讓女兒寫個在家自學一年的心得，她躊躇了一陣子，前天一動筆，三、四個小時寫出了五千字，寫的欲罷不能，超過我要求的字數。
寫的頂好的！
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自學一年心得
不知不覺間，我已經自學一年了，想想有些感嘆，就稍微和我的爸爸聊了聊這件事，結果，他思路清晰，很快的給了我一句話：「哦，自學滿一年啊，那就寫一篇三千字的心得吧，這是功課。」當下聽到有點無語，好吧，自己挖的坑自己跳，於是就有了這篇心得，來聊聊我這一年的經歷與學習。
為什麼會自學呢？一開始我自學時，身邊的同學與朋友是不相信的，一直以來我在學校的人緣都還行，雖不到真的很多朋友，但也不致邊緣，成績也沒有真的爛到哪去。
但事實上，我在學校的生活過得並不好。學習的部分，自從升上七年級開始，我的成績可以說是一落千丈，大約就是從第七名變成倒數第七名，生物數學地理變得困難，英文更是像開啟了新世界的大門，變得完全聽不懂，更要命的是學校一星期有五堂英文課，其中更有一堂是外師，全部都是英文，在得知有這堂課時，我的內心是崩潰的。
於是，在艱辛的七年級學業路上，只剩勉強過得去的歷史與公民，還有我唯一的希望國文。因為曾經遇過好老師，我的國文可以稍微自豪一下，在某次國文考試中似乎還得過全班第五名，為此我開心了很久；如果說國文可以稍微自豪一下，那麼作文就可以再自豪一點，我一直都很喜歡寫作，除了一次四級分，剩餘都是五級分以上，也常常被國文老師表揚。
但除此之外，就只能用一個「慘」字形容。隨著時間推移，我的數學開始跟不上，生物的難度也逐漸加大，社會科勉勉強強，原本就夠悲劇的英文更是變得慘不忍睹，偏偏英文的比重與考試是最多的，有成堆的英文考卷、講義，三個英文老師的功課更是讓我喘不過氣，那時，我很討厭考單字，因為我都是零分，不論怎麼努力都背不起來。
雖然，有許多熱心的同學幫助過我，有人會細心地告訴我錯的題目是為何而錯，有人甚至會在外師的課上幫我翻譯(在此深深感謝幫助過我的同學們，謝謝你們讓我撐過好一段時間)，但還是無法彌補我的程度與考試範圍之間的落差，我開始逃避這一切，在上課時間寫小說，因為只有這樣，才能讓我的校園生活過得開心一點。
在進入小說的世界後，與世隔絕，一切都是我能掌控的，不用被幾個成績欄的數字束縛，不用因為不擅長的事情而否定自我，雖然是個惡性循環，寫出來的作品質量也不好，但，那至少是我當下能想到的最好辦法。
除了成績與考試外，令我困擾的事情還有一件，我很怕吵，不喜歡和太多人相處，但學校就是一個群體生活的地方，每天一定要接觸到人，去接受他們的情緒，那時我對自己還不太了解，也嘗試融入人群，但發現好像沒有辦法，於是，我向我爸媽提起了自學。我的哥哥也曾是個自學了四年的自學生，爸媽在我表達完觀點後，便同意讓我自學，於是從八年級開始，待在家中自己學習。
一開始自學，也像是打開一道新世界的大門，門後的世界是精采美麗的，不會被課表切割時間，不會有成堆的考試等著我，可以在平日和爸媽出去玩，能在家自由自在的生活，愛做什麼做什麼。
不過，最讓我高興的依然是能將大部分時間精力投入到小說創作，一天中，我花最多時間作的事是寫作，架構世界觀，寫出一個個完整的角色，將它們之間的情感糾葛寫成一本精彩的小說，我非常享受這樣的過程，有時一寫就是好幾個小時。
我寫小說的這條道路還滿特別的，是在我五年級的那年，爸爸出了作業，要我和哥哥一天打字十分鐘，哥哥去玩打字遊戲，我則是想到可以寫小說，一開始的創作毫無章法，就寫了一點點奇幻校園故事，講述一群人打妖怪的故事，也就隨便寫寫，打發時間，直到五年級升六年級的暑假，暑假作業之一是要完成一千字的小說，那時，班上同學隨口說了句：「老師，如果寫到一萬字會怎麼樣？」那時班上氣氛歡樂，老師也開玩笑似的隨口回了句：「寫到一萬字就不用寫其他暑假作業了。」我默默地將一萬字這個數字記在心裡，並且在接下來的兩個月中，將原本八百字的奇幻校園故事完成，一共一萬零八百字。
