睡不好真的是很痛苦😖
對於我來說比吃不飽還慘🤦♀️
其實很多人都有失眠的苦惱☹️工作學業壓力、白天睡多了害得晚上睡不著、心情💢差睡不著…等等等
不想靠藥物也能安心睡是大家最在意的
推薦給大家 冠德國際的
🌙幫助入睡
它不是藥，安心吃沒有副作用，而且不單單讓你一夜好眠到天亮更可以在晚間幫助美肌輕保養、輕代謝，真正讓你睡個美容覺👍
主成分
#南非醉茄與其他草本植物
1.調節血清素,幫助入睡
2.調節生理時鐘異常
3.消除精神和生理性疲倦
4.降低血壓,頭痛暈眩感
5.消除神經性的緊張不安心慌感
#色胺酸(簡稱5-HTP)是人體快樂賀爾蒙血清素的前驅物
1.具有腦神經細胞安定作用
2.幫助穩定情緒
3.有助生長激素的分泌
4.改善飛行時差綜合症,改善失眠，效果比褪黑激素好
5.促進快樂荷爾蒙分泌,改善憂鬱症
#GABA胺基丁酸 它是體內主要抑制型神經傳導物
1.產生鎮靜作用
2.減緩焦慮感
3.促進腦謝循環,增加血氧濃度
4.改善睡棉品質,促進深層熟睡
5.改善注意力不集中
6.同時有舒緩更年期症狀問題
#芝麻素 有去除自由基、保護肝臟等機能
主要由芝麻萃取,每公斤只能萃取0.5-1.2%
的有效成份,非常稀少、珍貴
1.補中益氣,滋養五臟
2.釋放腦壓,腦神經安定作用
3.改善自律神經衰弱
4.促進酒精代謝,預防宿醉
5.中樞神經系統穩定作用,有助自然入睡和深度熟睡
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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明,引用商品官網(含官方公開平台)所載,不等於宣稱具有療效,每個人使用習慣、體質、膚質皆有不同,實際效果依每人實際體驗為主。
褪黑激素心得 在 [心得] 時差和失眠的幫手: 褪黑激素口含錠- 看板Health_Life 的美食出口停車場
完整圖文版 https://tiffany0331.pixnet.net/blog/post/160033044
時差以和失眠的幫手: 褪黑激素口含錠 VitaMelts Sleep Melatonin
https://tiffany0331.pixnet.net/album/photo/533788669-img_0494.jpg
每次在台灣和美國往返，或是到歐洲等時差大的國家旅行時，晚上睡眠品質總是很差
，我的時差常常要2～3個禮拜才會恢復正常，睡眠的問題也是困擾了我好幾年。於是
決定來嘗試看看褪黑激素（Melatonin），在美國藥局是蠻常見的助眠健康食品，台
灣則是需要處方籤才能取得。
https://tiffany0331.pixnet.net/album/photo/533788654-img_0493.jpg
Nature Made Melatonin Vitamelts 3 Mg Sleep Smooth Dissolve Tablet
Ingredients: Mannitol, Corn Starch, Stearic Acid, Polyvinylpyrrolidone,
Natural Flavors, Maltodextrin, Magnesium Stearate, Silicon Dioxide,
Sucralose, Modified Food Starch.No Artificial Flavors.
Suggested use: dissolve 1 tablet in mouth before swallowing, at bed time.
To preserve quality and freshness, keep container tightly closed.
Store in a cool, dry place.
這個是Nature Made的褪黑激素口含錠，每錠含有3mg的褪黑激素，褪黑激素是生
物體內的一種賀爾蒙，也是國外用來治療時差和睡眠問題的熱門健康食品。據說夜
間體內的褪黑激素含量會影響到睡眠品質，而隨著年齡增長體內褪黑激素的分泌也
會下降（可能是老年人都比較淺眠和早起的原因），褪黑激素分泌不足就會導致睡
眠失調等問題。
https://tiffany0331.pixnet.net/album/photo/533788663-img_0496.jpg
口含錠放在口中大概5秒就會自動融化了，吃起來是薄荷巧克力的味道，蠻好吃的
也沒有奇怪的化學或是藥的味道。廠商的建議用法是睡前吞1～2顆，能夠幫助睡
眠品質。我則是參考網路分享的用法在睡前約30分鐘前食用，30分鐘內就會開始
感到睡意，是用來調時差跟淺眠問題的好幫手。目前吃了幾天的感想是，吃完後
大概一個小時後才開始有睡意（也不知道是不是真的想睡了），但如果有吃褪黑
激素的晚上就不太容易半夜醒過來，隔天早上起來也有睡得比較飽的感覺，因此
這個產品對我淺眠的問題還蠻有療效的，除了有時候睡意會持續到早上之外，沒
有其他太大的副作用，算是一個不錯且有效的嘗試囉。
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