Search
【跑步冷知識】
潮流興跑步，但好多人只注意著咩衫襯咩波鞋，對於跑步的二三事你又知幾多？
-----------------------------------------
=》坐低就能減壓、改善睡眠？教你4個正確冥想步驟 https://bit.ly/2UdtRJE
-----------------------------------------
想知更多健身資訊，click入 https://bit.ly/2TaR8XP
#JessicaHK #JessicaFitness
【今日係三八婦女節❤️】#JessicaWomen
各位女士們～祝大家都快樂呀！
=》38女王節 幫閨蜜平買運動裝備 https://goo.gl/dR44mv
=》不是跑手也要知！10個跑步冷知識 https://goo.gl/TrnEgN
----------------------------
Follow us on Instagram! http://instagram.com/jessicamagazinehk
#JessicaHK #JessicaLifestyle
前排都有用拍子機
找出合適的步頻
之前有人問點解
希望呢篇文解釋到😊
【跑步冷知識】您必需了解「步頻」
跑步速度隨著兩個簡單基本的條件而變化，就是「跑步的步距」與「跑步的步頻」。要跑得快，那麼其中一項條件便得提升。對於出色的跑手而言，前者是很少被調整的。名列前茅的跑手不管跑速是多少，一般都會維持每分鐘 180 至 200 步的高速步頻。他們只會調整其跑步的步距來控制跑速——增長步距以跑快點兒，或減短步距以跑慢點兒。
「步頻」（Stride frequency）是我們步伐的頻率，即是我們跑步時兩腳交替支撐點的速率。每當我們轉換支撐點，都會進入自由墜落（free falling）的狀態，並讓地心吸力幫助我們加速向前。有人形容地心吸力是在地球上總是朝下的力量，但這說法其實不太準確，地心吸力並非真的向「下」......
#跑步冷知識 #Stridefrequency
-------------------------------------------------------------------------------
【跑步冷知識】您的VO2 Max 是多少 ?
https://runrun.com.hk/%E6%82%A8%E7%9A%84vo2-max-%E6%98%AF%…/
東京奧運，台灣健兒勇奪男子雙打羽球金牌，運動後食慾增加是正常現象嗎？有些運動做完後食慾卻降低，為什麼有這種差異呢？如何利用運動的這些特性幫助瘦身減肥？其實是有訣竅的。
#減肥 #瘦身 #食慾 #燃脂運動 #冷刺激 #大醫美 #邱正宏 #甲狀腺素
各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請用下列方法與我聯絡：
直接撥打24小時專線 +886-931919066
Line id=“Gscline"
WeChat id=“Gscline"
0:00 影片開始
0:20 運動後食慾會不會大增要看做哪種運動
01:05 游泳跟跑步哪個運動完比較餓？為什麼？
02:00 游泳的好處，冷刺激的妙方
03:05 如何避免因為運動食慾上升減肥破功？
我有幾個不同的頻道：
Grand Health 大健康 （健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd
Grand Beauty 大醫美 （好好愛自己、就從現在起）https://goo.gl/g1E1rq
Grand Touring 大旅遊 （大叔向前跑、永遠沒煩惱）https://goo.gl/7HN4bk
歡迎大家欣賞，喜歡請按個讚，想獲取最新訊息就按「訂閱」！
我們會提供更多更新的知識和訊息給大家。
感謝影片提供：
Thanks to https://www.pexels.com for the footages used in this video.
Thanks to https://coverr.co for the footages used in this video.
感謝以下單位的幫助：
✪景升診所 https://www.genesis-clinic.org https://www.gscline.com
✪愛瘦美官網 https://www.isome.com.tw
✪邱醫師醫話園 https://okclinic.gscline.com
✪隆乳 https://www.gscline.com/ifatgraft/breast-adsc-htm
✪減肥 https://www.gscline.com/islimcenter-htm/fat-htm
✪自體脂肪隆乳 https://www.gscline.com/ifatgraft/breast-adsc-htm
✪瘦臉 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-face-htm
✪瘦手臂 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-arm-htm
✪瘦小腹 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-abdomen-htm
✪瘦腿 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-leg-htm
✪瘦大腿 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-thigh-htm
✪抽脂 https://www.gscline.com/liposuction-new-technique/fat_liposuction-htm
✪男性女乳 https://www.gscline.com/ihair-htm/fll-gynecomastia-htm
✪狐臭 https://www.gscline.com/ihair-htm/laserhyperhidrosis-htm
車子要騎好 平時巡檢不可少
看著破損的外胎
不禁讓輪輪捏了把冷汗
幸好換胎這點小事還難不倒我
但工欲善其事 必先利其器
挖胎棒 輪胎 打氣筒缺一不可
打氣筒可以讓妳是天堂 也可以是地獄
好的打氣筒可以讓你輕鬆完成這個費力的工作!!
