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【#好食課出任務】我的餐盤-均衡飲食
今天好食課來到漂亮的平溪鄉農會！
相信北部人對平溪一定不陌生😀
每到天燈的季節，
絢爛的夜晚總是如此的浪漫❤️
大家知道嗎？
平溪鄉除了天燈之外，當地的珠蔥、山藥也非常有名唷！
所以我們除了帶著大家玩各種「我的餐盤」遊戲之外
農會的陳總幹事也大展手藝用珠蔥示範了一道「芋香綠竹筍豬肉鹹粥」😋
真的是超級好吃！！！
「我的餐盤均衡飲食」概念可以融入各式的飲食，
👉只要記得
✅每天早晚一杯奶
✅每餐水果拳頭大
✅菜比水果多一點
✅飯跟蔬菜一樣多
✅豆魚蛋肉一掌心
✅堅果種子一茶匙
準備料理前先想一下，
找出適合的食材，餐餐都能吃得很健康！
2021.05.25(二)
小美：媽咪，外面有一個老阿伯叫得好可憐哦！
我可不可以向妳要十塊錢拿去給他？
媽咪：可以啊！妳真有愛心！
那他到底在叫什麼呢？
小美：他在叫棉花糖一支十元...
#早午餐_竹筍豬肉鹹粥
前天老師通知說今天要google meet測試…
小妞：那會看到爸爸穿內褲嗎？
媽媽：...........🥴🥴🥴（我不會讓他出現在畫面中的好嗎？🥴🥴🥴)
小妞：媽媽，那老師會看到我穿內褲嗎？
媽媽：......🥴🥴🥴 妳把褲子穿上不就好了！（幹嘛學爸爸只穿內褲啦！)
#好的不學學不穿外褲🥴🥴🥴
早上要跟老師google meet測試，所以媽媽請了假在家～
一早，
小妞打開電腦抄連絡簿…寫作業、看影片學習…
媽媽準備連線測試…
妞爸一旁幫忙挑菜…
～一切彷彿很美好～
殊不知…過沒2分鐘…
小妞：媽媽，妳可以來一下嗎？這個怎麼寫？
媽媽：老師不是寫在這裡嗎？🙄
小妞：哦！對齁！😅
小妞：媽媽，妳來一下啦！這個要怎麼弄？
媽媽：…這裡不是有寫嗎？🙄🙄🙄
小妞：哦哦哦！對齁！😅😅
小妞：媽媽…媽媽…
......
...
.
.
一個早上才半小時而已，叫媽媽的次數已超過30次…🥴🥴🥴
#是怎樣媽媽上班就都會_媽媽在家妳就什麼都不會了逆…😑
#我看我還是去上班好惹🙄
今天只有幾個同學做測試，大家都上線後，
互相問候並提出一些問題…
半小時後解散（老師先下線）
幾個同學繼續聊天…
妞爸：欸！我還沒唱歌耶！（打開手機youtube）開始高歌…
媽媽：🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄（快速下線） 泥很吵耶！
妞爸：我唱歌給大家聽啊！
媽媽：...........誰想聽啦！🙄🙄🙄（丟臉屎惹好嗎？🙄）
#幫倒忙的幼稚鬼😤😤😤
#然後停課不停學的日子又要延長了啦😭😭😭
#苗栗 #勤美學 #山那村
#勤美學CMPvillage
剛好有機會跟著公司的包場活動
到勤美學山那村住了一晚
不小心達成五星級奢華露營帳篷解鎖🔓🥳
有著奢華露營之稱的山那村⛺️
帳篷內的設計的確挺舒服的
四個大人一間帳篷 晚上也睡的挺好的
帳篷有三種風格：
🧚♀️精靈帳：有吊燈、地毯、沙發躺椅擺設
設計帶有點摩登時尚感 住在裡面會覺得自己是個有格調的旅人
👨👩👧👦親子帳：裡頭設計比較沒有過多的裝置物
視覺空間最大 讓小孩可以盡情嬉鬧奔跑
帳篷裡面還有一個小帳篷 大人看了也會童心噴發
👘和式帳：有和風燈籠吊燈、日式藤木坐凳與榻榻米
整體呈現較爲禪風淨寂的白色調 與一般印象的露營感受 呈現極大對比
