關於 進食的補償心態 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 心理分析：補償心理| 林震醫生 - Medical Inspire 醫・思維

有很多時候，補償行為都只是一場自我心理的救贖，而非真正對對方的補償。 心理學家阿德勒 (Alfred Adler) 認為每個人都有不同程度的自卑感 (inferiority) ...

#12. LiteStyleCo - #補償心態#暴食#吃太多【不應該做的】 1️⃣...

補償心態 #暴食#吃太多【不應該做的】 1️⃣ 責怪自己：要知道享受食物不是一件罪惡的事，間中一次並不會前功盡廢。 2️⃣ #節食：不要有節食「補回來」的想法， ...

#13. 疫情期間壓力大情緒差「大吃大喝」抒壓反效果超可怕？ 心理 ...

蘇琮祺心理師解釋，會有壓力性或情緒性飲食的發生，肇因於「補償性」心態，覺得自己上班操勞、與家人爭執而感覺煩燥，或是疫情導致焦慮不堪。

#14. 9 個常見的暴食原因與11個解決心法，助你盡快走出暴食的泥淖！

非黑即白的心態：當你覺得吃太多，會有的『反正爆掉了，那就爆到底』心態 ... 當他們進食時，總是吃太多覺得有罪惡感，隔天反而過度補償，例如：跳過 ...

#15. 減肥時那些不好的心理：補償心理 - 天天要聞

作者：吳良平主任剛運動完，突然食慾上來了，想著剛運動完吃點東西也沒關係，還能好好獎勵一下自己；控制飲食好幾天了，體重也正在往下掉，應該好好吃 ...

#16. 吃錯東西「168斷食」也沒效？ 營養師曝「體積大、熱量少」好 ...

... 方法是在一天24小時當中，16小時不吃任何食物，僅在8小時內進食。 ... 執行斷食期間，易有報復性飲食的現象，在8小時進食期間反而因補償心態攝入 ...

#17. 宋晏仁醫師完整公開斷食方法及12大常見QA 一次學 - Cofit

而52輕斷食是一個禮拜有2天減少食物的攝取，5天正常進食。 ... 飲食失調像是暴食、厭食等症狀，通常是心態未調整過來，容易有補償心態(OS：16個小時沒吃餓好久，我要 ...

#18. Day369 - 補償心理@ 胖薛の減肥日誌 - 隨意窩

因為昨天朋友來吃太多吃了整整7420大卡，加上有吃宵夜的關係所以今天出現了補償心理，所以吃的比較少補償昨天發生的罪過...最後朋友們都回去了，真是可喜可賀^^--中餐: ...

#19. 明明很累，但就是不想睡！恐因心理補償機制造成「報復性熬夜 ...

恐因心理補償機制造成「報復性熬夜」，3改善方法：對自己好一點 ... 例如，有些人身處壓力時，會難以克制地在夜間進食，因為能從食物得到其他方面的 ...

#20. 斷食4大好處、壞處！168、輕斷食哪種好：名醫宋晏仁推它

斷食的完整名稱是間歇性斷食法（Intermittent Fasting），是指在進食期間有策略的 ... 暴食、厭食等症狀稱為飲食失調，通常是指心態未調整，容易有補償心態（OS：16個 ...

#21. 補償心理 - 信健康 - HKEJ

很多時候，補償行為都只是一場自我心理的救贖，而非真正對對方的補償。 心理學家阿德勒（Alfred Adler）認為每個人都有不同程度的自卑感，而優越感即是 ...

#22. 被暴饮暴食支配的我，到底该怎么办？ - 知乎专栏

吃饱就停，能够自在地享受饮食带来的愉悦和幸福感，这是暴食症患者很难实现的。 一些贪食症患者通过补偿行为来控制体重，通常身材苗条，一般人很难发现 ...