BETO直立型打氣筒
-2 Stage 兩段切換模式: 高氣量 (HV) / 高氣壓(HP)切換閥輕鬆完成打氣
-電子金屬壓力錶 附洩壓功能 可隨時使用洩壓鈕 進行胎壓調整
-握把內藏球針組 家中籃球、氣球等都可以使用
-專利 AH 聰明氣嘴－適用美式嘴 法式嘴
-最高氣壓值 160 psi
BETO攜帶型打氣筒
-2021全新預壓打氣筒 女車友也可以省力完成打氣
-專利 EZ 雙頭氣嘴，無扳手八爪設計，可單手操作鎖固(適用美式嘴 紅色;法式嘴 藍色)
-台灣製造 高品質全鋁汽缸 打氣滑順好上手
-360 度可旋轉軟管 進氣角度靈活不受限 保護輪胎氣嘴不歪腰
-最高氣壓值 160 psi
❣️輪輪粉專屬優惠❣️
1. 折扣代碼： elun (八折優惠)
2. Air On Demand 直立型打氣筒 (https://beto.pse.is/3hakws)
3. EZ Preload Mini Pump 攜帶型打氣筒 (https://beto.pse.is/3jluc9)
4. 優惠碼使用時間： 即日起 ~ 2021/09/15
5. 注意事項： 優惠碼限 BETO 官網使用； 優惠碼活動與其他優惠活動不重復計算。
* EZ Preload Mini Pump
目前為預購商品，預計於 7/23 開始依照訂單順序出貨
實際產品出貨以 BETO 官網公告為準。
❣️加入會員支持一輪❣️
https://www.youtube.com/channel/UCQ-R3BQI5_3SxtmnDn8cGCA/join
❣️其他平台❣️
●FB：https://www.facebook.com/elunTW/
●Instagram：elun1020
拍攝商業合作資訊請洽粉絲專頁 https://pse.is/NLC4Z
工商合作連絡 : https://paulaqueenatina@gmail.com
#sunnyyummy的玩具箱
#玩具 #SunnyYummy的玩具箱 感謝大家的觀賞. 請訂閱我們的頻道和粉絲專頁的讚呦.
Sunny Yummy 的頻道
https://www.youtube.com/SunnyYummyLinToys
粉絲專頁
https://www.facebook.com/SunnyYummyToyPlay
Here's how to write toys in other languages: juegos, juguetes, giocattoli, spielwaren, brinquedos, carrinhos, spielsachen, leker, spielzeug, jouets, speelgoed, 玩具,leksaker, खिलौने, игрушки, đồ chơi, oyuncaklar, zabawki, bréagáin, Παιχνίδια, トイズ, ġugarelli, hračky, іграшки, hračky, legetøj, 장난감.
來這裡感受陽光美味的玩具姐妹淘跟大家一起玩玩具我們的類型有
迪士尼 , 培樂多 , 出奇蛋 ,海綿寶寶, 汽車總動員 , 玩具總動員, 粉紅豬小妹, 冰雪奇緣 , 星際大戰 , 樂高, 小公主蘇菲亞 , 蛋黃哥 , 小小兵 ,波力救援小隊 ,迷你MIMI ,TOMICA.
Hello everyone ~
If you like to see us buy toys., Please subscribe to our channel .
New toy hand whenever you filmed for everyone to see .
新北歡樂耶誕城 發光蹺蹺板 & 聖誕火車你會選哪一個? sunnyyummy的玩具箱
https://youtu.be/iPmyfuU9eC4
開箱新北歡樂耶誕城 遊樂設施要等多久? 下雨能玩嗎? 在哪裡看迪士尼公主表演 來去過耶誕吧! sunnyyummy的玩具箱
https://youtu.be/X5nVzoTjfyE
8條超人氣角色的水晶手鏈 迪士尼公主專屬配件 媽媽用斷了手鏈了!! sunnyyummy的玩具箱
https://youtu.be/DIIo12IG98I
國小拔河比賽最終戰 使出全力的一場 yummy姐姐站在最重要的位置出戰! sunnyyummy的玩具箱
https://youtu.be/bU-DTLavw2U
運動體育闖關! 足球棒球還有套圈圈都要加油! 統一度假村我們來了 鹿港文創園區 快樂年闖關活動sunnyyummy的玩具箱
https://youtu.be/MUZj50IlNEc