從此以後，我便愛上寫小說，我喜歡寫奇幻故事，更是偏好暗黑驚悚，目前進行中的十二本小說，有奇幻、校園、異世界、現實等主題。
漸漸的，小說從逃避現實的工具變成我與世界溝通的媒介，我每天花大把的時間在創作與發想，寫作能力也漸漸提升，從以前的一天只能寫三百字到現在能一天六千字，而爸爸也給了我一個機會，去出版一本小說，於是，我開始將注意力放在一部作品上，也就是如今已經出版的「傷痕」。
「傷痕」其實跟我一開始的寫作風格差的很多，畢竟我是寫奇幻世界起步的，也沒想過會拿一個「連續殺人魔」當主角。
書中，一名童年被霸凌的少女得了創傷壓力症候群，精神疾病令她無法好好生活，也影響到她的思考模式，她堅信，只要殺了霸凌過她的人，她就能獲得「救贖」，她開始逐一解決霸凌過她的六人，在過程中有悲傷、痛苦，也有過後悔，隨著得知她慘痛的經歷，她心中的感受只剩下恨，最終殺了霸凌過她的六人，也殺光了教會中一半的人，這樣的方式並沒有令女主角獲得救贖，故事的結尾也非常悲傷。雖然小說終究是假的，但我覺得女主角這樣的人是真的有可能存在的，她的心生病了，令她做出極端的事，但凡教會中多一個人關心她悲劇都不會發生，偏偏卻沒有，這本小說也是我想告訴大家，要友善的與人相處，不然可能會釀成大禍。
在這本書中，我用了一種奇特的方法詮釋，分成了三個階段，現在、夢境(過去)、獨白。現在的部分主要是在描寫殺人的過程以及主角心境的變化，夢境是過去發生的事情，主要描寫主角被霸凌的故事及過程，獨白則是死亡的人沒說出來的心聲。
很多人問我，為什麼寫出這樣的故事，我給的答案都是「抒發心情」，對我而言，創作與寫作是有意義的，就是說出心中想說、表達想發聲的事情，而「傷痕」有更深層的意義，它是給不可改變的過去一個機會，也給了我一個機會。「傷痕」畢竟是我的第一部作品，各方面都很稚嫩，也不可能是我最好的一部作品，但他卻是對我而言最重要的一部作品，令我放下了許多執念，令我的心理狀態變得更加健全。
故事永遠都是故事，但卻能帶來如此神奇的功效，我想，這就是寫作的魅力吧！在自學的過程中，我會一直不懈的去創作故事，從而去理解世界與人心，我想成為一個厲害的作家，用文字成為他人的光，用作品去讓他人得到所謂的救贖，我不能阻止世界上發生悲傷的事，但我想盡我所能，讓更多人能感受到世間的美好。
傷痕出版後，我感受到了很大的快樂，除了親朋好友的好評，還有賺到了錢的快樂，也要感謝贊助我出書、為我這本書奔波勞累的阿嬤，感謝鼓勵我創作此書的哥哥，還有理解我的父母，我也會更加努力學習的。
如今我的十二部作品中，有許多提到精神病的故事，精神病是我想去了解的領域，因為想要去看看所謂「與正常人不一樣」的人心中究竟在想些什麼，去深入了解這社會中很多人不理解的「常態」，從而去創作真實又殘酷的劇情。
於是，我便開始研究「變態心理學」及「精神病學」，找到了一個北大的變態心理學課程影片，教授講的很好，我便看著影片學習。
我是真的很喜歡變態心理學，雖然不擅長的生物學模型有聽沒有懂，但心理學模型我還是上的津津有味，在心裡學模型的四個學派中，我最喜歡精神病分析學，意識、前意識和無意識和本我、自我、超我的概念是我很認同的。
異常心理與精神病是我在寫作中很喜歡提的，因為在童年成長過程所遭遇的事情會影響一輩子，在上課時教授也時常提起童年經歷等相關事情，我也喜歡將童年描述的悲慘，去營造一個更加立體的角色，這也就是為何我的作品中時常會有過去的描寫。北大的變態心理學課程很難，其中還會接觸到生物學、腦神經科學及遺傳基因等，都是我不熟悉的領域，雖然上課進度緩慢且要花更多時間精力去釐清，但卻是我自己心中所喜歡的，在過程中是快樂的，所以我很喜歡學習變態心理學。
