不論是一般人還是選手， #護身倒法 是柔道初學者的第一堂必學課程。
珍羚的妹妹，也是柔道教練的連珮如說：「所有柔道初學者，都要先學會保護自己，減少可能造成的傷害與衝擊，才能攻擊對手，因此「護身倒法」是相當重要的一環。」
今天，就讓我們一起來透過這支由 #連峻德教練 示範的影片和文字，來看看詳細的護身倒法該怎麼做才是正確的。👇🏻👇🏻
護身倒法 在 Facebook 的最讚貼文
同時也有21部Youtube影片，追蹤數超過55萬的網紅新聞挖挖哇！，也在其Youtube影片中提到，⭐骨科名醫外遇生子 狠心逼宮28年千金妻 ► ►https://youtu.be/RZAsMoM5fOE ⭐鄭弘儀養老3原則 照做就不怕晚年淒涼 ► ►https://youtu.be/S4mrGvG08Jk ⭐43歲高齡生孩子 鄧惠文討拍遭尪潑冷水 ► ►https://youtu.be/F-Vh...
「護身倒法」的推薦目錄：
- 關於護身倒法 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於護身倒法 在 Mamas & Papas Taiwan Facebook 的精選貼文
- 關於護身倒法 在 Initium Media 端傳媒 Facebook 的最佳貼文
- 關於護身倒法 在 新聞挖挖哇！ Youtube 的最佳貼文
- 關於護身倒法 在 草莓味的瘋 Youtube 的最佳解答
- 關於護身倒法 在 銘排生活Ming's VolleyLife Youtube 的最佳貼文
- 關於護身倒法 在 [閒聊] 護身倒法- 看板Wrestle - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於護身倒法 在 柔道護身倒法基本動作 的評價
- 關於護身倒法 在 保護自己的救命技術柔道護身倒法動作解析 的評價
- 關於護身倒法 在 臥姿護身倒法示範 的評價
- 關於護身倒法 在 減少身體所受的衝擊方法。護身倒法練- 德望柔道運動技擊館 的評價
- 關於護身倒法 在 護身倒法- 德望柔道運動技擊館 的評價
- 關於護身倒法 在 [問卦] 護身倒法到底怎麼練的八卦? 的評價
- 關於護身倒法 在 Re: [問卦] 護身倒法到底怎麼練的八卦? - 看板Gossiping 的評價
- 關於護身倒法 在 館長親自教授護身倒法(微地獄- 有趣板 的評價
- 關於護身倒法 在 7歲男童練柔道摔至腦死- 06/29不痛了 的評價
- 關於護身倒法 在 [問題] 真正的護身倒法有多強大? 的評價
- 關於護身倒法 在 [問卦] 護身倒法到底怎麼練的八卦? PTT推薦- Gossiping 的評價
- 關於護身倒法 在 [分享] 練過護身倒法的猴子- 看板biker 的評價
護身倒法 在 Mamas & Papas Taiwan Facebook 的精選貼文
被納入奧運會正式項目的 ＃柔道 🥋，發源於日本，『精力善用，自他共榮』的柔道精神指的是能將自己的力量做最適當的運用，以柔克剛，不只追求自己的進步，在訓練過程中也與夥伴一同成長。🙆♀️ 就像育兒路上，我們也需要隊友和家人的陪伴支援，努力成為更好的爸媽。
柔道技巧包括『摔擲使對手跌倒、利用壓制使對方無法移動，或是利用關節技、勒頸等技術使對手屈服』，但初學者最重要學的就是『＃護身倒法』，頭部是人最重要的地方，需要反覆練習摔倒時將頭部抬起，並利用手的拍打卸掉衝擊力，保護頭部不受傷害。
孩子學走路的過程中，總是難免經歷跌跌撞撞，正在將 ＃前庭覺、＃本體覺、＃視覺做整合，訓練肌肉發展與平衡能力。不小心跌倒了可以先判斷是否狀況是否嚴重，＃用擁抱取代責罵或寵溺，信任與陪伴是更好的成長禮物。
