度，讓女性重返青春，讓男性增加運動活力。
都說粉色水晶能帶來愛情和緣分，是真的，很多單身女孩都喜歡佩戴粉色水晶，溫暖靚麗的色調讓身心都得到放鬆，凈化心境。
綠幽靈常被人稱為「正港財神」，據說擁有吸附財富的神奇作用，受到生意人的喜歡，綠幽靈能夠強化心臟功能，對憤怒、緊張有舒緩作用，在醫學中，對心、肺、高血壓、淋巴都有輔助治療的作用。想提醒大家的是，水晶是輔助治療，不具有直接的功效價值。
石榴石據稱女人石，長期佩戴對女性身體有極大的好處，加強生命活力，對女性生殖系統和相關器官的健康有極大的益處。同時具有滋陰養顏，促進血液循環的功效。
黃水晶是一種罕見的水晶品種，它可以促進腸胃蠕動消化，如果你有這方面的問題，可以先佩戴黃水晶看看效果，它還能保護肝臟健康。

2020-07-02
入咗血科後第一個檢查

正電子掃描是一種功能性的醫學影像檢查，可提供某個身體器官或系統功能的詳細訊息，常用作評估和診斷癌症、腦部神經系統失調和心血管疾病。

整個檢查大約需時3-4小時，包括注射前篩查，測量空腹血糖以及注射放射同位素藥物。注射同位素後需靜臥約1小時等待藥物吸收，然後進行全身掃描(約30分鐘)。掃描後，休息約1至1.5小時等待體內藥物衰減並代謝。

注意事項
1. 檢查前10日內不可接受任何鋇類（Barium）之X光檢查
2. 檢查前需要禁食6小時，禁酒及飲料(除白開水)，避免服用高糖類藥物（如：止咳糖漿、禁輸葡萄糖等），不要嚼口香糖或吃糖
3. 檢查前一日飲食請盡量清淡、易消化
4. 請在檢查前一天喝6到8杯白開水，以確保水份充足
5. 檢查前24小時內避免運動及提取重物
6. 懷孕及哺乳期婦女、情緒不穩定或急性持續痙攣者不宜接受檢查，糖尿病患者血糖控制不佳時也不適宜接受檢查


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