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[舉重B級教練講習_運動醫學與傷害治療]
感謝中華民國舉重協會的邀請
來B級教練講習分享舉重運動傷害知識
內容包含:
1️⃣ 舉重運動傷害簡介
流行病學/常見傷害部位/傷害危險因子
2️⃣ 傷後處置回場
醫療專業合作/患部肌力訓練/漸進式負重回場
急性期、亞急性期、慢性期訓練指標
3️⃣ 預防醫學
『質』深蹲/提鈴/前架位/支撐位 終端位置評估優化
『量』週期化訓練、自我恢復方式、正確熱身收操
『平衡』輔助性訓練、單邊訓練、專項比例調整
✅ 預防勝於治療,也透過降低傷害的發生
來延續舉重運動選手的職業生涯
特別感謝
彎槓訓練營 Bar-bend Strength Center
明水物理治療所
#B級舉重教練 #運動醫學 #運動傷害防護與治療
#競技運動 #競技舉重 #物理治療 #運動傷害
#weightlifting #snatch #cleanandjerk #squat #weightlifter #weightlifters #sportsinjury #sportinjury #rehab #prehab #physiotherapy #physiotherapist #physio #sportsphysio #injuryprevention #injuryrecovery
同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過1,060的網紅阿尼尛 Anima,也在其Youtube影片中提到,► FaceBook:https://www.facebook.com/Ani3small ► Instagram:https://www.instagram.com/anima_ani.small.small.small/ 2020年東京奧運順利閉幕,台灣在各大運動項目中迎來了許多第一次:首面羽...
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運動傷害防護與治療 在 阮彥鈞 物理治療師 Ryan PhysioTherapist Facebook 的最讚貼文
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[舉重C級教練講習_運動傷害防護與治療]
感謝中華民國舉重協會邀請
來C級教練講習分享舉重運動傷害知識
內容包含:
1️⃣ 舉重運動傷害簡介
流行病學/傷害部位/發生原因
2️⃣ 傷後處置回場
醫療專業合作/患部肌力訓練/漸進式負重回場
3️⃣ 肌肉放鬆技巧
滾筒按壓/拔罐搭配伸展
4️⃣ 預防醫學
正確熱身收操、恢復觀念、週期化訓練
🤝 傷害處置需要教練與醫療人員合作
一同陪伴和協助選手回到原先競技水平
特別感謝
彎槓訓練營 Bar-bend Strength Center
明水物理治療所
#C級舉重教練 #運動傷害防護與治療
#競技運動 #競技舉重 #物理治療 #運動傷害
#weightlifting #snatch #cleanandjerk #squat #weightlifter #weightlifters #sportsinjury #sportinjury #rehab #prehab #physiotherapy #physiotherapist #physio #sportsphysio #injuryprevention #injuryrecovery
運動傷害防護與治療 在 黃培閎 HUANG Pei-Hung Facebook 的最佳解答
我的新朋友!輕便的滾筒準備陪我四處征戰囉。
五月底在義大利完成跟球隊Latina的簽約之後,六月初,就接到「Sportsline運動前線」的訊息,表示願意義務提供我在運動傷害防護與治療恢復的協助,這個幫助來得真是太剛好了!
因為從原本只有體能訓練,再加上新的技術訓練計畫,隨著訓練量提升,身體更必須得到良好的恢復,正好透過他們的幫忙,為我減輕了許多身體上因為訓練累積的負擔。
他們也提供我幾個不同樣式的Blackroll運動按摩滾筒,雖然我自己原本也有傳統滾筒,但是比較重、難攜帶,以後我就可以很輕鬆地帶著它四處征戰了。
謝謝Sportsline 台灣
運動傷害防護與治療 在 阿尼尛 Anima Youtube 的精選貼文
► FaceBook:https://www.facebook.com/Ani3small
► Instagram:https://www.instagram.com/anima_ani.small.small.small/
2020年東京奧運順利閉幕,台灣在各大運動項目中迎來了許多第一次:首面羽球獎牌、首面柔道獎牌、首面體操獎牌、首面高爾夫獎牌、首面拳擊獎牌、首面空手道獎牌。
奧運見證了體壇巨星的崛起,書寫著一代代的傳奇。五朝奧運元老盧彥勳:「代表台灣打東京奧運,做為職業生涯的最後一場賽事,對我來說是非常有意義且光榮的事情。」