八音狂想曲木質DIY拼裝模型音樂盒 : 制作難度:兩顆星! 每個小細節都需要自己DIY喔！ Robotime/ DIY八音盒 -幸福摩天輪 sunnyyummy的玩具箱
https://youtu.be/9_DJ7sfm4v4
鳥也要玩溜滑梯 衝下來的速度太快了! sunnyyummy的玩具箱
https://youtu.be/U8jAEpSUBlY
不小心踢到妹妹的手! 痛到咬手手了. sunnyyummy的玩具箱 & 統一渡假村鹿港文創會館
https://youtu.be/v7X4G-mSiKE
六福村限定冰棒玩具驚喜開箱! sunnyyummy的玩具箱
https://youtu.be/Bkndnjr0S_4
攝影大哥竟然第一次就變成抽像畫大師! 畫畫初體驗 玩具開箱一起玩玩具Sunny Yummy Kids TOYs
https://youtu.be/Wdi2HyB017k
萬聖節食物驚喜箱給嘴巴爆爆糖 sunnyyummy的玩具箱
https://youtu.be/ZbgIOuw6chQ
覺得恐怖但偷看沒關係吧... 2020墓碑鎮《厄鈴惡靈》 sunnyyummy的玩具箱
https://youtu.be/ynKc0iZ1vvQ
恐怖的牙齒竟然是萬聖節必吃點心!? sunnyyummy的玩具箱
https://youtu.be/0yyxxTx1qJ0
搖擺賽車大賽跑 快速組裝的玩具賽車 sunnyyummy的玩具箱
https://youtu.be/bkLEyH_xzQk
姐姐幫你拍照 每一個特色鏡頭都變出一個冰雪奇緣2的神奇貼紙! SunnyYummy的玩具箱
https://youtu.be/SaB15siiN3s
全味道挑戰! 不要"芥"入我的人生! 我說了"蒜"! sunnyyummy的玩具箱 原味瘋熊三寶堅果
https://youtu.be/5a_wQ-ViFsU
台南旅遊景點 台南特色公園 南科兒童遊戲場 台南親子遊 滑梯、攀岩、迷宮多種設施一次滿足 Sunny&Yummy的玩具箱
https://youtu.be/A-sWYdjJXSE
澆水就能長出娃寶貝 日本 TAKARA TOMY Blume布魯澆水娃娃 Blume Doll花盆娃娃布魯姆驚喜盲盒神奇魔法玩偶 2019最熱賣的玩具箱Sunny&Yummy的玩具箱
https://youtu.be/4NJMaYF-Mao
超大浴缸!也能玩夜市遊戲套圈圈 聖誕節應景遊戲糜鹿角出現了! 角落笙物沐浴球泡在汽車旅館的泳池裡! Sunny&Yummy的玩具箱
https://youtu.be/whHJt07EjkE
韓國TAYO小巴士 便利商店就可以找到! TAYO驚喜包 限量正版TAYO派對禮物盒~畫冊 貼紙 書本 Sunny&Yummy的玩具箱
https://youtu.be/rEx5zAJYKyU
聖誕老公公送的禮物! 一起床就拆禮物! 衣服跟米妮的文具組 Sunny&Yummy的玩具箱
https://youtu.be/ME8bGEUB2lo
製作吃貨們的複製手 當手模特兒竟然在北台灣唯一找到在淡水老街的攤販 最愛.吃貨們
https://youtu.be/2d_-uMz5SaA
聖誕小精靈跟三雙冬天的神獸來佈置聖誕節囉! 把所有的金莎巧克力放到聖誕樹上吧 Sunny&Yummy的玩具箱 @吃貨們 ?
https://youtu.be/pZaaebuxQpY
吃到辣泡麵要噴火啦~ 2019桃園食安嘉年華 美食大對決 美味料理試吃團出發! Sunny&Yummy的玩具箱
https://youtu.be/PnIEudNNecc
聖誕節交換禮物 每個小朋友都有哦! 大家都很喜歡自己收到的禮物~ Sunny&Yummy的玩具箱
https://youtu.be/gV9vNbYAKRk
聖誕樹洞洞樂 超大洞洞樂 貪吃企鵝小冰箱 超級機械恐龍 智慧型 .ft 玩具反斗城toysrus Sunny&Yummy的玩具箱
https://youtu.be/WzETGMUQVCY
吃貨們去服台廣播找人! xxx小朋友請到...您的家人在等你. 大人的躲貓貓系列 最愛.吃貨們
https://youtu.be/9gjVnALOZwQ
全聯食物驚喜箱 猜對價錢才能吃! 多拿滋冰心葡式蛋塔 安迪氏太妃可可薄片 美味堂滷味拼盤 悅氏玫瑰風味氣泡飲 日本九州料亭鮭魚炊飯 白玉豆花 最愛.吃貨們
https://youtu.be/mcez2YE2G24
桃園復興沒搞頭露營區 營區介紹 露營樂 風景好 視野遼闊 戲水池，營地空間很大很舒服 夕陽很漂亮 晚上星空也超美~ Sunny&Yummy的玩具箱
https://youtu.be/jGlYQ5ZhxFM