#23. 減肥就要懂得「騙自己」！11招減肥心理學 - 天下雜誌

體重超標的人，應該也是因為愛吃零食、熱量高的食物，才會到如此這般田地是吧！所以，通常減重，大家想到的第一件事就是「不吃這些食物」，但，這也讓自己 ...

#24. 48 斷食復食

你等一下就會正式進食，所以沒必要立刻把握四技巧：. ... 厭食等症狀，通常是心態未調整過來，容易有補償心態(OS：16個小時沒吃餓好久，我要瘋狂大吃 ...

#25. 壓力大狂吃變胖？「這些方式」幫助擺脫暴飲暴食 - Nuli App

肥胖很憂鬱，瘦不下來更憂鬱，憂鬱又可能導致肥胖，到底有沒有辦法跳脫這個迴. 本篇重點：. 總是一起出現的「食物」和「壞心情」; 肥胖和心理健康間的愛恨糾葛—研究 ...

#26. 孩子厭食怎麼辦?

有些父母因忙碌無法經常陪伴孩子，基於補償的心態，. 就會用「吃」來安撫孩子，買很多孩子愛吃的零食、甜食很. 容易造成孩子的挑食行為。如果讓孩子太早接觸太甜或太鹹.

#27. 失憶的補償心理- 游怡婷 - 魔鏡歌詞

失憶的補償心理作詞：林育葳作曲：游怡婷編曲：游怡婷#太痛苦所以我選擇忘記這不是美好的一件事猶如我捨棄了晴天站在小雨下每件事的脈絡都清晰的像你臉上的笑容但我 ...

#28. 健康網》你只想靠運動瘦身？ 營養師：不跟「它」搭配難成功

在有進食衝動的情況下非常容易爆食，吃下多過於消耗的能量。 3.補償心態：很多有在運動的人容易出現補償心態，認為有運動就可以吃，因此經常會吃超過所 ...

#29. 健康生活

當人飢餓過頭後，常會產生一種補償心態，要在下一. 餐吃回來而過量進食，導致吃太飽、太撐而不舒服，又因吃太多而變胖，長. 久下來容易延伸許多慢性疾病。 吃飯像打仗.

#30. 168間歇斷食法為什麼不成功？ 小心4個地雷 - 台視新聞網

進食 時，也不應吃過量！高敏敏說，千萬不要有補償心態，覺得一天只吃兩餐就多吃些，把原本三餐的份量塞進 ...

#31. 失憶的補償心理-游怡婷(Yoyi) - KKBOX

這首歌曲暫無歌詞，歡迎您投稿認養！ 立即查看秘笈. 出自專輯. 就算討厭洋蔥也要 ...

#32. 報復性熬夜其實是自我報復? 避免「過度補償」心態的5 個方法

例：吃零吃，或忙中偷一下懶，這些瑣碎的事或能帶給你一些微妙的滿足感呢。 2. 下班後給自己一段獨處的時間. ⭑ 給予自己徹底放空的時間，也許就不用要 ...

#33. 補償作用 - MBA智库百科

補償 作用（compensation）補償作用，是因生理或心理上某些方面有缺陷或不合意願， 自我便特別努力發展其它方面的特點來彌補自己的缺陷， 以減輕內心的不安。

#34. 妳是不是經常把運動跟大吃大喝劃上等號？小心報復性行為悄悄 ...

由於我的工作經常接觸到很多心理障礙，進食障礙的女孩，並發現她們都有著不 ... 體力透支之後，想用一種補償心態讓自己合理進入不受控飲食的選擇⋯⋯.

#35. 運動減肥每週最多只能減0.1公斤！ 營養師揪「3大兇手」

在有進食衝動的情況下，非常容易暴飲暴食，吃下多過於運動消耗的能量。 3. 易有補償心態：不少平時有運動習慣者，容易出現「補償心態」，抱持「我有 ...

