最近看完了《蔡康永的情商課》,
這本書不只是在講情商,更多是在討論人生。
裡面有一個讓我印象特別深刻的故事,在講一個小和尚每天會走一段長長的路去打水,再挑著兩個滿滿的水桶走回寺廟供水給大家用,其中一個桶子完好無損而另一個破了一個洞,所以走回寺廟永遠只剩半桶水。
這個破了洞的水桶對和尚說: 很抱歉,我不像另一個水桶那麼有用,讓你花了一樣的工但卻害你只有半桶水能用。
小和尚很不以為意的搖搖頭,對水桶說: 我帶你來看看。
這沿路上的花花草草都是因為有你的澆灌,所以她們才能長的那麼茂盛,如果沒有你,就沒有這沿路的風光。
當然也許對於寺廟裡的和尚們來說,水只剩一半能用並不是太開心的事。但換個角度來想,如果我們自己就是那"半桶水"呢? 不管如何努力就是只有半桶,會不會也仍然希望被人肯定你的價值。
當我們把焦點只放在自己(或另一半/小孩) 身上,就會發現再努力也常常只會看到不足的地方,同時我們也失去了對週遭人事物感受的能力。
但我們並不永遠都是主角。
所以不要只盯著手上做的那件事,日復一日的空虛感會吞噬掉妳的活力。如果妳願意費心看看也想想,妳人生的兩部分- #妳的人生妳參與了什麼
以及 #妳成全了什麼。
妳的眼光就會不一樣,感受也會不一樣。
比如當全職媽媽的我🙋♀️
我不只是在育兒
我是在參與一個生命的發展
我的付出成全了一個生命
每一天 我都在他的成長裡看見自己
教養著同時也被教養
而這樣的日子很快會消逝不見
珍惜過程中的小幸福
將成為生命中的美好時光
《蔡康永的情商課》
推薦給想要活得更自在的人閱讀💝
#萊說書系列 #蔡康永的情商課
同時也有66部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅陳羽檔案,也在其Youtube影片中提到,【陳羽更多影片】 女巫之祖喀耳刻:https://youtu.be/_DsUzUt-Rg0 莉莉絲:https://youtu.be/rtLXnx4Vf4Q 吸血白雪公主:https://youtu.be/0aOIeGzs87M 羅馬愛情故事ep.1:https://youtu.be/VQ0ZWcw...
萊說書 在 澳洲希臘人妻Claire Facebook 的最佳貼文
整理力,我想是人生最需要的能力🧡
我指的不只是整理東西,而是人生的整理能力。
如果活的夠久,就會發現人生的問題只會一直來,就跟養小孩一樣🙈 而且問題只會越來越難,如果妳也有這種感覺,恭喜妳👏
這是命運給妳的挑戰,而妳一直在破關的徵兆。
這本書對我來說,是比《斷捨離》和《令人砰然心動的整理術》更深刻的內容。不平靜的2020,需要一本能讓人從中得到安慰力量,平靜中又能反思的書。
把髒亂的環境整理乾淨,把混亂的思緒疏離清晰;
把困難的事一步步克服,把令人挫折的關係簡化;
這些都是人生裡必修的整理課,
都可以在這本書找到療癒和方向🧡
《真正的整理,不是丟東西》推薦給大家💝
#萊說書系列
https://www.facebook.com/1417813131576210/posts/3591221160902052/
萊說書 在 澳洲希臘人妻Claire Facebook 的最佳解答
/萊說書✍關於閱讀這回事/
提起閱讀,你的第一個直覺是甚麼呢? 閱讀之於你是蜜糖還是毒藥?
在我來到墨爾本之後,有次因緣際會參加了由 CocoonLink 舉辦的面對面享書會,當天活動的形式是互不相識的參與者要分享彼此的好書,聽起來是場有點平淡的聚會吧😂 但卻在我內心激盪起了無限火花! 聽見別人能夠侃侃而談許多書中的內容,那超強的記憶力和流利的口條讓我羨慕,不僅引發了我對閱讀的興趣,無形中也開始想要增進閱讀的能力,但卻舉步維艱無從下手。
#全職媽媽也需要閱讀力!?