在八年級下學期時，我的媽媽接到了一個三年級國小老師的工作，於是，非常閒的自學生我本人便接下了家中伙食處理的重要任務，開啟了我的廚娘生活。
我對煮飯是很有興趣的，之前也煮過幾次，不過要包辦全家人的三餐還是一項挑戰，我開始研究菜單，研究家人的口味，來煮出全家人都能接受的食物，一開始當然不太順手，跟廚房不熟，也多次燙到自己，在一次炸肉時更是差點把手炸掉，至今手上還有一道淺淺的疤痕，不過我不斷嘗試，越來越好，甚至被哥哥的高中同學們大力稱讚，聽說他班上同學很喜歡吃我做的燉飯，帶去的便當常常被搶，讓我非常的開心，還有一陣子幫哥哥的朋友也準備一份便當，賺一些小錢。
在煮飯的過程中，我了解了一些道理，第一便是和人一起生活有相同的口味是很重要的，我們家的口味還算相近，也能互相配合，比如我、爸爸和哥哥都不喜歡紅蘿蔔，我們家的咖哩裡面就不會放紅蘿蔔，改成全家人都喜歡的地瓜，但有些時候無可奈何，主廚就要辛苦一點，比如我哥哥不吃辣，但我和爸媽很喜歡吃部隊鍋，這種時候就要另外幫哥哥準備一鍋不辣的鍋物，不過因為過於麻煩，現在學乖了，我和爸媽會在平日中午哥哥去上學時吃有辣的東西。
第二個道理便是預算控制的重要性，爸爸給了我一定的預算讓我學習控制，起初幾個月預算常常超支，導致月底要吃的很簡單，不過也是愈來愈好，漸漸的還能留下一些預算，對於食物的價錢概念也愈來愈強。
我認為，會煮飯算是一項滿好的技能，能自己控制吃什麼、什麼時候吃，健康又省錢，如果有時間，學習煮飯真的是一個很好的選擇。
我一直很喜歡音樂，從小就也學習鋼琴，雖然現在漸漸荒廢，但我對歌唱的興趣也愈來愈高，尤其喜歡中文說唱，喜歡強大的節奏感以及富含意義的歌詞。
會接觸到中文說唱是因為鄧紫棋和潘瑋柏合作的「死了都要愛」，我便愛上了說唱的感覺，但是真正讓我想要學習說唱，是因為VAVA改編的「Life's a struggle」，叛逆又強勁的歌詞，無畏又悲傷的聲線令我決定開始練說唱。
我在說唱上有點天分，節奏感與生俱來，在說唱的過程中，我能感受到強烈的快樂，我也嘗試寫過幾首歌，雖然不成熟，但作詞作曲編曲都是我完成的，其中我最喜歡作詞，寫的大多是饒舌，唯一寫過一首旋律較多的歌是送給閨密的生日禮物。
相對來說，我歌唱的能力並沒有那麼強，也沒有特別喜歡的歌，直到聽到歌手黃霄雲唱的「打開」，我突然想要飆高音，便去找我的發聲老師爸爸學習，也愈來愈喜歡唱歌。
自學不久後，爸爸買了一台混音器，我便常常使用它，去磨練我的歌聲在麥克風中的樣子。
經過了爸爸的教導，我的唱歌實力不斷提升，以前唱起來吃力的歌也變得輕鬆，我很喜歡唱歌與說唱，也曾經參加「聲林之王3」的網路海選，雖然並未成功，不過也累積了些經驗。
自學的過程中，大部分時間都在與自己相處，於是，我慢慢去了解自己，漸漸的，我接觸到了「高敏感族群」這樣東西。
「高敏感族群」這樣的人大概就是會深度處裡事情，常常被過度刺激，同理心高且情緒反應強烈，是十分敏感的一類人。高敏感通常來自遺傳，我去做了測試，指數很高，其實不用到太驚訝或感到稀奇，畢竟世界上有20％的人是高敏感族群。
得出這個結果，便回顧了一下我的人生，好像真的是這樣的，我在人群中待不了太久，容易覺得吵雜，很在意別人的微表情與情緒，小時候也很多人說我內向，更嚴重的例子是，只要有人在我旁邊罵人，我都會感到害怕，不管他罵的是誰、因為什麼事情而罵。
印象深刻的是在國小的時候，有一位老師因為我們班的男同學太過不乖而氣哭，明明跟我毫無關係，我卻去跟老師道歉，還哭了，因為我能感受到老師的無奈和悲傷，我也是打從心裡覺得對不起老師，即便那堂課我完全沒有吵鬧。
