【#寫作給你另一種生活的選擇】(爆文寫作課募資最後2天！)
今天是教師節，
我不用再趕六點半的捷運上班。
而是睡到七點，把孩子們喚醒，
餵完孩子喝奶、換好尿布後，
我牽女兒，老婆抱兒子，
送孩子們到保母家，
再陪老婆走去學校，互道再見。
回到家後，
我從容吃著早餐，
邊在便條紙擬著代辦清單：
2篇推薦序、
1篇宣傳文、
1份直播訪綱、
1場彰化的演講、
還有，回讀者的訊息。
吃完早餐，
換上正式服裝，
動身前往演講場地「天利食堂」。
家德經理邀請我去他們公司，
跟公司夥伴們分享寫作技巧。
會認識家德，
是因為我們都出書，
我讀他的《觀念一轉彎，業績翻兩番》，
領悟到「用格局影響結局」。
他讀我的《故事學》，
讚嘆著「把人生的事都封裝成故事。」
寫作讓我們擁有高品質的社交，
還沒見面，從文字神交，
等到真正見面，彼此一見如故。
並用寫作為彼此造勢，玩出無限。
我在台上講得口沫橫飛、
時而理論、時而方法、
穿插段子和金句，
硬把看似沉悶的寫作主題，
搞得像是一場脫口秀。
沒辦法，
我就喜歡看著
大家笑開懷學習的模樣。
我不再有趕課壓力，
也不必再講有些沒fu的課文，
我可以盡情談真正想講的知識，
以及追求富足人生的方式。
演講完後，
跟家德一起用餐，
他介紹我兩個新朋友，
是得來素的創辦人小關，
和他的得力助手建宏。
小關年紀跟我相仿，
卻已經擁有全台16家連鎖店。
他高職畢業，
直接投身職業軍人，
存下第一筆創業基金後退伍，
展開他的創業人生。
而他也把這一路的創業歷程，
寫成文章，幫助更多人，
最後還出了三本書，
如果你對開店有興趣，
我推薦去讀小關的著作
《成功開店計畫書》。
我非常享受這樣的午後，
有句話說：
「好看的皮囊千篇一律，
有趣的靈魂萬裡挑一。」
但在我眼前
竟然就有三個有趣的靈魂。
創業的生活是我沒想過的，
我喜歡自由自在，
不想管人、不想盯KPI，
只想寫文、講課、主持，
但聽著他們的創業故事，
我的靈感水庫開始蓄水了。
彼此告別後，
我搭上高鐵回到台北，才四點多。
我不再需要上第八節，
踏著輕快的步伐去接孩子。
正逢秋高氣爽，
老婆提議帶孩子到公園散步，
這我過去從沒想過，
因為以前回到家都天黑了，
孩子哭鬧、老婆張羅晚餐、
而我累癱在沙發上。
我多帶了張野餐墊，
選了公園的一塊草地，
把野餐墊鋪上後，
就躺上去看著天空。
靜靜感受涼風的吹拂，
兩歲女兒PiuPiu在草地跑跑跳跳，
發出銀鈴般的笑聲；
五個月大的兒子喬治，
跟我躺著看天空，邊吃著小手。
而老婆心滿意足地看著我們。
這是我夢寐以求的生活，
我喜歡講課，但不喜歡課表；
我喜歡寫作，但不喜歡為考試而寫；
我喜歡工作，但不喜歡早出晚歸。
寫作給了我另一種生活的選擇。
現在的生活，是你想要的嗎？
如果是，恭喜你，
你已經擁有最美好的人生；
如果你遲疑了，也恭喜你，
那代表有另一種生活在等著你。
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跳發 在 [轉錄]如何練攻擊與跳發- 看板FJULAWvolley - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
會跳發的前提是你要先會攻擊
因為跳發＝長距離攻擊
攻擊方法：
１．一但看到托球時就一面看其方向
一面開始助跑
通常在第三步時就要採取起跳的體勢
其中的第１－２步是小
而第三步則大些
２．起跳雙腳要均衡的張開
腰部稍予下移
雙手自然的揮後來加上反彈時
使球的高度配合於跳躍的時間
３．跳躍時把揮向後方的雙手
一面予以向前揮上
一面用力踢開地面
這時視線不可以離開球
而右手（左撇子相反）則直接向後揮擺
４．向後揮擺時配合右手
使上半身向後仰
如果後仰太大時
將會失去均衡
要注意
５．打球時使用全身
有正上方打球似的揮下右手
並在手部擊中球的瞬間使力量爆發出來
如此就完成攻擊動作
再來就跟你談到跳發
１．站在底限後方３～４Ｍ
開始助跑
托球要用向前上方打高些
２．配合球落下的時間
並在底線前方起跳
３．眼睛不離開球
並在空中將身體大為後仰
然後一面利用腰反彈
一面使用全身來揮擺
再以手腕到手掌向網邊擊球
而打球後則越過底線來著地於球場內
這是跳發大約的方法過程
個人經驗：一個跳發要成功
取決於拋球的高度
以及彈跳得高度
以及滯空的能力
因為這是長距離攻擊
所以你在空中須停留久一點
然後弓身還有在利用腰的力量將球打出去
所以跳發很累．．．但破壞力十足
如果以上你坐不到的話
你還是練漂浮發球吧
因為跳發若威力不到的話
反而比漂浮還好接
因為它的路線一致
不會改變
跳發訣竅：１．拋球高度（這就等於自拋自攻擊）
２．步伐掌握
３．彈跳高度以及抓球時機（大概要跳７０公分以上吧．．．這樣效果比較好）
４．手腕靈敏度（必須較靈活．．．常常對牆扣球）
５．利用身體反彈力將球送出（這個也可以在對牆練習．．注意自子是否有用到腰的反彈力）
你會打偏的問題：這應該就是你對攻擊純熟度不夠
或者你的動作沒做好
只是單純用手的力氣將球送出
這樣球不強而且你容易手歪掉球也歪掉
所以要用腰的力氣唷！！
而不適用蠻力
這樣跳發才能完美
加油吧！！如果不行的話．．．真的不要勉強自己練
不然很容易受傷的唷！！！
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