-
＃一日奧運迷 ＃今晚看桌球 🏓
-
柔道資料參考：中華奧林匹克委員會、連珍羚柔道小教室
護身倒法 在 Initium Media 端傳媒 Facebook 的最佳貼文
【 台中7歲男童上 #柔道課 被重摔27次後不治，兒童體能訓練該如何把握尺度？】 #圓桌 https://bit.ly/3wcH4kz
4月21日，台中一名7歲男童上柔道課時被教練和學長重摔27次，男童腦出血昏迷入院。 住院70天後，男童的血壓、心跳持續下降。6月29日晚上9點，男童宣告不治。
根據 #東森新聞 報導， #台中市柔道委員會 主委李成顯在事發後表示，認為何教練是在教「護身倒法」並無過當，並表示自己以前也是這樣學過來的，其發言引起網友不滿。
父母究竟該怎樣為子女選擇合適的體能訓練，又怎樣保證教師授課在孩子體能承受範圍內？
加入端圓桌，參與高質討論：https://bit.ly/3hcJs6E
💪在媒體生存環境愈加惡劣的當下，我們更需要你 #付費支持我們，助力我們產出更多優質深度內容
#端Plus會員計劃：https://bit.ly/2UL1Tqt
#加入會員：http://bit.ly/2wVfM6g
#學生方案：https://bit.ly/3bUODnu
#端傳媒 #台中 #柔道 #兒童 #體能訓練
護身倒法 在 新聞挖挖哇！ Youtube 的最佳貼文
⭐骨科名醫外遇生子 狠心逼宮28年千金妻
► ►https://youtu.be/RZAsMoM5fOE
⭐鄭弘儀養老3原則 照做就不怕晚年淒涼
► ►https://youtu.be/S4mrGvG08Jk
⭐43歲高齡生孩子 鄧惠文討拍遭尪潑冷水
► ►https://youtu.be/F-VhkCyJXcQ
⭐照顧19年老公病逝！歌后崩潰換來這下場
► ►https://youtu.be/cRt4swjWsZ0
每周二到周六凌晨12點半準時上傳最新節目！
支持正版，尊重版權請訂閱【新聞挖挖哇】
官方 Youtube 頻道喲！
臉書請搜尋【新聞挖挖哇粉絲團】
http://www.facebook.com/newswawawa
【分段重點】
00:00 開場介紹
00:53 男童被摔27次瀕腦死 引發眾怒！
12:55 男童被摔瀕腦死 舅舅有責任嗎？
16:39 事發後教練竟還傳訊息給其他家長？
17:50 練柔道護身倒法 原來這麼好用？
25:30 教練最後可能會用什麼罪名起訴？
28:30 老師用權勢霸凌學生 小孩能說不能嗎？
37:00 小孩摔到大人要注意什麼？
39:31 家長選擇教練 要注意什麼？
41:37 女老師拒盤查被扣九小時 合理嗎？
47:20 沒有犯法卻被警察當犯人對待？
49:40 什麼舉動 被警察認為賊頭賊腦？
54:18 民眾遇到臨檢可以拿手機錄影嗎？
57:46 警察局被砸 警察竟然滅證？
58:76 當過刑警怎麼也會被警察臨檢？
1:06:56 警察這樣問 該怎麼回答？
#柔道腦死#中壢分局#臨檢#何姓教練#男童被摔#警察職權行使法
#新聞挖挖哇#鄭弘儀#新聞挖挖哇2021
護身倒法 在 草莓味的瘋 Youtube 的最佳解答
這次的防身術是跟影視結合喔!
不論男女想學武打防身術可以加入【勁流會】臉書喔！
https://www.facebook.com/%E5%8B%81%E6...
阿咪【陳怡君Mini】官方粉專 https://www.facebook.com/CuteMini0622/
阿咪【阿咪】Instagram https://www.instagram.com/
mini370622/...
