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在跟著小閃聊居家這個產品中，有5篇Facebook貼文，粉絲數超過10萬的網紅Nikki 小閃，也在其Facebook貼文中提到， #跟著小閃聊居家 ❤️有了LG Cord Zero A9+家政婦魂啟動❤️ 說好的體驗報告來了！ 自從把夢寐以求的LG CordZero A9+帶回家在IG live story開箱之後，收到眾多媽媽捧油們私訊問到底好不好用，答應會跟大家好好說清楚講明白，這就來了喔！ 先說五個字，...
　同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽，也在其Youtube影片中提到，00:00,今天訓練內容 01:43,放克暖起 05:48,喘起凶凶 07:50,肌肌辣起 12:00,好玩走起 28:40,收心呼呼 31:28,大嬸碎念 ”呼一聲“具體來說是什麼聲？ 那是巨獸在瑜珈墊上喘息佐汗水的“落雨聲” 回想自己當年不知道怎麼開始健身的時候， 聽了太多運動傷害什麼的把自己...

「跟著小閃聊居家」的推薦目錄：


跟著小閃聊居家 在 Nikki 小閃 Facebook 的最佳貼文

Nikki 小閃 By Nikki 小閃

2019-01-31 20:23:16 有 31 人按讚
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#跟著小閃聊居家

❤️有了LG Cord Zero A9+家政婦魂啟動❤️

說好的體驗報告來了！

自從把夢寐以求的LG CordZero A9+帶回家在IG live story開箱之後，收到眾多媽媽捧油們私訊問到底好不好用，答應會跟大家好好說清楚講明白，這就來了喔！

先說五個字，具體明白，就是：真的好好用！

還是少女時期，就是個每天吸地，看到地上一根頭髮都不舒服的人，當了媽媽以後，開始練心臟，但還是每天不停的在吸地，然後一直都是趴在地上擦東擦西，畢竟長子（對，歐莉爸） 不知道為什麼每天都一直會掉東西在地上，長女則是喝奶趴趴走，沒客氣滿路滴奶留腳步印，掉東西需要用吸的，滴奶的奶垢需要跪在地上反覆擦才擦得掉（乾掉非常頑固）所以我真心是一直非常想要也非常需要乾濕兩用吸塵器，幫照顧寶寶已經累得半死的每一天省個力。

⬇️測試報告如下：

🔺關於智慧雙旋濕拖吸頭：我還是會用一般吸頭把大髒污吸掉，再換上濕拖吸頭開始拖地，沒吸到的角落小屑屑會被濕拖吸頭吸掉，而且順便就拖地了，遇到奶垢，還可以換上對付頑強汙垢專用的濕拖布，輕鬆就拖乾淨了！吸頭的水箱裝滿水後，智慧供水裝置還可以自動給水，維持濕拖布的濕度。拖地完以後，把水箱水倒掉，然後把濕拖布拿去洗一洗，就可以囉～（家裡真的隨時都變超乾淨超開心的）

🔺關於高速震動塵蟎吸頭：一邊吸一邊每分鐘震動4000次除去塵蟎，透過拍打把深層的塵蟎吸出，還不會傷害布料，讓我這個愛在家裡放一堆過敏源枕頭、小東西的大過敏兒，能安心又自在的跟鼻涕噴嚏說掰掰。

🔺關於吸力與音量：一個按鍵按下就可以一路吸到底，不用一直抓著，很省力，還可以開turbo，力道完全夠，而且因為是智慧變頻馬達，所以非常安靜，半夜寶寶睡覺吸地也不用擔心吵到。

🔺關於收納：覺得LG CordZero A9+整個機器附的3用收納式充電座超好的啊！除了壁掛式以及輕便分離式的收納外，整組還可以用站立式收納站在一旁，而且小配件也都收納在上面，隨時充電隨時整理清潔家裡，加上有附多一個電池，最長可連續使用80分鐘，即使大整理比較久，也不用擔心吸到一半沒電～

