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【TG請你看電影《疾凍救援》】
★ 年度超級災難動作強檔！
★《即刻救援》億萬巨星連恩尼遜年度鉅獻！
★ 耗資4000萬美金冰路實地取景飆速拍攝！
加拿大北部一處偏僻的鑽石礦坑發生重大坍塌意外，26名礦工被埋在坑道內，僅剩30小時的氧氣可以存活。駕駛經驗豐富的巨型卡車司機（連恩尼遜飾）、與天才機械師弟弟葛帝(馬克斯湯瑪斯飾)組成緊急救難隊，靠著巨型卡車橫越300英哩結冰湖面構成「冰路」，一場驚天動地的救難行動在冰天雪地中就此展開......
🎟分享預告留言抽電影票：
即日起至2021年9月15日23：59止，公開分享本則電影預告貼文，並於留言Tag跟你一起出生入死的神隊員，寫下「OOO 9/24一起疾凍救援！」即有機會參加抽獎，獲得電影《疾凍救援》映首五日卷二張。
(素材來源：甲上娛樂 提供)
#疾凍救援 #TheIceRoad
【台灣．日本】東京奧運．台灣加油💪🏼
2020/2021 東京奧運在父親節的夜晚劃下句點。
本次台灣選手奪牌數創史上新高，拿下２金、４銀、６銅，共計12面獎牌！🏆🥇🥈🥉
感謝所有台灣選手努力超越自我、展現運動家精神；也感謝教練、隊醫、物理治療師等全體代表隊辛勞與付出！
台灣以你們為榮！你們都是台灣最棒的！❤️
#東京奧運 #台灣加油 #TokyoOlympics
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《台灣參賽代表隊》
#水上運動游泳代表隊
教練團：李澄峯、王耀偉、黃智勇
選手：王星皓、王冠閎、黃渼茜
#射箭代表隊
教練團：林政賢、倪大智、劉展明
選手：湯智鈞、鄧宇成、魏均珩、雷千瑩、譚雅婷、林佳恩
#田徑代表隊
教練團：孫念祖、曾孝生、薛聖融、王國慧
選手：鄭兆村、黃士峰、陳奎儒、陳 傑、楊俊瀚、謝喜恩
#羽球代表隊
教練團：蔡佳欣、賴建誠、陳宏麟、欒 勁
選手：周天成、王子維、王齊麟、李 洋、戴資穎
#拳擊代表隊
教練團：柯文明、曾自強、劉宗泰、賴明輝
選手：黃筱雯、林郁婷、吳詩儀、陳念琴
#輕艇代表隊
教練團：蕭韻茹
選手：張筑涵
#自由車代表隊
教練團：林昆鴻、劉金峯（機械師）
選手：馮俊凱
#馬術代表隊
教練團：KUMPS JOS DOMINIK
選手：陳少曼
#高爾夫代表隊
教練團：高尚宏、曾秀鳳
選手：潘政琮、徐薇淩、李 旻
#體操代表隊
教練團：林育信、翁士航、蔡恆政、鄭焜杰
選手：李智凱、唐嘉鴻、洪源禧、蕭佑然、丁華恬
#柔道代表隊
教練團：劉文等、松岡義之
選手：楊勇緯、林真豪、連珍羚
#空手道代表隊
教練團：寧玉麟、黃昊昀
選手：王翌達、文姿云
#划船代表隊
教練團：謝茂松
選手：黃義婷
#射擊代表隊
教練團：陳文菱、徐曉如、郭孟熙、田兆枝
選手：呂紹全、楊昆弼、田家榛、吳佳穎、林穎欣
#桌球代表隊
教練團：許榮展、蔣澎龍、鄭佳奇
選手：林昀儒、莊智淵、陳建安、鄭怡靜、陳思羽、鄭先知
#跆拳道代表隊
教練團：劉祖蔭、廖家興、李泰相、吳明傑、劉聰達
選手：黃鈺仁、劉威廷、羅嘉翎、蘇柏亞
#網球代表隊
教練團：詹元良、盧威儒（訓練員）
選手：盧彥勳、詹詠然、詹皓晴、謝語倢、許絜瑜
#舉重代表隊
教練團：林敬能、黃達德、吳銘通
選手：陳柏任、高展宏、謝昀庭、方莞靈、江念欣、陳玟卉、郭婞淳
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《台灣國家奧會》
國家奧會主席兼團長：林鴻道
國家奧會秘書長：李玉芳
貴賓／駐日大使：謝長廷
《團本部》
總領隊：蔡辰威
副總領隊：洪志昌
奧林匹克聯絡員：梁毅鵬
顧問：李文彬、藍坤田
總幹事：徐孝慈
副總幹事：周德倫
技術督導：孫淑芬
競賽管理：楊金昌、李佩樺
新聞聯絡員：吳國譽
秘書：梁家榮、高馥淇
行政兼會計：陳彥霖
隊醫：林瀛洲、林聖章
物理治療師：周詣倫、高敏珊、趙遠宏、吳建良、蕭凱倫、李瑋君、陳妍伶
運動傷害防護員：王詩婷、王瑞翔、冷侑蓉、凃思危、程心儀、陳愷謙、林儀昀、曾琮仁、辜羿璇、詹華蓁
/萊說書✍關於閱讀這回事/
提起閱讀，你的第一個直覺是甚麼呢? 閱讀之於你是蜜糖還是毒藥?
