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多愛自己/文字
好像一直活在他人的期待中，
不自覺的犧牲自己想要的，
去完成別人所希望的。
在感情上更是如此，
不停地為對方著想，
不去表現出依賴的那面，
結果在感情上跌了一大跤。
而為了逃避感情的受挫，
每天故意讓自己很忙。
最後，
不停地忙碌後換身體出問題，
才意識到這樣根本沒辦法解決問題，
在尋求醫生幫助，
以及朋友的陪伴下，
開始靜下心來思考自己。
曾經一個朋友對我說，
人自私一點沒關係，
如果不願意何必勉強自己，
過得開心比較重要。
所以，
在25歲的時候送自己這麼一句話，
期許在未來的日子能為自己多著想，
多愛自己一些。
A N D T H E N ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Tattoo by LIZ
LINE：liz0607
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進門
一張椅子
坐一個人
一個說故事
一個聽故事
然後
來刺青吧
Come in, Come sit
One teller, One listener
Then
Get a tattoo.
🔮 12星座12月運勢
辛苦的2020年，終於來到最後一個月了！
變化是今年最大的趨勢主軸
但其實，也表示另一種開端哦！
一起看看最後一個月，你們的運勢如何吧
⭐牡羊座 貴人運到
無論在職場或是財務管理的狀況，都有好的貴人運，能夠多廣結善緣，增加好運！
⭐金牛座 善待他人
容易出現自我矛盾的情況，導致在感情、職場容易有衝突，需多替他人著想。
⭐雙子座 放鬆舒壓
本月有良好的舒壓行程，能夠放鬆心境，對於錢財規劃不要急迫，但有偏財運哦！
⭐巨蟹座 審視面對
工作運勢佳，但須注意該處理的事務不要逃避，感情方面需要多溝通，面對處理。
⭐獅子座 幸福到來
感情運佳！土星進入婚姻宮位，在感情有規劃都能實現！但職場事務不要操之過急。
⭐處女座 身心整理
本月適合將環境、自身清理、整理，好好整頓內心，清除垃圾迎接嶄新的自己。
⭐天秤座 設立目標
適合迎新送舊，可以靜下心來設立好自己的目標，並穩穩的實踐它。
⭐天蠍座 學習成長
適合擬定學習計畫，抱著學習的心，會發現周圍有許多人值得學習，貴人自然出現！
⭐射手座 檢視自身
整頓自己目前的身心狀況，重新找回自己喜歡的模樣，本月讓你更愛自己！
⭐摩羯座 按部就班
知易行難，許多事你知道如何處理，卻無法同時完成，建議放慢心，一步一步整頓。
⭐水瓶座 事業運佳
默默耕耘與付出，會在這個月得到相同的報酬，感情方面須先整理好自己的心態。
⭐雙魚座 心想事成
許多事情將會進入整理，讓你再出發！做好準備的雙魚，接下來迎接的是心想事成。
#康是美
#星座運勢
#十二星座
焦慮依戀的人，通常內心會充滿著許多聲音，一方面希望對方是把自己當成唯一的，另外方面又打從心裡不相信，自己竟然可以變成他的唯一，這樣的矛盾使他會很努力的想要「索求」、「測試」對方是不是真的愛自己，卻又不斷的去舉出「或許那個女孩更適合他吧？」、「或許他從頭到尾根本沒有想要認真吧？」的證據。
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逃避依戀的人腦袋看似單純，但或許是他把真正害怕藏在一個自己都沒有辦法碰觸到的地方，用忘記來逃避感情，以工作來阻斷情緒，用遠遠的距離、若有似無的關係，把最深沉不舒服的感覺鎖起來，因為閉著眼睛也可以走，生活也還可以過，那為什麼要張開？
.