對了對了，還有LG CordZero A9+有四種伸縮高度，符合人體工學，所以大人吸的輕鬆，小朋友也幫忙的蠻愉快的！給大家參考！😘

LG 台灣 #LGCordZeroA9 #吸塵濕拖一次完成 #Vacuum #PowerDriveMOP

➡️更多資訊可以直接去LG官網看看喔 https://www.lg.com/tw/small-appliances/lg-A9PSMOP2X

➡️現在百貨好多活動，完全可以趁現在入手啊！小氣大財神，讓過年大掃除輕鬆愉快～嘿嘿！

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Nikki 小閃

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本身是個忙的要死的服裝採購 但是又因為天生太愛講話 所以寫了個網誌 出了一本書 喜歡分享 喜歡把每一天發生的事都記起來 一起分享買東買西買便宜 最省時的化妝技巧還有旅遊生活的樂趣！<3<3<3 http://nikita57.blogspot.com
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跟著小閃聊居家 在 Nikki 小閃 Facebook 的最佳解答

Nikki 小閃 By Nikki 小閃

2019-01-14 21:27:25 有 78 人按讚
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#跟著小閃聊居家
#有人也在注意乾濕兩用無線吸塵器嗎？

今天搶先在體驗在信義H&M前廣場的LG CordZero A9+家務密室！小小空間有三個關卡，走完關卡就真的完全體會這次LG CordZero A9+厲害的地方！😍😍

說到LG CordZero A9+，我真的期待好久，可以乾吸濕拖、一機兩用的無線吸塵器，不用想就知道肯定可以拯救在家每天辛苦擦地撿娃兒掉下來飯菜的媽媽們（指我），還有家裡長子吃零食到處亂屑的處境，有實際體驗到這次智慧雙旋濕拖吸頭，好強大，而且可以自動給水，完全優雅輕鬆打掃家裡！這次還有一個特別的除蟎刷頭我也覺得很酷，完全是我這個無敵過敏兒救星啊！很期待把LG CordZero A9+帶回家，好好拯救我的生活～😀

對於體驗這一台LG CordZero A9+有興趣的捧由，別忘了1/14～1/16這幾天去信義區新光三越A11和H&M前面的廣場看看喔！玩個密室逃脫也是非常有趣！

最重要的是：現場體驗打卡還可以抽最新的LG CordZero A9+

（三天活動抽兩台！超大手筆）

（不去可以嗎？超好康耶！）❤️

趕快安排時間去體驗吧！

🔺活動地點:微風松高H&M前廣場
🔺活動時間:1/14 18:00-21:00、1/15-16 11:00-21:00

#LGCordZeroA9 #吸塵濕拖一次完成 LG 台灣

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跟著小閃聊居家 在 Nikki 小閃 Facebook 的最佳貼文

Nikki 小閃 By Nikki 小閃

2018-12-07 12:00:01 有 46 人按讚
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#跟著小閃聊居家
#喜歡用香味紀錄回憶

不知道什麼時候被感染起的，可能是住英國的那段日子吧！喜歡在出門前來個perfume shower，喜歡家裡的到處，都放著香氛，可以是蠟燭可以是擴香，在每一個季節每一個角落，都喜歡有特定的香味來滿足，像是填滿回憶一樣，讓香味代表一些特別的時段。其實有點像音樂，聽到劉德華、張學友、徐懷鈺我會想起我的初中階段（Oops，透露年齡！）聽到五月天和Dreams come true會想起大學聯考的日子，應該以後聽到巧虎音樂，會想著歐莉一兩歲走路跌跌撞撞時候這樣（嘖嘖，那些抓不回來的青春啊。）

最近幫家裡換上一批香氛，因為擔任著採購工作多年，喜歡發現新品牌，喜歡看見商品的獨特，除了發掘新銳服裝品牌，也追求香氛的獨一無二，來自倫敦的IIUVO，就是這陣子的心頭好，在撂倒嬰兒的每個晚上，點上IIUVO蠟燭，放上爵士音樂，也許是坐在沙發上靜靜地看本雜誌，也許是在浴室泡個澡，都覺得格外愜意、放鬆。出門，灑上IIUVO木質調香水，讓自己心情更安定沈穩些。

喜歡IIUVO，名字很詩意，是拉丁語的”喜悅、滿足” IUVO，創辦人喜歡名字有三個音節，所以多了一個I！很倫敦人的隨性！IIUVO創辦人是曾在Dover Street Market工作的Tomi Ahmed和生長在花藝師、室內設計師家庭、熱衷時尚音樂的Leo Gibbon，IIUVO會吸引我的原因，是因為創辦人的背景，都不是聞香師，但他們利用了生活中的回憶，記憶中的音樂、人物、故事，調配了味道。

