假日兩個在家,我就獅吼功⋯
快速的煮一點熱水,攪拌一杯金皮油🤦🏻♀️
昨天帶哥去迪卡儂買了他人生第一台腳踏車,
雖然他很慢才學,都快滿6歲還要輔助輪,
但運動神經挺發達的哥應該很快就能拆掉。
我也買了跳繩跟1.4公斤的呼啦圈,我就是那種健身房即使開在我家樓下也不會下樓去運動的懶人,非常清楚自己個性只能透過減醣飲食,加上少量的室內運動來達到效果,之前減醣瘦下來的,早就在防疫三個月全還回去了,因為每天被這兩個小人虐待,都會靠吃發洩啊😫
工商一下,業配的商品,真的都是心頭好,
但是開學了明顯業績不好🤣
我還是習慣盡量挑選我自己真的喜歡、
以及會持續使用的商品給大家🙂,
之後再敬請鎖定關注囉😘
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迪卡儂 腳踏車 用品 在 藍氏旅遊筆記 Facebook 的精選貼文
【 玉山篇10 - 馴服 】
#藍氏旅遊筆記 #玉山 #台灣 #嘉義 #南投
原本如脫韁馬的煙雲,突然 好像被風馴服了般,平靜了下來。
竟然如此聽話的,乖乖放緩腳步 輕掠山頭,似乎 怕吵醒了這座...五嶽之尊。
日出,開始進入 第二個層次
——————————————————
< 沒登山經驗的人 也能爬玉山嗎? >
所以這集就先暫停一下故事,介紹爬玉山要預備什麼
最近身邊一些朋友看我的文章,開始想接觸山
當然,我是支持和鼓勵大家能跨出去,看見台灣的美
如果能親臨體驗,肯定照片上的更為震撼與感動
而且,上帝給每個人的故事也不一樣....
——————————————————
我不會像網路上一些影片...把登山說得簡單
因為希望大家都能平安上下山
以下是我個人的經驗,可供大家參考
1.玉山會難嗎?
以玉山主峰來說,它被歸類在A級百岳,是許多人的第一座百岳;但也不是那麼容易,畢竟是三千公尺的高山,空氣比較稀薄,天氣又劇烈多變,所以還是要做好萬全準備。
2.玉山的路況如何?
從登山口到主峰,全長24km,爬升1400m;從登山口到排雲山莊路面較緩但長,可以很輕鬆地走;
但從山莊到主峰路況較陡,而且有碎石地形;登頂前200公尺踩點較小,旁邊是懸崖,可拉鐵鍊。
・整體來說路面有被整理過,算是安全的,但還是要小心謹慎
3. 如何抽山屋?
排雲山莊須在入園日前一個月申請,一次申請最多12人;因為山屋有名額限制,必須抽籤。
・欲申請可上「台灣國家公園入園入山線上申請服務網」
4.何時去比較適當?
爬玉山的人潮很多,建議申請“週間”時段,比較好中籤;如果是要週末去爬,要做好心理準備,中籤機率不高,需多申請幾次(我也是丟了三次申請才中)。
・週末人潮眾多,之前我朋友週末去玉山,結果光接駁車就排了兩小時還搭不到,可見玉山現在非常熱門。
5.什麼天氣去比較適當?
・雪季不建議上山,下雪需有經驗人士帶領
・如預報降雨機率大,也建議不要上山,會增加難度及危險性,也看不到風景;如天氣不確定,可以先爬到排雲山莊再視情況,判斷是否攻頂。
・山上天氣多變,也可詢問玉管處,或到排雲山莊詢問工作人員
6.可以單攻嗎?
因為山屋難抽,許多人選擇單攻。但如果是新手不建議這麼做,因為不熟悉自己的體能,登山經驗也還不足,容易摸黑下山,估錯時間其實蠻危險的。
・如果真的要單攻,一定要擬定最遲撤退時間(停損點);也要留體力下山;但新手還是不要輕易嘗試。
7.可以獨攀嗎?
但如果新手絕對不建議這麼做, 要跟有登山經驗的同行;其實爬山有很多細節和狀況,當下需要有人做正確的判斷。
8.容易迷路嗎?
玉山路跡明顯,沿路也有許多路牌;但新手建議跟有登山經驗的同行;有時候下雨或起大霧,可能就會沒看到岔路而走錯。
9.如果自己是新手,但身邊沒有登山經驗的朋友呢?
可以加入登山團或商業團,網路上很多( 例如368或荒野旅人),雖然會多花一些錢,但是平安下山才是最重要的!
10.如何預備裝備呢?
如果只是想體驗一次爬山而已,建議裝備可以用租的即可,或是去迪卡儂;如果確定以後會常爬山,建議去登山店買專業用品。
・登山裝備有許多細節,網路上也有許多登山清單,可以參考
11.爬玉山需要訓練體力嗎?
