凌晨聽到外頭滴滴嗒嗒的雨聲心想一定又跑不成了，原本還想一路跑去板橋再吃個飽飽的早餐上工去，沒想到就在家裡怒吃完超大三明治之後雨聲漸漸停了，覺得機不可失立馬抓了東西就往外跑！不要放棄每個能夠練習的機會。
感謝老天在我抵達板橋後才開始飄雨，但是選錯路線，中永和區河濱都在施工請各位跑友避開，尤其最近下雨天泥濘很多😞
最近擺脫了跑步要聽音樂的習慣，改聽自己的呼吸跟步伐也不會無聊，還可以專注在自己的動作上隨時微調，覺得是一大進步。
應該要開始練長距離了。
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永和跑步路線 在 [心得] 雙北跑步路線分享- 看板Road_Running 的美食出口停車場
本來都是在新竹練跑，想換換風景，開車到雙北以運動中心為起點，來回路程16K~20K
分享一下幾個雙北河濱或自行車道跑步路線
1.永和運動中心過福和橋沿景美溪右岸到道南河濱公園來回
2.永和運動中心沿新店溪左岸到碧潭吊橋來回
3.永和運動中心過福和橋沿新店溪右岸到光復橋下來回
4.萬華運動中心從延平疏散門進沿淡水河右岸到社子島島頭公園來回
5.士林運動中心過百齡橋沿基隆河左岸到社子島島頭公園來回
6.士林運動中心從兒童新樂園進沿外雙溪左岸到至善公園，回程沿磺溪跑到天母西路來回
，再沿外雙溪右岸、基隆河右岸到河雙21河濱公園
7.蘆洲運動中心從蘆堤籃球場進沿淡水河左岸到米倉公園來回
8.蘆洲運動中心從蘆堤籃球場進沿二重環狀自行車道繞一圈
9.板橋運動中心從新月橋進沿大漢溪右岸到媽祖田河濱公園來回
10.板橋運動中心從新月橋進沿大漢溪右岸、新店溪左岸到恐龍園區公園來回
11.北投運動中心從社子大橋橋下進沿磺港溪右岸、基隆河右岸、淡水河右岸到淡水老街
，坐捷運回石牌捷運站
12.南港運動中心過成美橋沿基隆河右岸過南陽大橋沿基隆河左岸到國道一號橋下來回
13.汐止運動中心沿汐止基隆河自行車道過五堵鐵路隧道沿基隆基隆河自行車道到百福車
站來回(須注意左右岸，也可直接跑到暖暖車站搭火車回汐止車站)
14.北安運動中心過大直橋沿基隆河左岸到彩虹橋來回
下面是還未跑過之後會補上的路線，如有建議的路線也請幫忙推薦(以可以沖澡為佳)
15.關渡國小運動中心過關渡大橋沿淡水河左岸到水筆仔公園來回
16.淺水灣停車場沿雙灣自行車道到白沙灣來回
17.萬金自行車道
18.南崁自行車道
補上幾條新竹路線，也謝謝下面版友推文的路線
1.交大環校7圈(1圈~2.2K)
2.上員車站沿頭前溪南岸到竹東河濱公園棒壘球場
3.中國醫藥大學竹北院區沿興隆路接竹22到7-11大矽谷門市
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