IIUVO，不論香氛或香水，一聞上，就很有感覺，聞到ajon會真的好像身處在創辦人以母親工作花坊延伸出來的花草香味，不嗆鼻不甜膩，是清新的花房味，聞到woodgrain，覺得有很溫暖、像是沈浸在森林裡的感覺，還很喜歡一款新推出的kurin，是來自京都的靈感，充滿木質調清新的氣味，白天點上，讓氣味充滿整個家裡，真的會感受到屬於京都的那種優雅和輕盈。是說，IIUVO跨界與藝術家Stafan Bruggemann合作的BULLSHIT，也是我點名最愛之一，黑色的外包裝和名字，諷刺當今美妝市場上的過度行銷，利用四川辣椒、葡萄柚、橘子做前味，最後利用麝香等等穩定安心的木質調回歸香味的本質，真的非常喜歡IIUVO所詮釋的木質調，很溫柔的質感，很舒服的氣味。至於IIUVO的香水，特別推薦fonteyn，很溫柔但是也很神秘，是以芭蕾舞傳奇演員Margot Fonteyn為發想的，有廣藿香和雪松，也有黑醋栗、紫羅蘭和玫瑰，對比的呈現出很清新的木質調性，噴灑在身上讓一整天都很舒服。

一聊到香氛，就會滔滔不絕，現在IIUVO在台灣可以買得到喔！是很喜歡的Select shop onefifteen初衣食午引進，如果也喜歡有故事的香味，可以去逛逛。

Onefifteen 初衣食午
#onefifteen初衣食午
#IIUVO

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跟著小閃聊居家 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳解答

A力地方媽媽 By A力地方媽媽

2021-07-16 23:00:13 有 47,084 人看過 有 918 人喜歡
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00:00,今天訓練內容
01:43,放克暖起
05:48,喘起凶凶
07:50,肌肌辣起
12:00,好玩走起
28:40,收心呼呼
31:28,大嬸碎念

”呼一聲“具體來說是什麼聲？
那是巨獸在瑜珈墊上喘息佐汗水的“落雨聲”
回想自己當年不知道怎麼開始健身的時候，
聽了太多運動傷害什麼的把自己嚇得半死
（奇怪，吃一堆加工食品都不怕中毒了我）

不能隨便腦衝亂上啊！老身我有年紀了，
總想要找到一個最安全有效的方法，
又不想拿家中資源砸自己堅持度的招牌，
好吧！開放資源就是碎玻璃裡找糖吃！
我到處搜集資料，又借又買了一大堆書，
網路關鍵字組合大約鍵上一百萬種了（誇張）..
播youtube的手機在廚房邊上油煙吃到飽～

昨日垂死堅持那個自己，
就是今日他山之牙結石，(蛤？）
牙牙牙的把一個個動作學起來！

不容易啊！我有時也會想，
如果當時不要錯誤的過度減脂，
一邊調整飲食、一邊訓練這樣慢慢瘦下來，
應該會是一個比較健康的方法；
但我怎麼也學不會穿越時空回去跟那個妹子說，
所以，就這樣一直分享著健身筆記！
希望某個時空中的妹子能接收到我的訊息...

這30分鐘太力竭了哇呀，
倒不是因為可愛的先森要幫我拍局部特寫以表誠意，
所以至少要連續做上兩輪的關係（好啦這邊也力竭）
而是我可憐的小筆電，
剪輯30分鐘的影片一直無限滾彩球燒機..
我的目睭水晶體也一起經歷了間歇性對焦力竭，
所以片尾的"嬸囉唆"幾乎全部delete了～
（反正這些動作筆記之前的影片都有碎念過了咩）

健身絕對安全有效的方法，相信世上一定有，
有多少人花費生命與精力在學習相關知識，
如果資源充沛，請將自己的身體交給專業，
我的筆記，就是一個地方媽媽的自學筆記，
期望在維持體態的路上，與各位姐妹一起堅持！

