テープメーカーの老舗「ニチバン」が教える、疲れにくい足を作るテーピング！
足の疲れ 在 ちえとく Facebook 的最佳解答
同時也有30部Youtube影片，追蹤數超過44萬的網紅Kazuya Sakoda，也在其Youtube影片中提到，「世界から腰痛・肩こりをなくす」オンライン整体サロン https://www.seitaiin-kazu-salon.fants.jp Kazuya Sakoda YouTubeチャンネルでは、 今日からあなたの健康に役立つ、腰痛・肩こり解消法から姿勢改善法、食事法などの情報を中心に投稿してい...
足の疲れ 在 なこ Facebook 的最讚貼文
足に疲れが溜まりやすい私。
最近就寝中に着けているのが
#ピップエレキバン
#足裏バンド です。
磁束密度130ミリテスラの磁気が
足裏の血行を改善しコリをほぐします。
使い方はとっても簡単。
足裏にこのバンドを通すだけ。
就寝中に着けていると
冷え性なのに翌朝まで爪先が暖かくて驚きました❣️
水洗いでき速乾性が高いので毎晩愛用🌙
今では私の生活には欠かせない存在です。
足より肩こりの方がひどいから
肩用のアイテムも探してみようかな。
…………………………………………………………………………………………
#足ケア #足ツボ #足裏ほぐし #足裏マッサージ #足裏気持ちいい #健康第一 #血行促進 #むくみ解消 #リフレ #リフレクソロジー #血流改善 #末端冷え性 #冷え性対策 #ながらケア #おやすみタイム #足の疲れ #リラックスタイム #足裏の疲れ #ヘルスケア #仕事疲れ #ピップ #綺麗になりたい #美活 #ココカル日常フォト #monipla #pip_fan #marttribe #mart公式アンバサダー
足の疲れ 在 神野美伽 Mika Shinno Facebook 的最佳貼文
こんにちは
今日は、Christmas Eveですね
Christmasに、
upする写真が〈草履〉ですかーッ❗️
って、言われそうですが... （笑）
先日、
着物と一緒にせっかく写真を撮ったのに、
upし忘れていました
私が普段履いている草履の型は、
基本、これです
長年、
同じ職人さんに作っていただいています
足の一点に力がかからないように〈鼻緒〉を
〈二石〉にしています。
撮影などの時は、
細めに作った二本の革を重ねてスッキリ見えるように履き、
コンサートなどでよく動く時は、
二本を広げて履いて圧を分散しています
二本のうち、
足に当たる方の皮の裏は〈本天〉と言って、
ベルベットのような天鵞絨(ビロード) 素材の布を当ててもらっています
小さな工夫ですが、
足の疲れが全然ちがいます
他に、
草履のかかとの部分を少しcutし落としてあります
足袋の縫い目と草履のかかとがあたらないので、
長く履いていても痛くなりません。
それから、
もうひと工夫、
土踏まずの部分を少し盛ってあります
長く衣装として着物を着るうちに、
職人さんと色々相談をしながら、
今の型になりました
職人さんの技術は、
素晴らしいです❗️
そんな、
草履自体の工夫もそうですが、
私が一番大事にしているのは、
履いたあとの草履の手入れです
柔らかい布で
ピッカピカに磨きます❗️
ピッカピカにです（笑）
次に履く時、
気持ちよく足を入れられるように
自分の大事な足元だから、
自分で磨く❗️
足元は、大事です
#クリスマスイブ #草履 ＃二石 #鼻緒 #本天 #足元
足の疲れ 在 Kazuya Sakoda Youtube 的最讚貼文
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柔道整復師 筋膜ヨガインストラクター プロフェッショナルファスティングマイスター
治療家 迫田和也とは？
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藤沢辻堂で唯一「慢性腰痛」専門 整体院
「その場しのぎ」の腰痛治療はサッサと辞めて、
そろそろあなたも「本気で治したい」と思いませんか？
これまで１５年間で延べ５万人以上の腰痛治療を経験。
痛みの「原因」に対する施術を行い、その場しのぎの痛みの解消ではなく、
「根本的な改善」を提案。
痛みの原因は痛い場所にはない！をモットーに日本全国の腰痛撲滅運動作戦を遂行中。
治療で痛みを取り除くことは通過点。
痛みの戻ってこない体作りこそが真の治療。
腰痛バスターとしての腰痛改善のためのヒント、
再発防止のための筋膜ヨガ・ストレッチによるセルフケアを積極的にお伝えします。
http://seitaiin-kazu.com
一般社団法人分子整合医学美容食育協会 湘南中央支部長
プロフェッショナルファスティングマイスター
究極の健康法「断食」
分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティング(酵素断食)をご案内しています。
