睡不好真的是很痛苦😖
對於我來說比吃不飽還慘🤦♀️
其實很多人都有失眠的苦惱☹️工作學業壓力、白天睡多了害得晚上睡不著、心情💢差睡不著…等等等
不想靠藥物也能安心睡是大家最在意的
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🌙幫助入睡
它不是藥,安心吃沒有副作用,而且不單單讓你一夜好眠到天亮更可以在晚間幫助美肌輕保養、輕代謝,真正讓你睡個美容覺👍
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1.調節血清素,幫助入睡
2.調節生理時鐘異常
3.消除精神和生理性疲倦
4.降低血壓,頭痛暈眩感
5.消除神經性的緊張不安心慌感
#色胺酸(簡稱5-HTP)是人體快樂賀爾蒙血清素的前驅物
1.具有腦神經細胞安定作用
2.幫助穩定情緒
3.有助生長激素的分泌
4.改善飛行時差綜合症,改善失眠,效果比褪黑激素好
5.促進快樂荷爾蒙分泌,改善憂鬱症
#GABA胺基丁酸 它是體內主要抑制型神經傳導物
1.產生鎮靜作用
2.減緩焦慮感
3.促進腦謝循環,增加血氧濃度
4.改善睡棉品質,促進深層熟睡
5.改善注意力不集中
6.同時有舒緩更年期症狀問題
#芝麻素 有去除自由基、保護肝臟等機能
主要由芝麻萃取,每公斤只能萃取0.5-1.2%
的有效成份,非常稀少、珍貴
1.補中益氣,滋養五臟
2.釋放腦壓,腦神經安定作用
3.改善自律神經衰弱
4.促進酒精代謝,預防宿醉
5.中樞神經系統穩定作用,有助自然入睡和深度熟睡
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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明,引用商品官網(含官方公開平台)所載,不等於宣稱具有療效,每個人使用習慣、體質、膚質皆有不同,實際效果依每人實際體驗為主。
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅Vera Chai,也在其Youtube影片中提到,「遙望,天亮,我為夢想—飛翔」 2020 新冠疫情造成全球的衝擊,後疫情帶來的經濟影響,對許多人來說是極為艱辛又具挑戰的一年。 在灰暗的憂傷氛圍中, Vera想透過音樂創作傳遞心中的能量。 所以在2020的尾聲,推出這首全新的創作單曲《逆風飛翔》。 就像歌詞提到的-逆風啟航✈️ 不管環境及外...
ㄧ覺天亮 在 Lin Tin Ting婷寶寶 Facebook 的最讚貼文
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ㄧ覺天亮 在 Facebook 的精選貼文
各位寶寶們~
你/妳們會因為什麼事情睡不著呢?
工作嗎?愛情?事業?還是錢….?
其實sako也會因為一些事情睡不著
像喝太多咖啡啦!
工作被取消~~
還有隔天的工作很重要而睡不著…等
以前sako可是個嗜睡的小女紙~
但…sako會因為”工作”因為”錢”的事睡不太著!
你/妳們呢?
如果你經常失眠,
睡不著的時後反來反去真的很痛苦
到了早上就用著疲憊的身軀去上班
想到就累人!
你/妳知道現今台灣人失眠的比率有多高嗎?
根據調查顯示,全台每三人中,就有一人為失眠所苦。沒有嚐過失眠滋味的人大概頗難理解其痛苦。睡眠門診中長達10年以上沒能好好睡一覺的患者大有人在。
失眠容易導致內分泌失調、心情鬱悶、心血管疾病、肌膚鬆弛、白天嗜睡,情緒煩躁、注意力下降、容易健忘、血糖不穩、免疫力下降…等
失眠一般人的對策就是去看醫生,醫生也只會開個安眠藥讓你/妳吃
多數人大概都認同「吃安眠藥」有立竿見影之效!安眠藥確實能助眠,但存在極大各別差異。若安眠藥能一體適用,大概也不會出現那種「長達10年沒能好好睡上一覺」的極端案例了!
而且據說”安眠藥”會成癮的,其實不只是安眠藥,其他的藥物都可能成癮,
之前遇到一個朋友,他就是這樣失眠的很嚴重、一個晚上吃了三、四顆安眠藥都還是睡不著!
除了安眠藥之外,多數失眠常客都試過以下這些方法:
「早點去睡覺,躺著休息也好。」(結果越來越緊張)
「睡前激烈運動,累了應該就會睡了!」(結果精神好得不得了)
「喝個酒,總可以助眠了吧!」(結果半夜醒來睜眼到天明)
你/妳知道台灣一年可以吃掉一條中山高速公路的長度的安眠藥嗎?
