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最近在準備家庭醫學會秋季學術研討會的演講
主題是有關「身心障孕婦的照護」
其中有個類別是「行動不便者」
這當然也包含了因為天災人禍所導致的肢體殘障
在懷孕期間需要的注意事項，還有生產計畫的擬定
—-
在這裡分享一個傳奇人物
衝浪職業選手 Bethany Hamilton🏄♀️
她幼時衝浪期間左手被鯊魚🦈咬掉，但仍然努力想盡辦法要進行這項運動
（好險台灣海域會咬人的鯊魚非常少😱）
現今不但是女子短版頂尖的選手，前陣子懷孕期間也照常下水！
每次想要耍廢或是覺得體力不夠很累的時候，就會想到她，少一隻手都可以做得到，更何況是四肢健全的我？
扯遠了～
這樣的神人是少之又少
當然現實生活上常碰到的，是懷孕的我們腰痠背痛走都走不動，更何況是要運動？💪
不過在這裡勉勵大家～
人是動物，活著當然要動！
適當的運動對自己（不管有沒有懷孕）只有好處沒有壞處喔🤩
🎬關於Bethany很久之前有一部電影就在講她，叫做soul surfer，非常好看，大家有興趣可以去找來看看唷
#身心障礙懷孕手冊
#身心障礙孕婦照護
#BethanyHamilton
#SoulSurfer
#懷孕也要運動
大家平時看到林叨爸跟我上山下海，都以為他身強體壯，其實大家都誤會了，他其實是領有身心障礙證明的中年男子在18歲那年出了嚴重車禍，置換了人工髖關節，所以他左腳的髖關節是假的😭
置換人工髖關節也超過20年了，關節的保養很重要，因為如果沒有保養好，人工關節耗損嚴重，就是要再上手術台換新的關節了！除了平時的健身訓練，強健髖關節周遭的肌肉外，也要服用關節保健品。林叨爸吃的是 #勝昌固關四珍複方精華膠囊 ，內含幫助關節靈活的龜鹿萃取物、葡萄糖胺、膠原蛋白和軟骨素，讓林叨爸有健康的關節，可以繼續陪我上山下海走透透！
因為是固定要吃的保健品，吃完就要補貨，現在補貨非常方便，只要從「LINE購物」的入口進去，點選「通路門市」，選擇「大樹健康購物網」就可以買的到！有時候我忙沒時間幫隊友補貨，他也可以輕鬆在LINE購物下單！
另外，還有一樣很需要定期補貨的，那就是衛生紙&濕式衛生紙啦～～
3歲的心心最近戒尿布，我們開始使用濕式衛生紙讓她擦屁股。我們家的習慣是用免治馬桶沖完，就用衛生紙擦，這樣比較省紙，但是對於剛學會上廁所的小小孩來說，免治馬桶還沖不到，要她自己去洗屁股又太難獨自完成，所以濕式衛生紙就是一個非常棒的利器！我們給心心用的是 #舒潔兒童學習專用濕式衛生紙 按壓設計一按就開，非常適合力氣小小的孩童濕擦比乾擦來的乾淨，擦完又可以丟馬桶，讓孩子一個步驟完成，非常有成就感，也很快就上手，愛上自己坐馬桶🚽
而 #特級舒適金盞花抽取衛生紙 當然也是要趁折扣入手的最基本民生用品啦，雖然我們家盡量環保省紙，但七個人一起使用，速度也是蠻驚人的😆
精打細算的主婦們，一定要趁著優惠趕快入手！！這樣省下來的錢才能買更多的東西😏
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—優選便利貼分享—
by 蓋世太保 欣萌
答：
你好~我是欣萌
很開心收到你的來信
關於你的問題也是很多人的一種疑問(包括欣萌)也是，我對他很好啊~為甚麼他們不把我當朋友呢?
之前的欣萌也是跟你一樣，但我們都要知道一個道理，那就是你想要跟谁當朋友呢?為甚麼欣萌想要問這個問題呢?
你把他們當朋友，但是在他們的心裡有承認你這個朋友嗎?雖然這句話很殘忍，但也是很現實的一句話
在友情中，跟愛情一樣，一定要兩方一起經營這段情感，這段情感才會來得長久，但如果覺得對方跟自己不合或是不想跟自己當朋友，欣萌建議你，也要學會放手，既然不能改變對方，那就試著改變自己，放手也是你人生其中一段的考驗，那我們要如何對待友情呢?不要太過於執著在友情，試著去發現在乎自己的人在哪裡
上面這段話欣萌覺得很適合你，或許在乎你的人在旁邊看著你，而你卻沒有發現呢~
接下來，你認為身心障礙生就不配擁有友情嗎?欣萌不這樣覺得唷~
在社會或是在學校學生會討厭的是身心障礙嗎?其實在學生的心裡會討厭的不是有身心障礙的學生，而是個性不好的學生
如同欣萌是有身心障礙身分的學生，但和同學相處下來比一般學生還要好，欣萌也會盡自己的能力去幫助需要幫助的同學，自然同學們也會過來幫助我，協助我完成一些我做不到的事情，所以自己是不是身心障礙的學生這個對於友情並不重要，重要的是要學會互相幫忙，當同學有困難時，盡自己的能力去幫助，例如:發作業，教同學作業...等等
以上是欣萌的想法和一些經驗，希望對你有幫助
那我們來小終結一下，現在的你怎麼對待友情這一塊呢?(摸頭~
1.對待友情不要過多執著，要不然到最後傷的最重的是自己~
2.試著去發現身邊有沒有在乎你的人，因為在你傷心時，在乎你的人也很傷心(欣萌也會為你擔心的(抱抱~
3.身心障礙會不會影響自己的友情呢?有時候盡自己的能力去幫助別人，相信有些同學會看的見的，就算看不見，對自己也問心無愧就好
最後，欣萌想跟你說的是，身心障礙的學生一般在求學過程或是社會，都會比一般人還要辛苦許多，這時候沒有友情的支持會覺得更累沒錯~但友情是看緣分的，不強求，相信有一天屬於你的友情會到來的
欣萌也是你的好朋友，有任何心事或是煩惱也都歡迎來信或是指定信給欣萌都可以的唷~
欣萌會一直在身邊陪著你~我們一起加油
by 欣萌
#相處之道
