【心呼吸養成計畫】21天自我禪修／許瑞云 心能量管理中心醫師、身心靈暢銷書知名作家
大家好，我是許瑞云，今天想要來一起響應，法鼓山推行的，心呼吸養成計畫，在我們學習怎麼靜心，怎麼專注的呼吸，怎麼放鬆身體，這些對我們的身體免疫系統，都很重要。
我想要來跟大家分享一些，有時候在我們很焦慮的時候，我們可能無法靜下心來，專注在呼吸上，專注在我們的身體放鬆，那有幾個很簡單的方法，可以幫助我們很快速的，把心安定下來。
---------------------------------------------
💡 心呼吸小叮嚀
心呼吸
您也可以躺著體驗
尤其家裡如果有年長長輩
或者因身體有恙而必須長期臥床的家人
更可以引導心呼吸調整而安定情緒
---------------------------------------------
防疫宅在家
自己當自己的教練
法鼓山【#心呼吸】禪法練習音檔下載
🔉 台語 https://pse.is/3kfxum
🔉 短版 https://pse.is/3j7m5m
🔉 長版 https://pse.is/3jmec3
---------------------------------------------
快來加入法鼓山官方「學心呼吸，亂不了你的心」社團 ( https://www.facebook.com/groups/ddmbreathe ) 一起線上練習。也歡迎大家下載練習音檔，隨時隨地跟著練習喔！
#許瑞云
#心呼吸
#防疫宅在家
#21天
身體有恙 在 Re: [情報] 小橋健太身體有恙- 看板Wrestle 的美食出口停車場
鐵漢小橋加油!!
當年西村修被診斷出胃癌時,也讓摔壇惋惜聲不斷,
但他熬過來了!!
我相信小橋一定也可以!!
※ 引述《kawazakiz2 (輪蛇)》之銘言：
: ※ 引述《rkl (拉魯夫-火腿和熊的球迷)》之銘言：
: : 來源:
: : https://sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/other/column/200606/at00009716.html
: : 小橋右腎腫瘤摘除無法出場比賽
: : 日摔的強者，希望他快點好
: 2006.06.29 小橋建太因右腎腫瘤摘除手術暫停比賽
: 小橋於本月19日接受的公司健康檢查中發現異常，22日接受電腦斷層攝影做再度檢查。據
: 說24日收到結果報告的三澤董事長以電話聯絡小橋，在27日向小橋說明整件事的來龍去脈
: 。
: 29日，於DIFFER有明內的NOAH辦公室裡舉行記者會的三澤：『小橋的右腎有4～5公分大小
: 的腫瘤，雖然沒有實際把腫瘤取出來無法判斷，但從影像來看疑似是惡性腫瘤』。總之先
: 不管最後的結果是好是壞，目前懷疑腫瘤或許是癌症。
: 27日和小橋當面交談的三澤董事長：『我不清楚對小橋精神上的影響有多大，但當天小橋
: 跟平常沒兩樣。對於自己的身體反倒擔心比賽會開天窗』，讓大家瞭解小橋還是一如往常
: 的鐵人本色。小橋本身到目前為止對此沒有感受到明顯症狀，只說過：『腰和大腿有點怪
: 怪的』這種程度的症狀。忽然傳出檢驗出腫瘤的消息，小橋也大吃一驚：『竟然連我也…
: ！』。三澤以NOAH董事長的身份告訴小橋要好好治療：『你只要照顧好自己的身體就好，
: 比賽的事不用你來擔心！』。
: 『小橋是在精神、肉體上都很強悍的人。我相信他那以重返擂臺為目標的強悍願望』，三
: 澤對小橋發出聲援。
: 才剛於6月4日在札幌和小橋一同成為GHC重量級雙打冠軍的本田多聞臉上也浮現出沈痛的
: 表情：『儘管上星期才在道場和他見面，我還是無法相信。彼此膝蓋的狀況都很差，也常
: 在討論膝蓋方面的問題，沒想到………』，表現出還不敢接受事實的樣子。『兩人把腰帶
: 奪下來後還一起討論過未來想做的事，正當要開始行動的時候居然傳出這種事，小橋本人
: 應該是最不甘心的吧。』，想像著小橋的心情。雖然還沒決定要不要繳回GHC雙打腰帶，
: 本田：『本系列戰我想要把兩條腰帶帶上擂臺，就像小橋陪在身邊一樣』，發出了要和化
: 為小橋靈魂結晶的腰帶一同奮戰的宣言。
: 來自小橋建太選手的留言
: 突然無法出席比賽，各位摔角迷以及相關人士、還有希望在復歸戰裡和我搭檔的高山選手
: 、以及相當期待這場比賽的各位，讓大家擔心真的非常不好意思。對我自己來說由於事發
: 突然，現在沒有辦法好好地將自己的心境表達出來，對支持小橋建太的摔角迷們，真的非
: 常抱歉。儘管沒辦法出賽，但以大家的聲援為動力，我將以一定會治好的信心跟病魔奮戰
: 。也希望此後大家能繼續對小橋建太、NOAH職業摔角聯盟予以支持。
: 2006.06.29星期四
: NOAH職業摔角聯盟股份有限公司
: 小橋建太
--
◆ 糟糕! 笑點已落跑了(不在站上)! [按任意鍵繼續]
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.185.106
... <看更多>