關於 豬隊友 離婚 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【不得不堅強的累 VS 享受到自由的感覺】

在婚姻中的媽媽，可能會看老公百般不順眼，一心想逃離婚姻，但殊不知「豬隊友再怎麼豬，都還是你的隊友」。關於離婚，Shanon強調，「離婚不是誰做錯事，是時間、環境讓我們成長到不同方向」，而在離婚1年多後，她也有一些單親媽媽的苦與樂經驗想和大家聊聊⬇⬇

【疫起宅在家】三級警戒一個半月了，大家都還好嗎？
covid19發布三級警戒已經一個半月以上了，視訊上課、居家辦公、異地辦公，打亂了我們原有的生活步調。宅在家裡的時間變得很長，大家都還好嗎？為了能健康恢復正常生活，大家一起努力忍耐再忍耐！
這段期間宅在家裡，終於有時間能好好做些照顧自己的事情。

① 好好追劇
一直放在追劇清單中的好劇、影片等，可以拿出來殺時間了，我們在疫期期間看的包括有：她們創業的那些鳥事、上流戰爭第一季至第三季、大發不動產、離婚活動、尹STAY，Youtube則很愛看在地環島以及旅遊系列，推薦囧男(徒步環島)、豬豬隊友(環遊世界)、魯特(機車環島)。

② 好好閱讀
之前使用藝FUN券買來收藏而打算慢慢看的書，終於可以一口氣看完了，還有多餘時間可以上各大圖書館的線上平台來看看電子書，充實一下自己的知識庫喔！我很推薦的是日本史上最年輕的文學獎得主鈴木露莉佳寫的《明日的課表》，我的讀後心得可以到這裡來看：https://coshinwang.pixnet.net/blog/post/69645400-%E3%80%8A14%E6%AD%B2%EF%BC%8C%E6%98%8E%E6%97%A5%E7%9A%84%E8%AA%B2%E8%A1%A8%E3%80%8B%E8%AE%80%E5%BE%8C%E5%BF%83%E5%BE%97

③ 好好運動
自從去年買了一台放在家裡的跑步機之後，幾乎每天都有乖乖使用，堪稱是家中購入後使用率最高的設備。不過每天都做同樣的運動效果有限，除了增加啞鈴之外，也開始穿插搭配看youtube影片做些伸展和增肌運動。我很常看的是Cofffee Lam林芊妤和周六野的影片，跟著鍛鍊效果很不錯。

④ 好好陪貓
去年的10月迎接了主子榮榮入宮，展開了貓奴新生活，貓咪增添了生活的色彩，也帶來了無限療癒功效。現在異地上班，大幅縮短通勤時間，加上假日野幾乎整天窩在家，可以無限陪貓簡直是太棒啦！不過主子榮榮有自己的作息，要忍耐不能太常去煩他，以免增加他的壓力…

⑤ 好好打掃
平時忙碌的生活，打掃家裡都只做基本必要的項目。趁關在家裡的時間很長，每逢假日都來點不一樣的整理/打掃項目，把家裡陳年應該清除掉的堆積物整理了一番，很少清潔的地方也打掃過一遍，比過年的大掃除還要仔細數倍，斷捨離GOGOGO！

⑥ 好好吃飯
相信很多人會把心力放在好好煮飯上面，不過對於烹飪一竅不通又毫無興趣的我們來說，還是選擇外食主義。上班日照常吃飯，假日則會上網找尋外帶自取特價優惠的高CP值選擇。我們吃過王品系西堤、夏慕尼、築間火鍋、Fridays，但最為推薦的是貳樓，全品項5折，但每天要早起6點就上線搶購，雖然對折但品質完全不打折，早起的鳥兒有蟲吃。

雖然關在家裡很悶，但是個難得的機會重拾許多被遺忘的生活事件，給自己一個身與心的喘息機會，才能走更長遠的路。大家一起加油，撐過去。

三個建議，送給在疫情期間關係緊繃的你

最近疫情的爆發與擴散，上週各級學校正式停課，而許多夫妻開始新的居家辦公模式。原先預計停課至五月底，這兩天又公告直接停課到6/14，臉書上瞬間哀鴻遍野。

疫情令人擔憂，但伴隨著疫情而來的居家防疫，又帶來另一個關係上的難題。

早我們一年，被疫情席捲的美國，據說2020的離婚率比同期的2019年增長了34%；而鄰近的日本，更是在2020年出現「肺炎離婚」一詞。（「コロナ離婚」，也有看到一些報導翻譯為「病毒離婚」）

我去年看到的商周報導（2020.08.22），曾經寫道：

「婚姻專家兼理財顧問寺門美和子說，疫情離婚的三大原因是，第一相處時間增長、第二則是物理距離變近、第三則是疫情下的新生活，讓許多夫婦察覺彼此價值觀的大不同。」

台灣雖然晚了一年，但在這病毒迅速擴展的日子裡，我們一方面在疫情威脅下步步為營，情緒憂慮、緊繃；一方面又要面對接踵而來的經濟緊縮，同時還有小孩停課期間的學習和照顧問題。

24小時，一家人關在一個小小空間裡，就很容易因為小小的摩擦，突然間星火燎原。

我身邊的一位朋友，今天早上外出幫在家工作的丈夫買早餐，買回家後，先生在早餐袋裡面找不到他愛喝的飲料。一問之下，原來是朋友一直疏忽忘記買。只是一件小事，朋友邊承認疏忽，邊問先生要不要幫他泡個茶？