#36. 【解嘴饞必讀】減肥嘴饞怎麼辦，5個抵抗零食誘惑的方法

讓自己在進食時，吃進對的並且足夠吃飽的食物，可以大大減少並且延緩飢餓感，就會 ... 記得控制份量，不要過度的壓抑自己，後續產生補償心態的話，容易一次爆量的吃， ...

#37. 長庚醫訊 長庚紀念醫院

(7)父母強迫進食：部分孩子的厭食，是家長長期強迫逼食影響小孩的情緒，造成進食 ... 忙碌無法經常陪伴孩子，基於補償的心態，就會用「吃」來安撫孩子，買很多孩子愛吃 ...

#38. 過度飲食心理學: 當人生只剩下吃是唯一慰藉| 誠品線上

... 和朋友約吃飯卻遲到了，為了補償對方並減輕自己的罪惡感，可以拿起賬單去付賬。 ... 喝果汁來抵銷的信念極為類似，在一天當中的某個特定時間，進食某種特定食物， ...

#39. 暴飲暴食怎麼辦？找到根源搭配健康飲食習慣，養成易瘦體質

很多人為了減肥會用極端的方式進行，像是過度節食，這樣的方式很容易出現補償心理，覺得自己前面好幾餐都沒有吃很多，在能夠進食的時間出現暴飲暴食的 ...

#40. 運動沒瘦還變重？營養師揭3原因：吃幾塊餅乾就「白動了」

有些人運動是為了瘦身，營養師陳嫚羚直言「只靠運動很難瘦」，因為消耗的熱量比想像中少，而且結束後容易胃口大開，甚至會有「補償心態」，認為有運動 ...

#41. 補償心理作祟!報復性熬夜成普遍現象! 提神商機正崛起! - 逢興生技

上班族總是為疲勞所困，壓力累積導致工作效率低落，想要喝杯提神飲料消滅睡意，卻又為其中所含糖分及熱量的赤字而猶豫，想要吃顆沁涼口香糖提神醒腦解嘴饞 ...

#42. 减肥时那些不好的心理：补偿心理 - 凤凰网

刚运动完，突然食欲上来了，想着刚运动完吃点东西也没关系，还能好好奖励一下自己；控制饮食好几天了，体重也正在往下掉，应该好好吃一顿来犒劳一下 ...

#43. 拚命滑手機，為何我們無法逃離「報復性熬夜」？ - 風傳媒

為了「補償」，我們便容易瘋狂熬夜，希望通過熬夜彌補這一天的遺憾，對生活表達一種無聲的反抗或不滿。 作為一種心理防禦機制，尋求「補償」自然是有好處的：它能成為 ...

#44. 被濫用的補償心理：你是為了補償對方還是為了救贖自己？

求助的女孩已經對吃飯這件事情產生了極大的恐懼感和排斥感，但媽媽卻絲毫不認為自己有什麼不妥。她的理由是，怕孩子吃不飽。 節目現場的主持人和觀眾都驚 ...

#45. 看吃播是想获得心理快感 - 中国网

首当其冲是一种替代补偿机制的作用。看别人大快朵颐，一样能体会到被食物填满胃后的踏实和自在，而自己不用担心热量过高。这可以弥补我们想要的尽情 ...

#46. 只靠運動很難瘦！她點破3原因每周「減少公斤數」曝光

對此，嫚嫚營養師點破3大原因，直言光靠運動熱量消耗比想像中少，還可能在運動後胃口大開，甚至容易出現補償心態吃更多。 說到減重，大部分人一開始採取的 ...

#47. 「報復性熬夜」後隔天精神不濟？3招幫妳擺脫睡不飽的惡性循環

這邊Jamie 與大家分享3 個透過心理學與生活習慣調整的方式，來避免自己無盡陷入過度補償心理的循環。 1. 適時買個奢侈品或吃頓大餐犒賞自己. 現代人時常將自己過的壓抑， ...