自從走上當媽媽這條路,從寶寶出生直到現在兩年多了,對於教養的困惑大概十隻手都數不完。就跟爬山一樣,以為攻完了一座但後面還有千千萬萬座更高的在等著我們。因著現代網路的發達,讓我們找答案的確變得無敵便利但是正確性卻有待商確,常常是看了很多文章卻更為困惑。
因此,最讓我安心的方法通常是挑選幾本優質作者的教養書,用我的問題去測試他們在書裡提供的方法。當我覺得小孩很難教很難養夜深人靜無法入眠時,一書在手成為我在茫茫教養大海裡的救生圈。
閱讀,成為我教養路上不可缺少的養份,提供媽媽安神˴安心˴安情緒的功能。
#先天不足後天可以補救的閱讀力
說實話,我不是天生就很懂得閱讀的人。我讀書很慢又不懂得抓重點,還常常看一半就忘結果又要重看一次。這樣先天失調的我,還有救嗎?
市面上這類教閱讀的工具書其實不在少數但都非常無聊且嚴肅,我連翻都不會想翻開🤣 但是這本 ≪大腦喜歡這樣看書! 適合任何人的洋蔥閱讀法≫ 不太一樣。
如果你和我一樣想要成為閱讀的強盜 (作者絕妙的比喻*) 就千萬不能錯過這本好書!
作者的背景有點傳奇,本來是一個默默無名在中國小鎮裡埋頭苦幹的青年,但是在兩年的時間裡憑著對於閱讀的熱愛,實現了從一個程式設計師到青年暢銷書作家的跨界轉變。這本書是他和他的團隊與四千名學員一起花了兩年的時間,進行了一場閱讀的行動實踐,驗證了 「如果一個人喜歡上了閱讀,那接下來的學習他會自己搞定」。
這本書和其他工具書最大的不同有兩點:
一˴ 它提供一套方法論,讓你喜歡上閱讀;
二˴ 它提供一個工具庫,讓閱讀的輸入輸出都容易做到。這就是本書的特別之處。
*作者於2018年登上TED舞臺,分享 「如何成為閱讀的強盜」
≪大腦喜歡這樣看書! 適合任何人的洋蔥閱讀≫ 它把閱讀看成海盜的闖關遊戲,從大腦如何運作開始說明,接著把閱讀的五大技巧拆解成不同的遊戲角色,利用許多簡明的例子和圖片幫助讀者印象深刻,最後分享作者如何透過閱讀實現多管道的變現和打造個人品牌。
#洋蔥閱讀法的精華整理
A. 鸚鵡哥_ 「訓練你的海盜大腦」
有時候我們記不住閱讀的內容,並不是因為我們笨,而是大腦運作的原理就是如此。大腦會將看過的東西暫時放在 「短期記憶區」 如果沒有常常拿出來運用,就會忘記; 如果想要記住,需要經常反覆提取,大腦才會把這些資料放到 「長時記憶區」裡。如何向聰明的鸚鵡哥學習訓練我們的大腦,公開七招精華如下:
1. 關注大腦的偏好: 簡潔化/ 結構化/ 圖像化/ 獎勵
這裡所提的獎勵不是指物質上的外在獎勵,而是內在的反饋認可。比如當你與他人分享你的閱讀心得後,別人給你按讚是外在獎勵,但是內心得到的認可和肯定感才是大腦喜歡的反饋。
2. 趁精力充沛時閱讀: 找出你的日常作息和精神狀態
每個人都有自己習慣的作息時間,找出自己最有精力的時段或是能夠從哪裏偷出時間閱讀。會讓大腦覺得閱讀是一件很痛苦的事,通常是因為我們都選在精神不濟時強迫自己閱讀。
3. 利用你的注意力: 大腦會對於自己關心的事情特別注意
因此先找出你閱讀的目的和問題,透過標記˴ 筆記和關鍵字搜尋的方式,找尋書中的重點以回答你的問題,將需要去強化記憶的地方標註出來。
如果到處都是重點,也就意味著這本書沒有重點。
4. 提升你的專注力: 善用工具來幫助你的專注力,比如工作番茄鐘法。
在特定時間內,只用心專注於一件事,並努力做到極致。
5. 鍛鍊你的記憶力: 分享是反覆學習的過程
記憶的運作方式是: 外界訊息輸入- 瞬間記憶- 短時記憶- 長時記憶