全身夠了嗎！媽GO！30分鐘呼一聲的運動菜單，
一起建構肌肉來保障自己逐漸資深的靈肉一體。

菜單這麼長還要看嗎？
一個個動作都是要分開學習的清單啊！
＝放克暖起＝
01.前跨蹲步
02.基本深蹲
03.左右跨步蹲
04.交錯蹲提膝
＝喘起凶凶＝
05.深蹲跳起
06.踮單腳深蹲
＝肌肌辣起＝
07.棒式抬單腿
08.棒式單腿跨步
09.反向體撐
10.三腳抬腿
＝好玩走起＝
11.跪姿單腿側抬
12.跪姿單腿後抬
13.臥式抬腿
14.臥撐轉腿
15.仰姿抬腿
16.仰式起身（捲腹）
17.仰起抬腿（捲腹加下腹）
18.真的起身（仰臥起坐）
19.踩腳踏車
20.閃躲攻擊（起坐加側腹）
21.臥起滑水（體撐加超人）
22.俯身抬腿
23.踮腳橋式（踮腳加強小腿）
24.側腹挺身（側棒式）
25.高棒式拍腳轉體
26.反向捲腹下樓梯
＝收心呼呼＝
27.二郎腿橋式
28.毛蟲爬挺身
29.弓箭步轉體
呼～～

😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
--------------------------------------------------------------------------
我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽

音樂資訊-
＝放克暖起＝
Title: Retro Funky (SUNDANCE Remix)
Artist: Persephone
Genre: Funk
Mood: Happy

＝喘起凶凶＝
Track: JPB & Marvin Divine - It's Nothin
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/yTBmHRLp9bA
Free Download: https://fanlink.to/fFzH
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com

＝肌肌辣起＝
Infraction-Spice
Sport Bass Hip Hop by Infraction [No Copyright Music] / Spice

＝好玩走起＝
Funky Hip-Hop by MOKKA / Old Jeans
Music: Mokka
https://www.patreon.com/posts/42435652

EMAYTEE - Funny Little Creatures
https://emaytee.bandcamp.com

Title: Jazz In Paris by Media Right Productions
Genre and Mood: Jazz & Blues + Funky
License: You're free to use this song and monetize your videos.

Title: Switch It Up by Silent Partner
Genre and Mood: R&B & Soul + Funky
License: You're free to use this song and monetize your videos.

"HaTom - Go"
Music promoted by BreakingCopyright: https://bit.ly/b-go-hatom

＝收心呼呼＝
Track: Woods
Music composed and recorded by Oak Studios
Creative Commons - Attribution ND 4.0
https://youtu.be/eAiAlg22gqQ

post-title
A力地方媽媽

About author
關於一個少婦的覺醒， 關於一個地方媽媽的生活體驗， 我健身，我努力生活，我記錄自己，透過我老公的鏡頭！ 我的日常生活，也許跟妳們都一樣， 也不一樣！ 我曾經歷一些傷痛，也曾經不愛自己， 但現在，我透過分享自己的生活體驗， 希望給偶爾感到無力的人妻一點力量， 也讓自己，有持續堅持生活下去的動力！ 好吧！我就是需要地方媽媽們的同溫層取暖(抱!) FB:地方媽媽 健身筆記 https://www.facebook.com/ellielocalmom/?modal=admin_todo_tour
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跟著小閃聊居家 在 A力地方媽媽 Youtube 的最讚貼文

A力地方媽媽 By A力地方媽媽

2021-05-07 21:00:33 有 70,150 人看過 有 872 人喜歡
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循環訓練來到第二彈，
我在暗夜喘著說：
對妳來說健身是一件很奢侈的事嗎？
其實是的，
尤其是做事不利索，腦袋不精光的我～
運動的時間只能從縫裡偷！

回顧年幼那個，一心只想變成大人的我，
如果知道長大後自己的模樣，
不知道會是什麼心情呢？

現在的樣子，
是當初那個自己，想要的樣子嗎？

當年急著長大，成年後最想要做的事，
就是裝酷，穿上網襪，塗上黑色口紅，
跑去夜店咚次咚，讓腦細胞被重低音轟炸，
當一個不好惹的狠角色壁花小姐；
但是成年的那幾年，為了出社會的艱辛，
還有那個始終沒有長好的自信心，
只敢躲在自己的小套房戴著耳機甩著小頭；
結婚後跟著先生跑夜點，
也是當個工作人員幫顧包包忙攝影，
當活夠了，膽夠肥了，
想要穿上“看起來很叛”的衣服的時候，
卻發現身上的硬體早已走鐘，
人生就是這麼一連串的不剛好，
好在人生，隨時可以有轉折！

今天這個菜單的意義，
就是我自己給自己設下的目標，
穿上網襪不炸肉，
老來戴上耳機還有體力咚次咚，
雖然不能跑夜點，
在自己家裡帶著耳機，
放上轉吧轉吧閃爍霓虹燈～