那麼矛盾依戀的人呢？常常有人問我矛盾依戀的人在想什麼，相較於多年前，這些人或許因為時代的變遷有增加的趨勢（2004年其中一筆政大收集的資料是26%），但是我們對於他們在什麼情況下會表現出什麼樣的行為，卻還是了解得相當有限——因為很多時候，或許他們連自己也不懂自己，要靠近的時候卻遠離，說著要離開卻停在原地，先傷害別人以避免自己受傷，可是繞了一圈之後才發現，自己最想傷害的人並不是別人，而是自己。
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他們渴望被愛，又不相信愛；想要緊緊抓住對方，但是當對方有一點點想要離開的跡象，就會提前一步先走掉，然後默默告訴自己：先走的人，比較不痛。
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可是真正不在乎的人，是不需要用這樣的話來欺騙自己的。
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不然你是哪一種不安全依戀，其實背後的共同點就是焦慮，恐懼，害怕被遺棄或害怕太過親密。過你發現不管多麼努力都沒有辦法愛自己，那麼也沒關係，因為並不是每一個人都能夠真誠的愛自己。
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也許自己不被愛也能夠好好活下去。就是重新給自己愛與被愛的勇氣。
https://haitaibear.tw/archives/7397
#極簡生活 #極簡主義 #斷捨離 #怦然心動 #極簡姐姐巧玉 #愛情斷捨離
極簡生活｜愛情斷捨離💔｜如何面對分手｜7步驟讓你勇敢告別前任｜分手不難不可怕｜斷開渣男
讓我開始接觸斷捨離是因為想從一段不可能繼續的感情中走出來
後來我也因為斷捨離改變的人生，分手會難過那是非常正常的
就算不難過，多少也會不習慣，但我們不能逃避、不能回去
離開不適合、不喜歡的人，未來才有機會遇到真愛
不然遇到真命天子你只能後悔相見恨晚😉
時間點標記
00:00 影片開始
00:43 本影片請小心觀看及服用
01:30 階段一：分手
01:59 階段二：斷
02:40 階段三：捨
04:04 階段四：離
04:34 階段五：反思
04:46 階段六：獨處
05:17 階段七：不將就
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Q & A
📷相機：CANON EOS 80D
💻電腦：2017 MacBook Pro 13吋
🎞剪輯：Adobe Premiere Pro
📱手機：iPhone X
🎵片尾：The Island - tubebackr
櫥窗裡的模特🕺某天突然有了生命
如果是你，
會不會無視那塊透明玻璃，踏出去？
整日呆坐窗裡，看著熙來攘往的人群，或羞澀或甜膩，假人的心再冰冷，也逐漸開始渴求感情⋯⋯
參雜著一絲猶疑，有點膽怯，又想大膽豁出去。
穿脫真心，選擇的這條路，究竟是不是真的在 做自己？
#JunePan #櫥窗模特
★金融x音樂圈雙棲歌手June Pan首張專輯主打
★打破櫥窗，與Popping男神 #Edpopping #田一德 大談戀愛
★黑鵝摩莎髮型設計師Allen斜槓獻出導演處女作
首張專輯 #25歲的我明天還是要上班
數位版🎧 https://backl.ink/junepaneverydayisabattle
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☆———————————— ☆
【櫥窗模特 Mannequin】
獨自呆坐窗裡 迎接夜色擁擠
穿上片刻華麗 等著誰來換取
隔著透明玻璃 讀取你的表情
用一絲的猶疑 交換我新衣
燈 下 聚 光 誰濃妝豔抹
永 恆 瞬 間 你與我交錯
視 線 穿 過 了冰冷的我
穿 脫 真 心 在櫥窗之中
步步向我靠近 近到無法逃避
逃避你的眼睛 佔據 我 的 心
想將你留在這裡 直到黑暗來臨
卻只剩赤裸的我 看著 你 離 去
燈 下 聚 光 誰濃妝豔抹
永 恆 瞬 間 你與我交錯
視 線 穿 過 了冰冷的我
穿 脫 真 心 在櫥窗之中
擁抱我 星光在夜空中 閃 爍 不 停
流星 劃破 幸運到午夜怎 就 要 換 季
任你 經過 窗裡沒有屬於我的夢
請 將 你 的 眼神 抽離
我 不 像 外表 一樣 華麗
明 天 脫 去了 光鮮 外衣
沒 有 靈 魂 空洞的 身體
⫻ Music Production ⫻
詞 Lyricist｜June Pan, 李詠恩 Joshua Lee, 羅晧宇 Lo Hao Yu
曲 Composer｜June Pan, 李詠恩 Joshua Lee, 羅晧宇 Lo Hao Yu
編曲 Arranger｜李詠恩 Joshua Lee, 羅晧宇 Lo Hao Yu
吉他 Guitar｜Jamie Wilson, 陳逸宏 Ian Chen
電鋼琴 Keyboard｜李詠恩 Joshua Lee
貝斯 Bass｜羅晧宇 Lo Hao Yu
鼓 Drums｜許沐恩 Samuel Hsu
製作人 Producer｜李詠恩 Joshua Lee
錄音 Recording &混音 Mixing｜李詠恩 Joshua Lee
錄音室 Recording Studio｜Lights Up Studio, 荒原錄音室 The Wasteland Studio
母帶工程師 Mastering｜Double @NERDYBOY Production
母帶製作錄音室 Mastering Studio｜Nerdyboy Space Capsule
⫻ Film Production ⫻
主演 Starring｜June Pan, 田一德 Ed
樂團 Band｜陳逸宏 Ian Chen, 羅晧宇 Lo Hao Yu, 李詠恩 Joshua Lee, 許沐恩 Samuel Hsu
情侶 Couple｜曾瓊美 Bebe, 宋亦霖 Blue
店員 Staff｜許志安 Kevin
酒保 Bartender｜許沐恩 Samuel Hsu
路人 Passersby｜陳逸宏 Ian Chen, 羅晧宇 Lo Hao Yu, 李詠恩 Joshua Lee
製作 Production｜火蟲影像製作有限公司 FireBugs Company Ltd.