#48. 營養補給站--東元醫療社團法人東元綜合醫院

固定進食時間：人在飢餓時，會有飢不擇食或補償心理作用，一有進食機會就失控地吃進更多食物及熱量，因此需避免不定時進餐。 調整進食順序：先喝湯(清湯)→吃蔬菜、 ...

#49. 為何我168還是瘦不下來？因為你誤踩地雷！ - 原美學診所

不要有補償心態! 即使一天只吃兩餐，不要將三餐的份量塞進兩餐中。 必須控制總熱量，遵守健康低糖、 ...

#50. 愈壓抑愈想吃！36歲女辛苦斷食卻變胖專家教2招自然瘦| 生活

原來這位女性一到進食時間，就會補償心態似的狂吃，珍珠奶茶、炸雞都不忌口，為了趕在晚上8點禁食時間之前吃完，吃飯速度變得更快，還曾經一口氣吃下2 ...

#51. 明知熬夜傷身卻忍不住？「報復性熬夜」補償心理後果超慘

「補償方式，沒帶來好處，反而會帶來更大傷害」一郎提到，當遇見工作不順利，利用報復性大吃來紓解壓力，或者是家暴來得到成就感，迎來的結果都是不好的， ...

#52. 怎樣才能控制食慾？ - Cheers快樂工作人

三餐定時定量：只吃一、兩餐或延誤了進食時間，容易產生補償心理，反而在這一兩餐中，吃下超過一天所需要的食物分量。 2. 改變進餐程序：先喝湯再吃 ...

#53. 彰基 內分泌暨新陳代謝科 - 彰化基督教醫院

也有可能因為運動後的「預期與補償心態」產生衝動性的進食，而造成攝取過多的熱量，而無法達到減重的效果。 建議除了每週要有150分鐘的有氧及肌力運動 ...

#54. 吃得低脂就能降體脂嗎？ - iFit 愛瘦身

與其斤斤計較少吃幾滴油，不如挑對好油放心吃，按時填飽肚子，才不會出現補償心態。 ➂ 低脂食品一定好？ 低脂的食品通常會以糖類填充，少了油、多了 ...

#55. 先照顧好自己，然後才是工作：遠端工作者的過度補償心態

... 其中原因，也許和「過度補償」心態有關...... 國際職涯, 遠端工作, 過度補償心態, 跨文化, 工作文化, 在家工作, 焦慮, 心理健康, 補償, 工作.

#56. 《健康醫療》吃錯東西「168斷食」也沒效？ 營養師曝「體積大

... 及肝醣消耗殆盡。168間歇性斷食是利用這個原理，縮短進食時間，拉長醣 ... 執行斷食期間，易有報復性飲食的現象，在8小時進食期間反而因補償心態 ...

#57. 吃錯東西「168斷食」也沒效？ 營養師曝「體積大、熱量少」好 ...

... 僅在8小時內進食。168斷食法吃對時間能消耗脂肪營養師林雅恩解釋， ... 執行斷食期間，易有報復性飲食的現象，在8小時進食期間反而因補償心態攝入 ...

#58. 高效擇食提案聰明挑食輕鬆享健康 - 聖德科斯

第2個原則，「量」，也就是食物的份量。 某些人常出現胃食道逆流的困擾，往往上一餐沒有吃，下一餐就補償心態，暴飲暴食 ...

#59. 與其刻苦減肥不如搞懂幾件導致你發胖的小事更有幫助-運動健身

尤其還是選擇要命的晚餐更是不得了，這是因為晚上代謝能力差，基於補償心態吃太多，消化不來的就直接變脂肪囤積，而且胃裡有食物待消化，睡眠品質也 ...

#60. 減肥光靠運動是不夠的！營養師列「健康減重3原則」 - 104職場力

容易吃更多：運動後容易胃口大開，產生吃的衝動來平衡運動消耗掉的能量；在有進食衝動的情況下，非常容易爆食，吃下多過於消耗的能量。 補償心態： ...