下午先完成入住手續後
會先帶引你在園區內喝個下午茶
提供鍋煮無糖洛神花茶、葵花子、落花生、黑糖糕
選一個自己喜歡的木作台、樹蔭下或搖床吊椅
慢慢的享受一下 這樣的漫漫生活
晚餐聽村長說本來應該是準備buffet
但現在防疫期間 由服務人員幫忙一道道桌邊上菜
有多道食物以苗栗當地特產入菜
尤其最後在地當季盛產的烤橘子🍊
這好像是第一次吃到熱的橘子 非常鮮甜多汁
誠實說 我不會說這是非常美味的料理
但以露營的等級 能吃到這樣
已是值得心懷感激與感動的了😂
夜裏走在村內 抬頭看天空就能看到一堆星星
用手機也都能拍的出來⭐️
這讓我非常驚喜 對著村內狂拍 捨不得停手😌
當天連北斗七星都極為清楚💫
村長帶著大家夜遊過往是香格里拉樂園的舊園區
村長說要給大夥一個小禮物
換個視角 看看這星空下的旋轉木馬🎠
也讓大家第一次體驗夜裏的旋轉木馬
想想上次坐上這玩意 還真的是很遠很遠的故事了😌
山那村內也規劃了一區豪華廁所與淋浴設備🚽🚿
一想到露營還能有源源不絕的熱水供應
沐浴乳洗髮精🧴、大小毛巾🧺都準備的好好的
洗澡洗頭都不是難題
還能以優雅的姿態在頗有有設計的梳妝區吹頭髮化妝 😏
隔天一早起床梳洗完畢
到半露天木椅區 享受阿婆的古早味早餐🍳
雖然種類不算很多 但每一樣味道都不錯
有芋頭豬肉鹹粥、手工醃製醬菜、白饅頭沾豆腐乳、蔬菜棒佐特調莎莎醬
飲品有現煮咖啡、手工豆漿、果汁任選
不走澎湃路線 卻有一種溫暖的歸屬感
早上山那村也安排了一些遊憩體驗
到雞窩裡面拿偷雞蛋 現做個野菜煎餅
拿個原色手袋 挑幾個喜歡顏料與圖騰 🎨
為自己做個文青絹印手袋紀念品
這樣過了兩天一夜 感受到了
時間可以過的很快 但心可以過的很慢🙃
(既然⋯都看到這兒了，如果喜歡❤️這篇食記/旅記⋯
離開前請給這篇一個讚吧👍🤟😽)
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👁🗨 勤美學 山那村 CMP Village
📍 苗栗縣造橋鄉15-3號
📍 https://goo.gl/maps/odJUbWB4BeQcdSPf9
☎️ 037-561-561
⛺️ https://cmpvillage.tw
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#頂級露營 #米以食為天 #食不相瞞
小田太太又來跟大家分享最愛的芋頭料理啦!! 😍這幾天早晚都有點冷，吃碗熱粥剛剛好，秋冬是吃芋頭最好的季節，又綿又香的芋頭跟白米一起煮成粥，加上提味紅蔥酥和芹菜末~好吃極了!!! 🤗
過年快到了要除舊布新，幫大家爭取到CP值超高的限時組合，買鍋寶IH智能定溫電子鍋 #加贈鍋寶28cm不沾鍋4件組玫瑰金 #只要3990元 #限時優惠售完為止 👉http://bit.ly/34UHwq7 而且這台還能做 #舒肥料理，連舒肥機都省了!! 這麼划算的組合，小田太太也不敢保證下次不知道是什麼時候，有喜歡的朋友一定要好好把握唷!
食材:
生米 200g
乾香菇 5朵
豬絞肉 200g
芋頭 200g
油蔥酥 2大匙
蝦皮1大匙
芹菜2株
清水+香菇水1500g
調味料:
米酒 1小匙
醬油 1小匙
白胡椒粉 適量
鹽巴 適量
香油 適量
⭐1大匙=15ml，1小匙=5ml
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