不想迎接明天的，不想睡的夜晚，
放出年輕的靈魂來逍遙！


目標：燃脂、強化核心跟臀腿！
⭕️以下三輪菜單各重覆三次，一次30秒，
中間不休息，最後兩個動作各一輪收操！

♳第一輪
下肢：徒手早安 ［速度慢］
心肺：原地快跑 ［速度快］

♴第二輪
‍♀️臀腿：深蹲暫停［速度慢］
‍♀️臀腿：伏地起身［速度快］

♵第三輪
臀腿：側姿抬髖 ［［速度慢］
臀腿：人體鋸子 ［［速度快］

♻︎收心操
收屁操：蛙式臀橋［蛙式速度］
收臂操：驢踢抬腿［驢式速度］
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
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IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
Cjbeards - Turn Out The Light | ♫ Copyright Free Music
https://www.youtube.com/watch?v=uvwKupWhBeo&list=RDLqcOEYXyRKE&index=27
Song: Cjbeards - Turn Out The Light
Link: https://youtu.be/uvwKupWhBeo​
Music promoted by FreeMusicWave.

wilsonlikethevolleyball - Are You What You Want (Barren Gates Remix) | ♫ Copyright Free Music

https://www.youtube.com/watch?v=jQMF35C1sPU&list=RDMM&index=48
Song: wilsonlikethevolleyball - Are You What You Want (Barren Gates Remix)
Link: https://youtu.be/jQMF35C1sPU​
Music promoted by FreeMusicWave.

https://www.youtube.com/watch?v=vX8gcAJR-FQ&list=RDmP-L1YYQYYQ&index=27
Song: GRÄF - Believer
Link: https://youtu.be/vX8gcAJR-FQ​
Music promoted by FreeMusicWave.

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A力地方媽媽

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跟著小閃聊居家 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳解答

A力地方媽媽 By A力地方媽媽

2021-01-06 20:52:53 有 170,498 人看過 有 1,808 人喜歡
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追鬼滅有個後遺症，
就是什麼都想來“呼吸”一下！
就在我的“菜刀之呼吸”“香蕉之呼吸”
逼得先森使出“白眼之呼吸”之後，
自己來到角落的墊子上，
免不了來個“屁之呼吸”
練到“拾之型”
進入希望大家”當我透明“讓我默默喘的世界～

多年前，在我迷上”火影忍者“的時候，
就有姐妹說，我已經是大人了，
還這麼喜歡進入異世界幻想，
讓她覺得不可思議～
我就是很喜歡，
這種把生活中正常不過的小事，
變成各式各樣～
創意無限延伸的”認真走心“動漫感！
後來還迷上”死神“
一直送她“萬解””月牙天衝“
弄得她哭笑不得只能陪我過招～

生活就是這樣啊！
有時現實生活糟糕到希望這是夢一場，
有時想停留在生命某個時段不要醒來，
但是列車是不會停的，好壞都會過去！

練屁肌的無限列車每週我開三班，
來回共20～30分鐘，
有時也是在夢中做完醒來發現自己還在床上，
這樣會有脂肪堆積的龍柱，
這種龍柱是不會回桃的～面對吧！

🙏🍑屁之呼吸！🍑🙏

1️⃣屁之呼吸-壹之型：降屁·連面 （くだりづき・れんめん）
揮動進化的爪之刃
對空中連續進行錯綜交互的亂數無形斬擊
產生多道交錯的刃風
在封死對手行動的同時
還會產生無數的圓屁刃。
可以化解敵方廣範圍的進攻並強固自身下盤
（1.深蹲搖擺-手左右延伸）

2️⃣屁之呼吸-貳之型：流流·屁舞（りゅうりゅうまい）
使身體如同水流一樣高速移動，
又像波光粼粼的水面一樣躍動
結合逃避和攻擊的技術
由於行動過於迅速
所經之處只餘下數個殘影。
動盪不定、擾亂敵人，可在瞬間消失於無形
適合被使喚做“不想做的事”的時候遁逃
（2.併腿踮單腳深蹲）

3️⃣屁之呼吸-參之型：蛇腹·屁絞(とぐろじめ)
以單腳為中心下蹲
另一隻腳揮出蛇行般的彎曲刀路
斬擊軌跡就如同盤繞著的巨蟒一般
將屁肌絞殺在正中央
適用於立場不堅定
"耳根子輕"的自馴術
在感覺沒有立足之地的環境中自我訓練之型
（3.交錯變化蹲）

