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相信妳們都知道酪梨是很優質的脂肪來源
那妳知道要如何變出好吃的酪梨料理嗎?
今天帶妳們簡單製作GUACAMOLE酪梨醬🥑
GUACAMOLE可以搭配好多食物一起享用~
麵包 捲餅 甚至是義大利麵!!😍
趕快捲起袖子 移到廚房做起來
滿足妳的味蕾吧🤤
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〖食材〗
一顆 酪梨
半顆 洋蔥
半顆 檸檬汁
蕃茄切丁
辣椒或Tabasco(不吃辣可以省略)
鹽、胡椒適量
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在家防疫 是大展廚藝的時候啦🔥
與其花半小時等待外賣
不如花十分鐘下廚吧！
今天來教大家做一道
來自《辣妹廚娘》的
低碳高蛋白的料理
———🍅番茄雞肉堡🍔———
少於300卡的料理
就有高達40克的蛋白質了😍
趕快把食譜收藏起來吧 💁🏻♀️
—
防疫的同時
Xiugar們也要提高免疫力！
✏️下面四點 筆記起來✏️
✔️充足睡眠 不熬夜🐼
✔️到頂樓陽台曬太陽☀️
✔️攝入優質蛋白質
✔️規律鍛鍊身子🏋🏻♀️
#在家防疫最安全
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#在家也要吃雞補肌💪🏼
31克蛋白質 🍨莓果冰淇淋優格🍨
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大半夜不睡覺
想吃高熱量邪惡食物怎麼辦😈
不妨來試試1分鐘就能完成的高蛋白甜點吧～
😎趕快收藏起來😎
一分鐘料理也懶得做的話
@妳的閨蜜 請她做給你吃吧😆❤️
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妳...
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