我每次運動的時間都是1至2小時,不管是跑步或是重訓,如果沒有音樂的陪伴還真的是頗漫長,有【TUNAI R.A.E.銳 藍牙運動耳機】覺得很不錯。在測試的過程中我發現當我把手機音量調到最小的時候,耳機還是會聽得到很小的音量,而且音質還是很好,我平常聽音樂就不是大聲派的,這樣細緻的設定真的很好
耳機和麥克風都有通透模式,這個功能我也超愛,我的跑步路線都是從家門口就起跑一直跑進公園,進公園之前都是在一般道路上,中間也會需要過馬路,開啟通透模式可以聽到環境的聲音,減少很多危險,麥克風收音降噪技術,戶外通話也可以收音很清楚
【TUNAI R.A.E.銳 藍牙運動耳機】有三種內建的場景模式,配合app可以再自訂一個模式。會切換成不同的音色,切換方式是循環切換,會有語音提示:
Balance 平衡
Bass boost 低音增強
Clarity 高音清析
Customize 自訂
戴起來的時候頸圈完全沒有造成束縛感,感覺嬌小或是比較壯碩的體形配戴都沒問題,頸圈材質很親膚而且很輕,整體外型和無銳角的包覆設計,戴著沒什麼負擔
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【東奧鐵人三項賽道太爛,導致選手跑到骨折?】
最近實在看太多很瞎的奧運新聞,決定自己來發一篇正常版的!
南非隊確定退出明天的三項接力賽,主因是他們的主將Henri Schoeman疲勞性骨折(stress fracture)了,而原本也是南非重要主將之一的Richard Murray,前陣子則是心臟出了問題(可往前找我粉絲頁的舊貼文)。
Henri Schoeman是上一屆里約奧運鐵人三項銅牌,僅輸給英國Brownlee兄弟,近年來也活躍於ITU賽場上,目前ITU世界排名13名,他也很好認,小小一隻的,有點baby face。
BUT....他其實在賽前就受傷了(新聞連結:https://reurl.cc/YOogGo ),上週奧運還是硬撐上陣,游泳第一集團上岸,單車也第一集團回來,但跑步時到6.5km後,終於痛到受不了了,決定棄賽退場,賽後檢查已經骨折了,東奧路在此止住。
所以啊,不管比賽大小,要能撐過賽前最疲勞的時期,並且還能不受傷的站上起跑線,真的很難很難,這次南非還一次折損兩個。
說明完畢,希望這兩天不要看到有這類的新聞標題:『奧運鐵人三項不只水髒讓選手狂吐,跑步路線爛到讓跑者骨折』
或是這種內容:『.......繼選手抱怨東京灣水質太髒,賽後狂吐狂洩不止以外。近日南非還有選手表示,在進行馬拉松項目時,因路面顛簸,害他跑到骨折,導致南非隊被迫退出明日的大會接力項目。南非網友聽聞後,紛紛強烈譴責,要求日本政府出面道歉.......。』
希望你有看出我的梗....