卻不料，先生為了這件小事，突然之間怒火沸騰，罵她做事心不在焉，然後硬是要自己出門，只為了一杯飲料。

先生的無名火，讓妻子百思不得其解。

這類的故事最近是不是很多？還是你就身在其中呢？

我身邊有很多為了孩子的在家學習，暈頭轉向的狼狽家長，整天吼完孩子，再吼豬隊友。還看到臉書上流傳著幾張梗圖標語，寫著：「施打國家疫苗，別打國家幼苗」、「全世界看好了！ 媽媽只示範一次！ 兩週內變成瘋婆！」。累積的壓力，也讓很多在家工作的職業婦女，或是原本就守護家中的主婦們，瀕臨崩潰。

繼續封鎖下去，我們的家庭關係，究竟是變得更緊密，還是變得更疏離？輕症患者有望痊癒，但受傷的心到底能不能在這波疫情過後完全修復？

全民對外抗疫很重要，對內面對家庭也很重要。這篇文章，想分享幾個我個人的建議，給即將被伴侶和孩子逼瘋的你/妳：

【一】釐清自己的界線，也搞清楚伴侶的界線，並且做到彼此尊重。

有個朋友在丈夫居家工作期間，發現丈夫堅持把書房的門關上，完全不讓孩子和她進入。她因此而疑神疑鬼，常常趴在門口偷聽。幾次跟先生吵架，認為先生不敢開門，肯定跟同事有什麼不軌，才會隱瞞她。

但先生的想法其實很單純，他說因為平常在公司都自己一個獨立隔間，在家裡如果不關上書房的門，小孩在外面上網課，他實在沒有辦法專注。

其實，平常先生也是天天出門上班，妻子不會懷疑他在外跟同事有不可告人的秘密，但場景換在家裡，太太的懷疑，對先生來說就是一種，因為不理解產生的不信任，因此出現關係上的「越界」，有的人甚至會因此而非常憤怒。

這種情況下，彼此溝通和協調就很重要。丈夫可以誠懇表達出自己的工作習慣和需求，而太太也要試著把自己想要控制一切的心給放下，尊重先生的工作方式（總不能把先生當孩子，要求他時時在自己的監視下，對吧？）。

如果是因為期盼雙方輪班照顧孩子或幫忙家務，那麼兩人就要彼此各退一步，犧牲部分工作時間，明訂出一個合理的工作分配表。

總之就是 #劃清自己的界線，#坦誠並理性的把想法表達出來，再 #彼此溝通協調出一個解決方案，才有可能減少這類關係越界上的衝突。

【二】給自己空間，也給伴侶空間。

一起相處24小時，摩擦或誤會往往會越演越烈，因為太容易碰到彼此，缺乏一定的空間讓情緒緩和。

所以，可以為自己設定一個「#獨自的冷靜時間」和「#獨自的冷靜空間」。

在怒火中燒的時候，立刻拉開彼此的距離；讓自己回到設定好的冷靜空間，各自單獨冷卻情緒，即使大哭一場也好，把當下的激動給釋放出來後，等到完全恢復理智，再思考要如何面對彼此。

我見過很多對爭執的夫妻，起頭都是為了一件小事，但因為兩人都在盛怒之下，彼此口不擇言，因此演變成更嚴重的誤會。有些人甚至為了小事，在沒有深思熟慮的狀態下離婚，又在離婚後為這個決定懊悔不已。

回頭說說我那位買早餐，卻因為忘記飲料而被先生罵的朋友。承受先生情緒的當下，她雖然覺得錯愕又難過，但她選擇先走回房間，讓自己好好難過。

而她先生為了買飲料衝出家門，自己在外頭晃了一圈，買到飲料後回家，情緒也冷靜了不少。於是，他主動坦白對太太說起昨天晚上，公司同事打電話來，緊急要他處理一件麻煩事。然後，他委婉的跟太太道歉說：罵她做事心不在焉，其實是因為昨晚同事因為沒做好事情，居然想把爛攤子甩鍋給他，這讓他情緒非常低落，才會為了太太忘記買飲料的事大發雷霆，請太太原諒。

這就是一個很好的示範。

以往在公司遇到一些委屈，有人會在下班回家的路上消化，回到家或許就平復了。也有人說，因為公司和家裡空間不同，所以一下班換環境，就比較容易轉換心情。但疫情硬是讓我們公私領域混合，也讓身邊出現很多這類的煩惱。

只要讓自己有一點時間和空間，把情緒釋放和轉化，有些小問題，在恢復理智之後，就可以比較平順解決。

【三】再忙，也要盡量留下一段時間，完全屬於自己。

我知道你很忙，忙著煮三餐、做家事，忙著叮囑孩子和伴侶把東西歸位，忙著跟孩子的老師確認功課，也忙著督促孩子上線上課......

別忘了，無論是否在疫情期間，妳都要試著「#看見自己的需求」，並且「#把你自己也納入行事曆」。

少了你，天不會塌下來。忙了一整天，當你真的需要喘口氣、喝杯茶的時候，無論地板有多亂，都請逼自己先不要馬上彎腰去收拾。

有時候你的情緒，只是因為過勞。這時，拿出你珍藏的茶具，泡壺茶，坐下來30分鐘，伸伸懶腰，你就會獲得更多前進的力量。

以上這三個小心得，分享給在疫情蔓延下，壓力山大的你們。讓我們好好善待彼此，一起牽手度過難關。

疫情期間大家辛苦了！
看到朋友分享一邊帶小孩一邊工作的辛勞
拍了支影片，記錄這段生活，也為大家加油
請分享給你知道WFH帶小孩的朋友吧
也歡迎留言分享你在家工作的心得撇步！

謝謝 @鍾沛君議員和 @羅廷瑋議員
@黃士修、還有朋友家的小孩客串演出！

#WFH #帶小孩
#疫情終會過去
#聽說隔離期將導致離婚潮
#豬隊友為了保命不要再激怒另一半了

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