#61. 這些原因，讓孩子偏挑食！ - 親子天下

3、有些小朋友比較不愛嘗試新的食物，所以愈早、愈愉快的進食經驗，會讓 ... 6、有些父母因忙碌而無法經常陪伴孩子，基於補償的心態，就會用「吃」來 ...

#62. 再綜合我哋嘅臨床經驗，寫咗以下呢篇俾大家。 1.背景介紹 斷 ...

另外，亦不建議飲食失調者使用，因為斷食好容易培養”all-or-none”心態，在進食期間有補償心態，暴飲暴食。 而且香港人工作時間長，上班時吃得太少，有可能影響工作能力 ...

#63. 補償心理每個人都嘗試追求卓越、完美和成功 - 震瞰人心

這位博士家長透露他的父母出生於窮困家庭，他們只是擁有小學的學歷，筆者指出他們難以理解的行為就是補償行為，因為兩位老人家的童年物資短缺，連最基本的生活條件如每天吃 ...

#64. 如果你不专心吃饭，可能一顿多吞进700大卡！ - 搜狐

残忍的告诉你，吃饭配电视或电脑、手机，小心吃进过多热量，尤其是让情绪起伏较大的电影、戏剧或音乐，容易让人想纾压或因补偿心理，把更多食物塞进 ...

#65. 先照顧好自己，然後才是工作：遠端工作者的 ... - NEX 媒體實驗室

起初，員工們樂不思蜀，覺得這是新時代潮流，即便疫情和緩，也不願回辦公室上班。現在，許多員工開始覺得精神壓力過大，甚至看起了心理諮商，其中原因， ...

#66. 如何戒掉零食？6個技巧幫你降低慾望

除了睡飽可以減少我們的飢餓感，也需要讓自己吃飽，讓自己在進食的時候可以吃 ... 後續產生補償心態的話，反而更容易爆吃，要記得適時地去釋放自己。

#67. 防衛機轉（Defense Mechanism），是指人們在應付挫折情境時

成熟心理防衛機制（四級防衛機制）：包括壓抑作用、昇華作用、補償作. 用、幽默作用。是指「自我」發展成熟之後才能表現的防禦機制。其防禦的.

#68. 減重技巧::窈窕一族::用藥育兒Q&A

另外只吃一餐或兩餐時，也容易產生補償心理，會吃得特別多，或是不斷地想吃點心或宵夜，而 ... 控制自己的進食量用小盤盛裝出自己要吃的食物，以免不易控制進食份量。

#69. 過完白天禁食的齋戒月，許多穆斯林反而「發福」了？

開齋飯是穆斯林在齋戒月期間的主要進食機會，為了慰勞大家白天的辛苦 ... 往往會因為白天不能吃飯飲水，而於夜間開齋後出現「補償心態」，反而放肆吃 ...

#70. 運動減肥每週最多只能減0.1公斤！ 營養師揪「3大兇手」

在有進食衝動的情況下，非常容易暴飲暴食，吃下多過於運動消耗的能量。 3. 易有補償心態：不少平時有運動習慣者，容易出現「補償心態」，抱持「我有 ...

#71. 改變不良飲食習慣 - KingNet國家網路醫藥

... 千萬不能餓一兩餐後再飽餐一頓，因為太餓了會讓你饑不擇食，也會有補償心理，而吃進一些平時很小心不去吃的 ... 控制自己的進食量，用小盤盛裝出自己要吃的食物。

#72. 斷食減肥｜36歲女斷食減肥反變增肥？ 揭做錯1事致體重飆升

原來這位女性一到進食時間，就會補償心態似的狂吃，珍珠奶茶、炸雞都不忌口，為了趕在晚上8點禁食時間之前吃完，吃飯速度變得更快，還曾經一口氣吃下2 ...