在我來到墨爾本之後，有次因緣際會參加了由 CocoonLink 舉辦的面對面享書會，當天活動的形式是互不相識的參與者要分享彼此的好書，聽起來是場有點平淡的聚會吧😂 但卻在我內心激盪起了無限火花! 聽見別人能夠侃侃而談許多書中的內容，那超強的記憶力和流利的口條讓我羨慕，不僅引發了我對閱讀的興趣，無形中也開始想要增進閱讀的能力，但卻舉步維艱無從下手。
#全職媽媽也需要閱讀力!?
自從走上當媽媽這條路，從寶寶出生直到現在兩年多了，對於教養的困惑大概十隻手都數不完。就跟爬山一樣，以為攻完了一座但後面還有千千萬萬座更高的在等著我們。因著現代網路的發達，讓我們找答案的確變得無敵便利但是正確性卻有待商確，常常是看了很多文章卻更為困惑。
因此，最讓我安心的方法通常是挑選幾本優質作者的教養書，用我的問題去測試他們在書裡提供的方法。當我覺得小孩很難教很難養夜深人靜無法入眠時，一書在手成為我在茫茫教養大海裡的救生圈。
閱讀，成為我教養路上不可缺少的養份，提供媽媽安神˴安心˴安情緒的功能。
#先天不足後天可以補救的閱讀力
說實話，我不是天生就很懂得閱讀的人。我讀書很慢又不懂得抓重點，還常常看一半就忘結果又要重看一次。這樣先天失調的我，還有救嗎?
市面上這類教閱讀的工具書其實不在少數但都非常無聊且嚴肅，我連翻都不會想翻開🤣 但是這本 ≪大腦喜歡這樣看書! 適合任何人的洋蔥閱讀法≫ 不太一樣。
如果你和我一樣想要成為閱讀的強盜 (作者絕妙的比喻*) 就千萬不能錯過這本好書!
作者的背景有點傳奇，本來是一個默默無名在中國小鎮裡埋頭苦幹的青年，但是在兩年的時間裡憑著對於閱讀的熱愛，實現了從一個程式設計師到青年暢銷書作家的跨界轉變。這本書是他和他的團隊與四千名學員一起花了兩年的時間，進行了一場閱讀的行動實踐，驗證了 ｢如果一個人喜歡上了閱讀，那接下來的學習他會自己搞定｣。
這本書和其他工具書最大的不同有兩點:
一˴ 它提供一套方法論，讓你喜歡上閱讀;
二˴ 它提供一個工具庫，讓閱讀的輸入輸出都容易做到。這就是本書的特別之處。
*作者於2018年登上TED舞臺，分享 ｢如何成為閱讀的強盜｣
≪大腦喜歡這樣看書! 適合任何人的洋蔥閱讀≫ 它把閱讀看成海盜的闖關遊戲，從大腦如何運作開始說明，接著把閱讀的五大技巧拆解成不同的遊戲角色，利用許多簡明的例子和圖片幫助讀者印象深刻，最後分享作者如何透過閱讀實現多管道的變現和打造個人品牌。
#洋蔥閱讀法的精華整理
A. 鸚鵡哥_ ｢訓練你的海盜大腦｣
有時候我們記不住閱讀的內容，並不是因為我們笨，而是大腦運作的原理就是如此。大腦會將看過的東西暫時放在 ｢短期記憶區｣ 如果沒有常常拿出來運用，就會忘記; 如果想要記住，需要經常反覆提取，大腦才會把這些資料放到 ｢長時記憶區｣裡。如何向聰明的鸚鵡哥學習訓練我們的大腦，公開七招精華如下:
1. 關注大腦的偏好: 簡潔化/ 結構化/ 圖像化/ 獎勵
這裡所提的獎勵不是指物質上的外在獎勵，而是內在的反饋認可。比如當你與他人分享你的閱讀心得後，別人給你按讚是外在獎勵，但是內心得到的認可和肯定感才是大腦喜歡的反饋。
2. 趁精力充沛時閱讀: 找出你的日常作息和精神狀態
每個人都有自己習慣的作息時間，找出自己最有精力的時段或是能夠從哪裏偷出時間閱讀。會讓大腦覺得閱讀是一件很痛苦的事，通常是因為我們都選在精神不濟時強迫自己閱讀。
3. 利用你的注意力: 大腦會對於自己關心的事情特別注意
因此先找出你閱讀的目的和問題，透過標記˴ 筆記和關鍵字搜尋的方式，找尋書中的重點以回答你的問題，將需要去強化記憶的地方標註出來。
如果到處都是重點，也就意味著這本書沒有重點。
4. 提升你的專注力: 善用工具來幫助你的專注力，比如工作番茄鐘法。
在特定時間內，只用心專注於一件事，並努力做到極致。