註:文中貼圖裡,Murray提到的Rachel指的是他的太太Rachel Klamer,這次奧運是女子鐵人三項的第四名,代表荷蘭。
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|返工血淚史|來回塞車五個鐘 工程師跑步返工兩年 觀塘跑返上環當練馬拉松:見人塞紅隧最爽
居於觀塘的工程師Falcon是長跑好手,兩年前因下班塞車,開展了「通勤跑」,即以跑步上下班代替搭車,出自日本超級馬拉松運動員關家良一,外國則以「Run Commuter」形容跑步上下班的人。Falcon更成立了通勤跑者群組,跟同好分享跑步路線、心得和推廣本地通勤跑。
Falcon曾經在元朗和屯門居住,兩三年前在數碼港和黃竹坑上班,「最開初我也跟大多數人一樣,也是很晚才睡,睡到早上最後一刻才起床,吃早餐一定要喝咖啡提神,每天重覆這個生活節奏,你會覺得越來越少時間做其他事。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201219/QQVDZT6KAJBNJB7HYBXPURYPGY/
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"Fenix 6 Pro Solar、Instinct Solar Tactical Edition評測
現在很多智能手錶也能記錄跑速、心率,但跑友們還是比較傾向用主打運動功能的品牌,運動手錶和一般智能手錶有何分別呢?今次Gadget Guy就有兩款Garmin手錶開箱,測試運動手錶的功能,分別是Fenix 6 Pro Solar和Instinct Solar Tactical Edition。
太陽能加持長氣電量
Garmin Solar系列已經推出過9款產品,各有不同定位,這次就選了高價的Fenix 6 Pro Solar和入門級別的Instinct Solar Tactical Edition開箱。顧名思義Solar系列採用太陽能鏡面充電技術,解決智能手錶食電、用一兩天就要充電的通病。
Fenix 6 Pro Solar配合太陽能充電能提供14天的電池續航力,開啟省電模式甚至能超過48天。採用單色屏幕的Instinct Solar Tactical Edition則更誇張,一般模式電量可用24天,開啟省電模式的話,在日照亮度達50,000lux的環境下3小時就可充夠電,理論上可無限使用。
運動模式更專門
兩隻手錶都有比一般智能手錶更專業的運動模式,Fenix 6 Pro Solar有多達30個運動模式;Instinct Solar也有25種。跑步、游水、行山、滑雪,甚至划艇、跳傘都有。記錄的項目十分仔細,例如划艇模式,可以記錄划槳的速度、次數、划距等等。
比較多人用的「跑步」模式也十分好用。除了記錄距離、跑速、心率,記者最喜歡就是它的自動規劃跑步路線功能,配合智能電話的「Garmin Connect」App,選好距離,在地圖上點選身處位置,適合的跑步路線就會自動出現。
對於成績有要求的跑手,Fenix 6 Pro Solar的PacePro功能更是訓練和比賽的好拍檔。預先用App規劃好賽道,再輸入目標時間,PacePro會自動設定好配速策略,提你加速或者減速。跑手甚至可以調節上下坡的強度:你想上坡時慢一點,調低上坡強度,PacePro就會指示你在平地要快一點,有助提升跑手比賽的表現,不過入門級的Instinct Solar則沒有PacePro功能了。
此外,戶外活動愛好者和跑手也很重視GPS功能,兩隻手錶都支援3種衛星定位系統:GPS、GLONASS及Galileo 。就算沒有配對電話,只戴着手錶出街跑步,都能記低位置路線、速度等數據。
軍用防護功能
除了運動功能,防護方面亦比一般智能手錶全面。兩隻手錶都達到美軍810防護等級,能抵禦-20℃至45℃極端溫差、太陽輻射、沙塵、衝擊等情況;防水更達100米,甚至在水中都可以偵測到心率。可能你不會去到極地探險,但日常應用感覺也會比一般智能手錶硬淨,不會那麼容易刮花錶面。
可駁電話使用智能功能
兩隻運動手錶都沒有輕觸屏幕,主要以實體按鍵操作,運動途中比較可靠,但就一樣可以用「Garmin Connect」App配對智能電話,會記錄低心率、步數等健康數據,兩隻手錶都能接收和查閱電話的通知,不過就要注意英文版看不到中文字的問題。
Fenix 6 Pro Solar更加比一般的智能手錶「獨立」。它配對電話後可以使用「Garmin IQ」下載手錶App,而這些App都能夠在手錶獨立運作。例如安裝了Spotify,完成同步歌單的步驟,就可以單獨用Fenix 6 Pro Solar接駁藍牙耳機,斷開電話連接、不帶電話出街都可照樣聽歌跑步。
綜合電量和專業的運動功能,雖然可能沒有一般智能手錶App玩,但一隻專業的運動手錶的確能幫到運動員挑戰更好的成績。
記者:司徒港燊
攝影:林正言
協力:梁志穎
編輯:鄒仲安
Produced By:Fruity Nutty Studio
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大家好
剛輪調到羅東要持續數個月
想請問大家晚上都去哪邊跑步呢?
爬文有看到羅東國小、鎮立圖書館、羅東運動公園、傳藝路
不過是五六年前的文章了
想找個不會太黑又有人在跑的地方
不用很多人只求小貓兩三隻以免跑到荒涼或很黑的地方會害怕XD
羅東國小有跑過一次但太小圈
希望可以不要一直繞小圈圈
順便想請問有沒有哪裡有單槓可以拉
謝謝大家!!
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