不過，在了解自己是高敏感族群後，我的生活反而輕鬆了不少，因為知道我不是故意不融入人群，不是故意不去與人相處，只是先天的容易疲憊，自學待在家不去接觸人群也令我感到輕鬆，不禁再度感嘆自學這個決定的美好。
現在我接觸人的機會很少，除了去教會和買菜以外幾乎不與人接觸，朋友也是非常的少，但我活得很開心，因為這樣的狀態對我而言是最好的狀態。
高敏感對於我的寫作有很大幫助，因為對於情緒感受敏感，我能去創作飽滿的人物與劇情，這也是有人說「高敏感是種天賦」的原因吧！
說到底，自學最大的好處仍是「能學自己想學的東西」，畢竟人都有擅長與不擅長的東西，我認為沒必要對著教科書照單全收，去學習自己喜歡且有天分的東西對學習的效率與品質有也很大的影響，如果不自學，我根本不可能在十四歲完成一本小說，也不可能去研究什麼變態心理學，但既然我自學了，我就要對我所選擇的事物全力以赴，做到最好，這樣，才無愧於我的十四歲，無愧於我的國二。
如今已經邁入了自學的第二年，我也要抓緊時間去學習，好好運用我的天賦與努力，去寫作、創作，並且過的快樂、充實。
不知不覺間，本是三千字的心得也寫到了五千字，或許我真的很喜歡文字吧？就像是喜歡我的人生一樣。
小說「傷痕」博客來連結:https://pse.is/3ju946
逃避現實心理學 在 [討論] 逃避雖可恥但有用？——心理學解析- 看板Japandrama 的美食出口停車場
這是〈泛科學〉的文章，引用許多心理學的著作討論男女主雙方，以及劇中角色的心理
我覺得最有趣的地方是，文末談到了「逃避」這件事情，是不是劇中的大家都在逃避什麼？
原文有圖且有大小標、適中行距較易閱讀，建議至原文觀賞
https://pansci.asia/archives/111020
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〈逃避雖可恥但有用？心理學解析《月薪嬌妻》〉 作者：海苔熊
最近很紅的日劇《逃避雖可恥但是有用》（月薪嬌妻），席捲了臉書很多的版面，不過你
有沒有想過，為什麼這部日劇會有這麼多人追？它打中了我們心裡面的什麼？只因為新垣
結衣可愛暴表嗎？還是因為自己跟津崎平匡一樣是魯蛇宅男，一邊看一邊滿足自己的幻想
？這個看起來荒謬至極的契約婚姻劇情，真正想要表達的究竟是什麼？
當你已經魯了大半輩子，終於有機會可以脫魯的時候，你真的能夠放棄你原先「專業魯蛇
」的身分嗎？又為什麼條件這麼好的森山美栗（森山みくり ）會願意進入「契約婚姻」
呢？
爆雷警告：以下涉及劇情
為什麼要逃避？
平匡：「因為不了解而害怕，我到目前為止，我在無意之間，到底給多少人造成了不同程
度的傷害呢？說不定連美栗小姐，也因為我不經思考的言行受到了傷害……這實在是一種
想說，卻說不出口的複雜心情。」
其中有一集平匡在美栗睡過的床上幻想了一陣子之後，又起來用空氣清淨劑噴了整張床鋪
，然後跟自己說了這段話。我們可能都能理解他之所以要這樣做，或許是要逃避自己「愛
上一個人」的那種心情。可是，為什麼要逃避這種心情呢？
一直以來如果你都是用「專業的單身男」來定義自己（這就是你的「自我概念」
self-concept)，那麼有人進入你的感情生活的時候，你就面臨一個兩難的抉擇：我究竟
是要開始這段關係，然後冒險去做那些我不熟悉的事情，或者是閉上眼睛當作沒有看到，
維持我「專業單身男」的自我認同呢？這其實也是一種「自我維持」的行為，就像憂鬱的
人會去找一些負面的證據來證明自己有多悲慘（Evraire、Dozois，2011）。
平匡：「比起刺激我更愛安穩，那就是專業單身男的終極之道。」
等等，為什麼要如此虐待自己阿？