5. 鍛鍊你的記憶力: 分享是反覆學習的過程
記憶的運作方式是: 外界訊息輸入- 瞬間記憶- 短時記憶- 長時記憶
而大腦的短時記憶區空間很小，如何把內容從短時記憶存放到長時記憶呢? 只要透過不斷分享˴ 測試和反覆練習就可以做到了。這就是為什麼好書要反覆讀三遍，第一遍讀內容提煉重點，第二遍加入自己的觀點再去釐清內容，第三遍重構內容再去分享，這樣已經足夠將知識點存在大腦。
6. 面對你的壓力 : 降低難度
從入門和比較簡單的書籍開始著手。
7. 養成閱讀的習慣: 每天讀多久都可以
習慣的養成需要具備三條件: 提示/ 慣性/ 獎勵，三者缺一不可。
比如，我會把想看的書放在家裡醒目的角落，就是一個個的提示。當我在客廳時就會拿起來翻一翻，不追求讀完只要有開始就好，然後無論我今天看多少頁都會給自己一個肯定的反饋。
B. 章魚哥_ ｢碎片化學習｣ : 提煉˴ 連結和融合
碎片化學習的本質，就是收集概念，在概念收集完後建構屬於你的知識體系。
碎片化閱讀的方法可分成三步驟, 這是一種由繁到簡，有目的地學習過程。
1. 提煉: 用自己的話說一遍
2. 連結: 關聯自己的經驗
3. 融合: 透過拆解提煉後的內容創造屬於自己的內容
C. 劍士_ ｢快速閱讀｣ : 20 / 80
通常一本書中只有20%是核心訊息，另外80%都是解釋說明，為了補充書的內容而產生。
可以利用｢因概少切複｣ 的口訣 (提問- 預習- 掃讀- 切重點- 複習) ，來幫助閱讀和記憶。
D. 領航員_ ｢卡片筆記製作｣
我們作筆記不是為了記住，更多的是為了理解和應用。筆記的本質，是為了從閱讀的三大能力: 學會獨立思考˴ 擁有好奇心˴ 擁有搜索能力，衍伸出來的，為的是讓這些內容能夠更方便被應用。
筆記製作的過程:
標記_ 幫助自己看見重點的各種方式 (例如螢光筆˴便利貼和折頁)
收集_ 收集新的˴ 或是自己沒有聽過的概念
整理出重點
建立個人圖書館_ 把概念分門別類
輸出_ 一個概念作成一張卡片，讓概念活出來
應用_ 用自己的話重新詮釋一次
簡單說就是除了把內容呈現出來，還要去實踐和應用。
E. 機械師_ ｢主題閱讀｣
最重要的部分就是，確定框架。
除了書本，一個適用於所有主題的框架， 就是｢黃金圈法則2W1H｣。用 ｢為什麼˴ 怎麼做˴ 做甚麼｣ 這三個問題，它可以精簡的解釋任何一個主題，幫我們設立問題的框架。
F. 挖金礦工_ ｢深度閱讀｣
深度閱讀的前提是至少對某個知識有足夠的瞭解，核心在於對某個概念進行深度閱讀和理解，而非追求從頭到尾的精讀。
G. 黃金海盜團_ ｢閱讀與變現｣
透過閱讀，使自己變成有料的人，當你變成一個有料的人之後，你就可以試著把你的｢料｣ 分享給別人，日積月累帶來變現的可能性。
什麼叫做個人品牌? 個人品牌就是你影響了更多人˴ 幫助了更多人。
#人妻的真心結語
這是一本貨真價實的工具書，可以根據你現階段的需要來展開某一篇章的學習。
當你時間不夠用時，可以想起書中章魚哥的 ｢碎片化學習｣，當你在被浩瀚的文字雲海淹沒得不知所措時，可以釣出劍士的 ｢快速閱讀｣ 和領航員 ｢筆記製作｣ 的技巧，從失焦的茫茫大海中抓出重點和方向。
就像一個大廚，面對不同的食材，可以很快決定如何烹調˴ 做成甚麼菜。但是這本書也有它的限制: 它無法代替你來下廚 (實踐)，洋蔥閱讀的所有方法都是你大腦的磨刀石，但是你不可能拿著磨刀石去切菜，你必須親自動手。另外，你也需要有 #好奇心和 #行動力，如果你對這個世界一點都不好奇，即便你知道再多，也很難讓你真正去行動。
#幫助你實現人生更多的可能是閱讀
在忙碌生活中，我們很容易失焦在時間不夠˴ 精力不夠的漩渦當中，但想要人生更美好的真相，#其實是看我們願不願意付上代價。不用等到一切都準備好才開始，改變其實就是從一小步著手。