#73. 补偿心理，让消费者理直气壮地“下单购买”！ - 广告狂人

就拿这次疫情来说，防疫期间，人们的外出受到种种限制，也因此与各种美食暂时绝缘，想吃一顿火锅，想喝一杯奶茶，成为许多人在疫情期间的强烈渴望，大家都盼望着在疫情结束 ...

#74. 減肥｜吃錯食物168斷食變無效？營養師提醒注意總熱量多吃蔬菜

很多民眾執行斷食期間，易有報復性飲食的現象，在8小時進食期間反而因補償心態攝入過多熱量，因此林雅恩強調，別把自己逼太緊，還是要找到自己喜歡的 ...

#75. 減肥只靠運動可以嗎？營養師列「運動瘦身」你必須要知道的4 ...

容易吃更多：運動後容易胃口大開，產生吃的衝動來平衡運動消耗掉的能量；在有進食衝動的情況下，非常容易爆食，吃下多過於消耗的能量。 補償心態： ...

#76. 「假垃圾食物」真的能滿足人嗎？ | DQ 地球圖輯隊

想吃奶油義大利麵？ 滿足不了口腹之欲; 一不小心就過量; 讓人產生補償心理; 低熱量的 ...

#77. 2011/9/20 全員動起來，凱旋今年甩油500斤

減肥要規律進食，最忌諱有一餐沒一餐，因為過度飢餓下，人體會有自我補償心態，容易攝取過多。 △學習「放慢進食速度」，平均每口食物咬20下之後，再吞下去，有助提升飽足 ...

#78. 【兩性】他是把你當朋友？還是喜歡你？#戀愛補償效應｜心理學

本影片與iCarry合作iCarry 擁有超過400 家人氣台灣伴手禮，為您直送機場、酒店或全球。推薦碼：BADPAINTER導購 ...

#79. 旅行、聚餐如何調整飲食與訓練

正確心態一、你可以吃任何食物; 正確心態二、偶爾吃撐很正常; 正確心態三、你有絕對的權力做自己 ... 含糖飲料不是不好，而是當熱量用喝的，我們會有不完全飲食補償的 ...

#80. 愛馬仕一天就賺進270 萬美元！報復性消費來了？5 種情境

疫情解封，報復性消費（補償性消費）心態可能讓你花錢失控。人們因長期隔離感到壓抑，解禁後容易出現花大錢發洩的消費行為，都是補償心態作祟.

#81. 營養師親教「取代大法」年節飲食肥胖三高不上身 - ENN台灣電報

... 因為民眾都比較放鬆，也容易在此時有補償心理，「可能平時飲食控制是 ... 多攝取，此外進食的順序也很重要，先吃蔬菜並喝點湯，再吃肉，最後再吃 ...

#82. 辛苦運動可能變胖 - 今周刊

政大傳播學院林穎青教授的研究發現，因為運動的辛苦特性，正好滿足了從事運動的人吃更多食物的補償心理，甚至補充了過多的甜食，反而達不到減重的目標 ...

#83. 不吃澱粉只吃肉、菜能減肥？營養師：醣類也是重要營養素

圖／三餐進食的時間，大約掌握在飢餓感只有二到三分的時候，不要餓過頭或是太晚吃，否則可能因為補償心理而大吃。正餐分量要吃到七、八分飽，餐間才不 ...

#84. 為什麼一直瘦不下來？用20題心理測驗找出原因

... 幸福，甚至往往是相反的，尤其是病態型肥胖，恐怕正因為缺乏幸福感，生活中的不滿足間接衍生為過度飲食，當壓力大的時候，無法節制的用吃來補償。

#85. 消除负罪感，让消费者买的心安理得

很大原因是：如果我们不能给自己一个购买理由，认知失调心理就会产生，使得我们无法为自己的行为做出合理的解释——我不能既害怕长胖又去麦当劳胡吃海塞，这在道理上是说不通 ...