出品 Present by｜跪著聽音樂有限公司 May I Stand Up Co., Ltd
導演 Director｜闕宗賢 Allen Chueh HAIRMOSA.LAB
副導 Assistant Director｜葉柏辰 Yabochen
場記 Script Supervisor｜林鴻益 Lin Hing Yi
攝影 Director of Photography｜吳紀文 ChiWen
攝影助理 Camera Assistant｜羅志奇 Jacky Luo, 陳孝洋 Yang
燈光 Gaffer & 美術 Art｜劉威 Willy Liu
燈光助理 Light Assistant | 葉淨慈Yeh Jing Cih, 李睿晨 J Chen
執行美術 Production Executive｜林承勳 Andy Lin
美術助理 Art Assistant｜兆容 Chao Ron
剪接 Editor & 調光 Colorist｜葉柏辰 Yabochen
製片 Producer｜洪均尚 Hong Jun-Ssang
製片助理 Production Assistant | 張凱歌 Chang Kai-Ko
造型 Stylist｜Saem Xu
化妝 Makeup｜郭潔恩 MoMo Kuo
髮型團隊 Hair Team｜黑鵝摩沙HAIRMOSA.LAB
- June Pan 髮型 Hair Stylist｜宋亦霖 Blue
- June Pan 髮型助理 Hair Assistant｜潘羿穎 Tammy
- 演員髮型 Actors Hair｜張皓閔 Min, 林湘芸 Ashley Lin
樂器器材協力 Instruments Prop Master｜史孟玄 Monz Shih
企劃宣傳 Marketing Planner｜張育珊 Yu-Shan Chang
標準字設計 Typography｜宋彥柔 Ruby Song
特別感謝 Special Thanks｜黑鵝摩沙HAIRMOSA.LAB, 派利股份有限公司 SALON DRIVER CO.,LTD.
*本片拍攝期間皆遵守防疫相關規定
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你是否總是不斷付出、不斷取悅對方，想成就一段感情卻讓心裏感到不平衡？
其實一箱情願的付出是因為你對他人產生期待感，期待對方給你相等的回應，
得不到就會感到委屈、難過，然而有怨懟的感情該如何走得長久呢？
你該做的事情是面對自己的懦弱，收回對他人的依賴感，
尊重彼此的意願，才能顯化自我價值；成為最好的自己，才能成就一段感情。
《 悄悄告訴你重點 》
❶ 付出前先尊重彼此的意願，不讓付出變得多餘
→ 你是打從心底不求回報的付出嗎？
→ 你的付出是對方想要的還是自己想給的？
❷ 勇於接受拒絕才能對自己負責
→ 不敢拒絕是因為你對他人產生期待，期待對方不要討厭你、否定你
→ 懂得區分拒絕是因為事情還是自己，才能不受害
→ 降低對他人的期待、提高對自己的承諾
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各節重點：
00:00 粉絲感情觸礁！
02:13 為什麼心裏不平衡會讓關係無法長久？
04:21 一箱情願的付出是因為對別人有所期待
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