這你就不懂了，對某些缺乏自信的人來說，「穩定」這件事情，比起什麼都重要即使
它看起來很不可理喻。逃避雖然可恥，但有用這也是為什麼，你難過的時候會聽難過
的歌，因為在心情差的時候「穩定的難過」比起「不確定的快樂」更好，這也是傳說中的
「追求情緒一致」（Mood-Concurrency）（Lee、Andrade與Palmer，2013）。
三種逃避的類型
在人際關係與心理狀態上，逃避至少有三種不同的類型：
1. 人際逃避：社會焦慮或社交恐懼，指的是和別人相處的時候會有莫名的焦慮感，與人
說話的時候會感到不自在，稍微相處久一點就會覺得很緊張、不知道該說什麼、害羞、或
者是想趕快逃離現場之類的。有可能是來自於童年我青少年時期的一些自卑感、被霸凌的
經驗等等。輕微的社交／社會焦慮（social anxiety）（Vassilopoulos、Brouzos，2012
）也可能顯現在不知道如何跟人打招呼、說再見等等 [1]。
2. 逃避依戀（avoidant attachment）：不喜歡太靠近黏膩的關係。當伴侶問到一些比較
內心的事情的時候，會覺得不舒服（Monin、Feeney與Schulz，2012），習慣維持和伴侶
比較疏遠的距離，也不太擅長說一些自己的感受。有一些研究發現，這種類型的人在情感
上很容易蜻蜓點水，不斷的轉換伴侶，每一個都沒有深入，或同時和不同的人交往。不過
，相較於主角平匡，討厭被結婚綁住的風間可能更符合這個描述，你看甚至連在第三集摘
葡萄的廟宇山坡上面，大家提議要一起要大喊，他都說自己「不喜歡大喊」，可見得他對
於描述自己內心的事情，其實是有非常多不習慣的（Slotter、Luchies，2014）。
3. 逃離情緒：並不是典型的心理學用語，不過你會在很多實務心理工作經驗上面看到這
樣的狀況──當事人不願意接觸自己的情緒，或者是過度的超級理性、只用大腦來思考和
推理事情，而忽略了人與人之間也有情感交流的部分。這種類型的人可能在處理人際問題
的時候，會過於使用邏輯推理「就事論事」的方式，看起來好有腦好聰明，但實際上不但
是忽略了自己的感受，也忽略了對方的情緒。對這個議題有興趣的人可以看溝通姿態（
Communication Stances）裡面的「超理智型」（張冬寶，2016；盧宜蔓，2009；謝馥璟
，2014；顏欣怡、卓紋君，2013）。
當然，上面這三種分類並不是互斥的，而且世界上還有更多種不同可能的逃避出現在我們
日常生活當中，例如說逃避結婚、逃避工作（例如拖延症）、逃避去面對一直以來困擾你
，但又不敢碰觸的人生議題。
就像平匡說的：「逃避雖然可恥但是有用」，我一直相信，一個症狀或生活策略看起來雖
然非常奇怪，但是它之所以可以繼續被保留下來，某種程度上也是因為，當事人透過這種
方式跳過或是解決了生命中的某些困難，獲得了好處。
真的這麼好棒棒嗎？
焦逃配：無法離開又難以結束的關係
這部片之所以能夠被瘋傳，其實是它不知不覺地打中了在戀愛裡面最常見的一種戲劇性組
合 [2]：追逃型關係。
你有沒有一些女生朋友 [3]，常常跟你抱怨她的男友總是不懂她的需求、總是像一個木頭
，每次要討論重要事情的時候，男朋友不是消失不見、已讀不回、不然就是一副不在乎的
樣子。她總是愛得很辛苦，覺得很累，卻又無法離開這樣的關係（然後你只好當一直安慰
她但知道自己永遠沒機會補位的工具人）？
「這麼說來好像從頭到尾都是我一個人在很積極，從契約婚姻、週二的擁抱時間……說不
定根本就只有我一個人一廂情願地喜歡他？」片中的美栗說。
「天啊！平匡你不要送給我好嗎？」螢幕前的魯男A說。
「美栗為什麼你要這麼傻、痴痴地等呢？」螢幕前的迷妹B說。
「要是我，面對這樣的『木頭』，我早就『辭職』不幹了！」螢幕前的淡定姊C說。