而大腦的短時記憶區空間很小,如何把內容從短時記憶存放到長時記憶呢? 只要透過不斷分享˴ 測試和反覆練習就可以做到了。這就是為什麼好書要反覆讀三遍,第一遍讀內容提煉重點,第二遍加入自己的觀點再去釐清內容,第三遍重構內容再去分享,這樣已經足夠將知識點存在大腦。
6. 面對你的壓力 : 降低難度
從入門和比較簡單的書籍開始著手。
7. 養成閱讀的習慣: 每天讀多久都可以
習慣的養成需要具備三條件: 提示/ 慣性/ 獎勵,三者缺一不可。
比如,我會把想看的書放在家裡醒目的角落,就是一個個的提示。當我在客廳時就會拿起來翻一翻,不追求讀完只要有開始就好,然後無論我今天看多少頁都會給自己一個肯定的反饋。
B. 章魚哥_ 「碎片化學習」 : 提煉˴ 連結和融合
碎片化學習的本質,就是收集概念,在概念收集完後建構屬於你的知識體系。
碎片化閱讀的方法可分成三步驟, 這是一種由繁到簡,有目的地學習過程。
1. 提煉: 用自己的話說一遍
2. 連結: 關聯自己的經驗
3. 融合: 透過拆解提煉後的內容創造屬於自己的內容
C. 劍士_ 「快速閱讀」 : 20 / 80
通常一本書中只有20%是核心訊息,另外80%都是解釋說明,為了補充書的內容而產生。
可以利用「因概少切複」 的口訣 (提問- 預習- 掃讀- 切重點- 複習) ,來幫助閱讀和記憶。
D. 領航員_ 「卡片筆記製作」
我們作筆記不是為了記住,更多的是為了理解和應用。筆記的本質,是為了從閱讀的三大能力: 學會獨立思考˴ 擁有好奇心˴ 擁有搜索能力,衍伸出來的,為的是讓這些內容能夠更方便被應用。
筆記製作的過程:
標記_ 幫助自己看見重點的各種方式 (例如螢光筆˴便利貼和折頁)
收集_ 收集新的˴ 或是自己沒有聽過的概念
整理出重點
建立個人圖書館_ 把概念分門別類
輸出_ 一個概念作成一張卡片,讓概念活出來
應用_ 用自己的話重新詮釋一次
簡單說就是除了把內容呈現出來,還要去實踐和應用。
E. 機械師_ 「主題閱讀」
最重要的部分就是,確定框架。
除了書本,一個適用於所有主題的框架, 就是「黃金圈法則2W1H」。用 「為什麼˴ 怎麼做˴ 做甚麼」 這三個問題,它可以精簡的解釋任何一個主題,幫我們設立問題的框架。
F. 挖金礦工_ 「深度閱讀」
深度閱讀的前提是至少對某個知識有足夠的瞭解,核心在於對某個概念進行深度閱讀和理解,而非追求從頭到尾的精讀。
G. 黃金海盜團_ 「閱讀與變現」
透過閱讀,使自己變成有料的人,當你變成一個有料的人之後,你就可以試著把你的「料」 分享給別人,日積月累帶來變現的可能性。
什麼叫做個人品牌? 個人品牌就是你影響了更多人˴ 幫助了更多人。
#人妻的真心結語
這是一本貨真價實的工具書,可以根據你現階段的需要來展開某一篇章的學習。
當你時間不夠用時,可以想起書中章魚哥的 「碎片化學習」,當你在被浩瀚的文字雲海淹沒得不知所措時,可以釣出劍士的 「快速閱讀」 和領航員 「筆記製作」 的技巧,從失焦的茫茫大海中抓出重點和方向。
就像一個大廚,面對不同的食材,可以很快決定如何烹調˴ 做成甚麼菜。但是這本書也有它的限制: 它無法代替你來下廚 (實踐),洋蔥閱讀的所有方法都是你大腦的磨刀石,但是你不可能拿著磨刀石去切菜,你必須親自動手。另外,你也需要有 #好奇心和 #行動力,如果你對這個世界一點都不好奇,即便你知道再多,也很難讓你真正去行動。
#幫助你實現人生更多的可能是閱讀
