不同於舊家浴室永遠是昏黃的燈光，搬到新家後廁所有對外的窗戶，早上的時候總是明亮。某天起來刷牙時，忽然覺得不認識自己。
「阿，好胖啊，脖子都不見了。」我好像把自己畫太瘦了
我不是很在意自己長什麼樣子，覺得功能還堪用就可以，所以也沒想過特別去減肥還是什麼的。
退伍之後的工作算是體力活，忙起來即使宵夜都吃燒烤鹹酥雞配啤酒，體重也沒有增加太多，雖然肥肚肚穩定成長中，還是選擇跟他和平相處。
比起變胖帶來的壓力，吃宵夜帶走的工作跟生活壓力對高工時的人來說更重要。接下來的生活陸陸續續都有做一些運動但只是因為興趣與休閒，自己知道體能逐漸下降，但靠著對身體控制的熟悉，還是能夠搬比以前重的東西，走更遠的路，攀爬高處也沒有任何不方便之處。
這兩年工作勞動量下降，雖然肩頸的僵硬消失了，但是肌耐力溜滑梯一樣的下降，抱狗狗貓貓是沒問題，但蹲下時抽筋的次數增加了。
中年危機本來一直像是遠方山邊的一朵浮雲，曾幾何時，四周的景色在不注意的時候慢慢暗下來了。
一方面想要運動，一方面也是自己想玩，最近報名了附近的拳擊課程。我對這項運動沒有不切實際的想像（我有在追第一神拳），只是覺得比起漫無目的的體能鍛鍊，有規則可以依循，為了增加比賽中的能力而做訓練，我做起來比較不會恍神。
第一天上課剛熱身完，還沒開始上課我就去旁邊吐了。頭暈了半個小時，才開始跟著教練學出拳。
還好年紀大了，臉皮也厚了，就算在不認識的人面前抖肥肉跳繩、膝蓋著地伏地挺身還全身發抖，時間到了還是做不完別人一半的訓練。
可是能學到新的事情讓人心情很好，下次去上課之前可能要每天去跑步了。
跳繩膝蓋 在 Re: [問題] 關於跳繩對膝蓋的衝擊- 精華區FITNESS 的美食出口停車場
我無法保證跳繩對膝蓋無害
但是以你的運動量還負荷似乎還不足以造成那麼大的傷害
我從一百多公斤膝蓋無法跑步開始跳繩 每天平均都跳4000下 有時候8000
連續跳了三個月 我的膝蓋狀況並沒有更差 我想你要改變一下姿勢
※ 引述《fyy (擦身而過)》之銘言：
: 之前看精華區中很多人的經驗都說是個好方法
: 所以我最近就用跳跳繩來減肥
: 從二月一日起 除了二月二日沒有跳
: 其他每天都是跳至少一千下
: 因為我不是個太太太胖的人(身高153 體重53)
: 而且平日又有在運動
: 所以很自信跳繩應該不會對我造成太大的負擔
: 第一天跳就開始跳一千下是因為
: 跳一跳 覺得沒有很累 就一路跳到一千下了
: 昨天因為過年吃了比較多東西
: 所以就決定跳比較多下
: 總共跳了一千兩百還是一千三百(跳一跳數忘了^^")
: 跳完以後 還一時興起單腳跳
: 可是單腳跳只有各跳十下(我在猜是不是在單腳跳的時候造成了衝擊)
: 回到家之後呢
: 不知何時開始隱約覺得左腳膝蓋感覺怪怪的
: 不是痛 說不清楚那種感覺
: 就是覺得"怪怪的" 跟右腳有不一樣的感覺
: 但是因為感覺太模糊了 我一直想說是不是心理作用
: 而且也不是一直痛
: 是有時在走路中突然一下怪怪的 或是在蹲下等一些動作中突然怪怪的
: 今天呢 也是偶爾有怪怪的感覺
: 所以我一整天都戴上了護膝
: 我也一直猶豫今天要不要照跳
: 但是實在很不想中斷減肥
: 在輕輕試跳覺得沒問題後 決定今天照跳
: 但是依情況只跳三百到五百下
: 跳得時候 會有點故意把重心放在右腳
: 最後總共跳四百下
: 但是膝蓋還是覺得不太對勁
: 尤其是站的動作
: 當我雙腳站立會有比較明顯異樣的感覺
: (已經不只是怪怪的 有點可以稱上不舒服了)
: 現在坐著打字 也會覺得膝蓋怪怪的
: 所以我恐懼的可能成真
: 我可能有點傷到膝蓋了
: 但是對於受傷這種事我不是很有經驗
: 所以不太知道要怎麼處理
: 我想現在我的左膝蓋應該還不是太嚴重
: 但如果不休息 我想會真的出問題的
: 我剛剛洗澡的時候有特別用熱水沖一下左膝蓋
: 其他我該做什麼呢?
: 想請問前輩們有沒有遭遇過這樣的事情
: 還有在跳繩的時候有沒有什麼安全上該注意的呢
: (我知道要用腳尖跳 還有膝蓋不能硬梆梆的打直)
: 我想我以後都會戴上護膝再跳..
: 希望有此經驗的人能夠分享處理方式以及注意事項
: 感激!!!!
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