這樣看起來弔詭的關係似乎很難維持，但為什麼沒有分開呢？其實恰恰相反，研究發現這
種「一個追一個逃」的關係往往才不容易分開（Fraley，2010），而兩人之所以能夠繼續
維持下去，其中一個很大的因素是：那個逃跑的平匡，偶爾也會停下來。
一直逃避的平匡每一次的自我反省，就是一種「停下來」。它對美栗有一個很大的意義，
美栗可能會想：原來我只要一直努力追，對方是有可能會停下來的，那我就更不能放棄了
！！（眼前出現比賽的小劇場和幻想）
需求滿足與關係不確定性
看到這裡你終於知道為什麼這樣的組合會扣人心弦而且無法分離了吧？
但老實說，如果從頭到尾只有一個人在很拚命的付出，如果你一直希望能夠了解他更多，
但他卻總是像拿鏟子去敲平底鍋的鍋底一樣（是什麼比喻啦！）「ㄎㄧㄤ！ㄎㄧㄤ！ㄎㄧ
ㄤ！」防禦很高、不說出自己的感受，那麼你終究也是會累的。
所以，如果是一般人，這樣的契約婚姻根本不可能維持吧？為什麼美栗條件這麼好的人，
會願意守在那麼冷淡的平匡旁邊呢？雖然很多的角度都可以解釋這樣的狀況（例如美栗的
個性、過往不斷被拒絕、不被需要的經驗等等），不過這裡我想談一個核心的東西叫做「
需求理論」。
「一個人在無法滿足某一需求A的困境中，常有另一個對他而言更重要的需求B被滿足……
因為『已得到的需求B』往往對那個人更為重要，才會讓人處在困境中難以改變！」[4]
換言之，這個看起來很荒謬的婚姻關係，勢必滿足了兩個人某種更重要的需求，在這個需
求上面得到平衡。例如，兩個人可能都對婚姻有一些擔心，或者是對自己沒有自信，他們
共同找到一個「逃離社會眼光」的方法，並肩作戰，所以這段婚姻就滿足了他們「原來有
人是和我一樣，是常常不被接受的」那種被懂的感覺。
當然，這並不是長久之計，隨著兩人產生情愫，當一段關係沒有辦法呈現出「彼此想要的
那種親密」時，這種「不確定差距」（uncertainty discrepancy）就很容易讓關係面臨
危機。
研究發現，當你對於這段關係有更多的不確定性（relational uncertainty)（Knobloch
、Solomon，1999），你想了解他很多，但是他願意告訴你的去很少的時候，這會損傷你
對這段關係的自我效能（self-efficacy），你會擔心：我們真的能夠繼續下去嗎（
Tannebaum，2015）？
也因為這樣，你看到片中好多次美栗都對自己產生懷疑，懷疑自己會不會被 fire、懷疑
對方是不是真的喜歡自己、懷疑對方傳的訊息，可能只是老闆和員工之間的事務訊息而已
……。
如果這樣繼續下去，大概只會有兩種結局：
兩個人愛得很辛苦，卻分不開
最後一方受不了，決定離開這樣的關係
但有趣的是，這兩個主角一開始擁有的那個好像很可恥的技能「逃避」，卻也轉動是改變
的命運之輪的鑰匙！
陰影裡，也包含改變的力量
一個人究竟什麼時候會改變呢？當你發現你對世界舊有的認識無法處理你現在面臨的囧境
、讓你感到痛苦不堪，就是你改變的時候（盧怡任、劉淑慧，2013，2014）。
「阿，果然還是沒有辦法這樣硬撐阿！」平匡在熬夜趕案子很多天之後，終於病倒了。而
這個病倒也讓劇情往前推進一大步。
呈現脆弱（vulnerability）有助關係改變、增加親密（intimacy）（Epstein，2010；
Giles，1994），如果沒有硬撐加班後的這場病，美栗也不會有機會可以到家照顧他、靠
近他的內心──不過，呈現脆弱是一把雙面刃，也可能讓自己受傷，這也是後來平匡不斷
逃避的原因──不期不待，不受傷害。
呈現脆弱有助關係改變、增加親密。
如果這樣一直逃避下去，兩人會越來越疏遠。畢竟，對伴侶隱藏悲傷，只會把你的悲傷擴