把盈盈的包包藏起來! 價值7萬多的LV就這樣不見了... M43587 DUFFLE 手袋 水桶包最愛.吃貨們
https://youtu.be/W7vEj88H-MY
吃貨連線 麥當勞-肯德雞-早餐店 一樣的套餐卻分不出來!? 最愛.吃貨們
https://youtu.be/b2Zv6l7SdLk
現在要暫時停止呼吸! 因為這次僵屍要來找你們囉! 最愛.吃貨們
https://youtu.be/s4tnXwkfuzY
實用系少女商品大集合! 第五洞抽中超舒服的東西!? 聖誕節洞洞樂 最愛.吃貨們
https://youtu.be/HOqew-BZEdQ
與挫冰的差異很大! 把這些東西用成挫冰你可能不愛, 尤其是第三個太驚人了! 命運系列 泡菜 榴槤 釋迦 滷肉 最愛.吃貨們
https://youtu.be/ZY0ZvnvnYPs
甜而不膩的木糠布丁蛋糕，這麼好吃好看的蛋糕你能錯過？ Sunny&Yummy的玩具箱
https://youtu.be/9jHg_hk1jOo
光是用餐無法滿足的!用吸管變出神奇的顏色! 星海之戀氣泡飲料 in 班迪克咖啡 Sunny&Yummy的玩具箱
https://youtu.be/dCSffByjn8E
眉毛大對決 蠟筆小新VS兩津勘吉 誰才是眉毛界的霸主! Sunny&Yummy的玩具箱
https://youtu.be/8rODA86wqXE
柔順的口讓人愛不釋手翻轉對披薩的概念! 黃金榴槤比薩 QQ黑糖珍奶比薩 超狂珍奶系口味 刷新味蕾體驗? 最愛.吃貨們
https://youtu.be/tavab6HeCNM
2019 MAKER PARTY小孩創造 創客精神與透過動手做的DIY 學習整合知識並讓科學更有趣實用 超厲害的佐羅力發明展Sunny&Yummy的玩具箱
https://youtu.be/FjzqrkObgMs
FlippyFriendsAR 刺刺水果吧跟朋友一起玩的手機AR體驗 最愛.吃貨們
https://youtu.be/5Twu4gJEd68
霞雲國小 操場跑步比賽 原住民的教室 好山好水的地方 桃園市復興區 Sunny&Yummy的玩具箱
https://youtu.be/Yp2Xp9YEFnQ
網路追追追! 謠言實測! 所有女孩子做的到的動作! 90%男性站不起來! 最愛.吃貨們
https://youtu.be/0NbNnAxBeuE
國小學習單 闖關集點卡-小學生專屬活動可以免費獲得獎品! 認識這次食安有哪些小知識吧! 桃園食安嘉年華扭蛋機Sunny&Yummy的玩具箱
https://youtu.be/3Z8no5B-9gE
大家來找碴真人實境找找看! 尋找不一樣的地方? 最愛.吃貨們
https://youtu.be/XFV5yFpGyGE
冬天玩炒冰! 火鍋鐵板吃到飽還可以自己玩冷炒冰淇淋! Sunny yummy的玩具箱
https://youtu.be/YzZZUCP_H8w
媽媽我可不可以買電視? 多少錢?你有去過好市多的黑色星期五嗎? 臨時演出肚子痛要大便的情節 猜輸的人要進冷凍庫1分鐘! 最愛.吃貨們
https://youtu.be/zGJjhMlPAHs
2020總統大選民調大富翁 誰將會是吃貨們民調最高的? 最愛.吃貨們
https://youtu.be/izz1dhKrleM
誰才是兇手第二季第一集 換人! 最愛.吃貨們
https://youtu.be/TenELJJCGaE
媽媽做的雞肉咖哩 很好吃~ Sunny&Yummy的玩具箱
https://youtu.be/_H-O09WcK14
就算是邊緣人也能一起玩! 默契遊戲-輪流報數 最愛.吃貨們
https://youtu.be/UDlvR5ntYyU
睡覺前來貼面膜吧! 凱莉和玩具朋友們 Sunny&Yummy的玩具箱
https://youtu.be/bPTe78olCU0
大家一起繼續為台灣的選手加油！- - - - -➟ 麻瓜寓教於樂系列動物 冷知識 PK！誰一天只睡5分鐘？誰天生無腦？ ... <看更多>
1. 每當你跑一步，你會用上身體一共200塊肌肉。所以，想擁有結實的體形，不妨多跑步。 2. 當我們跑步時...我們的血壓可以令血液噴高至30呎!! 3. 有時太累 ... ... <看更多>
跑步冷知識 在 運動學Fitology - 【不只是冷知識：為什麼操場跑步都是逆時針 ... 的美食出口停車場
不只是冷知識：為什麼操場跑步都是逆時針】 #操場跑道相會車 學生時期就不明白，為何老師總要讓我們逆時針跑步？順時針不好嗎？如果在其他市民公用的跑道， ... ... <看更多>