等同於3.27億顆安眠藥~~天啊~~也太誇張了!
你知道長期服用安眠藥的副作用嗎?
情緒暴躁、記憶力減退、夢遊、腸胃不適、白天嗜睡、注意力下降、眼睛乾澀、頭暈頭痛…等等
到底失眠了該怎麼辦?不吃安眠藥有沒有其他方法或藥物可以幫助失眠呢?
除了安眠藥你有更好的選擇~就是這款”幫助入睡”保建品
它裡面含有南非醉茄、L-色胺酸、GABA胺基丁酸、芝麻素~
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ㄧ覺天亮 在 Vera Chai Youtube 的最佳貼文
「遙望,天亮,我為夢想—飛翔」
2020 新冠疫情造成全球的衝擊,後疫情帶來的經濟影響,對許多人來說是極為艱辛又具挑戰的一年。
在灰暗的憂傷氛圍中,
Vera想透過音樂創作傳遞心中的能量。
所以在2020的尾聲,推出這首全新的創作單曲《逆風飛翔》。
就像歌詞提到的-逆風啟航✈️
不管環境及外在條件有多麼的不好,
有著想飛翔的勇氣,
有著追尋曙光的盼望,
在面對ㄧ切的失望和阻擋後,
依舊能抬起頭仰望著心中的夢想❤️
年中疫情爆發正嚴重沒辦法回家的Vera,
當時跟新世代潛力製作人-王士榛共同創作。
有感而發的兩人在ㄧ天內就完成了這首逆風飛翔?
Vera不僅是要提醒自己在異地更要義無反顧的努力,也希望能透過這首歌把力量散播給無助的人。
希望所有聽到這首歌的你們,
可以感受到溫暖的正能量!
ㄧ起繼續勇敢飛翔~
#逆風飛翔
作詞Lyrics:Vera Chai
作曲Composer:Vera Chai /王士榛
編製Arranger Producer:王士榛
歌詞版MV
視覺設計:Joanne Wang(Ig:wwjoanne)
動態設計:Jerry Han(Ig:tojerryhan)
歌詞 Lyrics
窗外天空好像迴盪著一股憂傷
零落也加載著迷茫
等待灰雲散去後的那抹微笑
奮不顧身帶著希望
想給這世界擁抱
即便微不足道
想給這世界依靠
用我一絲絲的 力量
我逆風啟航 追尋著曙光
就算被阻擋 跌跌撞撞
破曉後那道 光是我的信仰
遙望 天亮 我為夢想 飛翔
想給這世界擁抱
即便微不足道
想給這世界依靠
用我一絲絲的 力量
我逆風啟航 追尋著曙光
就算被阻擋 跌跌撞撞
破曉後那道 光是我的信仰
遙望 天亮 我為夢想 飛翔
義無反顧的倔強
受過傷才夠風光
張開手我逆風翱翔
就逆風飛翔 跟隨著曙光
就算一路上 經歷失望
破曉後那道 光是我的信仰
遙望 天亮 我為夢想 飛翔
追蹤Vera的IG:https://www.instagram.com/verachai_24/
追蹤Vera的FB:https://www.facebook.com/vera1024/
追蹤Vera的Tiktok:https://www.tiktok.com/@vera_chai
商業合作信箱:verachai951024@hotmail.com
(為了提升溝通效率,來信請附上:產品名稱/內容/合作檔期/預算範圍)
謝謝❤️
2019/03/14
白色情人節最甜蜜單曲
https://www.youtube.com/watch?v=ExrsWrI-6-k
ㄧ覺天亮 在 一大粒人妻 Youtube 的精選貼文
『ㄧ大粒夫妻倆看疫情VoL.3 』這集我不得不放上前幾天中國醫療團抵義時接受訪問時的影片!義大利翻譯及醫生們卻「半戴」口罩?!天啊!! 你是在戴遮雙下巴的喔!這是什麼行為?! 要戴口罩就要戴好啊!
這集我有也會問🧔🏻上次我接受「鄭知道了」的專訪,他會不會在意覺得自己被笑了 ~ 與針對這次的疫情到目前為止做ㄧ個總結!
這集我們談的主題有 👇🏻
10.對於你的老婆在節目上談論義大利的疫情,有人覺得太過輕浮或偏頗,導致其於來賓訕笑或貶視義大利人,你覺得呢?
Some people think that your wife talked about the Italian epidemic on the tv show, which was too frivolous or biased, makes people think she is ridiculing or despising the Italians . What do you think?