#蓋世太保
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今天終於來到 #伊甸基金會 拍攝了！
去年九月就想來拍攝一部相關的庇護工場的體驗影片～
終於在今年接洽到！！讓小象跟老謝可以親身體驗他們的一日工作❤️❤️
其實 #庇護工場 內主要是教導他們如何學會一技之長，並且協助在外就業～
身障者學習能力沒有那麼快，需要一步一步的教導，才能懂的如何去做。
對他們來說，真的不是一件簡單的事啊！！！
🌟大家也可以買他們的麵包餅乾呦～ 真的超好吃的😋
💡 財團法人伊甸社會福利基金會
📍地址：台中市北屯區大連路一段339-2號
☎️ 電話：04-22962884
⏰ 營業時間：8:30-17:30
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三原慧悟《Greatest Story》專屬聽歌連結：http://www.JSJ.lnk.to/z5M4XnVe
無障礙環境看似只有少部分人需要，其實，它距離我們很近；有一天，我們會老，有一天，我們身邊的親人，甚至我們自己，可能因為暫時受傷、生病，行動力受影響而需要，邀請大家關心無障礙議題。並支持伊甸基金會「身心障礙者服務計畫」幫助更多身心障礙朋友。
■支持響應 #伊甸基金會「#身心障礙者服務計畫」
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■瞭解更多身心障礙朋友故事
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我們5月開始 #三個月的互整同居生活 ⬇︎
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每晩７點更新!!!( *´艸｀)
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＜＜我的其他的影片＞＞
『學學日文之歌（只要學會這首歌，就能在日本生存！）』
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『假裝成台灣人的話，日本人會溫柔相待嗎！？ 』
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本集主題：「我的限制級人生：日子很鳥，也可以過得很好」介紹
訪問作者：林欣蓓
內容簡介：
後來我明白，
人生很多事，不用靠腳也能做到！
蔡依林PLAY世界巡迴演唱會嘉賓
網路廣告《無懼的力量》7天破百萬人次觀看
參加《我是演說家》晉級總決賽
華視新聞、蘋果日報、三立新聞、ETtoday等媒體專訪
人生很多障礙是閃不掉的，我們需要的是不得已的勇氣
輪椅、尿管、身心障礙手冊、無障礙設施……這些都只是幫助我生活的東西。
我不需要「演」一個正常人，我就是一個正常人，
每一天都需要別人的幫助，每一天也可以去幫助別人。
說真的，你不也是這樣生活嗎？
四歲時某天午覺醒來，欣蓓雙腿突然失去了知覺，不知原因、毫無預警，從此得在輪椅上度日……
被治療綁架的童年、被霸凌的求學過程、不平等的職場待遇、不友善的生活環境……加上受褥瘡折磨三年、歷經七次手術失敗，她一度恨透了自己的身體，曾想從醫院頂樓往下跳，卻發現圍牆很高，連跳樓的能力都沒有。
她突然醒悟：如果都有勇氣自殺了，怎麼會沒有勇氣面對下一次的手術呢？
在第八次手術後，經歷神蹟似的康復，她開始學習接納自己的與眾不同，用新的眼光看待事情：
身體裡的39根鋼釘，讓她笑稱自己是「金剛芭比」；
出入必備的電動輪椅，則是她最帥氣的法拉利！
關於「正常」，金剛芭比說
一個人的外表缺陷不能代表他不是正常人。
就像一個近視的人，只是需要一副鏡片加上鏡框；一個憂鬱症的人，需要定期服藥和周遭親友的關心；一個下半身癱瘓的人，需要一臺輪椅與無障礙空間，就能像一般人正常的生活著。
關於「失去」，金剛芭比說
每個人生命中都有不同的失去，只是我失去的是雙腳，以前只會怨恨不公平，現在我學會與生命和解，日子很鳥，也可以過得很好。
關於「夢想」，金剛芭比說
輪椅族缺少的不是能力，而是勇敢表達自己的勇氣。
關於「愛」，金剛芭比說
謝謝對方真實的愛過我，也謝謝坦承不夠愛我。每一段的失去，都是為了等待一次重新開始的機會。
軟弱很多，勇敢也很多！日子就是大吼大叫後，繼續往前衝！
作者簡介：林欣蓓
個性外向開朗，喜歡嘗試新鮮事物，熱愛閱讀、寫作、騎單車、唱歌和旅行。在四歲一覺醒來後，世界不再一樣……
因為身體住著39根鋼釘，笑稱自己為金剛芭比，電動輪椅則是她的法拉利。經歷10次手術，在1000多個住院的日子裡，開始在部落格寫住院日記，因此受到關注，並受邀拍攝《無懼的力量》網路廣告，一個月內造訪10個國家取景，體驗滑雪、潛水、飛行傘等極限運動。
想跟大家一樣平凡地過生活，所以帶著障礙走出家門，卻觀察到校園與職場環境的無障礙空間有許多缺失，造成身障朋友無法平等參與。2005年開始積極參與社會活動，走入偏鄉、身心障礙單位、校園、企業演講，至今超過200場，與6萬名以上的聽眾相遇，希望透過自己的故事，讓更多人對生命有盼望與勇氣。
現為磊山保經業務副理，也是生命探索激勵講師。
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