＃防身術＃防色狼＃保衛戰
護身倒法 在 銘排生活Ming's VolleyLife Youtube 的最佳貼文
嗨！大家好～
終於來出臺中長力在成大的比賽精華下集！
因為有很多精采好球因此只好分上下集出了～
上集在這邊看👉🏻https://youtu.be/Y_SFxY3mtYs
有來現場的朋友記得留言喊聲喔！！
🏐️MVC銘排俱樂部資訊🧑🏻🏫：
MVC銘排俱樂部IG👉🏻https://reurl.cc/GrQ2rA
MVC銘排俱樂部FB社團連結👉🏻 https://pse.is/Q7KYG
MVC銘排俱樂部訂課連結👉🏻 https://pse.is/NLB9R
IG帳號有許多資訊喔！追蹤起來！
🏐工作、合作邀約請與我聯絡📨：mingvolley@gmail.com
🏐️推薦影片😘：
企業排球15年 對上台電男排的精華
精彩全收錄：https://youtu.be/iCqiNkBfjIM
自肥版highlight～
自肥起來：https://youtu.be/HHo9AXqR-HY
上一次的混排已經隔一年了！
海山盃混排vlog：https://youtu.be/7qBE2PNNDRg
久違的比賽Vlog～達樂友拿冠軍喔！
桃園主委盃Vlog： https://youtu.be/tbiT4JjJjqU
前排的第二時間攻擊案號都會嗎？
戰術教學： https://youtu.be/L1xO83tIuYI
哇！原來買球鞋有這麼多要注意～
亞瑟士排球鞋大評比： https://youtu.be/x2_hPyjhxFs
不會倒身？口訣輕鬆讓你會～
排球場上的護身倒法： https://youtu.be/yC1_ScIqlTo
🏐️喜歡我的影片的話，記得訂閱我的頻道並開啟小鈴鐺🛎
也可以在臉書、IG搜尋“Ming's volleylife 銘排生活”看看我的日常～
YT👉🏻 https://pse.is/LUXCG
FB👉🏻 https://pse.is/PT37A
IG👉🏻 https://pse.is/QM4GC
#企業排球聯賽 #tvl #highlight
🏐️BGM🎵：
背景音樂來自 Epidemic Sound
推薦連結： https://www.epidemicsound.com/referral/7j2rdr/
🏐備註
特別感謝：臺中長力男排全體球員
拍攝相機：Canon EOS M50
畫面編輯：Canva
影片編輯：Final Cut Pro X
護身倒法 在 柔道護身倒法基本動作 的美食出口停車場
本校一年級七級認證,達到防身,防摔,防運動傷害三防認證. ... <看更多>
護身倒法 在 保護自己的救命技術柔道護身倒法動作解析 的美食出口停車場
訂閱運動雲頻道:https://bit.ly/2Sp37CA ○柔道童悲劇教練證照制度大檢視https://youtu.be/hmQXenBbN4c ○保護自己的救命技術柔道護身倒法動作解析 ... ... <看更多>
護身倒法 在 [閒聊] 護身倒法- 看板Wrestle - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
常常看人在講護身倒法，但是卻發現很多人對於護身倒法這個東西卻是一知半解，這動作
不僅用於武術方面，甚至再生活上都能非常的活用。
就拿我某次摔車來說好了，類似的摔法我曾經遇過兩次，皆是從山坡上滾下的。
第一次摔倒時就跟一般人一樣傻傻的直接滾下山坡，搞得自己全身是擦傷，腦部還有輕微
的腦震盪。
第二次是我學了護身倒法之後的一兩年左右，因為長期的訓練，護身倒法已經變成了我的
基本反應了，只要倒下就會不自覺得做翻滾之類的護身動作，而那次也是，雖然是用滾的
下來，但是確實的保護了頭部跟身體上得擦傷，因為翻滾所接觸到地面的面積並不大，而
且能有效的減緩摩擦力，所以身上的擦傷也不來的那麼多了。
基本上，護身倒法簡單歸類能分為以下幾種：
一、平躺護身倒法
平躺至軟墊上，縮緊下顎，將頭部抬起約瞪著肚臍眼的角度頭部不可落下，手臂張開至
30-40度的開度，手指併攏向下拍擊。
（註：拍擊時絕對不能閉氣，要將氣吐掉才不至於內傷）
二、坐姿護身倒法
雙腿併攏，上身保持垂直，將雙手平抬至肩膀為齊，縮緊下顎，身體向後倒下，瞪著肚臍
眼的角度頭部不可落下，手臂張開至30-40度的開度，手指併攏向下拍擊。
三、蹲姿護身倒法
屈膝蹲下，將雙手平抬至肩膀為齊，縮緊下顎，身體向後倒下，瞪著肚臍眼的角度頭部不
可落下，手臂張開至30-40度的開度，手指併攏向下拍擊。
四、躍姿（跳姿）護身倒法
雙腳微開站立，雙手平台至肩膀為齊，屈膝蹲下時，呈現蹲姿將身體往後倒，手臂張開至
30-40度的開度，手指併攏向下拍擊。
五、前翻（側翻）護身倒法
右姿翻滾：雙腳張開與肩同寬，右腳向前跨至一步，屈膝微蹲，右手滑刀式與左右腳對應
成三角形頂點位置，用手掌的力量往雙腿間滑入，由手臂一直延伸倒背部做前翻（側翻）
的動作，由左手做拍擊的動作。
左姿則反之。
---
另外小弟我不建議自己在家練這個東西 ,至少在一知半解之前不適合
因為有些東西的角度或姿勢不對可能會把自己身上的傷害放大好幾倍,如果要學的話可以去找專業的柔道、合氣道等教練學習
如果想要自主訓練的話,可以在睡覺之前平躺在床上,將頸部抬起、下巴緊縮,瞪著肚臍眼,練習頸部的力量
--
妳…
給我 推 好不好？
https://blog.pixnet.net/denny0802
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.57.148.28
... <看更多>