11.覺得歐洲疫情會比中國嚴重嗎?
Do you think the European epidemic will be worse than China?
12. 結尾義大利現況
之後還有最後ㄧ集(真的最後ㄧ集!再下去我也詞窮了🤦🏻♀️🤣)會補充ㄧ些IG上的朋友問的問題~ 明天要鎖定喔! 歡迎訂閱人妻的YOUTUBE 頻道,或Follow這個粉專(開啟通知🔔~會有影片的最新消息!
#人妻再次MerMer - 和🧔🏻影片真的超難!他就是ㄧ個笑場王之外還是一個鬧事大師 !沒有ㄧ個正經的 ~ 所以拍攝時間超長(有注意到的朋友可以看出我們從天亮拍到天黑啊🤦🏻♀️!再加上剪片 ⋯我真的要感謝他讓我的居家管制期間,剪片剪到忘記時間齁 ~
🙋🏻♀️ 再次聲明
影片內容完全只屬於我們夫妻倆的觀點 並不代表所有在義大利的台灣人或義大利人,請大家以一個比較開放的態度觀賞
義大利是一個共和國,在義大利有20個大區,每個大區分很多個省份,每個省份都有各自不同的文化、生活習慣、想法甚至是講話的語調、方言都不一樣,所以我們兩個討論的內容是針對就我們周遭的變化與整體得知的訊息討論,再加上家裡這位已旅外11年,所以以他眼裡所看義大利的觀點也不大一樣,所以請大家也不要太嚴格或偏激的看待這支影片~
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💁🏻♀️你懂ㄧ大粒人妻的義式嗎?
🇮🇹Vlog 讓你從更日常的角度了解義大利喔!
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▝⋉ ʟɪғᴇ / ᴛʀᴀᴠᴇʟ / ʙᴇᴀᴜᴛʏ / sʜᴏᴘᴘɪɴɢ ⋊▘
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ㄧ覺天亮 在 張語噥 Youtube 的最佳解答
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☆真相比狼人殺殘酷
☆Sammy張語噥大展勾心文筆
☆Dewi簡廷芮首度合體同場飆歌
☆製作大將Victor劉偉德全力打造
1986年俄羅斯心理學家Dmitry Daviddoff 發明的桌遊「狼人殺遊戲」綜合推理、心理、辯論等元素,而由小豬羅志祥主持的節目單元《凹嗚狼人殺》更在近年掀起一陣「狼人殺」熱潮。
唱作女神Sammy張語噥不僅常受邀為節目座上嘉賓,且二度榮獲MVP,對遊戲擁有濃郁情懷,近日有感而發,與製作人Victor 劉偉德共同填詞譜曲《看不清你是誰》,將詭譎密佈的狼人殺遊戲對應到現實人生中的撲朔迷離,並力邀同為狼人殺高玩、演歌雙棲的Dewi 簡廷芮合唱,聲線相近的兩人ㄧ捨往常甜美路線,以極具張力的個性聲線精彩演繹人性間的相互猜忌以及隱顯莫測的遊戲實況。
編曲由黃金製作大師Victor劉偉德一首掌舵,曲風雖奠基於Victor拿手的Pop R&B ,為呼應狼人殺過程中的爾虞我詐,在主歌特地增添迷幻懸疑氛圍,副歌則引入明亮和弦聲響,結合層層迭起的旋律線條,襯出凱旋得勝的恢宏氣度。
看不清你是誰
詞曲:張語噥 劉偉德
製作/編曲:Victor劉偉德
閉上眼 忐忑不安的心情
每個人 表現撲朔 迷離
猜不到你是誰
查不到你是誰
閉上眼 手握著 秘密武器
這個人 值不值得 掏心
要不要解救你
要不要拯救你
好想給你一個證明
我們之間沒有秘密
看不清你是誰
看不清你是誰
猜疑 又相信 看不透 你眼睛
遊戲 會誰輸誰贏
天亮了 這天交給我帶領
這條路 的步伐佈滿荊棘
把思緒 和筆記收集在腦裡
察覺彼此神情
跨越陷阱
天亮了 這天交 給你出擊
這條路 的步伐不怕孤寂
全明白 我和你之間的默契
配合無懈可擊
開啟了勝利
You can’t be sure this is real no
No you can’t trust how you Feel
藉口 虛構 慣性 作弄
把謊言全都撕破
MV Credit
導演:蘇聖惟SuZan
攝影 :劉威廷
製片組 :Patrick Fanny Ethen
燈光 :河馬
剪接 :SuZan
後期特效:酥皮
調色 :小毛 阿捏
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