需要,爬山本身就是運動,不過...其他運動累了可以隨時終止,但爬山是不能停的。
可以透過長跑、上樓梯、騎腳踏車或重訓...等等,增加自己的體能。
・建議也可以排3天2夜的行程,比較輕鬆不會花太多體力
12.發生高山症怎麼辦?
・高山症有些和個人體質有關,如果以前沒爬過高山,建議可以先去合歡山,確認是否有這個症狀
・爬山前睡眠要充足;睡眠不足或感冒容易引起高山症
・可以去醫院看「家醫科」,詢問醫生吃哪些藥預防高山症
・如果真的發生高山症,就在山屋裡休息,如果真的很嚴重就下徹,不要再往上跑
13.途中遇到狀況怎麼辦?
爬山最重要的就是把安全擺第一,只要有應付不來的狀況,就下徹吧;放棄一點也不丟臉,而是自我負責的成熟態度;
套句登山界常說的一句話「山一直都在」
——————————————————
以上是個人經驗,但因為爬山要注意的細節很多,無法全部打完。
如果還有疑問、或是想補充,都可以在下面留言
希望能幫助大家看見更多台灣的美🥰⛰️
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下集待續
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迪卡儂 腳踏車 用品 在 Samantha & 四千金 Facebook 的最佳解答
#這年頭不只人生不能白流就連汗水也不能白流 #汗水不白流
這年頭無論是什麼年紀的人都開始跳入運動人生,不只是為了健康更是為了有更正向的態度來面對人生各種挑戰。自從之前自己得了很可怕的暈眩症之後才開始意識到運動的重要性。
每個人的生活都不一樣,我不愛辦很多的卡片除非它真的對於我的生活很有幫助。來和你們分享永豐銀行推出一張超級符合我們一家運動人生的SPORT卡
光是在運動的時候就可以開始累積你的點數(豐點),這個是原本就會做的事情,但是現在還可以一邊做一邊累積點數。很簡單只要下載 #汗水不白流 APP,綁定手機內建運動程式
Google Fit或Apple Health (運動手錶也可以連接唷), 就會在你一邊運動消耗熱量時還替你累積運動獎勵回饋(豐點)
運動真的是一件會讓人很開心的事情,就連專家也有說。有時候工作壓力太大時我就會去跑一下,跑完自己的心態都會好很多,重點是還會睡得更好!
會很推薦這張卡片是因為它很符合我們一家的運動人生。這個暑假愛上了衝浪,基本上都是在戶外趴趴走。還幫孩子換了腳踏車。有了這張卡只要到指定通路刷卡消費還可以加碼5%豐點。對於我們來說購物的店家都還蠻固定,迪卡儂,NIKE,捷安特,墾趣運動用品,屈臣氏和康是美到大樹藥局都是我日常最常添購商品的地方。一些店是就在家轉角,像是戶外運動品就會到專業店鋪去!
永豐SPORT卡回饋的項目感覺都是為了運動人設計的!就拿我來說好了!照著我的生活習慣(平常就有固定在做運動跟習慣採用刷卡消費)
無需特別改變任何習慣,只要下載APP這樣回饋會更多,所以才說 APP 不下載真的不行
這樣子才能從此汗水不白流啊
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迪卡儂 腳踏車 用品 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的精選貼文
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00:19 怎麼想薦帶孩子來這些地方
00:45 迪卡儂 - 兒童戶外休閒用品區
01:22 迪卡儂 - 帳篷展示區
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迪卡儂 腳踏車 用品 在 阿宅爸爸,桐心協力過生活! Youtube 的最讚貼文
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聽說迪卡儂是運動用品界的costco,
裡面的東西都有提供免費試用,滿意再買,
這次要買兒子的生日禮物,家裡附近沒有捷安特,只有迪卡儂,
所以就選擇迪卡儂的btwin腳踏車,
老實說,我對腳踏車完全沒有研究,
平常只有在騎ubike哈哈,
但是我覺得迪卡儂逛起來很舒服,沒有壓力,
可以慢慢逛賣場體驗試用,難怪被人叫做運動用品界的costco,
每到假日都擠滿一堆人.
腳踏車的部份各種規格都有符合安全標準,
該有的保固也有,
質感還不錯,兒子滿意,這樣就可以了.
我以前還以為迪卡儂外面很漂亮的室內籃球場是要收費的,
這次才知道原來是免費的,
這樣的經營模式很難不被它吸引啊,沒事就會想去逛逛,
逛久了要買東西時就會想到它了,
難怪會快速成功發展.
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拍攝工具:
Sj8 Pro
Panasonic Lumix DMC-GF3
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剪輯工具:
iMovie
final cut pro
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合作邀約:
kirafu@gmail.com
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幸福有沒有在我身邊,怎麼一直看不見~
爸爸說幸福就在鏡子裡,那就是我快樂的臉~