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B5 跑步不是一樣在擔心長肌肉XD 要拉筋跟按摩~~還有敲膽經刮肝經每天都很 ... 飲食管理這樣減了5%體脂率也瘦了五公斤練出上腹肌＋側腹肌＋輕微下腹肌. ... <看更多>
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B3 就像你說的，不練或少練才能讓小腿肌肉萎縮變細，我也知道天生蘿蔔腿沒辦法練成別人天生的小鳥腿 ，而且沒有任何運動是單純只瘦一個部位只是就算不練 ... ... <看更多>