很喜歡書裡的一句話:
#完成比完美更重要
#行動遠遠比知識更有價值
這些作者用心整理出來的智慧，都是幫助我們閱讀起步的工具，只有當我們願意開始嘗試運用這些知識到我們的閱讀當中，這些工具才能發揮他們的作用，藉著閱讀使人生更美好。
人生的改變是從念頭的轉變開始，而閱讀就是轉念的鑰匙。不要再說 ｢可是｣ 了，現在就是最好的時機，從翻開一本書來進行改變生命的行動吧❤
#萊說書 #閱讀力
平常都阿紫在靠賽
今日終於伸張正義啦
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
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口君の英雄戰場系列影片：
■ 畢勾沃斯先生！集結地球人的力量...貓貓元氣彈!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #135 https://youtu.be/j5R5wDKxydE
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■ ９張白鬍子！海盜之王...金幣の攻擊!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #111 https://youtu.be/SCWLElIMIrg
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■ 全自動火焰彈💣！將地表的一切...通通都消失術!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #104 https://youtu.be/7SGSpv2pRMM
■ 紅色妖怪現身😈！真正的惡魔之王...不需要任何僕從!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #100 https://youtu.be/fHw24uyaFuI
■ 金髮妹的誘惑！冰住５回合...滿城黃金甲!!! 👑《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #96 https://youtu.be/l4cVnf0JCHk
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秘主瞬間腦殼嗡嗡，像是大腦裡在撞鐘，急忙心神一動，身上的符文附魔全部亮了起來，
身邊形成數百個法師之手，一起打出漫天拳影，與韓蕭拼起了歐拉歐拉歐拉。
作為一個法師，點亮近戰技能樹是非常合乎情理的。
9012年了，法師沒點力體都不好意思出門打招呼
正常來說，超A級基本都是氣運強大之人，能夠混成宇宙大人物，氣運再差也有個限度，
在他的想像中，黑星的氣運應該強到爆棚，滿身都是濃霧才對。
然而真正的情況卻截然相反……黑星身上的霧氣，稀薄得幾近透明！
黑星:腳踏實地從不投機，我只是眼光好。
秘主:怎麼可能有非洲人成為超A級
最近劇情還滿拖的啊…希望玩家回來能搞點事
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.225.211 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CFantasy/M.1568943063.A.918.html
※ 編輯: aaa5566 (101.14.225.211 臺灣), 09/20/2019 09:33:33
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