【背叛】
龍哥最近在減肥,主要是我發現我的糖分攝取太多、很擔心之前的糖尿病前期的病又回來了。所以減肥最大的改變,應該就是我這陣子戒掉了甜點、並打算之後要減量。
龍哥很認真地運動,現在一個月來、我已經瘦了4.6公斤。只是當體重又來到56公斤,這數字是龍哥之前的停滯期。停了一整個月都沒動,還是後來再去打了第二次的胃內肉毒、才終於又開始降下來。
不過,其實龍哥暴食症其實不是一兩天了。龍哥之前就有症狀了。之前我一度最低瘦到51公斤,後來開始壓力型狂吃、也是吃到56公斤就一直升不上去。最後是龍哥暴食症狀變得很嚴重,然後體重就失控了。
龍哥覺得,56公斤應該就是我身體的坎站了。
這次只能拉長戰線,跟它耗了。龍哥每天再加強自己的運動強度,瘦臀圈、彈力帶、跳繩、慢跑,什麼都來。板桓都以為龍哥要去參加女子舉重的比賽,怎麼這麼拼。
#一但瘦過一次就知道自己身體線條可以有多漂亮
#拎杯真的不想再變醜了
只是,有一件事情龍哥覺得很奇怪。
龍哥瘦下來,板桓應該是最開心的。畢竟板桓是超級貧乳控,之前龍哥瘦到51公斤時,板桓看到龍哥的奶多開心啊!
#這輩子第一次看到他那麼普天同慶的表情
#真是可憐的孩紙_不小心娶到一個胸肌老潑
但是,最近吃完晚餐、板桓卻都會佯裝很隨意地問我:「老潑,妳要吃布丁嗎?」「不要,最近我不想吃甜食。」
龍哥心意堅定地拒絕。糖分太多,真的會讓身體發炎、龍哥身體免疫力一直很低,龍哥猜測,甜食應該是主要原因。
就當龍哥沈思著龍哥戒糖後,身體發生了什麼變化時,龍哥抬頭卻看到板桓端著一大盆削好的的芒果、喜孜孜地衝著龍哥笑:「老潑,我切好妳最愛的芒果了!冰箱裡還有妳愛的玉荷包,想吃的話,我撥給妳吃唷~」
龍哥靜靜地、深深地,凝望著板桓。
隨即,龍哥邊說、邊推理著:
「你會一直拿甜食餵我,不就是想阻止我減肥嗎?
但你阻止我減肥,你有什麼好處嗎?
你喜歡貧乳啊!我瘦下來,你該有多開心!
所以問題就不在貧乳。
如果我瘦下來、變成貧乳了。
那⋯⋯⋯
你就沒有理由、可以拒絕上我了!!!」
_ _ _
貧果「兇案講解者:細思極恐啊!」報導~
【痛經社團通知】龍哥已經從社團下班了!
全部上完架了!48小時後全面關單~
*圖為:龍哥還是吃了😆(不爭氣(賞自己巴掌)
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跳繩減肥實測 在 為食小樂Foodielok Youtube 的最佳解答
相信大家仲記得我剛在舊年年尾透左低醣減肥一個月減左成15磅,其實呢半年我仲無反彈,而且的覺得低醣飲食真的是一個很健康的減肥方法,最近我又幫阿哥減肥,所以我都會煮不同的低醣餐POST上FB 同IG,點知勁多人DM叫我拍片教煮低醣餐,你知我不嬲最聽民意,所以今次係第一集教大家煮低醣餐,會教大家煮我減肥期間最愛吃的椰菜花炒飯!
椰菜花炒飯即是把椰菜花攪成一粒粒好似飯粒咁去炒,所以又稱為偽飯,吸收少左碳水化合物,高纖低卡飽肚又好味,無論外型同口感同真正的炒飯差不多,絕對是減肥人士恩物,今集我會教大家炒4款心水的椰菜花炒飯,非常簡單又好味,希望大家都可以學習起來。如果喜歡我的影片請幫我CLS同下面留言話我知,如果反應熱烈,咁我之後就會再出更多低醣餐教學影片俾大家架啦^^。
今次介紹的四款椰菜花炒飯如下,希望你地喜歡同睇住片學識點煮呀,祝大家減肥成功:
1) 三文魚海鮮椰菜花炒飯
2)韓式牛柳粒泡菜椰菜花炒飯
3)秋葵親子椰菜花炒飯
4)芫荽香菇豆乾鴛鴦菜花素炒飯
如果想知多D低醣餐單同心得分享,可以FOLLOW我的IG,FB和MeWe,我仲開左個MeWe減肥群組,上面一齊低醣飲食一齊互相支持呀~有興趣都歡迎JOIN呀~~
如果想知多D每餐餐單同心得分享,可以FOLLOW我的IG,FB和MeWe,我仲開左個MeWe減肥群組,有興趣知道更多低醣減肥嘅話快啲加入我嘅MeWe低醣減肥群組啦????
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■其他減肥片■
⊿【低醣減肥】超有效30日簡易版低醣飲食減肥法!一個月我竟然減了1X磅!真心飽住瘦!
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⊿【低醣減肥】今次我要幫我阿哥減肥!阿哥低醣飲食一個月有什麼效果?
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跳繩減肥實測 在 為食小樂Foodielok Youtube 的精選貼文
大家期待已久的上月我幫阿哥低醣減肥新片終於剪好了!!之前好多觀眾朋友好奇點解我無啦啦會搬返屯門,每日返工來回3小時貪好玩咩,其實主要原因係我想幫我阿哥減肥,因為我有之前低醣減肥的成功經驗,我希望可以幫助到阿哥由200幾磅減到佢理想的磅數和體型,所以搬返屯門一齊住幫佢減肥煮低醣餐係最方便的安排。
呢段影片係由2021年3月1日至3月31日阿哥低醣減肥CYCLE 1 30天的記錄,其實阿哥現在未減完仲進行緊努力緊,希望大家都踴躍留言俾D鼓勵佢,另外如果你係開始緊減肥的觀眾朋友希望呢條片都鼓勵到你,大家一齊為健康人生加油!!
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