同樣參加過五屆奧運的台灣桌球教父莊智淵也向媒體透露,2020東京奧運,可能是他生涯奧運最終戰。
68位選手,68個不同的人生故事。挺過病痛,扛著壓力帶著傷,在賽場上不斷挑戰身體與生理極限、拚搏到最後一刻。如此努力的你們,是如此地閃亮、令人驕傲。
#尛眼看東奧 #你們是我們的驕傲
▍賽事成績 ▍
郭婞淳,舉重女子59公斤級金牌。
李洋、王齊麟,羽球男子雙打金牌。
楊勇緯,柔道男子60公斤級銀牌。
鄧宇成、湯智鈞、魏均珩,射箭男子團體銀牌。
李智凱,體操男子鞍馬銀牌。
戴資穎,羽球女子單打銀牌。
羅嘉翎,跆拳道女子57公斤級銅牌。
林昀儒、鄭怡靜,桌球混合雙打銅牌。
陳玟卉,舉重女子64公斤級銅牌。
潘政琮,高爾夫男子個人銅牌。
黃筱雯,拳擊女子51公斤級銅牌。
文姿云,空手道女子55公斤級銅牌。
▍各運動代表隊 ▍
【游泳代表隊】
選手:王星皓、王冠閎、黃渼茜
教練團:李澄峯、王耀偉、黃智勇
【田徑代表隊】
選手:鄭兆村、黃士峰、陳奎儒、陳 傑、楊俊瀚、謝喜恩
教練團:孫念祖、曾孝生、薛聖融、王國慧
【拳擊代表隊】
選手:黃筱雯、林郁婷、吳詩儀、陳念琴
【馬術代表隊】
選手:陳少曼
教練團:KUMPS JOS DOMINIK
【高爾夫代表隊】
選手:潘政琮、徐薇淩、李旻
教練團:高尚宏、曾秀鳳
【空手道代表隊】
選手:王翌達、文姿云
教練團:寧玉麟、黃昊昀
【划船代表隊】
選手:黃義婷
教練團:謝茂松
【桌球代表隊】
選手:林昀儒、莊智淵、陳建安、鄭怡靜、陳思羽、鄭先知
教練團:許榮展、蔣澎龍、鄭佳奇
【舉重代表隊】
選手:陳柏任、高展宏、謝昀庭、方莞靈、江念欣、陳玟卉、郭婞淳
教練團:林敬能、黃達德、吳銘通
【射箭代表隊】
選手:雷千瑩、譚雅婷、林佳恩、湯智鈞、鄧宇成、魏均珩
教練團:林政賢、倪大智、劉展明
【羽球代表隊】
選手:戴資穎、周天成、王子維、王齊麟、李洋
教練團:蔡佳欣、賴建誠、陳宏麟、欒 勁
【輕艇代表隊】
選手:張筑涵
【自由車代表隊】
選手:馮俊凱
教練團:林昆鴻、劉金峯(機械師)
【體操代表隊】
選手:李智凱、唐嘉鴻、洪源禧、蕭佑然、丁華恬
教練團:林育信、翁士航、蔡恆政、鄭焜杰
【柔道代表隊】
選手:連珍羚、楊勇緯、林真豪
教練團:劉文等、松岡義之
【射擊代表隊】
選手:呂紹全、楊昆弼、田家榛、吳佳穎、林穎欣
教練團:陳文菱、徐曉如、郭孟熙、田兆枝
【跆拳道代表隊】
選手:黃鈺仁、劉威廷、羅嘉翎、蘇柏亞
教練團:劉祖蔭、廖家興、李泰相、吳明傑、劉聰達
【網球代表隊】
選手:盧彥勳、謝語倢、許絜瑜、詹詠然、詹皓晴
教練團:詹元良、盧威儒(訓練員)
【隊醫】
林瀛洲、林聖章
【物理治療師】
周詣倫、高敏珊、趙遠宏、吳建良、蕭凱倫、李瑋君、陳妍伶
【運動傷害防護員】
王詩婷、王瑞翔、冷侑蓉、凃思危、程心儀、陳愷謙、林儀昀、曾琮仁、辜羿璇、詹華蓁
▍赴日執法的台籍奧運裁判 ▍
【體操】周翠華、童俊傑
【羽球】郭邦賢、張文蔚
【角力】張聰榮
【網球】王薏婷
【射箭】潘昱璇
【舉重】楊素冠
【棒球】紀華文
【跆拳道】巫雨庭
【籃球5V5】于容
【籃球3V3】蘇宇燕
【運動攀登】黃偉齊
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▍製作名單 ▍
MOCAP演員:林芝苑、蔣承先、葉少強
MOCAP動畫師:游人仰、鄭明威
3D動畫師:曹立學、羅宏宇
音樂、音效:賴人愷
剪接:薛怡芬、吳㛄儂
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運動傷害防護與治療 在 批踢安柏兒 x Sports Youtube 的最佳解答
運動傷害防護與治療 在 批踢安柏兒 x Sports Youtube 的最佳貼文
很多動作都使用到我們的 【筋膜線-螺旋線】
像是棒球的投球與擊球、網球的發球與擊球、排球的擊球甚至是過頭深蹲(
Snatch & Jerk)....等,
(當然在動作當中參與的筋膜以及肌肉,是多條同時參與,上面的舉例是讓大家較容易理解,進階的評估與觀察未來有機會再跟大家分享)
大家可以從封面圖去對照動作、肌膜還有力的走向
動作是〔伸展〕也可以是〔檢測〕
大家不仿錄影看看自己的動作
在頭幾次做這個動作時
呈現的樣子 跟 平常運動時的樣子做一個比對
可能會有一些有趣的發現
本篇難度較高,理解較不容易
如有興趣瞭解可以參考以下書籍
延伸閱讀
Anatomy Trains, 3rd Edition- Thomas W. Myers
筋膜線身體地圖 -凃俐雯
運動功能修復全書 -凃俐雯
#stretch #exercise #fascia
批踢安伯兒IG : ptamberxsport
生活IG: anita831008
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請問物理治療師的運動傷害防護跟運動防護員的運動傷害防護差在哪?還是一樣? ... 嗚嗚嗚……看到這裡的回覆,真是令人感到欣慰。 給原po,你先想一下,遇到一位19歲的女性 ... ... <看更多>