大、也把關係帶往更黑暗的地方（Uysal、Lin、Knee 與 Bush，2012）。幸好，在這樣看
似「一廂情願」的關係中，還有一個令人動容的改變！
後期美栗在持續了一段時間「單方付出的關係」，平匡之所以開始產生改變，其實是來自
於美栗的離家出走。有時候，離開是為了回來，這個脈絡裡面，更可能是為了讓愛，回來
。
「關係是兩個人的互動，當你做了一點和以往不一樣的事情，你就會發現這段關係也會有
一些改變。重點在於，你願不願意當那個想改變的人？如果你不能讓對方停下來、不要逃
跑，那麼你有沒有可能做一件不一樣事情是換成你停下來，不要追？」周慕姿心理師
說。
當這段關係裡面，一直在追的那個人停下來，或者是往不同的方向前進，你會發現這樣的
改變也會帶動伴侶的改變。當對方熟悉的世界不一樣，當他開始覺得痛苦，開始擔心不是
自己做錯了什麼，這樣的反省，也會讓原本已經走到僵局的關係有了契機（盧怡任、劉淑
慧，2013，2014）。
所有的角色都是逃避的
這部片還有一個你所不知道的秘密：所有的角色都是逃避的。
整體來說，美栗看起來是主動的那一個，但實際上她也是透過不斷地逃避、跳的幻想裡面
，來逃避現實當中那些讓他困窘的情景。根據家庭系統理論（Gilbert，2013；王鑾襄、
賈紅鶯，2013），我們都會複製爸媽的行為模式（黃之盈，2016），美栗的行為其實從他
爸媽身上也可以看到一些端倪，你看他們不論是搬家、討論重大的事情、往往都會偏離主
題、打岔，這樣的能力，也締造了一個喜歡幻想的女兒。不過，如果全家都是這樣就糟糕
了，所以幸好女兒某種程度上面，也發展了務實的能力。
而且，其他的角色也有逃避的影子：
風見涼太（上圖左一）：逃避依戀、逃避婚姻。
土屋百合（上圖右一）：逃避討論年齡、逃避卻又渴望感情
沼田賴綱（上圖左二）：逃避面對他對平匡的感情，選擇用揭發、跟蹤、迂迴的方式阻撓
日野秀司（上圖沒出現，但下圖有，啾咪）：常常想約平匡等人聚會，卻總是因為孩子或
家裡變卦沒到，你覺得他是否有在逃避什麼？
整部影集看起來有不同性格的角色，但實際上，它可能只是反應編劇或者觀眾，人格中的
不同面向。也就是說，所有的角色，都是你內在一部分的的投射（projection）。一個好
的劇本，就是能夠讓你好好投射的劇本。這裡面幾乎所有的角色，都是一個很好的投射客
體。
你呢？你和誰比較像？誰說話的時候，會讓你有一種「對，我也會這樣想！」的感覺？當
你看到裡面的主角用他們的方式去度過難關的時候，你的感覺是什麼？
最後，我相信這部影集會吸引大家，某種程度也在於它用比較幽默的方式，來討論嚴肅的
主題，這點倒是蠻類似童話治療（Marchen als Therapie）（Franz，2016；Kast，2004
；河合隼雄，2015；苑媛，2014），利用故事和幻想，來讓聽故事的人產生改變。透過幻
想、腦袋裡面的自言自語、內心的小劇場，呈現每一個角色的內在既是脆弱，但同時也是
可愛的（就像片末跳的舞一樣 >///<）。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.116.20.26
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Japandrama/M.1481991733.A.FD1.html
補充一下，依日野的描述，他老婆似乎很強勢，猜測在家中是沒有什麼地位的
我個人認為日野逃避的是，他在老婆小孩前左支右絀的形象出現在眾人面前
※ 編輯: Sixigma (140.116.20.26), 12/18/2016 00:47:12
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