#86. 瘦身時搞錯幾件事情，想瘦也瘦不下來 - Peeta Fitness 健身網

多數研究發現代糖並不會引起肥胖，甚至有些研究發現會減少進食量。 2. 缺點：. 有些會有特殊的後味。 ... 可能造成預期熱量的過度補償。 ... 心態上：.

#87. 心理壓力大？生理出問題？暴飲暴食與食慾不振的警訊 - Medium

... 食慾的影響是恰好相反的，腎皮釋素會抑制食慾，糖皮質素會讓人增加進食 ... 自己的努力讓食物來滿足疲憊緊繃的心情，以此達成心理的補償效果。

#88. 心理学：这五种心理补偿行为，暴露出一个人自卑的一面 - 网易

为了应对这种对自我的否定，他们实现否定事物的价值。事实上，他们是因为得不到才故意贬低事物价值的，就好像是：“吃不到葡萄说葡萄酸”。

#89. 暴食症患者的生病經驗與其家庭關係 一個結構取向治療的模擬 ...

暴食症是一種身心症，個體呈現出反覆的暴食、避免變胖的各種補償 ... 求，想吃又害怕變胖的心態為每一次的進食帶來了壓力與焦慮，焦慮使.

#90. 早餐一定要吃，否則容易變胖！？｜李佳蕙營養師 - 媽咪拜

... 停留狀態，一旦進食，所有進食，營養會立即完全被身體吸收，而且沒吃早餐者容易有補償心態，所以午晚餐反而會吃得更多，這些就是容易發胖的原因。

#91. 營養師教你斷食後的第一餐怎麼吃！把握4原則更健康

一般人都習慣斷食過後立刻大吃大喝，但值得注意的是，多數人都說並非因為餓到受不了，而是基於補償心理。斷食後的暴飲暴食往往造成胃的不適。

#92. 我的“童年报复性补偿”行为，戳到你了吗！ - 中青在线

我每次买辣条就买好多，即使吃不完也想买一堆在家里囤着！ 为什么呀？ 可能是我想补偿那个嘴馋的童年时期的自己吧~. 疯狂买好看衣服. 疯狂坐 ...

#93. 狂吃又催吐?多吃就有罪惡感?我有暴食症/厭食症嗎?認識2種 ...

在節食的過程中，隨著挨餓（餓太久，食物剝奪）、過多的運動、體重減輕、營養失調及心理狀態的改變，會形成一種生理與心理狀態的惡性循環，漸漸變成 ...

#94. 婚外戀的十大典型心態 - 佛弟子文庫

一、 補償心理. 有的人因為夫妻分居，寂寞難耐，或者因為夫妻一方有生理缺陷，生理上得不到滿足，或者夫妻關係不和，因而主動尋找第三者或樂意接受第 ...

#95. 【健康減肥】減肥心理兩面睇減肥心理戰「你瘦咗喎」真係會瘦？

註冊臨牀心理學家余文蕙接觸過不少進食失調（eating disorder）個案，發現 ... 為避免體重增加，他們之後會以催吐、吃瀉藥等方法來補償，或安慰自己 ...

#96. 戀愛補償效應：為什麼我們容易對喜歡自己的人有好感？

你開始會對他有更多的關注，關注久了，自然能看見這個人的優點，還會莫名放大這個優點，就算有其他缺點也都會視而不見。 補償，是心理防禦機制的一種.

#97. 為什麼會越運動越胖？ - 單車誌-Cycling update

... 不多的情形，往往又會因補償心態，而多吃了一些，例如跑步1公里消耗約60 ... 尤其此時肌肉需要補充大量肝醣，要補充蛋白質來修復組織，所以進食應 ...

#98. 健康瘦身不節食想瘦就要「動」起來！ - 《現代保險》雜誌

此外，運動前2小時應盡量避免進食，否則會引響運動狀態。 ... 想減肥的民眾不要老想著「節食」，這樣大腦會有補償心理，一逮到機會就會放縱自己亂吃。