4️⃣屁之呼吸-肆之型：狂屁·綻裂（くるいざき）
先已蹲姿猛然躍起，
在屁突猛進的同時，
不斷揮舞兩把尖爪
往兩邊揮斬
最適合在被敵人左右包圍的場合使用
（4.深蹲開合跳）

5️⃣屁之呼吸-伍之型：屁力·一閃（へきれきいっせん）
將力量灌注到一隻腳上，
再將另一隻腿往後上方
一口氣爆發，
像撕裂空氣的排氣一樣，
高速接近對手後，
以連鬼都看不清的速度
進行極速突擊的腿巴臉術
對雙腳爆發力的要求極高
是屁之呼吸最基礎、卻也是最難學的招式。
（5.單腳蹲抬腿）

6️⃣屁之呼吸-陸之型：屁魄·災渦 （げっぱくさいか）防禦技
無需夾屁即可釋放，
蹲姿跳躍並不斷迴旋自身，
在周身產生巨大的漩渦狀刃風，
彈開突進至自己身邊的敵人，
主要用於 面對碎念僵持不下時 脫身之術
（6深蹲跳轉）

7️⃣屁之呼吸-柒之型：蜿蜒·綻屁（しんうねりざき）
採臥姿，將單腿往自己胸前蜷縮
利用自己身體的柔韌度，
將自己的肩膀、手臂、手腕關節鬆開
延長攻擊距離後甩出的斬擊
在敵人口出狂言的瞬間閃躲並適時攻擊
（7棒式蜘蛛）

8️⃣屁之呼吸-捌之型：屁間·感知（くうかんしきかく）
經過屁流呼吸法的磨煉，
只要集中注意力，
就連空氣中微弱的動搖也能感知到
不用通過直接接觸，
便可捕捉到屁肌的位置。
讓屁流化解空氣中凝結的尷尬氣氛
（8橋式行走）

9️⃣屁之呼吸-玖之型：蚌屁的慈雨（かんてんのじう）
以肉眼完全無法察覺的超高速進行突張斬擊，
如水流般輕輕劃過，讓敵人幾乎毫無痛楚
那些接受過這種斬擊的部位不會感到任何痛苦
這是一顆憐憫之屁，只給自願受虐的得道者。
（9蚌式開合）

🔟屁之呼吸-拾之型：輝輝屁光（ききおんこう）
從天而降，對敵人發出自上而下的音波斬擊，
如太陽般熾熱的烈焰，重生又毀滅
悲慘瞬間被切斷，達到一種從新塑型的功效。
（10超人式靜止 面地兩輪 仰式直到音樂結束 ）
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粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
Track: Godmode X BTWRKS - 6am Music Provided by Magic Records Listen To The Original: https://youtu.be/SPxYv0k_Hc0 Free Download: https://fanlink.to/6AM Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com

Track: BLVZE & X-Ray & Justtjokay - The Beast Music Provided by Magic Records Listen To The Original: https://youtu.be/lxQZ55kVhsw Free Download: https://fanlink.to/enTz Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com

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A力地方媽媽

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關於一個少婦的覺醒， 關於一個地方媽媽的生活體驗， 我健身，我努力生活，我記錄自己，透過我老公的鏡頭！ 我的日常生活，也許跟妳們都一樣， 也不一樣！ 我曾經歷一些傷痛，也曾經不愛自己， 但現在，我透過分享自己的生活體驗， 希望給偶爾感到無力的人妻一點力量， 也讓自己，有持續堅持生活下去的動力！ 好吧！我就是需要地方媽媽們的同溫層取暖(抱!) FB:地方媽媽 健身筆記 https://www.facebook.com/ellielocalmom/?modal=admin_todo_tour
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#3. Fashion/Beauty/Lifestyle: 11月2018 - Nikki小閃

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#4. Fashion/Beauty/Lifestyle: 二月2019 - Nikki小閃

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✨SKIN'S線上聊天室｜聊聊美業除毛史‼️ ... 【夏日除毛保養】跟著做~打造細緻水嫩肌，質感閃亮大升級 ... 「SKIN′S溫熱蠟」居家保養系列套組，輕鬆養出滑嫩咕溜肌.

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#台中美食 為主，偶爾國內外旅遊 愛#美食 #健身 #旅遊 的自嗨咖 Yahoo奇摩旅遊駐站達人 歡迎小盒子聊美食或合作詢問 部落格有更多美食旅遊行程⬇️. 2hyperlife ...

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