關於 要吃記得也要動 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

很多人都覺得，營養師應該都吃得很健康，不會吃蛋糕甜點吧？🍰
答案是……..錯了！🙅🏻‍♀️
營養師當然也會吃垃圾食物啊！
垃圾食物這麼好吃，怎麼能不吃！！（大誤😜）
像Q老師我其實超愛吃甜點🙈
但學了營養之後，開始懂得如何分配熱量、選擇食物，假如平時飲食都很均衡健康，偶爾1.2次的小放縱….ok啦！😋大不了…..等等再做個運動還熱量債囉！😁

最近大家開始講究儀式感……
就算在家裡吃下午茶，也要穿得很像去網美店啊！📷😜
最近期待已久的「最強可麗露」終於寄來！
原本其實我沒有很愛可麗露，但這家的可麗露真的表皮超脆，內裡 Q 彈濕潤，而且還有包內餡…有泰式奶茶、可可、香草三種口味，真的好好吃…🤤
但好吃歸好吃….提醒大家….
一個小小的可麗露熱量就有 160 大卡，也是不低喔！所以淺嚐即可，像我每次就是吃個1-2顆，感受一下幸福感就差不多了～

💡也歡迎分享給我你們下午茶都吃些什麼？或者最愛什麼甜點呢？😋
再來跟你們談熱量🤣🤣🤣

#可麗露 #一個160大卡 #脆皮可麗露 #要吃記得也要動 #Q老師 #愛吃營養師 #愛動營養師 #Q老師動吃生活 #sportlife #dietitian #dietician

最近 #自煮防疫 正夯！👩🏻‍🍳
這陣子大家有沒有廚藝突飛猛進的錯覺！🤪
昨天Q老師心血來潮做了青醬，然後亂發明了一道中西合併料理-青醬雞肉炒麵後，今天用剩飯再來炒個青醬炒飯😁
然後擺盤很重要，再普通的炒飯…..484看起來好像也很膩害！🤣

👩‍🏫小提醒：一般炒飯&炒麵蔬菜量會比較少，所以通常我還會再多炒一盤青菜，會比較均衡喔！😋

#自煮管理 #青醬炒飯 #要吃記得也要動 #Q老師 #愛吃營養師 #愛動營養師 #Q老師愛吃廚房 #Q老師動吃生活 #sportlife #dietitian #dietician

大家早安☀️
再兩天就是歡樂的中秋假期囉！
最近陸陸續續收到很多月餅禮盒....
👩‍🏫你們知道...一顆小小的蛋黃酥、綠豆椪或鳳梨酥熱量至少都快200大卡，大約3/4碗飯的熱量😅所以開始養肥肉肉的同時，別忘了...
要找出口消耗它啊！😂
👩‍🏫問：「大家中秋節要怎麼過呢？」

#一顆小月餅熱量200大卡 #要吃記得也要動一動
#Q老師動吃生活

晚上時間Albee來上菜囉🥰
來分享一道台灣人都愛的滷豬腳～
滷豬腳醬油很重要，選對了味道對了，也吃得安心
還記得第一次吃家常滷肉是什麼時候嗎？
我最愛下課回家時，打開門聞的陣陣的滷肉香
還沒開動，我的肚子就會咕嚕咕嚕叫😁
今天三寶爸點菜，突然想吃滷豬腳
還指定要QQ的豬腳，古早味的那種

哈哈～所以就有這一集分享給大家啦！
這集應該是最詳細的家常滷豬腳滷肉分享
👉豬腳如何去血水去腥味
👉李錦記頭道醬油推薦：如何挑選醬油、不同醬油要如何搭配料裡
👉用電鍋加瓦斯爐搭配滷肉最省時方便

餐桌菜色有
👉家常媽媽古早味滷豬腳滷肉
👉蠔鮮蒸魚
👉洋蔥炒蛋
👉炒青菜

很豐富的一集，希望你們也會喜歡
一起來看影片吧💓💓

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9/24-10/28李錦記頭道醬油系列特價中，最低五折！


#Albee三寶媽咪來上菜
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※本影片與日本政府観光局(JNTO)合作
※本片拍攝於2021年6月
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《剪輯師阿智的感想》
熊野大社的朱印好讚!第一眼看到真的很漂亮，而且很有日式風味，好想收藏一個~
不知道為什麼這次的日本酒感覺特別好喝耶，尤其是那個純米的 XD
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12.出現為什麼XXX沒玩這類發言規勸就好，屢犯在Ban

【以上都已提醒就好，除非真的同一個人屢犯在Ban，真的遇到來亂或Ban人情況，不需要在特別回嘴，避免造成大家不敢留言】

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