通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。
睡眠が「脳」のための休息であるなら、ファスティングは「内臓」のための休息であり、「カラダの大掃除」です。生まれてから一度も休んでいない内臓をこの機会に休ませ、大掃除してあげませんか？
キレイに掃除されることで、内側からキレイが目覚めます。
エキスパートファスティングマイスターとしてのファスティングの魅力から日々の食事、体質改善、デトックスのためのヒントをお伝えします。
http://kazu-fasting.com
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＜サブチャンネル紹介＞
サブチャンネル｜COMPASS JOURNEY｜
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整体院 和-KAZU- 副院長 東先生のYouTubeチャンネル
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TikTokでは隙間時間でより手軽に動画を見てもらえるよう、
私のYoutubeでの人気動画を、約1分にまとめて配信をしていますので、
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#足の疲れ #むくみ #ストレッチ
足の疲れ 在 Japanese YOGA Youtube 的最佳解答
目次0:00
0:04内腿のトレーニング
1:16太もも揺らし
1:38さぎのポーズ
3:36船のポーズ（ツイスト）
4:57猿のポーズ（ランジ）
5:30猿のストレッチ
5:55猿のねじりポーズ
8:07下を向いた犬のポーズ
8:59片卍のポーズ
10:10体側を伸ばすポーズ（膝立ち）
12:51上半身伸ばし
13:07脳幹刺激
ーーー
内腿のトレーニング
太もも揺らし
さぎのポーズ
船のポーズ（ツイスト）
猿のポーズ（ランジ）
猿のストレッチ
猿のねじりポーズ
下を向いた犬のポーズ
片卍のポーズ
体側を伸ばすポーズ（膝立ち）
上半身伸ばし
脳幹刺激
◆毎日ヨガカレンダーはこちら
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/2402
■JapaneseYoga夏未 プロフィール
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＃毎日夜ヨガ
＃ジャパニーズヨガ
＃足の疲れをとる
足の疲れ 在 Japanese YOGA Youtube 的精選貼文
この動画は全身の筋肉をほぐして整えることで安眠に導いていくレッスンです。背骨（脊椎）の上にある脳幹と下にある仙骨を調整し、末端の手足をほぐしていきます。
まずは背骨（脊椎）を整えることで自律神経を調整していき、さらに末端をほぐすことで全身の神経を活性化させていきます。最後は腹式呼吸で体も心もリラックスし気持ちよい眠りに繋げていきます。
【この動画の目次と解説】
0:00 オープニングトーク
0:55 ①上半身のほぐし
1:37 ②脳幹ヨガ
脳幹を刺激することで体の調子や自律神経を整えていきます。
4:56 ③爪もみ＆手や手首のほぐし
爪もみによって各器官や神経を整え、末端をほぐすことで体全体の神経を活性化させます。
8:36 ④足指＆足首ほぐし
足の疲れをほぐし、調整していきます。末端から全身に繋がる神経を活性化していきます。
12:39 ⑤イグアナのポーズ（仙骨調整）
背骨（脊椎）の下にある仙骨を調整し骨盤や背骨のゆがみを整えます。
15:02 ⑥猫伸びのポーズ
背骨を伸ばし、肩＆首まわりをほぐします。
16:26 ⑦チャイルドポーズ
腰＆背中をリセットします。
16:37 ⑧合せき＆腹式呼吸
合せきポーズで股関節まわりをほぐし、腹式呼吸で体と心をリラックス状態にしていきます。
◆ayako先生の紹介動画はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=Q_ivYlGq-TQ
◆JapaneseYOGA毎日朝ヨガインストラクターの紹介一覧ページは公式ブログをご確認ください。
http://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/3423
◆毎日朝ヨガカレンダーはこちら
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/2402
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AYAKO先生YouTubeチャンネル
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