在忙碌生活中,我們很容易失焦在時間不夠˴ 精力不夠的漩渦當中,但想要人生更美好的真相,#其實是看我們願不願意付上代價。不用等到一切都準備好才開始,改變其實就是從一小步著手。
很喜歡書裡的一句話:
#完成比完美更重要
#行動遠遠比知識更有價值
這些作者用心整理出來的智慧,都是幫助我們閱讀起步的工具,只有當我們願意開始嘗試運用這些知識到我們的閱讀當中,這些工具才能發揮他們的作用,藉著閱讀使人生更美好。
人生的改變是從念頭的轉變開始,而閱讀就是轉念的鑰匙。不要再說 「可是」 了,現在就是最好的時機,從翻開一本書來進行改變生命的行動吧❤
#萊說書 #閱讀力
萊說書 在 陳羽檔案 Youtube 的精選貼文
【陳羽更多影片】
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羅馬愛情故事ep.1:https://youtu.be/VQ0ZWcwyuxk
美人魚2:https://youtu.be/NzmJsBue_YQ
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#日本神話 #美人魚 #小美人魚 #陳羽
萊說書 在 我是RT Youtube 的精選貼文
哈囉!我是RT ,這一季的新番原創動畫真的是多到爆炸
日本動畫界又要再起了嗎?
快來追隨Odysee頻道 :https://odysee.com/@%E6%88%91%E6%98%AFRT:1?page=1
00:00 開場
00:30 無職轉生第二季
00:44 86
01:10 藍色時期
02:05 轉生到異世界還是個頂尖貴族
02:47 takt op.Destiny
03:16 國王排名
03:49 Sacks&Guns!!
04:24 逆轉世界的電池少女
05:05 因為不是真正的夥伴而被逐出勇者隊伍流落到邊境展開慢活人生
05:40 世界盡頭的聖騎士
06:09 SELECTION PROJECT
06:24 古見同學有交流障礙症
06:47 PLATINUM END~明日的天使~
07:30 終末的後宮
08:45 Muv-Luv Alternative
08:54 陰陽眼見子
09:27 異世界食堂2
09:42 骸骨騎士大人異世界冒險中
10:24 進化果實~不知不覺踏上勝利的人生~
10:44 180秒能讓你的耳朵幸福嗎?
11:13 月與萊卡與吸血公主
11:42 吸血鬼馬上死
12:12 前輩有夠煩
12:42 Visual Prison
13:00 結城友奈是勇者 大滿開之章
13:26 大正處女御伽話
14:07 境界戰機
14:32 PRIDE OF ORANGE
14:49 與你一起Fit Boxing
15:14 Deep Insanity THE LOST CHILD
15:37 三角窗外是黑夜
15:52 百萬噸級武藏
16:00 四季櫻
16:27 Build Divide: Code Black
16:59 "Deji" Meets Girl
17:30 特斯拉筆記
17:49 MUTEKING THE Dancing HERO
18:01 鍵等
18:12 Waccha PriMagi!
18:20 ShowTime!唱歌的大姐姐也想做
18:35 獻身給魔王伊伏洛基亞吧
18:48 海賊王女
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