Hi 各位! 我回來跑酷教育界了
2020我給自己半退休一陣子，現在即將回歸崗位
這次將跟各位分享💥跑酷空翻課💥
https://www.youtube.com/watch?v=BDQw6ow3Au0
影片中是2015的我，那時已經訓練五年。
那時代還很少人能夠駕馭跑酷與空翻兩種術科的結合。
5年的訓練我很辛苦，我也受過很多傷。
但那是因為我的道路，只有國外影片可以給我參考。而如今的你們，有機會有人現場指導與分析動作。本次課程一期八堂，一堂2小時的豐富課程，將帶給你我當初5年的訓練經驗，加上之後再5年的教學經驗，讓你可能只要不到1年就通通學會。踩牆後空，擺盪後空，金剛前空，貓掛前空，側空精準，隧道翻，擺推後空(Castaway)等等，本堂課程都會帶到，並還有超過30種動作變化將與大家分享(未來也可能拆分課程)。
這堂課相當適合有空翻基礎的朋友們來參加，同時有跑酷的基礎更加適合，但跑酷不熟也沒關係，課程中我會協助你訓練與理解動作，如果你未來想從事跑酷教練，或是現職武術或空翻教練，這堂課肯定也是滿滿乾貨。
報名表單 : https://goo.gl/0jDfTJ
由於這種進階課程學員比較少，所以有興趣參加的朋友們，請先幫我填寫報名表，勾選台北館跑酷空翻課程，並選取你相對方便的時段，帶人數到達後我會再電話做開班通知!
跑酷 教學 台北 在 [生活] 有人對跑酷有興趣嗎？ - 看板BigBanciao 的美食出口停車場
小弟最近在上跑酷課（在板橋），越上越覺得不錯。
想推薦給大家。不過說什麼都沒用，就附上我今天上課的心得好了。
6/27 跑酷-上箱訓練
從下班到教室的那段路我有千百個不願意去，上週我在教室大樓門外
假想ADD捲款潛逃（因為他們FB不回，電話也沒接）結果是早在裡面
上課了....
說不定我只把這個月的上完就不上了，還好我是月繳。
這次只有３個人，貓走路、殭屍走路我走得很慢很穩，這幾天在公園練，
終於抓到「倒退走」的小訣竅了。
但一樣，我依然在倒數幾個動作就癱軟了。每次都有「新的動物走路法」，
那叫什麼？免子走路？還是青蛙走路？
今天玩上箱訓練，我最有fu的就是要一次兩隻腳跳上箱子。恐懼！
教練：「不要怕。」
「我怕受傷。」
教練：「有自信點！相信自己」
要用違反人體工學的方式跳上去，一種「詭異的恐懼感」，我雙手扶在
箱子上，苦笑。
好險後來真的上去了。
克服恐懼的方式就是多做幾次。
於是我又做了好多次。
平常走路很重視自己的腳有沒有穩，通常是踩穩了才安心。而跑酷，
有很大一部分，要用你的手來分擔身體的重心。手腳平衡使用。手跟腳
平分了身體重心。所以腳是不穩的，手一開始也沒有足夠的力量來支撐
重心，造成恐懼感。
事後回饋的時候，教練說「你進步很多，回去一定有做作業，因為很明顯
看得出來。」......很明顯看得出來....讓我很開心。
今天又因為練完跑酷有一種昇華的感覺，我很開心。下次上課前，再千百個
不願意時，記得這次的感覺，不，這三次課上完的感覺，都是超讚！
一定要push自己出來！
徒手健身，那是我想成為的樣子。
跑酷真的很好玩，大家快來玩。老闆說第一次體驗，都不用錢喔。
教室照片：
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BigBanciao/M.1467045150.A.6D9.html
可以直接聯絡他們粉絲團
https://www.facebook.com/ADDAcademyTaiwan/?fref=ts
可以說從ptt看到的。每個人免費體驗一次。我覺得...
體驗一次就知道自己喜不喜歡了。XDDD
※ 編輯: peanut97 (61.219.75.94), 06/28/2016 16:17:42
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